中華民國96年 3月 3http:/ /www.lmcf.org.twhttp:/ /www.lmcf.org.tw會訊

藝文生活

讀者投書　文■林美桂

作者■魏綸、吳燕娜　

出版■黎明公司

健康DIY教室　資料提供■杜鴻宇　文字圖片彙整■湯玉玲

秘。

第四、五巧：打擊到的主要經脈是八邪穴。預防及改

善末稍循環如：手麻、腳麻。

第六巧：打擊到的主要經脈是心經、心包經。調節血

液循環功能。

第七巧：打擊到的主要經脈是三焦經。預防及改善內

臟機能，如舒緩壓力、月經不順、頭痛目眩、口乾煩

悶、內分泌不正常。

現代人因事業、家庭兩頭忙，長

期處在緊張的生活步調中，常

常抱怨精神不濟、疲倦無力、頭暈

目眩、胸悶煩燥、肩頸僵硬、四肢

酸痛等，這往往是因缺乏運動而造

成的。黎明社教中心「律動太

極－美容氣功修練」研

習班指導老師杜鴻宇

提供一套簡易的「手

部七巧法」，讓沒

就讀小學六年級的軒軒對各式各樣的昆蟲、爬

蟲類很有興趣，除了看書上的圖片外，他常要

我帶他到野外觀察各種鍬形蟲、蝴蝶、蜥蜴……等

等。一開始，應他的要求，我買了捕蟲盒給他，讓

他將捕獲的昆蟲裝在盒子裡帶回家觀察。

　　但通常他將牠們帶回家後，只有五分鐘熱度，

就把牠們放在陽台，任憑日曬雨淋。因此，帶回家

的昆蟲，過沒多久就奄奄一息，既沒了活力、也沒

了生氣，有的甚至隔天就一命嗚呼。

　　有時候即使他良心發現，及時將牠們放生，但

都市叢林和野外的自然環境，對牠們來說簡直是天

壤之別，即使牠們脫離牢籠，恐怕也是兇多吉少。

我不禁為牠們感到難過，畢竟牠們原本也是活跳跳

的生命！

　　「你如果喜歡牠們，就應該讓牠們待在牠們生

長的地方，而不是把牠們帶離熟悉的環境、剝奪牠

們生存覓食的權利。」我告訴軒軒。

　　「但是我想觀察牠們啊！而且我有給牠們食物

啊！水啊！也摘了一些樹枝、樹葉幫牠們布置了舒

適的家啊！」

　　「被你抓回來的昆蟲，就好比是被外星人抓

二十世紀是「集中營的世

紀」，中共則是唯一在進入

二十一世紀後，依然普遍實行集中

營、勞改營制度政權。本書作者描

述多種具有史料價值的「勞改犯」經驗與細節，同時針對

勞改的歷史、文化和系統，做了比較整體的分析。

　　共產黨從蘇聯傳入中國，中國人卻比俄國人還容易變

形，歷史學家分析，與其全歸罪於中國人傾向於一窩蜂的

人云亦云、崇拜權勢、貪生怕死、為了保命而當順民、不喜

歡獨立思考或自己當家作主等等，不如把大部分原因歸於共產黨善於

利用中國人的特性、弱點來操縱他們。連外國人多半不知道中共對無

數無辜中國人的屠殺，尤其是對知識份子、許多學者、專家、文化精

英的迫害。

　　中共大規模屠殺自己同胞的罪行，在中共勞改制度上尤其顯著。

成千上萬無辜的人民被逮捕、長期監禁、失去人身自由、挨餓受凍。

許多人在惡劣環境中被迫長時間強制勞動，並且在「改造思想」的

大帽子下受批鬥及肉體、精神上的刑罰。勞改、勞教犯當中有無數

「冤、假、錯」案，包括因政治運動被捲入、有預謀的迫害、栽贓、

屈打成招等等。

　　即使經歷過經濟改革開放，中國共產黨對其黨政權因黨的錯誤而

冤枉坐牢的人常常不賠償，甚至不道歉。曾經深受迫害而能夠堅持活

下來，而且正常地活下來，這對個人和家屬來說，已經是一種勝利。

　　書中指出 ，有許多曾勞改多年的人，包括後來已經遷居國外

者，不敢或不願談論以前勞改的事情，更遑論把這些事形成文字記載

下來。當迫害他們的政黨仍然壟斷政權，當揭露真相的行為依然被禁

止，在這種情況下，執筆揭露真相實在需要很大的勇氣和決心。這本

書可說參與了中國共產黨最大規模監禁制度的見證。

