Oulun seutu

2/2015

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry

2

Päätoimittajan palsta

Kesä pikku hiljaa kolkuttelee ovelle ja luonnossa alkaa näkymään jo uudelleen

heräämisen merkkejä. Nyt elämme voimakasta uudistumisen aikaa ja kuten

luontokin, alamme virkistymään ja elämä alkaa voittamaan pimeän talvikauden

jälkeen. Kevät on meille kaikille uudelleen heräämisen aikaa. Alamme

lataamaan akkuja ja valmistautumaan (toivottavasti) lämpimään kesään. Tuo

outo valoilmiö, mitä auringoksikin kutsutaan, alkaa hivelemään koko kroppaa ja

valoisuus tuo iloa kaikkien elämään. Tällainen juro kansakin alkaa hymyilemään

ja nauttimaan olostaan.

Nyt onkin aika sitten levittää tätä iloista mieltä ja lämmintä tunnelmaa

jokaiselle. Muistathan siis hymyillä vastaantulijoille vaikka päivä ei aina niin

valoisa oliskaan. Yksi hymy saattaa pelastaa kanssaeläjän päivän eikä maailma

tunnukaan enää niin ikävältä paikalta Jokaisen meistä tulee kantaa vastuu tänä päivänä hymyn

levittämisestä maailmaan.

Yhdistystoiminnan osalta yritämme jakaa lisää tätä iloa teille ja osallistummekin teidän kesän viettoonne

tukemalla erilaisia iloisia tapahtumia kesän aikana. Näistä etuuksista löydät lisää tietoa lehtemme sivuilta.

Etuihin pääset käsiksi osallistumalla järjestämäämme Avointen ovien päivään, missä pääset tapaamaan

meitä hallituksen jäseniäkin. Lisäksi tarjolla on pientä purtavaa sekä Ammattiliitto Pron asiamies

vastaamassa teidän tiukkoihin kysymyksiinne.

Viimevuotisen jäsenkyselyn perusteella olemme lisänneet tiedottamista ja se onkin varmaan näkynyt

lisääntyneenä sähköpostina sähköpostilaatikoissanne. Pyrimme tiedottamaan aina mahdollisimman

pikaisesti tulevista tapahtumista.

Mutta kaikesta huolimatta, kohta on kesä ja nauttikaamme siitä!

Henri Ukonaho

varapuheenjohtaja / tiedotusvastaava

045 6588 112

pro

Päätoimittaja:

Toimituskunta:

Henri Ukonaho Ulla Väätäjä Rauno Harju

Oulun seutu tiedotus@ost.fi Puh. 045 6588 112

Jäsenlehti Uusikatu 40 B 5, 90100 OULU

Toimitus varaa oikeuden lyhentää ja muokata tekstejä.

Kansikuva: Pasilan kevät, Henri Ukonaho

3

Puheenjohtajan palsta

Kiitos kaikille vuosikokoukseen 26.3. osallistuneille. Kokouksessa oli jälleen

runsas osanotto. Hallitukseen valittiin yksi uusi henkilö, Ville Määttä,

jäsensihteeriksi. Hallitus esitellään tässä lehdessä.

Pron edustajisto kokoontui sääntömääräiseen kevätkokoukseen

Kirkkonummen Majvikissa 24. – 25. huhtikuuta, jolloin otimme kantaa

luottamusmiehen työrauhaan:

Luottamusmiehille työrauha

Yhä useammalla työpaikalla työnantaja painostaa luottamusmiestä ja vaikeuttaa luottamustehtävän

hoitamista. Tämä näkyy Ammattiliitto Pron toiminnassa. Samaan aikaan julkisuudessa työnantajat ja

työnantajaliitot vaativat paikallisen sopimisen lisäämistä. Vuoden sisällä 49 Pron luottamushenkilöä on

joutunut työnantajansa painostuksen kohteeksi niin, että liitto on joutunut puuttumaan tilanteeseen.

Painostamiset ovat liittyneet työsuhteen päättämiseen, palkkasyrjintään, kiusaamiseen, työsuhteen

ehtojen muuttamiseen, oikeuteen valita luottamusmies ja luottamustehtävän hoitamiseen käytettyyn

aikaan. Puolet painostustilanteista on edelleen neuvoteltavana, yhteen on saatu oikeustuomio ja loput on

sovittu. STTK:n henkilöstöedustajabarometri osoittaa, että myös muiden liittojen luottamusmiesten

painostus on yleistynyt.

