1권

국어

각론

지도서

뽀개기위

재권

편저

초등

ㆍ초

등특

수 교

사임

용시

험 대

비

국어

지도

서각

론 구

조화

각론

편 [20

15개

정]

이 책

의 특

징1ㆍ

성취

기준

과 각

론 연

계2ㆍ

교과

서 지

문 분

석3ㆍ

지도

서 각

론 참

고자

료 분

석4ㆍ

문법

동영

상 큐

알 코

드 제

시

ww

w.w

esae

m.c

o.kr

모바

일 /

동영

상강

의초

등 /

초특

위재

권

2권

사회

각론

지도서

뽀개기위

재권

편저

초등

ㆍ초

등특

수 교

사임

용시

험 대

비

사회

지도

서각

론 구

조화

각론

편 [20

15개

정]

이 책

의 특

징1ㆍ

성취

기준

과 각

론 연

계2ㆍ

내용

요소

와 주

요 개

념과

용어

해설

연계

3ㆍ교

과서

내용

분석

및 교

수·

학습

모형

과 연

계4ㆍ

지도

서 각

론 참

고자

료 분

석5ㆍ

5~6학

년 예

습/복

습을

위한

큐알

코드

제시

6ㆍ5~

6학년

형성

평가

문제

제시

ww

w.w

esae

m.c

o.kr

모바

일 /

동영

상강

의초

등 /

초특

위재

권

3권

수학

각론

지도서

뽀개기위

재권

편저

초등

ㆍ초

등특

수 교

사임

용시

험 대

비

수학

지도

서각

론 구

조화

각론

편 [20

15개

정]

이 책

의 특

징1ㆍ

성취

기준

과 각

론 연

계2ㆍ

단원

배경

지식

과 교

과서

연계

3ㆍ계

통성

에 근

거해

서 영

역별

로 지

도서

각론

분석

ww

w.w

esae

m.c

o.kr

모바

일 /

동영

상강

의초

등 /

초특

위재

권

4권

과학

각론

지도서

뽀개기위

재권

편저

초등

ㆍ초

등특

수 교

사임

용시

험 대

비

과학

지도

서각

론 구

조화

각론

편 [20

15개

정]

이 책

의 특

징1ㆍ

성취

기준

과 각

론 연

계2ㆍ

교과

서 내

용 분

석 및

교수

·학

습 모

형과

연계

3ㆍ오

개념

및 지

도방

안 제

시4ㆍ

교과

서 탐

구 +

지도

서 각

론 T

IP 정

리5ㆍ

실험

동영

상 큐

알 코

드 제

시6ㆍ

단원

별 형

성평

가 문

제 제

시

ww

w.w

esae

m.c

o.kr

모바

일 /

동영

상강

의초

등 /

초특

위재

권

5권

실과

체육

각론

지도서

뽀개기위

재권

편저

초등

ㆍ초

등특

수 교

사임

용시

험 대

비

실과

체

육

지도

서각

론 구

조화

각론

편 [20

15개

정]

실과

이 책

의

특징

1ㆍ내

용 체

계표

+ 교

과서

연계

2ㆍ성

취기

준 +

교과

서 연

계3ㆍ

실습

과 관

련된

큐알

코드

제시

4ㆍ검

정 지

도서

각론

교수

·학

습 보

충자

료 완

벽 분

석

체육

이 책

의

특징

1ㆍ내

용 체

계표

+ 교

과서

연계

2ㆍ성

취기

준 +

교과

서 연

계3ㆍ

검정

지도

서 각

론 완

벽 분

석

ww

w.w

esae

m.c

o.kr

모바

일 /

동영

상강

의초

등 /

초특

위재

권

6권

음악

미술

각론

지도서

뽀개기위

재권

편저

초등

ㆍ초

등특

수 교

사임

용시

험 대

비

음악

미

술

지도

서각

론 구

조화

각론

편 [20

15개

정]

음악

이 책

의

특징

1ㆍ교

과 역

량 +

교과

서 연

계2ㆍ

음악

요소

와 개

념 체

계표

+ 교

과서

연계

3ㆍ악

기 주

법과

관련

된 큐

알코

드 제

시4ㆍ

검정

지도

서 각

론 제

재곡

완벽

분석

및 큐

알코

드 제

시

미술

이 책

의

특징

1ㆍ내

용체

계표

내용

요소

와 교

과서

연계

2ㆍ미

술 양

식과

작가

/ 관

련작

품 설

명 큐

알 코

드제

시3ㆍ

미술

실기

와 관

련된

큐알

코드

제시

4ㆍ검

정 지

도서

각론

완벽

분석

ww

w.w

esae

m.c

o.kr

모바

일 /

동영

상강

의초

등 /

초특

위재

권

1. 내

용 체

계표

+ 교

과서

연계

2. 성

취기

준 +

교과

서 연

계

3. 검

정 지

도서

각론

완벽

분석

체육

3 -

6 학

년 각

론 뽀

개기

초등교사

/ 초등

특수교사

인터넷

강의

위쌤닷컴

(www.w

esaem

.com)

[초등

] : h

ttp://

band

.us/@

wesae

m1ta3

pi

[초

특] :

http:/

/band

.us/@

wesae

mspec

ial1ta3

pi

도전

25체

육★

=초

등 기

출♥

=초

특 기

출

❸ 내

용체

계 및

성취

기준

[속도

도전

]

[4체

02-0

1]속

도를

향상

시켜

자신

의 기

록을

단축

하려

는 속

도 도

전의

개념

과 특

성을

탐색

한다

.

