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方王換娣長者鄰舍中心

2018 年 10 月中心月訊

影印數量：

350 份

中心活動

職員視窗

何桂玲 (中心主任)

鄧龍昌 (社會工作員 I)

王佩南 (社會工作員 I)

陳國樑 (社會工作員)

麥容帶 (兼職庶務員)

羅家慧 (兼職活動助理)

方淑嫺 (文員)

林琦政 (健康促進工作員)

羅展衡 (程序幹事)

張德正 (活動助理)

莫志江 (庶務員)

地址：香港華貴邨華貴社區中心地下 電話：2550 5887

電郵：fwwt@aka.org.hk

網址：aka.org.hk

傳真：2550 5686

督印：許少燕

編輯：何桂玲

「加點溫暖家添愛」長者服務巡禮

日 期：2018 年 10 月 27 日 (星期六)

時 間：上午 9:30-下午 1:00

地 點：本中心及油麻地

對 象：長者及護老者

名 額：10 名

費 用：免費

內 容：介紹長者長期照顧服務及認識護老資訊，並參觀房協長

者安居資源中心，讓參加者認識長者長期照顧服務及了

解長者友善家居設計，推動「居家安老」。

負責職員：鄧龍昌先生

服務質素標準專欄 ~ SQS話您知 如欲了解本中心服務質素標準詳情，歡迎向本中心職員查詢。

服務質素 11

評估服務使用者的需要 服務單位運用有計劃方法以評估和滿足服務使用者的需要

(不論服務對象是個人、家庭、團體或社區。)

服務質素 12

知情的選擇 服務單位盡量尊重服務使用者在知情下作出服務選擇的權利。

日 期：2018年 10月 13及 20日 (星期六)

時 間：下午 2:00-5:00

地 點：本中心

對 象：愛心義工

費 用：免費

名 額：20名

內 容：探訪石排灣邨體弱獨居長者，將關懷、祝福傳送至長者家中，讓他們

感受社區人士的關心。

負責職員：陳國樑先生

*活動由南區區議會資助，珍維社區健康促進中心與南區健康安全協會合辦

心悅「南」區–開心傳送探訪活動

日 期：2018年 11月 4日(星期日)

時 間：上午 9:00- 下午 5:00

地 點：西貢樟木頭老人度假中心

對 象：長者會員

名 額：34名

內 容：徒手運動、養生藥膳宴及靜觀體驗。

負責職員：方淑嫺姑娘

*活動由南區區議會資助，珍維社區健康促進中心與南區健康安全協會合辦

日 期：2018年 10月 20日 (星期六)

時 間：下午 2:00 至 4:30

地 點：本中心

對 象：長者會員

費 用：長者會員 $10 綜援會員 $8

名 額：40名

內 容：由愛心義工為長者進行剪髮服務。

負責職員：陳國樑先生

備 註：出席活動前，請先洗頭及請勿在頭髮上塗上髮蠟。

愛心剪髮服務 03

心悅「南」區–Fun Day 鬆一鬆

日 期：2018年 11月 9日(星期五)

時 間：下午 1:00-5:00

地 點：本中心

費 用：免費

對 象：中心會員

名 額：40名

內 容：由中心卡啦 ok班導師及學員參加慈善義唱，歡迎預先報名以便安排

演唱次序。

負責職員：羅展衡先生

愛心卡啦 OK慈善義唱

日 期：2018年 11月 8日 (星期四)

時 間：下午 2:00-3:30

地 點：本中心

對 象：長者及護老者(10-12月生日長者優先報名)

費 用：長者會員/護老者$40 綜援會員$32

名 額：30名

內 容：為 10至 12月生日的長者慶祝生日，屆時將有表演、遊戲

等環節；並會準備茶點與長者慶祝生日。

負責職員：陳國樑先生

備 註：1.活動開支由香港公益金資助，職員將於活動中拍攝照片，照片

將供香港公益金日後用作宣傳之用。

2.10月 18日起接受 10-12月非生日會員報名。

10-12月生日會

日 期：2018年 11 月 7,14,21日(逢星期三，共三堂)