Työnantajat vaativat paikallisen sopimisen lisäämistä, mutta samaan aikaan vaikeuttavat paikallisten

neuvottelijoiden, luottamusmiesten, työtä. Pron edustajisto pitää tilannetta kestämättömänä. Edustajiston

mielestä luottamusmiesten painostuksen lisääntyminen osoittaa, etteivät työnantajat aidosti halua

paikallisesti sopia, vaan yksipuolisesti määrätä.

Pron edustajisto suhtautuu paikallisen sopimisen lisäämiseen periaatteessa myönteisesti. Se ei kuitenkaan

onnistu, jos luottamushenkilöitä estetään hoitamasta luottamustehtäväänsä. Yt-neuvottelujen pyörteissä

työskentelevät luottamusmiehet tarvitsevat nykyistä enemmän aikaa luottamustehtävänsä hoitamiseen.

Jäsenten valitsema luottamusmies on liiton edustaja työpaikalla, hänen toimintaedellytyksensä ovat aina

liiton erityisessä suojelussa. Pron kaikissa työehtosopimuksissa on sovittu luottamusmiehen ja

työsuojeluvaltuutetun erityisestä työsuhdeturvasta. Työehtosopimusmääräysten lähtökohtana on, että

luottamusmies ja työsuojeluvaltuutettu voidaan irtisanoa tai lomauttaa työpaikallaan viimeisenä.

Pron edustajisto vaatii työnantajaliittoja valvomaan, etteivät yksittäiset työnantajat painosta

luottamushenkilöitä. Paikallista sopimista voidaan lisätä vasta, kun luottamusmiehillä on riittävät

toimintaedellytykset, kaikille työpaikoille on valittu luottamusmies ja työnantajat kohtelevat

luottamusmiehiä asiallisesti ja arvostavasti.

Ulla Väätäjä, aina tavoitettavissa! Puheenjohtaja gsm 0407337942 puheenjohtaja@ost.fi

4

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry hallitus 2015

Uusi hallitus valittiin Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry:n hallituksen kokouksessa 26.3.2015.

Edellisen hallituksen esityksen mukaan hallituspaikkoja vähennettiin yhdellä. Vuosikokouksessa

arvottiin viime vuoden lopussa päättyneen jäsenhankintakilpailun palkinnot (2 kpl 500€:n

matkalahjakortti). Voittajille on ilmoitettu asiasta henkilökohtaisesti. Kokouksen jälkeen pidettiin

järjestäytymiskokous.

Ulla Väätäjä

Puheenjohtaja Henri Ukonaho

Varapuheenjohtaja Tiedotusvastaava

Teija Leppivuori Sihteeri

Seija Rousti

Taloudenhoitaja

Mervi Vehkaperä Virkistysvastaava Nuorisovastaava

Ville Määttä Jäsensihteeri

Seppo Laakkonen Työpaikkatoimintavastaava

Rauno Harju Koulutussihteeri

5

Mitä ovat mindfulness -tietoisuustaidot?

Meillä ihmisillä on taipumus murehtia menneitä ja olla huolissaan tulevasta sen sijaan, että

eläisimme pelkästään tätä hetkeä. Samoin olemme taipuvaisia tulkitsemaan asioita aina samalla

tavalla. Tietoisuus- ja läsnäolotaidoilla tarkoitetaan keskittymistä kulloinkin meneillään olevan

hetken kokemiseen, havainnointiin ja hyväksymiseen.

Mindfulness tai tietoisuustaidot on tunnettu jo tuhansia vuosia itämaisessa meditaatioperinteessä.

Niiden länsimainen soveltaminen lähti laajemmin liikkeelle 1970-luvulta, kun amerikkalainen Jon

Kabat Zinn alkoi ohjata tietoisuustaitoihin perustuvaa stressinhallinta ohjelmaa kroonisesti sairaille

ja kipupotilaille. Tätä ohjelmaa on tutkittu paljon, ja tulokset ovat erittäin hyviä.

Mindfulness voi olla avuksi masennuksen, ahdistuksen, stressin ja kivun lievittämisessä, mutta se

voi myös olla avain onnellisempaan, rennompaan ja tietoisempaan elämään. On jopa havaittu että

näiden taitojen säännöllinen harjoittaminen tukee fyysistä terveyttä ja

immuunipuolustusjärjestelmää. Myös lapset ja nuoret ovat hyötyneet harjoituksista ja saavat

niistä apua keskittymiseen, rauhoittumiseen ja oppimiseen.