[4체

02-0

2]속

도 도

전과

관련

된 여

러 유

형의

활동

에 참

여해

자신

의 기

록을

향상

할 수

있는

기본

자세

와 동

작을

찾아

도전

상황

에 적

용한

다.

[4체

02-0

3]자

신의

속도

도전

결과

를 시

기별

로 측

정하

여 그

과정

의 장

단점

을 분

석하

고 기

록을

향상

할 수

있는

방법

을 지

속적

으로

수행

하고

평가

한다

.

[4체

02-0

4]수

련을

통해

힘든

상황

에서

도 포

기하

지 않

고 목

표 달

성을

위해

정진

하며

속도

에 도

전한

다.

[동작

도전

]

[4체

02-0

5]자

신이

수행

할 수

있는

최상

의 자

세와

동작

을 수

행하

는 동

작 도

전의

개념

과 특

성을

탐색

한다

.

[4체

02-0

6]동

작 도

전과

관련

된 여

러 유

형의

활동

에 참

여해

수행

의 성

공에

도움

이 되

는 기

본자

세와

동작

을 찾

아 도

전 상

황에

적용

한다

.

[4체

02-0

7]자

신의

동작

도전

결과

를 시

기별

로 측

정하

여 그

과정

의 장

단점

을 분

석하

고 성

공률

을 높

일 수

있는

방법

을 지

속적

으로

수행

하고

평가

한다

.

[4체

02-0

8]수

련을

통해

동작

수행

이 어

렵거

나 두

려운

상황

을 극

복하

며 동

작에

도전

한다

.

[교수

· 학

습 방

법 및

유의

사항

]∎

목표

설정

에

한 이

해와

지속

적인

수련

이 필

요한

속도

도전

영역

의 학

습을

위하

여

3~4학

년군

학생

의 수

준에

적합

한 신

체활

동을

선정

하되

계획

한 바

에 따

라 학

생 스

스

로 지

속적

인 연

습 및

점검

(기록

측정

등)을

할 수

있는

활동

을 선

정한

다.

∎ 새

로운

동작

이나

보다

어려

워진

동작

을 접

했을

때 느

낄 수

있는

불안

감과

두려

움을

해소

할 수

있도

록 단

순한

동작

에서

부터

난이

도가

높은

여러

가지

동작

으로

수업

의 내

용을

구성

한다

.

∎ 학

생들

의 참

여도

를 높

이고

성취

의 기

쁨을

경험

할 수

있도

록 활

동 과

제의

수준

과 연

습

방법

을 다

양화

한다

.

∎ 학

습 과

정 중

에 일

부 단

계적

인 성

취가

이루

어졌

을 때

즉각

적이

고 충

분한

칭찬

과 격

려

를 함

으로

써 도

전에

한

지속

적인

동기

를 부

여한

다.

∎ 자

신의

수행

에

한 의

미 있

는 분

석이

이루

어질

수 있

도록

수행

에 관

한 중

요한

움직

임 요

소나

원리

등을

제시

한다

.

[평가

방법

및 유

의사

항]

∎ 속

도 도

전은

지속

적인

도전

을 위

한 태

도를

과정

중심

으로

평가

하는

것이

바람

직하

다.

이를

위해

신체

활동

의 수

행 과

정을

기록

한 점

검 일

지나

본인

의 도

전 내

용을

구체

적으

로 기

록한

자료

등을

활용

하여

다각

도로

평가

한다

.

∎ 동

작 도

전은

활동

에 지

속적

으로

참여

하는

자세

를 평

가하

는 것

이 바

람직

하다

. 따

라서

활동

의 난

이도

에 따

른 성

취 결

과뿐

만 아

니라

활동

참여

빈도

, 활

동 참

여 자

세도

함께

평가

한다

.

∎ 도

전 영

역에

한

이해

도와

학생

의 도

전 수

행 과

정을

평가

하기

위해

포트

폴리

오 등

과정

중심

의 평

가 도

구를

활용

한다

.

[초등

학교

3~4학

년]

성취

기준

영역

핵심

개념

일반

화된

지식

도전

도전

의미

목표

설정

신체

･정신

수련

도전

정신

∙인간

은 신

체활

동을

매개

로 자

신이

나 타

인의

기량

및 기

록, 환

경적

제약

을 극

복하

기 위

해 도

전한

다.

∙도전

의 목

표는

다양

한 도

전 상

황에

한

수행

과 반

성 과

정을

통해

성취

된다

.

∙도전

정신

은 지

속적

인 수

련과

반성

을 통

해 길

러진

다.

