mzd:= œ3\ hj:g6= s7 z\tH 1:/j6= — jO≈ Sæsæ d:1H

d:;ct\

GUJARATI

vr:gs Sœl\ œ3j6=, uæy6= b:7

hj6= vgH y:œ:g6= c:3s6= e:=ut6=

1:/j6=

Howto

avoidfalls

inthe home

Informatio

n for o

lder people

xsi jw6 l:z\ u6-j†::g\ Òhnu\ [jj:gæ jO≈ SæsægH v;ws:z kH. bHnœ8jVs,

m-:= jO≈ Sæsæ uæy6= b:7 aHlH kH, vr:gs Sœl\ œ3H kH vyj: œ3\ |i kH

vgH œ3\ hj:gH s:z-H Ji;stg\ u6-j†::ez\ Òhnu\gH bz:a c:;g œcæ=r\

xsH kH.

g\rH œ3\ hj:g: v: Œƒs:zg: n:bS:væ 1:/j: d:1H td:zH x6= szj6= |H7vH tHg\

l\w\l:n\ ldh v: ræœ3\d:= v:œj:d:= v:j\ kH.

lS:dt zcæ …l=e:/\gH zcæ …Ljt=}:ag\gH zcæ …

td:z\ s:/[ SHj\

td:z6= xz\z s:iVzt z:bæ

td:z:= Lg:i6væ ga/:= cæi vgH ga/6= ldt6Sg cæi, tæ œ3\ hj:g\ tdgH jw6 e\;t zcHj:g\

kH. td:z:= Lg:i6væ Œƒd:-d:= jw6 dha8t y:i vgH td:z6= ldt6Sg jw6 l6wzH tH d:1H td:zH

;gi;dt slzt szj\ |H7vH.

sH1S\s x:z\;zs slztæg\ z\t g\rH d6ha kH…

■ r:Sj6=

■ c/j6= a:us:d vgH mzg6= s:d

■ Æs\œ —o\1» ·t=n6zLt\ |/j-\‚g: juæV

■ Æt:7r\»g: juæV ·|H3:t:= œcHS:= tœ:l szj\ sH

t:S\d v:œg:zH jO≈ Sæsæ l:yH vH œcHS:= s:d

si6V = kH‚.

n6…b:jæ vækæ szj: d:1H tHd h l=;wj:gH

·v:yVz:7;1l‚ s:z-H yt:= læ| ;gj:zj: ;gi;dt

slzt vgH d:;Sx ·dl:h‚ vHd a=gH hz6z\ kH.

slzt xø szt:= œcHS:=

tdH slzt szj: 1Hj:iHS:= g cæ tæ td:z: 3:Ôs1z l:yH œcHS:= j:tr\t sz\ SHj\. œk\…

■ w\dH w\dH xøv:t szj\ ·jw6 œ3t\ gc« szt:=‚

■ w\dH w\dH jw:zt:= zcHj6=

■ tdH tgdgy\ lc\ xsæ tHg:y\ jw6 Œƒd:-d:=

szj\ gc«.

g:l\œ:l g yj6=

tdH œ3\ ui:= cæ tHy\ sH œk\ oz\ œ3\ hj:g: 3zgH s:z-H slzt szj:g6= kæ3xæ gc«. tdH |H

v:j6= szæ tæ sn:r œ3\ hj:g\ xsit: jwH kH.

td:z6= xz\z t=n6zLt z:bæ

sH;Nxid ·r8g:g6= w:t6t†j‚ vgH ;j1:;dg 3\ œ6Qs/ Œƒd:-d:= tdH Sæ tHj\ s:/[ SH|H. n8wd:=,

r\fd:= tHd h iæu1V ·nc«‚d:= tdgH sH;Nxid d/\ zcH kH. |H ag\ xsH tæ væk\ rza\j:/\

b:ˆ l:dUƒ\ SHj:g6= œl=n szxæ.