Kevään menneitä tapahtumia

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry järjesti

jäsenilleen 12.2.2015 Keilausillan Oulun Pelixir

keilahallilla. Tilaisuuteen osallistui 35 reipasta

jäsentä ja kilpailu oli kovaa. Parin tunnin

reippaan pallon viskelyn jälkeen kolme parasta

pelaajaa palkittiin tunnin keilailuvuorolla

samaiseen keilahalliin.

Torstaina 19.2.2015 järjestimme Mindfulness-

koulutustilaisuuden Holiday Innissä Oulussa.

Kouluttajana toimi Ari-Pekka Skarp Oulun

Mindfulness ry:stä. Koulutukseen osallistui 23

tietoisuustaidoista kiinnostunutta

jäsentämme. Koulutuksen aikana teimme

muutaman harjoituksen, joiden avulla saimme

konkreettisen kuvan siitä, miten mindfulness

toimii. Harjoitukset olivat yksinkertaisia ja niitä

voi tehdä myös kotona. Kouluttaja suositteli,

että harjoituksia tehtäisiin päivittäin mielellään

aamuisin. Jo 10 minuutin harjoitus päivässä

tuo tuloksia.

6

Maaliskuun 14. päivä suuntasimme kohti Iso-

Syötettä koko perheen virkistysmatkalle. Ilmat

suosivat reippailijoita ja saimme nauttia koko

lauantaipäivän kauniista auringon paisteesta ja

lauhasta pikku pakkasesta. Päivän aikana

hallitus huolehti reilun 40 osallistujan

muonituksesta ja lämmittävän kaakaon

tarjoilemisesta Iso-Syötteen huipulla olevassa

kodassa. Kodassa riittikin koko ajan vilskettä

vaikka välillä tuppasikin savuttamaan ikkunoista

ja ovista. Päivän päätteeksi nautimme

päivällisen buffetista Panoraamaravintolassa.

11.4.2015 järjestimme perhepäivän

Superparkissa. Tilaisuuteen osallistui reilut 40

liikkumisesta innostunutta jäsentä ja perheen

jäsentä. Päivä sujuikin kaiken maailman

aktiviteeteissa ja loppupäivästä olikin kaikilla

mieli virkeä ja uni varmasti maistui kun kotiin

pääsi.

21.4.2015 kokoonnuimme vuosittaisen perinteen

mukaan Luottamushenkilö-tapaamiseen Oulun

Scandiciin. Keskustelimme ajankohtaisista

asioista ja vaihdoimme ajatuksia keskenämme

ruokailun lomassa. Tilaisuuteen osallistui 13

luottamushenkilöä sekä vieraileva tähti Julius.

7

Keskiviikkona 29.4.2015 Järjestimme naistenillan jäsenillemme Ravintola Rauhalassa ja yhdistyksemme hallituksesta Mervi Vehkaperä oli yksi malleista. Muotinäytöksen järjesti Pikku-Riikka, meikeistä vastasi Beauty Spot ja kampaukset teki LS-Studio. Iltaan oli vaatteet suoraan Pariisista ja saimme hyvät alennukset ostoksista ja myös meikeistä oli erinomaiset tarjoukset. Näin pääsimme juhlimaan Vappua tyylikkäästi! Kymmeniä iloisia kaunottaria poistui paikalta.

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry järjestää

Avointen ovien päivä 16.5.2015

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry järjestää jäsenilleen avoimien ovien päivän toimistollaan lauantaina 16.5.2015. Yhdistyksen toimiston ovet ovat avoinna kello 10-16. Voit käydä päivän aikana tutustumassa toimintaamme ja toiminnan vetäjiin sekä keskustelemassa päivän polttavista kysymyksistä kanssamme.

Kävijöille tarjotaan pientä purtavaa ja juomista. Jäsenillä on myös mahdollisuus hakea avustuksia tuleviin konsertteihin ja teatterinäytöksiin, joita yhdistyksemme tukee kesän aikana. Lisäksi kaikille tilaisuuteen osallistuville jäsenille lähetetään yllätyslahja postitse. Tukemistamme tilaisuuksista ilmoitetaan kevään aikana tarkemmin nettisivuillamme, Facebookissa sekä Proplussassa.

Muistathan ottaa mukaasi Ammattiliitto Pron jäsenkorttisi sekä ostamasi liput kesän tilaisuuksiin! Avustus maksetaan ostettua lippua vastaan.

OST:in toimisto sijaitsee osoitteessa: Uusikatu 40 B 5 (2. krs.), Sisäänkäynti Sinisen pysäkin viereisestä portista. Jos portti/alaovi on lukossa, niin soita joko Ullalle (040 7337 942) tai Henrille (045 6588 112), niin tulemme avaamaan oven teille.