내용

요소

기능

3~4학

년군

5~6학

년군

◦속

도 도

전의

의미

◦속

도 도

전

활동

의 기

본

기능

◦속

도 도

전

활동

의 방

법

◦끈

기

◦동

작 도

전의

의미

◦동

작 도

전

활동

의 기

본

기능

◦동

작 도

전

활동

의 방

법

◦자

신감

◦거

리 도

전의

의미

◦거

리 도

전

활동

의 기

본

기능

◦거

리 도

전

활동

의 방

법

◦적

극성

◦표

적/투

기

도전

의 의

미

◦표

적/투

기

도전

활동

의

기본

기능

◦표

적/투

기

도전

활동

의

방법

◦겸

손

◦시

도하

기

◦분

석하

기

◦수

련하

기

◦극

복하

기

[3~4학

년 신

체활

동 예

시]

영역

신체

활동

예시

도전

(가

) 속

도 도

전∙단

거리

달리

기,

이어

달리

기,

오래

달리

기 및

걷기

, 장

애물

달리

기,

자유

형, 평

영, 배

영 등

(나)

동작

도전

∙매트

운동

, 뜀

틀운

동, 평

균운

동, 태

권도

품새

등

[5~6학

년 신

체활

동 예

시]

영역

신체

활동

예시

도전

(가)

거리

도전

∙멀리

뛰기

, 높

이뛰

기, 멀

리 던

지기

등

(나)

표적

/투기

도전

∙볼링

게임

, 골프

게임

, 다트

게임

, 컬링

게임

등 /

태권

도, 씨

름 등

※신

체활

동은

교육

과정

의 목

적에

근거

하여

선택

하되

, 학

교의

교육

여건

을 고

려

하여

다른

영역

의 신

체활

동 예

시나

새로

운 신

체활

동을

선택

할 수

있다

. 단

,

단위

학교

의 학

년 협

의회

를 통

해 결

정한

다.

내용

체계

[거리

도전

]

[6체

02-0

1]자

신의

기록

을 향

상시

키려

는 거

리 도

전의

개념

과 특

성을

탐색

한다

.

[6체

02-0

2]거

리 도

전과

관련

된 여

러 유

형의

활동

에 참

여해

자신

의 기

록을

향상

할 수

있는

기본

자세

와 동

작을

이해

하고

도전

상황

에 적

용한

다.

[6체

02-0

3]거

리 도

전의

결과

를 시

기별

로 측

정하

여 도

전 과

정의

장단

점을

분석

하고

기록

을

향상

할 수

있는

방법

을 지

속적

으로

수행

하고

평가

한다

.

[6체

02-0

4]상

황과

환경

에 관

계없

이 해

낼 수

있는

자신

감을

갖고

적극

적으

로 거

리 기

록 향

상에

도전

한다

.

[ 표적

/투기

도전

]

[6체

02-0

5]새

로운

기록

을 수

립하

거나

상방

의 신

체적

기량

에 앞

서기

위해

수행

하는

표적

/투기

도전

의 개

념과

특성

을 탐

색한

다.

[6체

02-0

6]표

적/투

기 도

전과

관련

된 여

러 유

형의

활동

에 참

여해

자신

의 성

공 수

행을

높일

수 있

는 기

본자

세와

동작

을 이

해하

고 도

전 상

황에

적용

한다

.

[6체

02-0

7]표

적/투

기 도

전의

결과

를 지

속적

으로

측정

및 점

검하

여 그

과정

의 장

단점

을 분

석하

고 보

다 좋

은 결

과를

얻을

수 있

는 방

법을

지속

적으

로 수

행하

고 평

가한

다.

[6체

02-0

8]표

적/투

기 도

전의

참여

과정

과 결

과를

반성

하고

어떠

한 상

황에

서도

상방

을

존중

하고

게임

에 최

선을

다하

는 겸

손한

자세

로 도

전한

다.

[교수

· 학

습 방

법 및

유의

사항

]∎

거리

도전

은 학

생들

이 두

려움

을 가

질 가

능성

이 높

으므

로 학

습자

의 수

준에

적합

한 난

이도

의 활

동을

제시

해야

한다

. 따

라서

거리

나 높

이 도

전의

성격

을 지

닌 활

동 중

다양

한 난

이도

로 구

성될

수 있

는 신

체활

동을

선정

한다

. 또

한,

활동

의 수

준을

체계

적으

로

제시

하여

안전

사고

를 예

방하

고 학

습자

가 활

동에

두려

움을

느끼

지 않

도록

해야

한다

.

∎ 표

적 도

전은

고정

된 표

적, 움

직이

는 표

적 등

상

의 특

성에

따른

다양

한 도

전 활

동을

경험

할 수

있게

한다

. 투

기 도

전은

학습

자에

게 비

교적

익숙

하고

일상

생활

에서

자주

경험

할 수

있는

활동

을 선

정하

여 활

동에

한

두려

움을

없애

는 것

이 좋

다.

∎ 도

전 영

역은

자신

의 연

습 과

정을

지속

적으

로 관

찰하

고 기

록할

수 있

도록

지도

해야

한

다. 특

히, 사

진, 동

영상

등 영

상 매

체를

적극

활용

하여

자신

의 변

화 과

정을

꾸준

히 반

성할

수 있

는 기

회를

제공

한다

.

∎ 학

습자

가 도

전의

과정

에 흥

미를

가지

고 지

속적

으로

참여

할 수

있도

록 게

임을

활용

하

는 등

다양

한 연

습 방

법을

제시

한다

. 이

때, 흥

미를

강조

하기

보다

는 게

임을

통해

도전

의 가

치를

체험

할 수

있도

록 지

도해

야 한

다.