;j1:;dg 3\ j3H td:z:= c:3s:= dha8t zcH kH ty: tHg:y\ c:3s:= e:=uj:gæ ei vækæ sz\ xs:i

kH. vH tdgH d:=ld:=, l:;3Vgd:=, 1i6g:d:= vgH a\[ tKS\ d:kS\væd:= d/\ zcH kH. dæ1: e:ug:

rza\j:/: LŒƒH3√f ·ræœ3j: d:1Hg: œn:yæV‚d:= ty: lj:zg: g:Lt:d:= SHj:t:= ;l;ziNld:=

;j1:;dg 3\g6= Œƒd:- pdHzj:d:= v:jHS6= cæi kH.

xz\zg\ r:d3\ œz l8iVgæ Œƒs:x œ3j:y\ œ- ;j1:;dg 3\ œHn: y:i kH.

tdH v: bæz:s SHt:= g cæ vyj:

tdH l8zhg:= t:œd:= ac:z g

ht:= cæ sH œk\ sœ3:=d:= h

4=s:iHS:= zcHt:= cæ tæ td:zH

;j1:;dg 3\ jw:zH SHj:g\ høz

zcH kH. td:z: [.œ\.gH vyj:

sH;dL1gH lS:c d:1H œ8kj6=.

tdH x6= œcHzæ kæ tHg6= Wi:g z:bæ

tdH |H v:j:= sœ3:= œcHi:V = cæi tæ g\rH œ3\ hj:g\ sH uæy6= b:7 hj:g\ jw6 xsit: zcH kH…

■ 4\S:= LS\œz sH œk\ b6NS:= |H3:= œcHi:V = cæi

■ lHG3S œcHi:V = cæi

■ 9=r\ vH3\j:/:= |H3:= œcHi:V = cæi

■ dæ1:= œ:=;ri:=j:/\ œ:1S8g œcHz\ cæi

■ hd\ggH v3H vHj:= S:=a: sœ3:= œcHi:V = cæi

lœ:1 |H3:= vyj: œ:t/:= læNlg:= ·lœ:1\g:=‚

|H3:= sH œk\ l=u:yH |H3:iHS\ vH3\j:/:= |H3:=

œcHzj:=. 1÷H7glV sH 1÷H7glV hHj:= nHb:t:= |H3:= g

œcHzj:=. lzs\ œ3:i tHj\ kæ œz dæ|= œcHz\gH sH

1:71√l œcHz\gH r:Sj6= gc«, vH l=e:/œ8jVs i:n

z:bj6=.

td:z\ sH3g\ l=e:/ S7 xs:i tHj:= |=;ui:, r3√3\ œcHzj:=

a:at td:z: 3æs1zg\ lS:c

SHj\. y:œ:g\ lS:dt\ |/jt:=

|=;ui:=, r3√3\gH œcHzj:y\ œ3\

hj:gH s:z-H c:3s: e:=uj:g6=

|Hbd væk6= sz\ xs:i kH.

td:zH vH z:t;njl œcHz\

z:bj:= |H7vH. a\|= sœ3:=d:=y\

vH nHb:7 v:jt:= gy\ vgH tdH

vHgH wæ7 sz\ xsæ kæ.

td:z\ t=n6zLt\g\ nHbe:/ z:bj\

lzb:= rXd:= œcHzj:=

væk:d:= væk6= aAaH jzlH ;gi;dt td:z\ v:=b tœ:lj:g\

z:bj\. ^) jqVg\ p =dz œk\ v:=b tœ:l:jj: d:1H sæ7 o\

v:œj\ œ3t\ gy\.

j:=rj: d:1H tHd h n8zg6= |H7 xs:i tH d:1H td:zH rXd:=g\ høz kH

sH˘ td:zH |H høz cæi, tæ n8zg\ vgH g[sg\ vHd, rXd:g\ aH

|H3 td:z\ œ:lH cæi tæ l:z6= zcHxH. a:7oæsNl ·n8zg:= vgH

g[sg:= vHsl:yH rXd:=‚ vyj: jHz\—oæsNl ·n8zg:=, dWig: tHdh

g[sg: vHs l:yH rXd:=‚ rXd:= f:f:= lS:dt gy\.

td:z:= rXd:= d:1H td:zH aw\ zsdg\ r8sj-\ szj:g\ gc« v:jH. d:uVnxVg d:1H td:z:

væ;Œ1;xiggH œ8kœzk szj\.

