每月焦點 GOOD FOCUS

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當很多人看到我這個球季的表現，他們總會跟我

說：「這個球季你打得好開心，在球場上的時候，

總是面帶笑容。」我和球員之間有很多打招呼、

擊掌的方式。上個球季中，我最常做，也最引人注意的，

就是我的髮型；髮型其實代表我很享受去年這個球季。

第一次享受球季

為什麼我會這麼開心？雖然我換了球隊，也贏了很多

場比賽，但其實不只是這樣子而已。我享受整個球季，

這也是過去六個球季當中，第一個我真正享受的球季。

《2016 林書豪生命經驗分享會》演講全文

得到喜樂的秘訣

整理◎ 編輯室 攝影◎ 賴竹山

回頭看這個球季，不管是在季後賽、季前賽，都是在很

開心的情緒中，和團員在當中一起歡笑。

有的時候會想，我人生當中最大的遺憾是什麼？不是

我沒有投進的一球，或者是失去了友誼……。我人生當

中最大的遺憾，就是在 NBA 前五年球季中，沒有好好享

受。過了六個球季後回頭看，我可以看到兩件事，造成

我沒有辦法好好享受過去的球季賽程。

恐懼讓人失去平安

這兩件事是甚麼？第一個就是害怕恐懼，第二個就是

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嫉妒。直到我把這兩個東西從裡面慢慢挪開，才開始學

會，原來在 NBA 的球季中可以享受；當然不代表害怕和

嫉妒從此就不繼續在我的生命出現，但我現在已經比以

前進步很多！

我要問大家一個問題：「你們心裡面有真正的平安嗎？

你真的享受你的生活、人生嗎？光是想到今天，你有為

今天感恩過嗎？想到你今天吃的東西、穿的衣服，或者

早上可以醒過來，你會為這些平凡的事情感謝嗎？」

如果時光倒轉到球季一開始，在季前賽和熱身賽時，

我來到「夏洛特黃蜂隊」，在熱身賽的前兩個球賽，我

打得非常好，到了第三天，卻打得很糟糕。我打電話給

經紀人羅傑，我說：「我今天打得很糟糕，我不知道這

些教練們還會不會喜歡我？」羅傑要我回家，列出一張

清單，將所有關乎對籃球的所有恐懼寫出來：

一、害怕失敗

二、害怕我的數據或者表現很差

三、害怕教練團不喜歡我

四、害怕我整個的籃球生涯都很平庸

NBA 前三個球季， 我幾乎是個完美主義者，很在乎要

成為一個偉大的球員。我的訓練員也在這裡，他可以作

證。我們有一個投籃比賽，是很難贏的比賽，我會一直

投、一直投……，但還是輸。輸的時候，我會生氣到一

個地步，把籃球踢到另外一邊，然後我弟弟每次都要去

追那顆球。甚至全家度假時，我每一天都還是忠心地訓

練自己。我的訓練員在夏威夷結婚，那是一個山上非常

美麗的房子。那天早上很多人來來去去，都在準備婚禮，

可是每個禮拜六都是我訓練防守技巧的日子，所以很多

嘉賓親友來時，我就一個人在外面做防守訓練。

我不是在開玩笑，每一次比賽那天我都很討厭，因為

我會緊張、焦慮，所以在比賽之前，我會先小睡四個小

時，不是因為我需要睡眠，而是因為我很討厭球賽前那

種感覺。當我打不好，或者輸了一場比賽，我會生氣到

一個人開快車到速食店吃冰，把所有口味加在一起。大

家應該可以想像，我在湖人隊那個球季吃了多少冰 ?!