[평가

방법

및 유

의사

항]

∎도

전 영

역은

활동

의 결

과보

다 지

속적

인 수

련 과

정을

중심

으로

평가

한다

. 이

를 위

해 자

신의

수준

에 적

절한

연습

방법

을 만

들고

난이

도를

조절

하여

도전

하는

종합

적인

능력

을 평

가한

다.

∎도

전의

과정

을 동

영상

으로

촬영

하거

나 자

신의

운동

수행

변화

과정

을 기

록한

사진

, 동

영상

등을

평가

에 활

용할

수 있

다.

[초등

학교

5~6학

년]

성취

기준

초등교사

/ 초등

특수교사

인터넷

강의

위쌤닷컴

(www.w

esaem

.com)

[초등

] : h

ttp://

band

.us/@

wesae

m1ta3

pi

[초

특] :

http:/

/band

.us/@

wesae

mspec

ial1ta3

pi

속도

도전

26

체육

★=초

등 기

출♥

=초

특 기

출

❶ 단

거리

달리

기의

과학

적 원

리

⦁작

용 반

작용

의 법

칙 :

스타

팅 블

록을

강하

게 찰

수록

반작

용이

강해

져

몸을

빨리

앞으

로 나

가게

하는

추진

력이

커진

다.

⦁가

속도

의 법

칙 :

달

리는

방

향으

로 계

속 강

한 힘

을 가

하면

속

도가

더

빨라

진다

. 따

라서

가속

도가

커지

도록

지면

을 세

게 차

면서

달린

다.

⦁마

찰력

: 마

찰력

은 지

면과

운동

하는

물체

표면

사이

의 미

끄러

짐 상

태를

말한

다.

육상

은 바

닥과

신발

사이

의 마

찰력

을 크

게 해

서 순

간적

인 힘

을

내야

기록

을 단

축할

수 있

다.

⦁관

성의

법칙

: 물

체는

현재

의 운

동 상

태를

유지

하려

는 관

성이

있다

. 달

리는

방향

으로

계속

달리

려고

하는

성질

도 여

기에

속한

다.

❷ 단

거리

달리

기 –

단계

별 주

요 내

용

① 출

발 동

작 시

: 모

두 몸

의 중

심을

앞으

로 하

도록

한다

.

⦁출

발 구

령 :

‘제

자리

에’의

구령

에 맞

추어

학생

들은

출발

선에

서 자

신의

출

발 자

세(서

서 출

발하

기 또

는 앉

아서

출발

하기

)를 준

비한

다.

‘차려

’구령

에 맞

추어

출

발 직

전의

준

비 상

태를

만

들고

, ‘출

발’

또는

출발

신호

의 구

령에

맞추

어 출

발한

다.

② 질

주 동

작 시

: 발

이 지

면에

닿았

을 때

강하

게 차

고 팔

과 다

리를

적당

히

크게

흔들

어야

빠른

질주

가 가

능하

다.

③ 피

니시

동작

시 :

초

등학

생들

이 쉽

게 할

수 있

는 동

작은

가슴

을 내

밀어

결승

선을

통과

하는

것이

다.

동작

이 어

려운

학생

들은

오히

려 피

니시

동작

없이

질주

동작

으로

결승

선을

통과

하는

것이

좋다

단거

리 달

리기

피드

백

1. 앉

아서

출발

하기

시 출

발하

자마

자 몸

을 바

로 일

으키

는 경

우

-

출발

동작

에서

중요

한 것

은

몸의

중심

을 앞

으로

하는

거란

다.

2. 피

니시

자세

시 가

슴 내

밀기

를 위

해 달

리기

속도

가 줄

어드

는 경

우

- 도

착할

때 가

슴을

내미

느라

속도

가 줄

어들

면 그

냥 질

주 동

작으

로 결

승점

을 통

과해

보렴

.

➌ 빠

르게

달리

기 게

임

▶ 선

을 따

라 빠

르게

달리

기

출발

및 직

선으

로 빠

르게

달리

기를

학습

할 수

있도

록 내

용을

선정

한 것

으로

, 직

선,

곡선

, 타

원 등

의 모

양을

같은

거리

에 골

고루

배치

하여

학생

들이

활동

하도

록 하

는 것

이 효

과적

이다

. ▶

발걸

음 넓

게 하

여 달

리기

스

피드

= 피

치 x

스트

라이

드

두 사

람이

달

리는

스

피드

는 피

치(발

걸음

속

도)가

유

사하

거나

조

금 빠

른

경우

스트

라이

드(보

폭)에

더 영

향을

받는

다.

‘발걸

음을

넓게

하여

달리

기’

활동

은 학

생들

에게

보폭

을 넓

게 하

여 달

리면

달리

는 속

도가

더 빨

라짐

을

학습

할 수

있도

록 유

도한

다▶

신문

지를

가슴

에 대

고 달

리기

단

거리

달리

기의

피

치,

가속

주,

전력

주 구

간을

달

리는

데

필

요한

기

능을

향

상시

키기

위한

활동

으로

, 출

발하

기 전

에는

손을

사용

하여

신문

지를

가슴

에

고,

출발

후에

는 손

을 놓

아 달

릴 수

있도

록 하

는 것

이 좋

다.

▶ 끝

까지

달리

기

걷

고 달

리기

게임

활동

으로

결승

선 통

과 방

법을

위한

활동

이다

.