;Lyz zcHj6=

td:zH r:zHs |tg\ nj:væ SHj:g\ y:i kH˘ td:zH nj: v:d SHj:g\ y:i,

tæ tHg\ ;gi;dt |=rtœ:l szj: d:1H 3Ô:s1zgH tHg\ |- szj\. td:z\

nj:g\ uæ/\væ SHj:y\ |H tdgH rz v:jt:= cæi tæ td:z: 3æs1zgH

tHg\ |- szxæ.

tdH nj: SHt:= cæ Ti:zH n:ø œ\jæ gc«. nj: vgH n:ø a=gH eHu:= yj:=gH s:z-H

tdgH rz v:j\ xsH kH vgH tHy\ tdH ldt6S: u6d:j\ aHl\ xsæ kæ.

szæ3zhh8d:= vyj: u/:d:= tdgH l=;wj: ·v:yVz:7;1l‚ kH˘ vHd cæi,

tæ td:zH td:]= d:y6= c/jHHsy\ cHzjj6= oHzjj6= |H7vH. f1sæ v:œ\ d:y6=

œ:k/ szj:y\ vyj: f3œy\ v:dtHd d:y6= oHzjj:y\ œ- tdgH rz v:j\ xsH vHd kH.

tdH oS6g6= 7GhHsxg S7 xsæ tHd kæ sH gc« tHg\ tœ:l td:z: 3Ô:s1zgH œ8kœzk sz\gH tdH sz\

xsæ kæ. oS6g\ a\d:z\d:= œu ez l\w: 1∫:z 9e: zcHj:d:= d6XsHS\ œ3H kH.

td:z: œug\ l=e:/ SHj\, vgH tHg:= œz si:=s læ| gy\ r3i: sH tH v:/: gy\ ui:, tHg\

s:/[ SHj\. tdH td:z: œud:= hH s=7 œcHzæ tHg:y\ td:z: œu v:z:dn:i\ S:uH tHgæ Bi:S

z:b|H.

td:z\ t;ait az:az g cæi tæ td:z: sæ7s ;d}:gH sH œk\ td:z: œ3æx\gH tHg\

|- sz|H.

td:z6= mz lS:dt szj6=

td:z:= mzd:= tdH g[j:= oHzo:z sz\ sz:j\ xsæ kæ vgH vHy\

vsLd:tæ m1\ xsH kH. tdH v:1S6= sz\ xsæ kæ…

■ nzj:|d:= 1œ:S d:1H œ«hz6= d8s:j\ xsæ kæ

■ zlæ3:d:= tHd h n:nz: pœz !)) jæ1√lg: j\h/\g: uæ/: ·S:71

aNa‚ d8sj:

■ S:=a: ldi l6w\ 1st: j\h/\g: uæ/: ·Sæ=u — S:7o

aNAl‚gæ pœiæu szjæ sH hHy\ td:zH f3œy\ tH anSj: g œ3H.

■ Sœl\ g œ3:i tHj: loHn:y\ n:nz:g:= œu;yi:=g\ v:h6a:h6g\ aH

;sg:z\gæ e:u z=uj:g6= z:b|H

■ zlæ3:d:=, aH n:nz: jRrHg\ hUi:d:=, tHd h a:yødd:= vgH tHg\

g[s |hd ·zu‚ cH2/ Slz\ g œ3H tHj\ ·gæg—LS\œ‚ l:n3\væ j:œzj\

■ 1æiSH1√l ·|hø‚ œ:lH, a:yød œ:lH ty: n:nz: œ:lH s2H3: d8s:jj:

■ w:zHy\ næz: g\s/\ ui: cæi tHj\ sH o:1\ uiHS\ s:zœH1 s4:j\ g:=bj\ vyj: tHg6= ld:zs:d

sz:j\ SHj6=

■ tdH hH o;gVrzgæ 1Hsæ SHj: pœiæu szt:= cæ sH œk\ œs3j:g6= z:bt:= cæi tHg:= œK3:= s4:j\ SHj:=.

td:z:= zæÒhn: [jgd:=y\ |Hbdæ væk:=

szj:=

œy:z\d:=y\ 9e:= y:væ Ti:zH

œy:z\d:=y\ 9e:= yj:g6=, sH œk\ S:=aæ jbt tdH b6zl\d:= aH2:= cæ

tHd:=y\ 9e:= yj:g6= lcHS6= gy\. vH d6XsHSei6V = s:d kH. tdH |H f3œy\

9e: yj:= |væ tæ td:]= Sæc\g6= na:- væÒrt6= g\rH 9tz\ |i, hHg:

s:z-H td:z: d:y:d:= f-f-:1\ v:j\ |i vyj: d:y6= c/j6= y7 ui6=

kH vHjæ e:l y:i.