在休士頓火箭隊的那段日子，我有一點強迫症症狀。

休息室裡有三間廁所，我會挑其中一間廁所關在裡面，

如果那場球賽輸的話，下一場球賽就換到另外一間。我

必須誠實地向大家說，那時我其實是活在恐懼裡。

要知道祂是神

每個人都有恐懼的事，有些人害怕被拒絕，害怕自己

沒有辦法活在別人的期待裡。有些人害怕死亡、害怕別

人的批評、害怕人生沒有目標；或者有些人擔心永遠嫁

不出去，沒辦法結婚……。經紀人告訴我：「當你將清

單裡面所有的恐懼都寫下來，就要去聖經裡面找經文，

上帝的話可以幫助你勝過這些恐懼。」其中一節經文在

這個球季中，對我最有影響力—詩篇四十六篇 10 節：

「你們要休息，要知道我是神。」如果我們可以信賴神，

在人生中才能找到真正的平安。

我有一位好朋友費爾茲（Landry Fields）也在打籃球，

對他來說，在 NBA 打籃球是人生中最深的渴望、最大的

夢想，他最大的恐懼和害怕，就是不能夠繼續在 NBA 打

球。三年前他開始發生很多運動傷害，他的手肘、手腕，

很多地方都受傷，也動了很多次手術。兩年前我和他一

起進行訓練，才知道當他要投球時，沒辦法握住球，他

甚至考慮換左手來投籃。今年他的尾椎受傷了，所以整

個球季就報銷了，他可能永遠不能在 NBA 繼續打球。

這些事情一連串發生時，費爾茲非常難過。去年他寫

了一篇文章提到，神為他預備的平安，遠超過他可以為

自己規劃出來的人生。在我來台灣前一天，打電話問他，

究竟他裡面的平安是什麼？他回答說：「如果我把我的

傷帶到神的面前，並且完全相信祂，我相信沒有任何的

環境可以摧毀我，我不需要害怕任何的挫敗，或者別人

對我的看法，因為神會保護我、照顧我。」

如果你需要事事都合心意，心裡才有平安，那我要挑

戰你，其實你沒有真正的平安。真正的平安遠超過你現

在所面對的環境，因為真正的平安是從神而來。為什麼

這個平安可以勝過你所面對的環境？因為神比你的環境

還要大，因為神是全能全知的神。要怎樣面對恐懼和害

怕？當你認識神的時候，神就可以使你一切的恐懼融化。

當我開始照著那節經文所說，在心裡面學習休息和安

靜的時候，我開始享受這第六個球季。

每月焦點 GOOD FOCUS

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嫉妒讓人看不見恩典

第二個影響我，沒辦法好好享受 NBA 生涯的原因，

就是嫉妒。前幾個球季我常常這樣說：「如果我可以這

樣、如果我會那樣的話……。」這裡有多少人喜歡柯瑞

（Stephen Curry）？我常常想，如果可以像柯瑞那樣控球，

然後突然跳起來投籃、入框……。又或者在紐約，我和

熱火隊交手 ( 那時小皇帝雷霸龍 LeBron James 還在熱火

隊 )，雷霸龍要上籃時，我嘗試蓋他火鍋，但沒有成功，

只打到他的手。之後的比賽中，我一直在想他的手，怎

麼會像石頭一樣堅硬；後來我也常常在想，如果能像雷

霸龍一樣，有那樣的身高、體魄，像他跳那麼高……。

我花非常多時間看周圍這些成功的球員，然後開始抱

怨。其實我對每個人都很好，非常努力工作、殷勤訓練，

包括訓練員結婚那天，都還在做訓練；也照顧好自己的

身體，比賽前我不會去派對，為我的球隊可以犧牲很多。

我做了所有該做的事，為什麼無法擁有一個突破的球季？

為什麼我不能夠先發？為什麼我總是一直被人批評？我

覺得很多球員不配得到這樣的成功，但他們卻得著我想

要的。

每個人其實都在做比較，你是否嫉妒誰？更有錢的那

個人，還是更漂亮的那個女生？是比你更受歡迎、更有才

華、更成功的那一位？或者是那些已經結婚的呢？……

要怎樣才能享受我的籃球生涯—必須放棄繼續與別人

比較。

在球季剛開始，嫂嫂寄了一篇信息給我，我總共聽了

七遍，因為我覺得太棒了！牧師說，嫉妒就像是一個感

恩的水桶，破了一個大洞。有一個故事講到兩個人，一

個充滿嫉妒，另一個充滿貪婪。有一個人來到這兩個人

面前說：「你們可以跟我求任何的事、任何東西，可是

你得著之後，另外一個人可以得到雙倍。」這兩個人想

了很久，因為他們不要另外一個人得雙倍，最後那個充

滿嫉妒的心的說：「我希望我一隻眼睛瞎掉。」

嫉妒真的會讓你成為一個憤世嫉俗的人，當我專注在

沒有的東西上，就會看不見我已經有的東西。

最好的例子就是我的粉絲。每一次我都在想網路上的

酸民，當他們罵我時，我都好氣。然而當我一直專注在

他們身上，反而沒辦法好好珍惜我真正的粉絲，就是你

們在座的每一位。有多少 NBA 的球星沒有自己的粉絲俱

樂部？但我有。今年球季我們的球隊到中國比賽，每次

我下車、上車、下場打球、進入體育館……，都有好多

粉絲在那邊等我，他們都在那邊吶喊著：「林書豪！」

他們大聲到一個地步，黃蜂隊每一個球員都學會喊我的

中文名字，所以我的隊友肯巴‧沃克和馬文‧威廉斯，