빠 르 게

달 리 기

기 본 동 작

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] : h

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m1ta3

pi

[초

특] :

http:/

/band

.us/@

wesae

mspec

ial1ta3

pi

속도

도전

27체

육★

=초

등 기

출♥

=초

특 기

출

크라

우칭

스타

트

단거

리 달

리기

종목

(100

m~40

0m)은

모두

스타

팅 블

록을

사용

하는

크라

우칭

스타

트 방

법으

로 출

발한

다.

크라

우칭

스타

트 자

세는

188

7년 미

국 예

일

학교

의 육

상코

치 마

이클

머피

가 고

안하

였으

며,

1912

년 스

톡홀

름 올

림픽

경

기

회부

터 모

두가

이

자

세

로 출

발했

다.

크라

우칭

스타

트 자

세는

출발

할 때

가장

빠르

게 뛰

어나

갈 수

있는

자세

이

며,

웅크

리고

있

다가

한

순간

몸

을 펼

치며

나

가기

때

문에

작

용과

반

작용

의

원리

를 최

한 이

용한

자세

라고

할 수

있다

.

‘차

려’

자세

를 취

하기

쉽

고 키

가 큰

사

람에

게 유

리하

다.

첫발

을 내

딛는

속도

는 느

리지

만

몸을

일

으켜

달

리기

쉬

워

장애

물

달리

기와

200m

달리

기에

서 주

로 사

용한

다.

단거

리 달

리기

, 어

떻게

잘할

수 있

을까

?

. [스

타트

의 방

법]

⓵ 출

발(크

라우

칭 스

타트

)

ㆍ출

발법

에는

크라

우칭

스타

트와

스탠

딩 스

타트

가 있

다.

단거

리 달

리기

의 경

우 스

타팅

블록

을 이

용한

크라

우칭

스타

트로

출발

한다

.

ㆍ크

라우

칭 스

타트

는 체

력이

우수

하고

기능

이 뛰

어난

선수

들에

게 유

리한

번

치 스

타트

와 초

보자

가 기

능을

배우

는 데

적합

한 미

디엄

스타

트,

그리

고 키

가 크

고 하

체가

긴 선

수에

게 유

리한

일롱

게이

티드

스타

트가

있다

.

ㆍ출

발은

‘제

자리

에 –

차려

– 출

발’

의 단

계로

이루

어진

다.

-제

자리

에 :

적합

한 초

기 자

세를

잡는

시기

이다

. 양

발을

땅에

고

, 뒤

쪽 다

리의

무릎

을 땅

에 댄

다.

양손

을 어

깨너

비보

다 조

금 럽

게 지

면에

위치

하고

,

두 손

의 손

가락

에 균

등하

게 힘

을 싣

는다

.

-차

려 :

스타

트에

가

장 적

합한

자

세를

취

하고

그

자

세를

유

지하

는 시

기이

다.

엉덩

이를

머

리보

다 높

은 위

치에

오

도록

올

리며

, 앞

쪽 다

리의

무

릎은

90〫〫〫도

, 뒤

쪽 다

리의

무릎

은 1

20도

정도

로 구

부린

다.

이때

두 다

리는

스타

팅

블록

또는

지면

을 강

하게

누르

고 있

어야

한다

. 시

선은

출발

선의

50~

60cm

전방

에 고

정한

다.

-출

발 :

블록

을 차

고 나

아가

첫발

을 뻗

을 준

비를

하는

시기

이다

. 신

호가

나

면 두

발로

스타

팅 블

록을

강하

게 차

고 힘

차게

뛰어

나간

다.

순간

적으

로 뒷

다리

를 앞

쪽으

로 빠

르게

반응

하여

옮기

며,

몸을

45도

로 숙

이면

서 나

가도

록

한다

. 이

때,

팔을

의식

적으

로 힘

차게

올리

고 무

릎을

앞가

슴에

닿을

정도

로

당겨

올리

면서

앞으

로 내

딛는

다.

몸을

너무

빨리

세우

면 가

속도

를 붙

이는

데 시

간이

많이

걸린

다.

⓶ 초

반 질

주

출발

하며

중간

질주

직전

까지

를 말

한다

.

단거

리 달

리기

, 어

떻게

잘할

수 있

을까

?

ㆍ숙

인 자

세에

서 어

느 정

도 속

도를

얻

었다

고 생

각이

되

면,

몸을

점

차 세

워

전경

자세

로 전

환한

다.

ㆍ이

때,

무릎

을 최

한 올

리고

상

체도

전

방으

로 높

여야

하

며,

보폭

을 넓

힐

수 있

도록

한다

.

ㆍ팔

을 앞

뒤로

흔들

때에

는 활

기차

게 하

되 부

드러

워야

하며

, 손

은 가

슴 정

도

높이

로 하

고 두

팔이

평행

하게

유지

되도

록 흔

든다

.

⓷ 중

간 질

주

초반

질주

에 이

어 최

의 속

도를

내는

단계

로,

가속

질주

와 전

력 질

주의

조

화가

중요

하다

.

ㆍ팔

동작

은 L

자 모

양으

로 힘

차게

흔든

다.

ㆍ몸

을 1

5도~20

도 정

도 앞

으로

숙인

자세

로 보

폭을

일정

하게

한다

.

