OFFICE RESET PROGRAM BY DRAGANA JOVANOVIĆ

Office Reset program by Dragana Jovanović je autorski program za savremeni način upravljanja

stresom u radnom okruženju. Dragana Jovanović je u ovaj program integrisala tehnike iz joga terapije, koučinga, meditacije i Autogeni trening po Šulcu i cilj joj je da zaposleni, nauče da

sarađuju sa stresom na radnom mestu.

Office Reset by Dragana Jovanović se sastoji od 3 programa, od kojih možete da obaberete najprikladniji za vaše zaposlene:

- Office Yoga - Office Yoga sa Autogenim treningom

- Office Reset paket

Kome je Office Reset program namenjen: Poslovnim ljudima koji žele da u toku radnog vremena smanje stres i povećaju energiju

Gde se vežbe rade: U sali za sastanke ili u open space kancelarijama, uz dopunu savremenim online

trening alatima. Traju u zavisnosti od vrste programa. .

OFFICE RESET PROGRAM by DRAGANA JOVANOVIĆ

OFFICE YOGA by DRAGANA JOVANOVIĆ

Kada zastanemo u toku radnog vremena i povežemo se sa svojim telom i čulima, prekidamo stresnu reakciju. Office Yoga nas vraća u prirodno stanje harmonije i samoregulacije.

Dragana Jovanović

OFFICE YOGA by DRAGANA JOVANOVIĆ

Dobrobiti Office Yoge by Dragana Jovanović: – zdravstvene: vežbe za kičmu i vrat umanjuju ili potpuno eliminišu bolove u leđima, – energizujuće: vežbe aktiviraju i čuvaju nivo energije, omogućuju veći fokus u obavljanju zadataka, – antistresne: relaksacija utiče na opuštanje mišića i na smanjenje tenzije, – bolje raspoloženje: u toku vežbanja i meditacije luče se hormoni koji stvaraju osećaj mira i ispunjenosti.

Dodatni benefiti za poslodavca i radni kolektiv:

– zaposleni kroz implemetaciju programa ostvaruju bolju komunikaciju u timu, - povezuju se oko aktivnosti na radom mestu koje nisu vezane za izvršavanje poslovnih zadataka, – Štede vreme jer se aktivnost dešava u kratkom intervalu na radnom mestu, – Poslodavac dobija zdravu radnu okolinu i zdrave, efikasnije i kreativnije radnike.

OFFICE YOGA by DRAGANA JOVANOVIĆ

Da li bi bilo korisno za vas da naučite kako da sebe dovedete u stanje mira - na samu pomisao da želite da se opustite? - Postoje naučno potvrđena tehnika koju lekari i zdravstvena osiguranja u zemljama zapadne Evrope prepisuju u preventivne svrhe, omogućujući svojim pacijentima i osiguranicima da nauče kako da spreče bolesti koje stres izaziva i kako da ostanu u mentalnoj i emotivnoj ravnoteži, a jedna od najznačajnijih je upravo Autogeni trening. - Autogeni trening je moćna tehnika opuštanja, razgradnje stresa i dovođenja organizma u ravnotežu i optimalno energetsko stanje. Tvorac Autogenog treninga je Berlinski psihijatar i psihoanalitičar Johannes Heinrich Shultz. - Cilj Autogenog treninga je da trenutno, sa lakoćom, na samu pomisao postignemo opušteno stanje. Ova metoda se uči unapred, kako bi pre stresnog trenutka mogli ući u dobro stanje ili ga momentalno povratili ukoliko je stres nastao neočekivano. To je proces koji podrazumeva redovno, svakodnevno vežbanje da bi telo postalo sposobno da se automatski opusti na samu pomisao.

