Ope IF – Möjligheternas Förening

Ope IF Damer UtvFöräldramöte Storsjöskolan 2011-12-18

Ope IF – Möjligheternas Förening

Agenda

• Presentation ledarna• Organisation• Träningsupplägg• Aktiviteter 2012• Fys-tester• Övriga frågor

Ope IF – Möjligheternas Förening

Ledarna

• Magnus Backman (tränare) Huvudansvarig u-truppen

• Peter Knutsson (tränare)

• Thomas Holm (tränare)

• Susanne Ekspong (tränare)

• Leif Danielsson (fys-tränare)

• Anita Boström (lagledare)

• Sara Davidsson (tränare, målvaktstränare)

Magnus Peter Thomas Susanne Leif Anita Sara

Ope IF – Möjligheternas Förening

Organisation 2011

A-laget

Ope Damer Utv

F14

Division 3

Division 4ÖP-liret div 1

ÖP-liret div 2

~ 18 spelare

~ 35 spelare

~ 19 spelare

BK Björnen

Farmaravtal

Ope IF – Möjligheternas Förening

Organisation 2012

Ope IF – Möjligheternas Förening

Organisation 2012 (forts.)Division 3 Damer

Division 3 damerBrunflo FKFrösö IF Från Div 2Häggenås SKIFK StrömsundÖDFF 2/IFK Östersund Från Div 4Myssjö/Ovikens IF Från Div 2Järpens IFOfferdals IFOpe IF 2/BK Björnen Från Div 4Svegs IK

A-laget

Ope IF 2/BK Björnen

Utvecklingstruppen BK Björnen

Ope IF – Möjligheternas Förening

Träningsupplägg 2012

• Försäsong: Vi erbjuder 4 träningspass/vecka• Matchsäsong: 1 match/vecka

(max 2 vid speciella tillfällen om det ”kör ihop sig”)

• Fotbollsteori, kost, vardagsplanering mm• Träningsläger på våren

(troligen på ”hemmaplan”)

• Egen ambition styr antal pass• Studier kommer först

(men, med en god vardagsplanering kan man fixa de flesta passen)

Ope IF – Möjligheternas Förening

Träningsupplägg 2012 (forts.)

• Vi tar hjälp av tränare med specialkunskaper i olika ämnen

Kampsportsträning Peter Winter

Styrketräning – Ove JonssonBasisträning – LeffeKost/Vardagsplanering – Anneli Andersén

Ope IF – Möjligheternas Förening

Aktiviteter 2012

• Sociala aktiviteter (grupputveckling)- Team-dag 22/1- Spelarnas val April/Maj

• Träningsläger våren (närområdet)• Aktivitet F97• Storsjöcupen• Resa i höst och se Allsvensk match• Önskemål från spelarna?

Ope IF – Möjligheternas Förening

Hur bra tränade är vi?

Är vi bra tränade alls?

Är jag bra tränad????

Ger träningen

resultat?

Ope IF – Möjligheternas Förening

Kondition Styrka Spänst Tillslag

1-3 ggr/år Personligt!

Tester

Ope IF – Möjligheternas Förening

Övriga frågor

•