ㆍ전

력으

로 달

리는

리듬

을 결

승선

까지

유지

하도

록 한

다.

ㆍ자

신의

코스

를 1

자로

달려

달리

는 거

리를

최소

화하

며,

시선

은 결

승선

을 향

하게

한다

.

⓸ 피

니시

피니

시 방

법의

종류

에는

러닝

피니

시,

런지

피니

시,

슈러

그 피

니시

등이

있

다.

ㆍ달

리는

자세

와 마

음가

짐을

끝까

지 흐

트러

지지

않게

한다

.

ㆍ결

승점

을 지

날 때

러닝

피니

시,

런지

피니

시,

슈러

그 피

니시

방법

등을

사

용하

되,

동체

가 결

승선

을 지

나야

한다

는 것

을 숙

지시

킨다

.

ㆍ실

제 결

승 지

점보

다 1

0m정

도 더

달린

다는

기분

으로

달린

다.

단거

리 달

리기

에서

주로

사용

하는

자세

로서

,

낮은

자

세로

스

타트

시

, 전

력 질

주가

유

리

하여

가속

력을

크게

할 수

있다

.

번치

스

타드

보

다는

출

발이

느

리지

만 첫

발

을 자

연스

럽게

내딛

기 쉬

워 초

보자

에게

유리

하다

.

초등교사

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] : h

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wesae

m1ta3

pi

[초

특] :

http:/

/band

.us/@

wesae

mspec

ial1ta3

pi

속도

도전

28체

육★

=초

등 기

출♥

=초

특 기

출

❶ 이

어달

리기

게임

/

수준

별 이

어달

리기

▶ 여

러 가

지 길

이어

달리

기 게

임하

기

·

한 모

둠을

여덟

명 정

도로

구성

하기

- 남

녀 비

율과

개인

차를

고려

한다

.

- 곧

은길

→ 굽

은 길

→ 후

프 →

지그

재그

의 순

으로

경기

장을

구성

한다

.

▶ 수

준별

이어

달리

기

·

한 모

둠을

8~10

명으

로 정

한다

.

·

여러

개의

큰 콘

을 5

m,

10m

, 15

m,

20m

간격

으로

놓는

다.

·

능력

이 낮

은 학

생들

은 5

m를

돌아

와 다

음 학

생에

게 배

턴을

넘겨

준다

.

·

둘째

번 학

생은

10m

를 돌

아와

다음

학생

에게

배턴

을 연

결한

다.

❷ 이

어달

리기

① 배

턴을

주는

학생

과 받

는 학

생이

함께

달리

는 상

태에

서 배

턴 전

달이

이

루어

지도

록 한

다.

② 홀

수 주

자는

오른

손,

짝수

주자

는 왼

손으

로 배

턴을

주고

받는

다.

③ 배

턴을

잡

을 때

에는

배

턴의

아

래쪽

1/

3 지

점을

손

바닥

전

체를

이

용하

여

잡

는다

.

④ 주

자 배

치

⦁

제1주

자:

출발

이 빠

르고

곡선

주로

를 잘

달리

는 사

람을

배치

한다

.

⦁

제2주

자:

직선

주로

를 잘

달리

고 속

도가

빠른

사람

을 배

치한

다.

⦁

제3주

자:

곡선

주로

에서

가속

이 좋

은 사

람을

배치

한다

.

⦁

제4주

자:

질주

능력

과 가

속이

좋고

승부

욕이

강한

사람

을 배

치한

다.

―

― ―

― ―

―

― ―

― ―

― ―

― ―

― ―

― ―

[교

육과

정 함

께보

기]

가. 교

수･학

습

(1)

교수

･학습

의 방

향 (

나)

학습

자 특

성을

고려

한 수

준별

수업

★★

★★

♥♥

학

생들

은 신

체활

동에

대한

흥미

, 운

동 기

능,

체력

, 성

차,

학습

유형

이 다

르기

때문

에 학

습 활

동의

방식

에 따

라 성

취 결

과가

다르

게 나

타날

수 있

다. 따

라서

학

습자

의 다

양한

특성

을 이

해하

고 활

동 내

용,

활동

과제

, 활

동 방

법을

다양

하게

구

성함

으로

써 목

표 달

성의

기회

를 제

공해

야 한

다.

예를

들어

, 속

도 도

전 활

동의

경

우 활

동 내

용은

빠르

게 달

리기

뿐만

아니

라 빠

르게

걷기

, 빠

르게

쌓기

, 빠

르게

헤

엄치

기 등

다양

하게

제시

하고

, 활

동 과

제의

유형

과 수

준은

학습

자료

, 과

제 수

행

시간

, 활

동 공

간의

재구

성 등

에 기

반하

여 조

절하

고,

과제

를 학

생들

이 스

스로

선

택하

게 함

으로

써 학

습자

의 참

여 동

기를

높이

며 나

아가

학습

성취

경험

을 높

일

수 있

다.

활동

방법

에서

도 학

습자

의 특

성을

고려

하여

일제

식,

과제

식,

질문

식,

협

동식

등의

다양

한 방

법을

적용

하도

록 한

다.