w\dH w\dH 9e: yj:g6= z:bj6=, tdH hi:zH b6zl\d:=y\ 9e: y:væ Ti:zH td:z: c:ygH tHd h œugH lπ

Œƒyd sH1S\s j:z dha8t szj:. l:=s3æ x=s6 v:s:z hHjæ t;siæ tdgH d:y6= 9=r6= szj: lc:is g\j3xH

vgH tHy\ œy:z\d:=y\ ac:z g\s/j6= lcHS6= yxH.

z:tjz:t 1æ7SH1 ·|hø‚d:= hj:g6= y:i Ti:zH

z:tH 1æ7SH1d:= hj:g6= y:i Ti:zH 1ærVgæ pœiæu g szjæ. td:zH a†:\ h szj\. td:zH |H j/j6= œ3H

vHd cæi tæ sæ7s v:w:zgæ lS:dt 1Hsæ SHj:gæ z:bjæ.

td:z6= mz jw6 lS:dt szj: d:1Hg: ;jr:zj: hHj:

d6<:væ

■ n:nz œz sH a\[ hUi:vævH sH hi:= tdH v:jt:= ht:= cæ Ti:=

j:iz sH œk\ v:3\vj/\ jLt6væ œ3\ cæj\ g |H7vH tHg\

b:tz\ sz\ SHj\

■ œ3n:= anSj:= d:1H vyj: a†:\g: uæ/: anSj: d:1H tdH sæ7sgH

aæS:j\ xsæ kæ sH sHd tH œcHS:= ;jr:zj6=

■ tdH hHgæ vj:zgj:z pœiæu szæ kæ tHj\ r\hjLt6væ jw:zH

lcHS:7y\ S7 xs:i tHj\ hUi:vH z:bj\

■ e\g:= vyj: a;oVS:= œu;yi:=væ œz d\2:=j:/\ zHt\ eez:jj\

■ eæ=i œz s=7 œ- 4æ/:i6= si6V = cæi tæ tzt vH S8k\ g:=bj6=

■ s=7s SHj: szj: d:1H tdH g:g\ ;glz-\gæ pœiæu szt:= zcHt:=

cæ, tæ Sœl\ g œ3:i tH d:1H lS:dt\ |/jH tHj\ sæ7s s3\

tHgH a:=w\ cæi ty: tHgH c:y d8sj: s2H3æ cæi, tHg\ b:tz\ szj\.

;jr:zj: hHj\ a\[ a:atæ

■ mzd:= 1H;Soægg: vHsl1HGxg nzHs væz3:d:= d8sj:y\, 1H;Soæg

j:uH Ti:zH vc«tc« næ3j:g\ høzt zcHxH gc«. v:Glz d;xg

Su:jj6= vHy\ œ- jw6= l:z6= œ3xH.

■ œ3\ hj:i tH jbtH j:ut6= ÆœlVgS oæS vHS:dV ;lL1d» tdgH

vgH td:z: œ;zj:zhgægH z:cts:z\ ;gj3\ xsH kH. ÆvHh

sGlgVl 7GoædHVxg S:7g»gæ 1H;Soæg l=œsV szj:y\ tdgH v:

;jxHg\ jw6 d:;ct\ d/\ xsxH. ·v: g=az d:1H v: ræœ3\d:=

œ:k/ i:n\ v:œj:d:= v:j\ kH tH |Hj: ;jg=t\ kH.‚

■ td:]= mz c8=o:/6= z:bj6=. 2=3:= Lg:i6væ væk6= s:d v:œH kH vgH

œ;z-:dH vsLd:t yj: tHd h 7| œcæ=rj: l=ej zcH kH.