最近有一項調查指出，兩萬七千一百一十八位社會新鮮人當中，

有七成自認為月薪應領四萬五千元，事實上，他們的起薪才平

均兩萬七，台灣已經出現M型社會出現的徵兆之一了。別再以為自己一直是中產階級！

　　「M型社會」的主要觀察，是在世紀交替之際，日本社會逐漸形成一種兩鋒的結構；所

得高的一小群人，和所得低的大多數人。而且，兩群人距離愈來愈遠，有點像是M型一般；

相形之下，過去基本上是ㄇ型或凸型。如果M型社會結構確實成立，馬上引發出一連串問

題。譬如，社會呈現兩極化發展，除了日本之外，M型的結構，在其他社會是不是也成立？

　　大前研一在書中指出，M型社會裡，兩極化的趨勢逐漸形成，對於諸多力量匯總而成的

趨勢，個人也許無從扭轉，然而，即使處在M型的左肩，也還是有很多因應之道。大前研一

並強調，如何重新認清自己該過的生活型態，提升自己的職場能力，改變產業結構，跳過官

僚框架，過自己值得過的生活！

百合花，多年生草本，高約三、四尺，屬百合科，地下有

鱗莖，葉為並行脈之披針形，互生，四五月梢頂開長筒狀

花，一朵乃至數朵花被由六片深裂，三大片三小片排二

層，花形甚大而潔白，清香幽雅不俗，雄蕊六，雌蕊一。

鱗莖根似蒜，瓣之合抱可供食用。

　　中國栽培百合花的歷史久遠，南朝後梁

宣帝「百合」詩為，可以為「接葉有多種，

開花無異色，含露或低垂，從風時偃抑」，

開花時有「夜深香滿屋，疑是酒醒時」之

味。

　　前些日子，水管年久腐鏽，只好敲開地

磚，重新裝潢，也整理多年來的相片，看到

民國48年結婚照，是在衡陽路白光照相館照

的黑白結婚照，年輕貌美的我，手裡拿著不

就是一束百合花嗎？

　　百合花品種甚多，有麝香百合、蘭州百

合、笹百合等，但願百合給您帶來百生好合

之吉。

人物掃瞄　文■湯玉玲

杜杜杜鴻宇 氣功養生 淨化身心靈

推廣經絡美容保健、養生美容氣功。

　　我國傳統養生術中，拳法、太極、氣功、按摩、

點穴、拍打經絡等都有不同的境界和領域，杜老師融

合其中精髓，精簡整理出一套「律動太極」，內容包

括：兜轉本體、天人合一、擎天御拳、八段錦功法、

經絡拍打與穴位按摩等，不僅簡單易學人人可做，也

十分符合現代人追求養生、美容與抒壓的功效，同時

還可達到修身、健身與防身的目的。

　　杜老師表示，氣功修練的種類很多，最好先選擇

簡單可鍛鍊身體內部的靜坐法以及鍛鍊肌肉骨骼的動

功法，如此「動能養身，靜能養心」，在動靜二者結

合下，才能相得益彰，效益顯著。練功時，宜選擇安

靜、空氣流通的環境，讓情緒安定後再進行。想以保

健為目的朋友，每天早晚各練一次，每次三十分鐘到

一小時，若配合著充滿能量的音樂，更能達到身心減

壓的效果。他說：「練氣功要與日常的養生養病相結

合，健康者練氣功，可以延年益壽；患病者練氣功，

可以幫助康復。除此之外，還要注意飲食營養、生活

起居各方面正常，才能真正獲得練氣功的好處。」

　　杜老師強調，練習氣功要循序漸進，先學習氣功

的基本知識，以及一、兩套動功和靜坐法，大約練習

一年左右，再進一步學習其他功法，萬萬不可心急，

否則欲速則不達，甚至會「走火入魔」，不可不慎。

況且氣功不僅只是功法上的訓練，同時也是修身修

心、怡情養性的修練，並與自然界、宗教、醫學、

宇宙等關係密切，即所謂追求「天人合一」的養生境

界。

　　杜老師在一動一靜、剛柔並濟的太極律動中，本

持「自性光明」的基本內涵與心境清淨，也因本身有

著深刻體會，所以他全力推廣這套功法，希望帶給有

心追求青春抗老、身心健康、靈性喜悅的朋友一些幫

助與導引。

■杜鴻宇的「律動太極」是兼具美容、抒壓、養生且人人可行的運動。

　　黎明社教中心近期舉辦「律動太極－美容氣