이 어 달 리 기

기 본 동 작

초등교사

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pi

[초

특] :

http:/

/band

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wesae

mspec

ial1ta3

pi

속도

도전

29체

육★

=초

등 기

출♥

=초

특 기

출

배턴

패스

법

블라

인드

패스

방법

에는

업 스

타일

과 다

운 스

타일

방법

이 있

다.

⓵업

스타

일 방

법 :

배턴

을 받

는 주

자는

팔을

아래

로 트

랙과

45도

각도

를 유

지하

여 뒤

로 내

밀고

, 엄

지손

가락

과 집

게손

가락

은 V자

형태

가 되

도록

한

다.

달려

오는

주자

는 배

턴을

아래

에서

위로

주는

패스

를 한

다.

ㆍ장

점 :

초보

자가

배우

기가

간단

하다

.

ㆍ단

점 :

선행

주

자가

배

턴을

받

고 나

서 위

치 조

정이

필

요하

여 후

행주

자의

가속

을 방

해하

고,

선행

주자

가 후

행 주

자와

부딪

칠 수

있다

.

⓶다

운 스

타일

방법

: 가

장 많

이 쓰

이는

블라

인드

패스

방법

이다

.

ㆍ장

점 :

주자

들 간

에 자

유롭

게 구

간을

설정

할 수

있으

며,

배턴

이 전

달된

후

에도

별도

의 조

정이

필요

없다

.

ㆍ단

점 :

후행

주자

의 손

이 움

직이

기 때

문에

전달

이 어

렵다

.

배턴

존

이어

달리

기 경

기는

육

상 경

기 종

목 중

유

일한

단

체 경

기이

다.

4명씩

팀

을

이루

어 배

턴을

주

고 받

으며

일

정한

거

리를

이

어 달

리는

경

기로

, 계

주 또

는

릴레

이 경

기라

고도

한다

. 세

계 육

상권

회

에서

는 4

00m

경기

와 1

600m

경기

가 열

린다

.

400

m

경기

의

경우

배

턴

전달

은

출발

선

100m

지

점의

전

후

10m

씩으

로

20m

가 배

턴 전

달 구

역이

다.

배턴

전달

구역

을 ‘패

싱 존

’ 또

는 ‘

테이

크 오

버

존’

이라

고도

하

는데

, 배

턴 전

달은

반

드시

이

구

간에

서 이

루어

져야

하

며 그

렇지

않을

경우

에는

실격

처리

된다

.

― ―

― ―

― ―

―

― ―

― ―

― ―

― ―

― ―

― [

교육

과정

함께

보기

]

[전인

적 발

달을

위한

통합

적 교

수·학

습]―

― ―

― ―

― ―

― ―

― ―

― [

예]

이어

달리

기에

한

각자

의 경

험을

발표

하고

, 잘

할 수

있는

방법

을 토

의하

였다

.

가. 교

수･학

습(1

) 교

수･학

습의

방향

(라

) 전

인적

발달

을 위

한 통

합적

교수

･학습

★★

♥

체

육 교

과의

학

습은

학

습자

가 신

체활

동에

포

함된

심

동적

, 정

의적

, 인

지적

역량

을 균

형 있

게 체

험하

여 전

인적

으로

성장

･발달

할 수

있도

록 다

양한

활동

을 통

합적

으로

제공

한다

. 이

를 위

해 신

체활

동을

직접

체험

하는

학습

활동

뿐

만 아

니라

다양

한 간

접 체

험 활

동(예

：읽

기,

쓰기

, 감

상하

기,

조사

하기

, 토

론

하기

등)을

포함

하여

통합

적으

로 지

도한

다.

초등교사

/ 초등

특수교사

인터넷

강의

위쌤닷컴

(www.w

esaem

.com)

[초등

] : h

ttp://

band

.us/@

wesae

m1ta3

pi

[초

특] :

http:/

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.us/@

wesae

mspec

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pi

속도

도전

30체

육★

=초

등 기

출♥

=초

특 기

출

❶ 오

래달

리기

1.

오래

달리

기에

알맞

은 자

세

① 허

리를

세우

고,

팔과

어깨

에 힘

을 뺀

다.

② 걸

음은

작게

, 무

릎은

높지

않게

한다

.

③ 입

은 조

금만

벌리

고 호

흡을

조절

한다

.

2. 오

래달

리기

할 때

의 주

의할

점

③ 친

구들

을 앞

질러

갈 때

에는

친구

바깥

쪽으

로 앞

지른

다.

④ 숨

쉬는

것이

어려

워질

때에

는 잠

시 걷

기를

하면

서 달

린다

.

3. 단

거리

달리

기’와

‘오

래달

리기

’의 자

세 비

교

· 오

래달

리기

및 걷

기는

단거

리 달

리기

보다

보폭

을 (

좁게

)하고

팔 흔

드는

각도

를 (

작게

) 하

여 가

볍게

흔든

다.

또,

어깨

와 상

체의

힘을

빼고

다리

의 리

듬에

맞추

어 팔

을 자

연스

럽게

흔

들며

, 무

릎은

단

거리

달

리기

를 할

때

보다

(낮

게)

들도

록 한

다.

❷ 장

애물

달리

기

출발

‣제1허

들까

지

전력

질주

출발

은 크

라우

칭 스

타트

로 하

지만

곧

이어

제

1허들

을

넘어

야 하

므로

단

거리

달

리기

출

발과

는 달

리 빠

르게

상체

를 일

으켜

세워

서 달

린다

.

