OS RINS

• O sistema urinário é responsável pela remoção de substâncias em excesso ou indesejáveis no nosso

organismo, sendo eliminadas juntamente com a urina. Ele é formado pelos

rins, ureteres, bexiga urinária e uretra.

• Os rins possuem formato semelhante ao do feijão, e estão localizados no abdome, um de cada lado. Nos rins, o sangue

do nosso corpo é filtrado, restando a urina. Ela é muito

rica em água e, por conter certas substâncias, como a

uréia, se apresenta amarelada e com cheiro um pouco forte.

• Quanto mais água bebermos, mais clara e com cheiro mais fraco a urina ficará, já que ela se

tornará mais diluída.

• Dos rins, a urina passa pelos ureteres e vai parar na bexiga. Esta é

bastante elástica, capaz de armazenar uma quantidade razoável de urina, até o momento de irmos ao banheiro. Quando essa hora chega,

a urina é lançada para fora do corpo pela uretra. Cientificamente,

esse ato de “fazer xixi” é chamado de micção.

• Não é bom segurar a micção, o seja o xixi, já que, com o passar do tempo, além das

impurezas do nosso corpo, a urina pode apresentar um

bom número de microorganismos que podem causar problemas de saúde.

Um deles é a infecção urinária, que provoca ardência

e dor nos órgãos genitais.

Curiosidade • Crianças a partir dos 4 anos devem ser

incentivadas a consumir água, principalmente quando estiverem brincando sob calor ou

praticando atividade física. Isso porque elas estão na fase de crescimento e precisam de

água para realizar todas as funções orgânicas.Alguns sintomas de desidratação fáceis de

identificar são: pele, boca e língua seca, olhos fundos e menor volume de urina.

A quantidade de água recomendada para crianças de 1 a 3 anos é de 1,3 L/dia e para as

de 4 a 8 anos é de 1,7 L/dia.