功修練」研習活動，由精練太極、氣功多年的

杜鴻宇擔任指導老師，引導民眾進入氣功修練

領域，提供一個健身、養生、美容兼具的好

選擇。

　　三十五年前，杜鴻宇老師開始學習少林

拳，轉而深入研究氣功原理、氣功的修練、心

靈的修行、潛能開發、前世今生療法、靈氣療法、

全息經絡美容以及人體的脈輪系統等，同時亦參加學

術研修團體，鑽研人相學、姓名五行能量學、易經卜

筮、生命靈數密碼等。近年來，除了在國內授課

外，亦多次應日本學友之邀，前往演講並指導

練功課程。他還將導引氣功與養生美容結合，

時間運動的朋友走到哪做到哪，

若能配合美妙能量音律，效果更

佳。長期拍打下來，不僅能使氣血通暢，並改善新陳

代謝，還可累積人體精神能量。

第一巧：打擊到的主要經脈是肺經。預防及改善咳

嗽、頭暉、肩膀酸痛、胸背痛。

第二巧：打擊到的主要經脈是心經、小腸經。預防及

改善頭痛、心臟不舒服、腹脹。

第三巧：打擊到的主要經脈是大腸經。預防及改善口

乾氣喘、口眼歪斜、寒熱唇焦、頭痛、上臂痛、便

手部七巧功

氣 血 暢 通經 穴 拍 打■打擊到肺經

■打擊到心經及小腸經

■打擊到大腸經

■打擊到八邪穴■打擊到八邪穴

■打擊到心經及心包經■打擊到三焦經

「精氣神」是人體維持生命活動的基本能量元素，

然而現代人過於忙碌，常忽略了運

動，導致元氣不足、精神衰弱、體力不

濟，長久下來百病叢生。於是如何養身

練氣、涵養能量便成了人人關心的健

康課題。

作者■大前研一　譯者■劉錦秀、江裕真　出版■商周出版

M型社會來了

萬里大牆

人云亦云、崇拜權勢、貪生怕死、為了保命而當順民、不喜

黎黎黎明黎明閱

明明明明明閱 讀

走的人類。如果外星人為了觀察地球人，把人帶

離地球，關在太空船裡，即使外星人給這些人食

物，布置了睡覺的地方，被抓走的人類會過得開

心嗎？更何況他們很可能會因為生活的環境改變

太大而生病、死亡。這些被抓走的人類是不是很

可憐？同樣的，那些被你抓回來的昆蟲也是一樣

可憐！」

　　「我知道了，我以後不會再到野外捕捉昆蟲

了！如果要觀察牠們，我就當個旁觀者，靜靜的

看牠們、紀錄牠們的行為。我不會再因為自己的

興趣而傷害牠們的生命了！」

　　萬物皆有情，希望大家都能疼惜生命，不要

再為自己的私慾而殺生或傷害無辜的生命！（作

者為本中心研習班學員）

有一對夫妻，老公正看著電視，啃著瓜子，忽然間老婆從

廚房喊著：「老公可不可以幫我修電燈？」

老公不耐煩的說：「我又不是水電工」

沒多久老婆又喊：「老公可不可以幫我修冰箱？」

老公不耐煩的說：「我又不是電器維修工」

又過了一會老婆又喊：「老公可不可以幫我修酒櫃的

門？」

老公覺得很煩，生氣的說：「我又不是木工」

然後就跑到外面喝酒解悶，過了小一時，老公覺得心有愧

疚，決定回家把那些東西修一修，但是回家後，發現東西

全修好了，便問老婆：「東西為什麼都修好了！」

老婆說：「你離家後，我就傷心的坐在門外，碰巧有一個

年輕帥哥經過，知道這件事後，關心的說：我可以替你

修!但你可以選做蛋糕給我吃或跟我親熱一次

老公聽了就說：「那你做什麼蛋糕給他吃？」

老婆回答：「鳴鳴鳴……我……我又不是做蛋糕的師傅

……」

愛牠 就不要傷害牠！

聖潔優雅百合花

拈花惹草─花鳥水墨畫 學習．賞析　圖．文■黃素梅

遲來的愧疚

1

4

2

3

百合花畫法示範

1.花苞至花朵組合

2.葉片

3.花蕊

4.花、葉組合

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就不要傷害牠！就不要傷害牠！就不要傷害牠！