AUTOGENI TRENING SA DRAGANOM JOVANOVIĆ

Office Reset paket primarno je namenjem kompanijama na teritoriju cele Srbije, ali i regije, pri čemu Dragana Jovanović lično drži uvodno predavanje o Office Yogi i vežba sa grupom učenika, a potom svi učesnici programa nastavljaju samostalno da vežbaju uz online trening materijal. - Office Reset online trening materijal traje 40 min, vrhunske je produkcije i u celosti je autorski rad Dragane Jovanović uz kojeg zaposleni mogu svakodnevno da vežbaju, na radnom mestu, ili po ličnom izboru, Office Yogu uz lično vodstvo Dragane Jovanović. - Online materijal sadrži i autorsku relaksaciju Dragane Jovanović, uz komplet praktičnih terapijskih vežbe iz yoga terapije – autorska Office Yoga by Dragana Jovanović, za uklanjanje bolova u leđima i vratu. - Tehnike koje ovde možete naučiti i nastaviti samostalno da vežbate uz savremeni online trening materijal, lake su za svakodnevno izvođenje, na radnom mestu, u sklopu radnog vremena, ali i u svim situacijama u toku privatnog života. Samo 15 minuta svakodnevne primene alata iz Office Reset paketa poseduju moć da vam iz korena unaprede i promene život! - Vežbe koje sadrži Office Reset paket vas uče alatima i kako da najbrže prekinete stresnu reakciju i vratite fokus na važne radne zadatke u toku radnog dana, čime povećavate sopstvenu efikasnost i produktivnost. Znanja stečena kroz ove alate, takođe će unaprediti vaše komunikacijske veštine, intepersonalnu komunikaciju u radnom timu, ali i u privatnoj sferi života, u okviru vaše porodice.

OFFICE RESET PAKET SA DRAGANOM JOVANOVIĆ

OFFICE RESET PROGRAM SA DRAGANOM JOVANOVIĆ

Ko ne upravlja stresom – stres upravlja njime!

Dragana Jovanović

PONUDA IZ OFFICE RESET PROGRAMA UZ LIČNO VODSTVO DRAGANE JOVANOVIĆ:

1. PONUDA ZA OFFICE YOGU / za firme koje imaju sedište u Beogradu

- Trajanje programa je minimum 8 nedelja sa mogućnošću produženja. Termini su 1x nedeljno u trajanju od 30 minuta. Prvi trening traje 60 minuta – prvih 30 minuta je teoretski deo kojim se objašnjava značaj disanja, terapijskih vežbi i relaksacije.

- Cena za 1 grupu je 100 evra po terminu. U slučaju više grupa – cena je po dogovoru.

2. PONUDA OFFICE YOGE I AUTOGENOG TRENINGA / za firme sa sedištem u Beogradu

- Trajanje programa je 8 nedelja, termini su 1x nedeljno u trajanju od 60 minuta. Prilikom svakog susreta rade se vežbe Office yoge koje se nastavljaju Autogenim treningom po Šulcu i postepeno se uvode elemente koji su potrebni za potpuno savladavanje tehnike.

- Maksimalan broj učesnika je 20

- Cena po zaposlenom je 120 Evra

PONUDA IZ OFFICE RESET PROGRAMA UZ LIČNO VODSTVO DRAGANE JOVANOVIĆ:

3.PONUDA OFFICE RESET PROGRAM / za sve firme u regiji

- Program se sastoji od uvodnog predavanja i vežbi iz Office Yoge koje lično vodi Dragana Jovanović, u trajanju od 120 minuta. Nakon toga, u saradnji sa kompanijom, Dragana Jovanović ustupa svim učesnicima na korištenje svoj online Office Reset trening materijal sa vežbama.

- Cena za kompletan paket s ličnim predavanjem i paketom do 100 učesnika u trajanju od 3

meseca iznosi 1800 evra, što iznosi 6 evra mesečno po 1 zaposlenom

- Cena za kompletan paket s ličnim predavanjem i paketom do 100 učesnika u trajanju od 6 meseca iznosi 2800 evra, što iznosi 4,5 evra mesečno po zaposlenom.

- Cena za sve zaposlene u kompaniji na teritoriji jedne ili više država – po dogovoru.

Zadovoljni klijenti- implementatori Office Reset programa sa Draganom Jovanović:

- Atlantic grupa - Color press grupa - Dm – Drogerie Markt Srbija - Société Générale - Japan Tobacco – JTI - Prva srpska TV - Fondacija Novak Đoković - IDEA Akademia, Agrokor - Naxi Media grupa - Adria Media Grupa - Delta holding - Direct Media - Ministarstvo za rad, zapošljavanje i socijalnu politiku - Uprava za rodnu ravnopravnost u saradnji sa Ambasadom Švedske i Kanade - IMG – International management group i dr.

Mir se danas ne dobija – mir se kreira!

Dragana Jovanović

KONTAKTI: lifecentar@yahoo.com 00381 (0) 63 8024360 SLUŽBENA WEB STRANICA: https:// www.draganajovanovic-bodysoul.com

https://www.facebook.com/life.centar dragana.jovanovic.bodyandsoul