他們整個球季都叫我中文名字。

真正的滿足從神而來

之前我總會想，如果我像雷霸龍多好、像他一樣高多

好，因為一直看著別人，所以我看不見自己，其實神已

經祝福我了！我也長得蠻高的，比大部分的亞洲人都還

要高。我已經有這麼多祝福卻看不見，我沒有辦法珍惜

這些祝福。在那篇道中，牧師還講了一句話，他說：「如

果今天你沒有辦法，為神已經賜給你的東西感到滿足，

那明天不管你得到什麼，也不會滿足。」 因為真正的滿

足感，是透過基督耶穌來的。

世上沒有任何的東西，可以給我們真正的滿足感。為

什麼？因為在「林來瘋」的過程中，我是大家的焦點，

全世界最受矚目的人，可是我對那段時間的記憶，就是

還不夠。我總對自己說，下一場球賽要打得更好，然後

面對再下一個球季時，我還是會說下一個球季要打得更

好。我花太多時間在追求錯誤的事物，卻沒有好好追求

神。所以大家不要像我一樣，犯這樣的錯誤。

親嘗主恩的滋味

你感受過，雖然事情並不完美，心裡卻有真正的滿足

嗎？我只能夠描述這個滿足感給你聽，可是你必須親身

經歷。就好像我告訴你岡山的羊肉爐有多好吃，可是你

必須自己去嚐那個味道。真正的滿足感也是這樣，我可

以告訴你這是什麼感覺，但你必須親自嚐到這個滋味。

在這個球季中，我不再嘗試為了神立下什麼戰績，我

開始花時間與神在一起，神告訴我要放慢腳步，要花更

多時間享受神的愛，享受每一個今天。從那時開始，我

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就思想生活中所有的點點滴滴；我甚至連和隊友在巴士

上都很享受，原本我很討厭坐巴士，可是我今年開始很

享受，也開始喜歡每一天例行的苦差事，甚至可能那天

我打得不好、輸球。當我轉身看整個體育館，有一萬多

名球迷充滿在那邊，我就會想，我竟然可以在這麼多人

面前打球！

除去嫉妒才能得著滿足

我裡面一直有一個很深的恐懼，似乎我永遠不會成為

夢想中，偉大的 NBA 球星，在湖人隊的那個球季我其實

蠻慘的，可是仔細看來，這一個在黃蜂隊的球季，跟前

一年在湖人隊的數據，其實沒有差很多。這一個球季只

是多下場 30 秒鐘，在湖人隊的平均得分是 11.2 分，這

個球季是 11.7 分，助攻反而從 4.6 降到 3，其實兩個數

據沒有太大的差別，但差別是什麼？我改變了！

沒錯，我換了球隊，也贏得很多比賽，可是這不代表

我所面對的環境，完全符合自己的心意。我仍然不是先

發後衛、很長一段時間也打得很糟糕，三分球的進球率

第一次下降、季後賽第一輪就輸了，這已經是第四次。

可是害怕和嫉妒不再影響我的心，雖然有時候我面對的

環境，仍非常地艱難，可是在球場上我可以帶著微笑，

也有滿足感。

當神挪去你的害怕和恐懼，就會得到平安和喜樂。當

祂除去你裡面的嫉妒時，你會得到真正的滿足感。

領受這份恩典的禮物

如果你生命中沒有平安、喜樂，和真實的滿足感；

如果你沒有活出精彩的人生，你可以得著一個改變的機

會—藉著接受耶穌的恩典。

有一個人名叫約翰‧格里芬，他有個八歲大的兒子，

他的工作就是讓吊橋降下來，讓火車可以通過，若船要

經過這座橋，他要將吊橋拉起。有一天他帶兒子上班，

吃中飯時已經是下午 1點 7 分，載著四百名旅客的曼非

斯快車，很快就要通過鐵橋。格里芬趕快跑進管理室，

手動拉一個很大的把手，整個橋才會降下來。當他要拉

下時，突然看見兒子在鐵道上摔倒，腳剛好卡在鐵軌上。

同時間已經聽到火車的聲音，他必須抉擇。最後，他用

手遮住自己的眼睛，將把手拉下，好讓火車可以通行。

當火車平安通過時，約翰‧格里芬淚流滿面，兒子的哭

聲因著火車聲完全聽不見，火車已將他的兒子輾過。

他看到火車上的人，有位紳士在讀報紙、貴婦們在喝

下午茶、有個和兒子差不多年紀的孩子，正在吃冰淇淋

……，他發現這些人完全不在乎，甚至不知道當時發生

的事，他一邊哭、一邊敲著玻璃說：「我為你們犧牲了

我的兒子，難道你們不知道嗎？」

就像約翰‧格里芬一樣，神也為你為我犧牲祂的兒子，

我們可以選擇是否要接受這一份愛。每個人都犯了罪，

這些罪應該要讓我們進入滅亡，因為神是聖潔的，祂不

能夠與有罪的在一起。我們都應該經歷死的刑罰，但神

差遣祂唯一的獨生子耶穌，道成了肉身來到世上，雖然

祂從來沒有犯罪，卻被釘死在十架上。這和約翰‧格里

芬的故事很像，差別是第三天耶穌從死裡復活，祂戰勝

了死亡。

這是個恩典的禮物，是免費、白白可以得著的，你唯

一需要做的，是接受這個禮物。

在我面對恐懼的清單當中，詩篇 16篇 5節：「耶和華

是我的產業，是我杯中的分，我所得的你為我持守。」

也給我很大的幫助。今天你所擁有的其實都夠你用，可

以使你滿足。當你把未來交託給這位可靠的神，就會找

到平安、喜樂和真實的滿足感。我向你保證，當你為耶

穌而活，就會活出精彩的人生。