Kad se razbolimo, prva nam je reakcija da popijemo nekoliko tableta ili da potrazimo lijeniku pomo.Ali postoji li mozda nain da si sami pomognemo; ima li nesto u tvrdnjama znanstvenika koji nas uvjeravaju da nam pozitivan stav moze pomoi ne samo da brze ozdravimo, nego ak i da smanjimo rizik od bolesti?Ideja o samoozdravljenju (ili barem brzem ozdravljenju) poticanom pozitivnim stavom zaokuplja istrazivae ve dugi niz godina.Nebrojene su studije koje su analizirale utjecaj stupnja optimizma kod pacijenata na tijek bolesti i uspjeh procesa lijeenja - ak i kad se radi o tako smrtonosnim bolestima kao sto su srani udar ili rak. Optimistini ljudi imaju dokazano bolje zdravlje. Stav u ivotu puno znai, pa ako si ne elite bolesti i zdravstvene tegobe, nauite drukije promatrati ivot. Dokazi koje vam donosimo mogu vam biti sjajna motivacijaNeki se ljudi rode kao optimisti, odnosno neki ljudi imaju sreu odrastati u sretnim obiteljima u kojima se na ivot gleda s one pozitivnije strane. Dakako, ima onih koji nisu odrastali u takvim obiteljima, ali to ne znai da su zauvijek zaglibili. Naprotiv, ve je nekoliko puta dokazano da se optimizam moe vjebati. A zato je optimizam vaan? Zato to je preduvjet za kvalitetan i zdrav ivot. Svakim danom sve vie istraivanja pokazuje koliko je optimizam vaan za dobro zdravlje. Neki se ak usuuju rei da su pozitivni pogledi na ivot glavni preduvjet za zdravlje.Bolje fiziko zdravljeOptimistini ljudi imaju bolje zdravlje. Pokazalo je to i harvardsko istraivanje u kojemu je sudjelovalo 99 studenata u ranim dvadesetima. Nakon niza godina praenja, uoeno je da su oni optimistini bili znatno zdraviji kada su uli u 40-e i 50-e godine ivota. Oni pesimistini vrlo rano su poeli imati problema sa srcem, infekcijama te drugim razliitim bolestima.Emotivno zdravljeIstraivanje u kojemu su sudjelovali kliniki depresivni bolesnici pokazalo je da pozitivan nain razmiljanja pomae bolje od lijekova. Naime, umjesto lijekova, s pacijentima je koritena kognitivna terapija kojoj je cilj promijeniti nain razmiljanja odreene osobe. To je svojevrsno treniranje optimizma koje dokazano daje sjajne rezultate. Dakle, optimizam je itekako moan i u borbi protiv ozbiljnih bolesti poput depresije.Manje stresaOptimistini ljudi bolje se nose sa stresom od onih realistinih i pesimistinih. Tonije, stres manje utjee na njih, a to je velika stvar s obzirom na to da je stres uzronik mnogih opasnih bolesti. Unato nepovoljnim i stresnim okolnostima, optimist uspijevaju gledati pozitivno na stvari, preuzimati inicijativu i oekivati bolju budunost. To je stav koji odbija bolesti.DugovjenostDokazano je da optimisti dulje ive. U retrospektivnom istraivanju u sklopu kojega su prouavani ivoti poznatih bejzbol igraa koji su bili aktivni od 1900. do 1950. godine. Uoeno je da su optimistini igrai ivjeli znatno dulje. Takoer, jedno je istraivanje pokazalo da su opasne karcinome ee preivljavali optimistini pacijenti te su nakon bolesti poivjeli jo mnoge godine.Dobra tjelesna formaOptimisti su skloniji tjelovjebi od pesimista, pokazalo je jedno kanadsko istraivanje provedeno prije deset godina. To je takoer jedan od razloga zbog kojih su optimistini ljudi zdraviji. Vie se kreu, vole vjebati, vide to kao kvalitetnu aktivnost, a ne kao napornu obavezu i svjesni su da takvim aktivnostima ine dobro sebi.