時 間：下午 2:30-3:30

地 點：本中心

對 象：護老者及其長者

費 用：會員$30 綜援會員$25 非會員$60

名 額：10名

內 容：由 CSL義工到中心教導長者使用智能電話應用程式。

負責職員：羅展衡先生

備 註：須自備智能電話。

耆智電話應用班 02

星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六

1廿二 2 廿三 3 廿四 4廿五 5廿六 6 廿七

國慶

假期

8:45 耆樂同行運動樂

2:30 編織班 02

8:45 耆樂同行運動樂

9:45「e健樂」健康之旅

9:45活力椅子健康操 02b

10:30粵曲唱家班 03

8:45 耆樂同行運動樂

9:30 專題網站 10:30徒手健體操 03a

11:40徒手健體操 03b

8:45 耆樂同行運動樂

9:30活耀銀齡運動班

11:00愛笑．十巧操 03 2:30卡啦 ok班 03

8:45 耆樂同行運動樂

9:00 健體太極 03(珍)

2:00「囑」動-

生命故事書

7 廿八 8 寒露 9九月 10初二 11初二 12 初三 13初五 8:45 耆樂同行運動樂

9:30 徒手運動工作坊

10:30我要 FIT一 FIT 02(珍)

2:45 腦友智趣一小時 03

8:45 耆樂同行運動樂

10:30趣味串珠班 02

2:30 編織班 02

8:45 耆樂同行運動樂

9:45活力椅子健康操 03a 10:30粵曲唱家班 03

8:45 耆樂同行運動樂

10:30徒手健體操 03a

11:40徒手健體操 03b

8:45 耆樂同行運動樂

9:30活耀銀齡運動班

9:45中國水墨畫班 03

11:00愛笑．十巧操 03 2:30卡啦 ok班 03

8:45 耆樂同行運動樂

9:00 健體太極 03(珍)

10:30 社交舞班 03

2:00心悅「南」區–

開心傳送探訪活動

14 初六 15初七 16初八 17 初九 18初十 19十一 20 十二 8:30「e健樂」健康農場之旅

8:45 耆樂同行運動樂

9:30 徒手運動 01

10:30我要 FIT一 FIT 02(珍)

2:45 腦友智趣一小時 03

8:45 耆樂同行運動樂

10:30趣味串珠班 02

2:30 編織班 02

重陽節

假期

8:45 耆樂同行運動樂

10:00絲網花班 03

10:30徒手健體操 03a

11:40徒手健體操 03b

2:00「e健樂」護士到訪日

8:45 耆樂同行運動樂

9:30活耀銀齡運動班

9:45中國水墨畫班 03

11:00愛笑．十巧操 03 2:30卡啦 ok班 03

8:45 耆樂同行運動樂

9:00 健體太極 03(珍)

9:00「e健樂」中風講座

10:30 社交舞班 03

2:00愛心剪髮服務 03

2:00心悅「南」區–

開心傳送探訪活動

4:15 長幼醒獅班 03 21 十三 22十四 23霜降 24 十六 25十七 26 十八 27十九

8:45 耆樂同行運動樂

9:30 徒手運動 01

10:30我要 FIT一 FIT 02(珍)

2:45 腦友智趣一小時 03

8:45 耆樂同行運動樂

10:30趣味串珠班 02

8:45 耆樂同行運動樂

9:45活力椅子健康操 03a

10:30粵曲唱家班 03

8:45 耆樂同行運動樂

10:00絲網花班 03

10:30徒手健體操 (會堂)

11:40徒手健體操 (會堂)

2:00活學活用普通話班 03

8:45 耆樂同行運動樂

9:30活耀銀齡運動班

9:45中國水墨畫班 03

11:00愛笑．十巧操 03

2:30卡啦 ok班 03

8:45 耆樂同行運動樂

9:00 健體太極 02(珍)

9:30 「加點溫暖 家添愛」

長者服務巡禮

10:30 社交舞班 03

28 二十 29廿一 30廿二 31 廿三

10 月 4 日(四)--專題網站 (介紹中心 10 月活動及專題內容)

舉行時間: 上午 9:30-10:30

8:45 耆樂同行運動樂

9:30 徒手運動 01

10:30我要 FIT一 FIT 02(珍)

