MEMÓRIA

MEMÓRIAMEMÓRIA

VARIA

INDÍVÍDUO P/ INDIVIDUO

DENTRO DO MESMO

INDIVÍDUO

CONFORME SEU

ESTADO MENTAL

IH! ESQUECIIH! ESQUECI

CAUSAS MAIS FREQÜENTAS ATUALMENTE:

•Sobrecarga de informação

•Indiscriminação quanto valor afetivo da informação

•Estresse e depressão

Afetivo

MEMÓRIA

Físico

Cognitivo

MEMÓRIAMEMÓRIA

Percepção+

Atenção+

Memória+

Linguagem+

DesenvolvimentoCognitivo

+ Atividade

MANTENDO UMA BOA MEMÓRIAMANTENDO UMA BOA MEMÓRIA

Alguns cuidados são importantes para Alguns cuidados são importantes para estimular, potencializar e retardar o estimular, potencializar e retardar o declínio da memória: declínio da memória: Estilo de vida mentalmente ativo;Estilo de vida mentalmente ativo; Boa qualidade e quantidade de sono;Boa qualidade e quantidade de sono; Atividade física regular;Atividade física regular; Dieta saudável;Dieta saudável; Diminuição do estresse e da ansiedade.Diminuição do estresse e da ansiedade.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DA OBJETIVOS ESPECÍFICOS DA OFICINA DA MEMÓRIAOFICINA DA MEMÓRIA

Proporcionar um espaço para os exercícios de memória, Proporcionar um espaço para os exercícios de memória, estimulando funções cerebrais como a atenção, a memória estimulando funções cerebrais como a atenção, a memória (recente e remota), a percepção visual, a concentração e o (recente e remota), a percepção visual, a concentração e o raciocínio entre outras. raciocínio entre outras. Valorizar as experiências de vida e identidades, treinar e Valorizar as experiências de vida e identidades, treinar e exercitar o cérebro em atividades intelectuais, estimular exercitar o cérebro em atividades intelectuais, estimular células cerebrais em desuso, ativar as conexões (sinapses) células cerebrais em desuso, ativar as conexões (sinapses) pouco utilizadas e estabelecer novas. pouco utilizadas e estabelecer novas. Orientar a realização de exercícios de estimulação Orientar a realização de exercícios de estimulação cognitiva freqüentes visando melhorar a atividade cerebral. cognitiva freqüentes visando melhorar a atividade cerebral. Exemplo: Quando alguém lê, usa ao mesmo tempo vários Exemplo: Quando alguém lê, usa ao mesmo tempo vários tipos de memória, como as de curta e longa duração, tipos de memória, como as de curta e longa duração, a visual, a verbal e até a motora.a visual, a verbal e até a motora.

EXPERIMENTEEXPERIMENTE

use o relógio de pulso no braço contrário ou use o relógio de pulso no braço contrário ou virado para baixo;virado para baixo;

escove os dentes com a mão contrária da de escove os dentes com a mão contrária da de costume;costume;

ande pela casa de trás para frente; ande pela casa de trás para frente;

vista-se de olhos fechados;vista-se de olhos fechados;

estimule o paladar, coma coisas diferentes;estimule o paladar, coma coisas diferentes;

veja fotos de cabeça para baixo;veja fotos de cabeça para baixo;

veja as horas num espelho;veja as horas num espelho;

ALGUNS ESTÍMULOSALGUNS ESTÍMULOS

Palavras cruzadas;Palavras cruzadas;

Caça-palavras;Caça-palavras;

Sudoku;Sudoku;

Pautas motoras associadas a fala;Pautas motoras associadas a fala;

Exercícios de memória propriamente ditos;Exercícios de memória propriamente ditos; AuditivaAuditiva VisualVisual CategoriasCategorias

Dançar e fazer exercícios físicosDançar e fazer exercícios físicos..

LEITURA INVERTIDALEITURA INVERTIDAJorge e Rosa foram visitar João e Maria.As mulheres foram para a cozinha prepararum lanche e os homens ficaram conversando.Jorge falou para João:- Estou fazendo um curso para melhorar a memória. É uma beleza! Você não sabe como melhorei.João diz:- É mesmo? Como é o nome do curso?Jorge, atrapalhado, pergunta ao amigo:- Como é o nome daquela flor bonita que tem espinhos?O amigo diz que é Rosa.Jorge grita, então, para a mulher na cozinha:- Rosa, como é mesmo o nome do curso que estou fazendo?

REPRODUÇÃO DE FIGURAS REPRODUÇÃO DE FIGURAS COM DIFERENTES GRAUS DE COM DIFERENTES GRAUS DE

DIFICULDADEDIFICULDADE

Memória Visual

PERCEPÇÃO VISUALPERCEPÇÃO VISUAL

AI QUE SAUDADES DA AMÉLIA(Ataulfo Alves/Mário Lago)Nunca vi fazer tanta exigência Nem fazer o que você me faz

Você não sabe o que é consciência Nem vê que eu sou um pobre rapaz

Você só pensa em luxo e riqueza Tudo o que você vê, você quer

Ai, meu Deus, que saudade da Amélia Aquilo sim é que era mulher

Às vezes passava fome ao meu lado E achava bonito não ter o que comer

E quando me via contrariado Dizia: "Meu filho, o que se há de fazer!"

Amélia não tinha a menor vaidade

Amélia é que era mulher de verdade

LETRAS DE MÚSICAS ANTIGASLETRAS DE MÚSICAS ANTIGAS

MEMORIZAÇÃO DE MÚSICAS NOVASMEMORIZAÇÃO DE MÚSICAS NOVASAZUL DA COR DO MAR

(Tim Maia)

Ah... se o mundo inteiro me pudesse ouvir Tenho muito pra contar

Dizer que aprendi Que na vida a gente tem que entender

Que um nasce pra sofrer Enquanto o outro ri

Mas, quem sofre sempre tem que procurar Pelo menos vir achar

razão para viver Ver na vida algum motivo pra sonhar

Ter um sonho todo azul Azul da cor do mar...

1- CASA 11- LÂMPADA

2- RIFLE 12- TREM

3- ESQUILO 13- TOALHA

4- COTOVELO 14- ABELHA

5- QUEBRA-NOZES 15- VACAS

6- CAMINHONETE 16- POLICIAL

7- TELEFONE 17- GRAVATA

8- CACHORRO 18- GRAMA

9- CAMISA 19- DEDOS

10- TOMATE 20- PONTE

MEMÓRIA LINGUÍSTICAMEMÓRIA LINGUÍSTICA

UMA MENTE ATIVA TEM PRESERVADAS SUAS FUNÇÕES

COGNITIVAS, PERMITINDO QUE O INDIVÍDUO MANTENHA-SE

INDEPENDENTE E AUTÔNOMO GARANTINDO, ASSIM, SUA AUTO-

ESTIMA, O BEM-ESTAR PSÍQUICO E A SAÚDE GLOBAL.