OPS booklet

2

Оглавление

«До поездки»Документы + хорошее самочувствиеДеньгиКонтактыИзучить странуПостановка целиСобираем чемодан + сувениры

«Во время поездки»Культурный шокЦелиБлогНа заметку

«После поездки»Обратный культурный шокНа заметку

стр.3стр.4стр.5стр.8стр.9

стр.10

стр.12стр.14стр.15стр.16

стр.19стр.20

До поездки

1. Документы!

1. Паспорт (загран). Проверь когда истекает срок годности!

2. Сделай ксерокопии всех документов (паспорт, виза, разрешение на работу, страховка)

3. Отправь фотографии всех документов близким на почту, чтобы в случаи утери их могли быстро выслать тебе

2. Хорошее самочувствие!

1. Посети врача. (У врача также нужно проконсультироваться о прививках)

2. Сделай необходимые прививки (примерный список прививок >>>)

3. Возьми лекарства, которые ты привык использовать дома

4

3. Деньги!

1. Убедись, что берешь с собой достаточное количество денег, особенно на первый месяц проживания. 2 месячных зарплаты будет достаточно

2. Оставь деньги на карте, проверь, чтобы ее не заблокировали в той стране, куда ты едешь

3. Узнай у ребят из AIESEC той страны, куда отправляешься (host LC) о ценах, возможных расходах

4. У них же (host LC) о возможностях открытия счета, доступности банкоматов и обменных пунктов

5. Курс можно узнать здесь >>>

5

4. Контакты!Проверьте, есть ли у Вас контакты, которые

могу понадобиться в поездке.Те люди в AIESEC, которые будут тебе

полезны:

В РоссииВ принимающей

стране

LCP (local committee president)

LCP (local committee president)

Vice-President oGIP(координирует всех

EP менеджеров)

Vice-President iGIP(координирует всех

TN менеджеров)

EP-manager (тот, помогал тебе

отправиться на стажировку)

TN-manager (отвечает за рабочее

место и твои обязанности)

6

Когда и к кому стоит обращаться?

1. EP-manager.• Ты прилетел

• Завел блог, выложил фотографии• Предоставили/не предоставили жилье• Встретили/не встретили в аэропорту

• Все хорошо/плохо на работе• Хочется поделиться радостью или

пожаловаться

2. TN-manager. • Не совпадают обещания по работе с JD

(Job Description)• Собрался попутешествовать на

выходных• Хочешь переехать в другое место

7

3. VP iGIP+oGIP• Не отвечают EP- или TN-менеджеры

• Собираешься бросать работу и возвращаться домой по веским

причинам• Серьезно болен

• Произошло преступление• Закончилась виза

• Хочешь продлить стажировку

4. LCP• VP не отвечает более 3 дней

8

Антонина СкороваLCP

Local Committee Of AIESEC in Moscow

5. Изучить страну!

1. Почитай про язык, историю, культуру страны, в которую едешь

2. Особенности одежды (особенно девушки)

3. Достопримечательности (Виртуальная прогулка >>>)

4. Купи словарь или разговорник5. Скачай карту своего города.

(Карты оффлайн >>>)6. Изучи законы страны, в которую

едешь.

9

6. Постановка цели!

1. Определи, чего ты хочешь достичь к концу проекта

2. Проверь корректность цели по SMART3. Выдели ключевую цель4. Подумай, как ты сможешь достичь

цели5. Определи, как ты поймешь, что цель

достигнута6. Напиши себе письмо в будущее или

несколько писем, чтобы они приходили тебе в течении стажировки. Письмо можно написать здесь: >>> (или здесь >>>) или на бумаге

10

7. Собираем чемодан!

1. Не забудь одежду для работы2. Посмотри особенности погоды страны,

в которую едешь (Прогноз погоды >>>)3. Начни собирать багаж заранее

(Лайфхак >>>)4. Проверь максимальный вес багажа5. Купи переходник для розетки, если это

необходимо. (Проверь тип розетки здесь: >>>)

8. Сувениры!Можно купить на Измайловском рынке.

Чего нет в других странах:

11

Гречки Пастилы Сушек «Коровки»

Яблок антоновка Клюквы в сахаре Копченой

скумбрии

Во время поездки

13

1. Культурный шок!Что это?

Личностная дезориентация, которую человек может почувствовать в связи с

непривычным образом жизни в результате эмиграции или путешествия в новую

страну, передвижения между социальными средами.

Его стадии:

14

1. Медовый месяц. Все прекрасно, ты наслаждаешься новой страной, людьми, едой

2. Культурный шок (через 2-3 недели).Ты скучаешь по дому, устал от всего, чувствуешь себя подавленным и тебе не нравятся те вещи, которые вызывали восторг на стадии «медового месяца»

Как с этим справится?• Исследуй новые места, вещи каждый

день• Найди друзей, узнавай новое• Не забывай о своих рабочих

обязанностях• Начни учить местный язык• Займись спортом• Веди блог, который поможет

проанализировать твое состояние

15

3. Приспособление. Все становится «нормальным», ты начинаешь понимать и привыкать к новой культуре

4. Адаптация. Ты полностью привык к окружающей обстановке, нет негативной реакции, повседневная жизнь идет спокойно

2. Цели!

1. Не забывай следовать им!2. Отправь цели своему EP-менеджеру и

попроси, чтобы он узнавал о твоих успехах в их достижении

3. Добавляй новые цели, если это необходимо

4. Читай письма из прошлого

16

3. Блог!

1. Рассказывай не только о стране и впечатлениях, но и себе

2. Используй картинки, иллюстрирующие текст

3. Ставь хэштеги: #AIESEC #GlobalTalent4. Блог «для себя» можно вести здесь:

• Taaasty• DayOne

5. Блог «для всех» веди в любой соц.сети, таких как:

• VK, Facebook, Tumbler etc.6. Записи своего блога можно

опубликовать в наших соц.сетях:• Vk

• Facebook• Instagram

• Twitter

17

5. На заметку!

Заводи как можно больше друзей, добавляй всех знакомых в социальных сетях. Будь готов рассказывать (презентовать) Россию, дари сувениры. Развей стереотипы, будь всегда приветлив.Не хочешь уезжать со стажировки? Узнай у своего EP менеджера про возможность поехать на вторую стажировку сразу после первой со скидкой!Используй все возможности!

После поездки

19

1. Обратный культурныйшок!

Возврат к родной культуре после адаптации к чужой может повторно

вызвать фазы культурного шока.

Как с эти справиться?1. Почитай свои записи и заметки со

стажировки2. Общайся с друзьями3. Пригласи родственников и друзей на

ужин «новой кухни»4. Найди иностранцев в своем городе и

помоги им пережить культурный шок5. Продолжай учить новый язык6. Езжай на новую стажировку!

20

2. На заметку

Посети Reintegration seminar по приезде на РодинуДари сувениры друзьям, делись эмоциямиНе забывай о том, чему тебя научила поездка, продолжай развиватьсяЕще хочешь получить еще много опыта от организации, то приходи делать такие же проекты в AIESEC в Москве (программа Global Youth). Мы будем безумно рады тебя видеть!