■ td:zH mzd:= œ:/HS6= sæ7s Œƒ:-\ cæi, tæ tHgH r/s:1 d:ztæ u/H œ1√1æ a:=wj:g6= ;jr:zj6=.

tHg:y\ tdH vHgH lcHS:7y\ |H7 sz\ xsxæ, b]=gH˘

tdH œ3\ |væ Ti:zH

dnn dH/jj: ŒƒiTg szjæ

tdH œ3\ |væ Ti:zH uez:1 vg6ejxæ

gc«. tdgH œ\3: yt\ cæi sH œk\ 7|

œcæ=r\ cæi tHd tdgH S:ut6= cæi, tæ tdH

cSgrSg Su\zH i szt:= gc«. sæ7sg6=

Wi:g næzj: Œƒi:l sz|H. td:z: œ3æx\g6=

Wi:g næzj: d:1H n\j:S œz sH eæ=i œz

2æs2æs sz\gH vj:h szjæ. s1æs1\ ldiH

s:d S:uH tHj: Æ7dzhGl\ l;jV;ll»g:

vyj: sæ7s ;d}: sH lu:=l=aw\g: 1H;Soæg

|H3j:.

9e: yj:= ŒƒiTg szjæ

m-:= aw:= jO≈ SæsægH œ3\ hj:= œk\, tHdgH 7| g y7 cæi tæ œ-, d6XsHS\vægæ l:dgæ szjæ

œ3H kH. s:z- sH œ3\ ui:= œk\ S:=a: ldi l6w\ eæ=i œz tHdgH œ3\ zcHj6= œ3H kH. v: z\tH S:=a:

ldi l6w\ œ3\ zcHj:gH s:z-H Æc:7œæyz;di:» vgH ÆGi6dæ;gi:» y7 hj:gæ l=ej zcH kH. tdgH

dnnøœ yj: d:1H tdH sæ7gH aæS:j\ xsæ vHd g cæ, tæ o;gVrzgæ v:w:z S7gH c/jHy\ 9e:

yj:g6= z:bj6=. dha8t b6zl\ l6w\ e:=bæ;3iH hj6=. b6zl\gæ 9e: yj: d:1H 1Hsæ SHjæ vgH m8=1-gæ

v:w:z S7gH w\dH 9e: yj:g6= z:bj6=. 9e: yt:= œcHS:= yæ3\s j:z b6zl\d:= aHl\ zcHj6=.

c8=o:/: zcHj:g6= z:bj6=

tdH |tH 9e: y7 xsæ vHd g cæ, tæ td:zH c8=o:/: zcHj:g\ høz zcHj:g\. j/\, œug:= ty:

c:yg:= Lg:i6vægH j:z=j:z bH=r\gH l\w: z:bj: Œƒi:l szt: zcHjæ vgH ASHGsH1 tz\sH pœiæud:=

S7 xs:i tHj6= væ4j:g6= l:wg dH/jj: Œƒi:l szjæ.

œ3\ ui: œk\

tdH œ3\ ui:= cæ tæ vH v=uHg\ |-s:z\ td:z: 3Ô:s1zgH td:zH szj\ |H7vH. tdH |tH eæ=i œzy\

9e:= y7 xsæ vHd g cæ, tæ td:zH 3æs1zgH ræl h-:jj6= |H7vH.

jw6 dnn dH/jj: d:1H

tdH œ3\ ui:= cæ tH ;jxHg\ |-s:z\ td:zH td:z: 3Ô:s1zgH szj\ h zc\. v: d6XsHS\gæ tdH s7

z\tH l:dgæ sz\ xsæ tHg\ lc:it: a:at tdgH td:z: 3Ô:s1z sc\ xsxH.

Ly:;gs s:p;GlSg\ Care and Repair ·sHz vHG3 ;zœHz‚ iæhg: cH2/ tHd h AgeConcern (vHh sGlgV‚ j:1H b:gu\d:= tdgH g\rH nx:VjHS\ a:atæ ;jxH d:uVnxVg d/\ xsxH…

■ œ3\ hj:g6= sHd sz\ zæsj6=

■ td:z: jHSoHz z:71√l si: kH

■ td:z: si: aH;g;o1æ d/\ xsH vHd kH

lS:dt\ d:1Hg: l:wgægæ brV v: lHj:væd:=y\

dH/j\ xs:i. {:Hds6x/t: ty: lS:dt\ d:1H

td:z: mzd:=g\ iæUit: rs:lj: tœ:lj:, v:

lHj:væ ;jg: d8NiH s:d sz\ xsxH. Help theAged ·cHNœ w vHhH3‚, Age Concern·vHh sGlgV‚ vgH sH1S\s Ly:;gs væyæ;z1\væ

œ3\ hj:gH s:z-H j:ut6= vHS:dV bz\nj: d:1H

jO≈ SæsægH v:;yVs lc:i szH kH.

