oficina de felicidade
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2018/2
Oficina de Felicidade
Profa. Consuelo Sielski
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Objetivos2
Propiciar um espaço de vivências favoráveis a uma
qualidade de vida feliz e auxiliar os estudantes a saber
lidar com os fatores que interferem no seu desempenho:
insegurança, ansiedade, timidez, falar em público...
Aplicar vivências que são
geradoras da felicidade e do
autoconhecimento
Analisar a relação entre
FELICIDADE e TRISTEZA.
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O que é qualidade de vida?
O que te deixa FELIZ?
O que é preciso evitar?
Qualidade de Vida e Felicidade
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Roda da Vida
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Formas de ser, pensar e agir
Eu me conheço?
Quem sou eu?
O autoconhecimento
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Fatores que interferem no
seu desempenho
Insegurança?
Ansiedade?
Timidez?
Falar em Público?
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Vivências geradoras da Felicidade
Práticas e hábitos de Felicidade
Vivências diárias.
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Não esqueçam:
"A felicidade está dentro de nós."
"A felicidade depende inteiramente
do modo como controlamos cada
pensamento."
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Dicas para a
FELICIDADE
Sorria...
Agradeça sempre;
Seja ousado(a);
Viva aqui e agora;
Fotografe momentos de felicidade e
bem-estar;
Escreva experiências positivas;
Faça uma coisa boa por dia para si
mesma;
Aceite-se como você é e aceite o
outro como ele é;
Cultive bons relacionamentos;
Viva bem com seus amigos e família;
Goste do que você faz;
Respire fundo e faça exercícios.
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Eu me sinto FELIZ quando...
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"Felicidade é coisa que não tem
nome. É silêncio que perpassa os
dias tornando-os mais belos e
falantes”
Padre Fábio de Melo
Frases de felicidade para refletir
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"Viver é acalentar sonhos e
esperanças, fazendo da fé a
nossa inspiração maior. É
buscar nas pequenas coisas um
grande motivo para ser feliz”
Mário Quintana
Frases de felicidade para refletir
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"Só por hoje eu não quero mais
chorar, só por hoje eu espero
conseguir aceitar o que passou e o
que virá, só por hoje vou me lembrar
que sou feliz.”
Renato Russo
Frases de felicidade para refletir
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"Não devemos permitir que alguém
saia de nossa presença sem se
sentir melhor e mais feliz”
Madre Teresa de Calcutá
Frases de felicidade para refletir
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"O sábio não se senta para
lamentar-se, mas se põe
alegremente em sua tarefa de
consertar o dano feito”
William Shakespeare
Frases de felicidade para refletir
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Referências
BEN-SHAHAR, T. Aprenda a Ser Feliz -
O curso de felicidade da Universidade de
Harvard. Editora: Lua de Papel. Ano: 2015.
176 págs.
ACHOR, S. O Jeito Harvard de Ser Feliz
- o Curso Mais Concorrido de Uma Das
Melhores Universidades do Mundo. São
Paulo, Saraiva, 2012.
GAWDAT, Mo. A Fórmula da Felicidade.
Rio de Janeiro: LeYa, 2017.
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