ԷԼԵՆ ԲԱՂԴԱՍԱՐՅԱՆ

ՊՂՊԵՂ P- , Քաղցր պղպեղը հարուստ է վիտամին ով որը

հեղուկացնում է արյունը և ամրացնում : արյունատար անոթների պատերը Բացի այդ

, , պարունակում է նաև կարոտին կալիում, , , կալցիում ֆոսֆոր երկաթ յոդ նույնիսկ

: արծաթ և պղինձ Պղպեղը դանդաղեցնում է :ծերացման ընթացքը

ԿԱՂԱՄԲ Կաղամբի այս տեսակում պարունակվում է C , այնքան վիտամին որքան կիտրոնի

: C մեջ ՈՒստի սպիտակագլուխ կաղամբը : վիտամինի լավագույն աղբյուր է Ճիշտ C թթվեցման դեպքում պահպանվում է 70-վիտամինի հիմնական քանակության

80% - :ը

ԳԱԶԱՐ

, Գազարը պարունակում է կարոտին, : վիտամիններ եթերայուղեր Գազարը

լինում է, : դեղին կարմիր և սև Գազարը ծաղկում է

: ամռան սկզբին

ՀՈՆ

Հոհը պարունակում է մեծ քանակությամբ ` դյուրամարս շաքարներ գլյուկոզա և, , C, ֆրուկտոզա օրգանական նյութեր

B1 ,B2,PP, E : վիտամիններ Այն ուժեղացնում է հակաճառագայթային

:հատկությունները Հոնի նեկտարը ունի շաքարը նվազեցնող

: հատկություն Այն բացում է հիվանդների:ախորժակը

ՁՄԵՐՈՒԿ : Ձմերուկը ունի միզամուղ հատկություն Այն

: պարունակում է մեծ քանակությամբ ջուր Այն դուրս է բերում օրգանիզմում

: կուտակված վնասակար նյութերը Իր հատկությունների շնորհիվ ձմերուկը

շատ օգտակար է երիկամային :հիվանդությունների դեպքում