Research into Ageing ·;zlrV 7g√16

vH[=u‚ ·tHdg6= lzg:d6= v: ræœ3\d:= œ:k/

i:n\d:= d8sj:d:= v:Ji6= kH‚ œ:lHy\ sH œk\

S:iAƒHz\væd:=y\ vyj: l:z: œ6Lts;jßHt:væ

œ:lHy\ mHz aH2:= slzt szj: lc:is ræœ3\væ sH

œk\ ;j;3iæ dH/j\ xs:i kH.

pœiæu\ l=œsæV

læ;xiS l;jV;ll vyj: jæSG1z\ Uƒ6Œl ·vK;Rks h8yæ‚gæ l=œsV szj: tdgH d6XsHS\væ œ3t\ cæi tæ

œ;zj:zg: sæ7s lEigH sH œk\ sæ7s ;d}:gH dnn szj: ;jg=t\ sz|H.

cHNœ w vHhH3 — ;l;gizS:7g (Help The Aged – SeniorLine)0808 800 65 65

Help The Aged 207 - 221Pentonville RoadLondonN1 9UZ

vHh sGlgV 7GoædHVxg S:7g (Age Concern Information Line)0800 00 99 66

Freepost (SWB30375)Ashburton DevonTQ13 7ZZ

;zlrV 7g16 vH[=u (Research into Ageing) 020 7278 1114

Research into Ageing207 - 221Pentonville RoadLondonN1 9UZ

■ lædj:zy\ x6ßj:z lj:zH (.)) y\ l:=hH $.))

■ jO≈ Sæsæ tHd h tHdg: l:zl=e:/ SHg:z:=væ ·sHzz‚ d:1H ;jg:

d8NiH r:St\ z:ç÷\i d:uVnxVs lHj:væ

■ jHSoHz ty: ;3lH;a;S1\ z:71√l, c:pÒlu tHd h sDi6;g1\ sHz

a:at lS:c

■ v2j:;3i:g: l:tH i ;njlæ lj:zH &.)) y\ z:}:H &.))

■ jO≈ hgæ tHd h tHdg: l:zl=e:/ SHg:z:=væ ·sHzz‚ d:1H dot

cHNœS:7g

■ œKl:, v:zæUi, sDi6;g1\ sHz, c:pÒlu, j:cgJijc:z

·1÷:Glœæ1V‚, c\1«u, ;x{:- vgH a\[ a:atæ v=uH d:;ct\væ

v:œ\ xsxH.

■ gHxgS dH;3sS ;zlrV rH;z1\ ·z:ç÷\i ta\a\ l=xæwg wd:Vn:

l=Ly:‚

■ p =dz jwH vHd Òhnu\d:= vxstœ-6= 9e\ szt\ d6Bi

œ;z;Ly;t zæsj:gæ tHd h jO≈ Sæsæ d:1Hg\ l:zj:zd:= l6w:zæ

szj:gæ tHgæ cHt6 kH.

■ v: rH;z1\gH tdH sæ7s Œƒs:zg6= n:g v:œæ tæ slzt szj:

a:atg\ tdgH ræœ3\væ ty: ;j;3iæ dæsS\ xsxH.

v: œ;}:s:g\ jw:zH gsSæ d=u:jj: d:1H sOœ: sz\gH oæg szæ 0870 1502 500

Ly:;gs d:;ct\ d:1H l=œsV szæ…

With thanks to the Shree Hindu Community Centre, Tysley, Birmingham 0121 764 4174

SæsS væyæ;z1\

1H;Soægg\ ræœ3\d:=y\ tdH td:z\ Ly:;gs s:p;GlSgæ 1H;Soæg g=az xæw\ xsxæ. v: ræœ3\d:=

vH Sb\ z:bjæ.

vr:gs Sœl\ œ3j6=, uæy6= b:7 hj6= vgH y:œ:g6= c:3s6= e:=ut6= 1:/j6=

lS:dt zcæ …

l=e:/\gH zcæ …

Ljt=}: ag\gH zcæ …

URN 01/1481