2:45 腦友智趣一小時 03

8:45 耆樂同行運動樂

10:30趣味串珠班 03

2:30 編織班 03

8:45 耆樂同行運動樂

9:45活力椅子健康操 03a

10:30粵曲唱家班 03

2018年 10月服務時間表

*珍=珍維社區健康促進中心 會堂=華貴社區會堂

預防流感 季節性流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港，流感一般於一至

三月和七、八月較為流行。已知可感染人類的季節性流感病毒有三種類型：甲型、乙型和丙

型。季節性流感病毒抗原漂移的出現（輕微改變）會產生新的病毒株。世界衞生組織每年會

建議流感季節應採用的流感疫苗組合。

病徵

健康的人患上季節性流感後病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；

亦可能出現嘔吐和腹瀉等。咳嗽多是嚴重和持續時間較長，其他病徵一般會在五至七天內自

行減退。然而，免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可能會出現支氣管炎或肺炎等併發

症，甚至死亡。

傳播途徑

流感病毒主要透過由患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播，亦可透過直接接觸患者的

分泌物而傳播。潛伏期一般約為一至四天。患者可在病發前約一天至病發後五至七天內感染

他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期甚至會更長。

治理方法

充足休息和多喝水。

若出現流感病徵，切勿上班或上學。如果病徵持續或惡化，應立即求診。

抗病毒劑能減輕病情和縮短患病時間，但必須經由醫生處方才可服用。

預防方法

季節性流感疫苗接種

季節性流感疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。基於季節性流感疫苗安全有

效，除有已知禁忌症的人士外，所有年滿 6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人

健康。一般建議在每年秋天時份接種流感疫苗，以便產生足夠抗體對抗流感。

個人及環境衞生

經常使用梘液和清水潔手，特別在觸摸口、鼻或眼之前，或觸摸扶手或門把等公共設

施後。用含 70% - 80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。

打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，其後應徹底洗手。

將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內。

如出現呼吸道感染病徵，應佩戴外科口罩。

保持室內空氣流通。

在流感高峰期，避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方；高危人士在這些地方

逗留時可考慮佩戴外科口罩。

保持均衡飲食、恆常運動及充足休息，不要吸煙和避免過大的生活壓力。

資料來源: 香港特別行政區政府 衛生署 衛生防護中心—季節性流行性感冒

https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/29.html

策劃及捐助 參與機構

賽馬會「e 健樂」電子健康管理計劃

查詢：方王換娣長者鄰舍中心 中心地址：香港華貴邨華貴社區中心地下 中心電話：2550 5887

《健康農場之旅》

日 期：2018年 10月 15日(星期一) 集合時間：上午 8:30

時 間：上午 8:30-下午 4:00 集合地點：珍維社區健康促進中心

地 點：女青 Y-Farm健康長者農場 費 用：免費

對 象：e健樂會員 名 額：52名

內 容：1.到女青 Y-Farm健康長者農場參觀，參加工作坊及鮮摘有機蔬菜;

2.到香港文化博物館參觀粵劇文物館。

負責職員：林琦政先生

備 註：活動過程將有大概 1.5小時路程需要行走，請各會員根據自身健康情況報名。

《中風講座》

日 期：2018年 10月 20日 (星期六)

時 間：上午 9:30-10:30

地 點：本中心

對 象：e健樂會員

名 額：30名

費 用：免費

內 容：由專業中醫師以中醫學角度講

解中風和高血壓，並介紹相關

食療。

負責職員：林琦政先生

《健康之旅》

日 期：2018年 10月 3日 (星期三)

時 間：上午 9:45-下午 1:30

地 點：中區警署建築群「大館」

對 象：e健樂會員(達成 6個月獎勵計劃者)

名 額：24名

費 用：免費

內 容：到中區警署建築群「大館」了解開

埠初期已落成的建築物和它們的故

事，其後到灣仔區享用素食午饍。

負責職員：林琦政先生

《護士到訪服務日》 日 期：2018年 10月 18日 (星期四)

時 間：下午 2:00-5:00

地 點：本中心

對 象：「e健樂」持卡會員

人 數：55人

費 用：全免

內 容：由註冊護士為「e健樂」會

員派發每月健康報告及提供

健康資訊。

負責職員：林琦政先生

方王換娣長者鄰舍中心

《健康檢查獎勵計劃》 鼓勵「e 健樂會員」建立健康生活模式，每星期最少 3 次(基本要求) 到中心進行基本的身體檢查。現由 3 月份起，會員只須達致以下目標，

便可獲得豐富禮品。

時段 目標 *獎勵

每月 其中 3 星期可達致

基本要求

健康食品

蝦子麵/湯包

3個月 任何 3 個月內能達致

每月基本要求

芥花籽油乙支

6個月 任何 6 個月內能達致

每月基本要求

由中心安排免費參與

素食午膳活動

*須視乎貨源及配合中心活動，中心有權作出修改。恕不另行通知。