발 구

르기

허들

과 적

절하

게 떨

어진

지

점에

서 발

앞

부분

만을

이

용하

여 강

하게

발 구

름 한

다.

허들

넘기

구른

다리

를 가

슴 앞

으로

끌어

당기

면서

상체

를 앞

으

로 숙

여 중

심을

낮게

유지

하여

넘도

록 한

다.

착지

앞쪽

다리

를 내

려 발

끝으

로 착

지함

과 동

시에

발 구

름

다리

를 가

슴 쪽

으로

끌

어당

기면

서 재

빨리

앞

으로

휘

돌리

듯 내

딛는

다.

허들

간달

리기

홀수

걸음

으로

일정

한 걸

음 수

와 보

폭을

유지

한다

.

피니

시끝

까지

최선

을 다

해

집중

력을

발휘

해야

한다

.

➌ 교

과 교

육론

함께

보기

- 포

함식

스타

일(포

괄형

스타

일 체

육 교

과에

서는

Mos

ston

이 고

안한

‘체

육 수

업 스

펙트

럼’으

로 불

리우

는 1

1가지

의

수업

스타

일이

소개

되고

있다

. 이

수업

스타

일은

‘수

업 전

, 중

, 후

의사

결정

의 권

한’

에 따

른 분

류로

, 각

지도

유형

별로

독특

한 특

성과

장점

을 가

지고

있다

.

이

중

에서

포

괄형

수

업 스

타일

이라

는 하

나의

지

도 유

형이

존

재하

는데

, 이

것은

수준

별 수

업의

기본

개념

과 맥

락을

공유

하고

있다

. 이

스타

일의

목적

은 모

든 학

생

들로

하여

금 자

신에

게 적

합한

참여

와 기

능 수

준에

맞는

과제

에 참

여하

도록

하는

데 있

다.

이 스

타일

의 가

장 두

드러

진 특

성은

모든

학생

들을

교육

의 장

에 참

여시

킨다

는 점

이다

. 다

양한

수준

의 학

습 활

동 과

제를

제공

함으

로써

그 동

안 체

육수

업에

서 소

외

감이

나 좌

절감

을 느

껴 온

학생

들에

게조

차도

‘함

께 참

여할

수 있

는 기

회’를

부여

한

다는

것이

다.

이 스

타일

을 사

용하

는 체

육 수

업에

서 이

들은

소외

감보

다는

한 학

습

자의

일원

으로

서의

소속

감을

, 또

는 좌

절감

보다

는 성

취감

을 경

험하

는 계

기를

가지

게 될

것

이다

. 결

과적

으로

이

학

생들

은 자

신들

도 할

수

있

다는

교

육적

가능

성을

스스

로 인

식하

게 되

고 지

속적

인 발

전을

위해

노력

을 하

게 될

것이

다

❹ 교

과 교

육론

함께

보기

포함

식 스

타일

(포괄

형 스

타일

)

박 교

사는

‘다

른 사

람과

견주

어 무

엇을

잘 할

수 있

는가

보다

는 자

기가

무엇

을 잘

할 수

있는

가를

생각

하는

것이

중요

하다

고 강

조하

고,

다양

한 출

발점

을

만들

어 모

든 학

생들

에게

성

공적

인 참

여의

기

회를

제

공하

였다

. 또

학

생 스

스

로 자

신의

학습

수준

을 점

검할

수 있

는 하

나의

도전

과제

를 만

들어

자신

에게

맞는

처음

수준

을 결

정하

고,

다음

수준

으로

옮겨

갈 시

점을

스스

로 결

정하

게

하였

다.

➎ 교

육과

정 함

께보

기

(나)

학습

자 특

성을

고려

한 수

준별

수업

학생

들은

신

체활

동에

한

흥

미,

운동

기

능,

체력

, 성

차,

학습

유

형이

다

르기

때문

에 학

습 활

동의

방식

에 따

라 성

취 결

과가

다르

게 나

타날

수 있

다.

따라

서

학습

자의

다양

한 특

성을

이해

하고

활동

내용

, 활

동 과

제,

활동

방법

을 다

양하

게 구

성함

으로

써 목

표 달

성의

기회

를 제

공해

야 한

다.

예를

들어

, 속

도 도

전 활

동의

경우

활동

내용

은 빠

르게

달리

기뿐

만 아

니라

빠르

게 걷

기,

빠르

게 쌓

기,

빠르

게 헤

엄치

기 등

다양

하게

제시

하고

, 활

동 과

제의

유형

과 수

준은

학습

자

료,

과제

수행

시간

, 활

동 공

간의

재구

성 등

에 기

반하

여 조

절하

고,

과제

를 학

생

들이

스스

로 선

택하

게 함

으로

써 학

습자

의 참

여 동

기를

높이

며 나

아가

학습

성

취 경

험을

높일

수 있

다.

활동

방법

에서

도 학

습자

의 특

성을

고려

하여

일제

식,

과제

식,

질문

식,

협동

식 등

의 다

양한

방법

을 적

용하

도록

한다

.

➏ 교

육과

정 함

께보

기

<그

림 3

> 학

습자

의 특

성을

고려

한 수

준별

수업