Oslobodite se vika kilograma i toxina bez muke

3 brze i lake dijete Ako treba da skinete izmeu jednog i pet kilograma, izaberite odgovarajui reim ishrane

Ukoliko su nepravilna ishrana, stres i manjak fizikih aktivnosti ostavili vidljiv trag na vaoj figuri, ne morate da oajavate

JEDNODNEVNA DIJETA ujutru aa tople vode s jabukovim sirdetom doruak krika integralnog hleba, komadid sira, manja breskva ruak sok od povrda (beli deo praziluka, tikvica, oljuteni paradajz) veera tanjir supe tenost limunada od 125ml limunovog soka i 875 ml vode gubitak telesne mase kilogram za dan VIKEND KURA doruak tvrdo kuvano jaje ili komad barenog duredeg mesa, dve krike integralnog hleba, jedan jogurt ili zeleni aj s malo limunovog soka podne riba i povrde po elji veera supa, povrde i vode tenost dva litra vode, a uvee aj od zove gubitak telesne mase dva kilograma za dva dana trik u vodu za kupanje dodajte 10 kapi esencijalnog ulja ruzmarina jer ubrzava cirkulaciju i spreava otoke, kao i 10 kapi esencijalnog ulja limuna koje de vas osveiti MESENI REIM Mnoge ene prekidaju dijetu jer ne mogu da podnesu jednolinu ishranu. S ovim reimom ishrane nedete imati taj problem jer vi postavljate ogranienja. Treba samo da smanjite porcije i da izbegavate prenu, pohovanu, masnu i zainjenu hranu, kao i slatkie. Jedite pet puta dnevno, barenu piletinu bez koice, posne sireve, peenu ribu, sirovo vode i povrde koje obiluje biljnim vlaknima. Unosite puno tenosti i izbegavajte da jedete posle 20 asova. trik tokom meseca astite sebe bar jednom hidromasaom ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) PIJTE MLEKO OD GLINE Kafenu kaiicu gline u prahu, koju moete da nabavite u prodavnicama zdrave hrane, sipajteu au mineralne vode, ostaviteda prenodi, pa ujutru promeajte i popijte. Nutricionisti kau da glineno mleko ublaava napade gladi i isti organizam. Najbolje je je ako se pije tri nedelje, tri puta godinje. ZABLUDA O OKOLADI

Tano je da okolada sadri mnotvo supstanci koje mogu da stvore zavisnost (serotonin, tiramin, triptofan...), ali re je o zanemarljivim koliinama! Engleski istraivai tvrde kako naa ljubav prema okoladi moe da se objasni injenicom da je doivljavamo kao zabranjeno vode. JOD TOPI MASNOE! Jod je neophodan organizmu za proizvodnju hormona titaste lezde,koja je zaduena za metabolizam edera, masti i belanevina. Samo ako titna lezda dobro funkcionie, organizam sagoreva vede koliine masti, to dovodi do smanjenja nivoa loeg holesterola. Da biste obezbedili organizmu dovoljno joda, dvaput nedeljno jedite morsku ribu, a mlene proizvode unosite svakodnevno. MANJE HRANE DUG IVOT! Naunici sa Harvarda tvrde da drastino smanjenje unosa kalorija dovodi do produavanja ivotnog veka. Malo hrane i mnogo zelenog aja su dobar recept za dui ivot, navodi se u njihovoj studiji.