8

Tuemme ensi kesänä seuraavia tapahtumia:

Tapahtuma Tuki/jäsen

Terwamaraton 23.5.2015 20€ Hupisaarten kesäteatteri 19.6-26.7.2015 Kuin tuhka tuuleen 10€ Summer Party Nallikari 3-4.7.2015 2 päivän lippu 20€ Rotuaari Piknik 8-11.7.2015 1 päivän lippu 20€ Toppilan Möljä 9.7-2.8.2015 Tangot solmussa 10€ QStock 24-25.7.2015 2 päivän lippu 30€

Väriestejuoksu 25.7.2015 20€ ExtremeRun 1.8.2015 20€ Likkojen lenkki 15.8.2015 20€

PRO sinkkuristeily 25.9.2015

Pääkaupunkiseudun yhdistysten tapahtumaryhmä järjestää valtakunnallisen sinkkuristeilyn. Tarkoituksena on tutustua, saada aikaan keskustelua asiasta ja sen vierestä. Mukaan ovat tervetulleita kaikkialta Suomesta risteilystä kiinnostuneet siviilisäätyyn katsomatta. Tapaaminen alkaa yhteisellä illallisella, joka sisältyy matkan hintaan.

Aluksena Baltic Queen 22h -risteily

Lähtö klo 18.30 Helsingistä Tallinnassa aikaa shoppailuun klo 8-12 Paluu seuraavana päivänä 26.9 Helsinkiin klo 16.00

Hinnat sisältäen buffet-illallisen:

Deluxe / hytti (1-2 hlö) 240€ hlö yksin 136,50€ hlö kaksin A-premium / hytti (1-2 hlö) 133€ hlö yksin 116€ hlö kaksin

A / hytti (1-4 hlö) 166€ hlö yksin 99,50€ hlö kaksin 78€ hlö kolmisin 66,50€ hlö nelisin B / hytti (1-4 hlö) 132€ hlö yksin 85,50€ hlö kaksin 66€ hlö kolmisin 58€ hlö nelisin

Nyt varattuna: 14 kpl Deluxe-hyttejä, hinta sisältää erikoisaamiaisen 20 kpl A-premium hyttejä, joissa kiinteä parivuode 23 kpl A-luokan hyttejä erillisillä vuoteilla 25 kpl B-luokan hyttejä erillisillä vuoteilla

Buffet-illallinen 33 euroa/henkilö, sisältää ruokajuomat hanasta.

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry tukee jäsentensä matkaa 100€ / hytti. Ilmoittautuminen

tapahtuu www.ost.fi sivujen kautta.

9

Tulossa syksyllä!

Kiipeilyä Oulun Kiipeilykeskuksessa ja Prolympialaiset!

Näistä kerromme lisää, kun suunnitelmat ja päivämäärät vahvistuvat. Seuraathan siis www-

sivujamme ;)

Huomioithan kun ilmoittaudut tapahtumiin

Olemme siirtyneet sähköiseen ilmoittautumiseen yhdistyksen tapahtumien osalta. Jokaiseen tapahtumaan

ilmoittaudutaan nettilomakkeen kautta. Tämä muutos on tehty siksi, että saamme kaikki tarvittavat tiedot

mitä tarvitsemme teiltä kerralla ja ei tarvitse sitten kysellä jälkikäteen tietoihin täydennyksiä. Kun olette

täyttäneet tarvittavat tiedot ilmoittautumislomakkeella, niin muistakaa lähettää lomake alalaidassa olevan

painikkeen kautta. Muuten tiedot eivät tule perille.

Muistattehan myös, että kun ilmoittaudutte johonkin tapahtumaan, niin ette saa siitä heti vahvistusta.

Oletuksena voitte merkitä tapahtumapäivän kalenteriinne. Jos käy niin, että tapahtumaan osallistujien

määrä tulee täyteen ennen ilmoittautumisajan päättymistä, aloitamme vahvistusviestien lähettämisen siinä

vaiheessa ja ilmoitamme jos olet varasijalla. Muuten vahvistusviesti tulee ilmoittautumisajan päätyttyä.

Jos ilmoittautumislomakkeiden kanssa tulee ongelmia, niin olkaa siitä heti yhteydessä

sähköpostitse tapahtumat@ost.fi -osoitteeseen.

10

Jäsenhankintakampanja 2015

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry järjestää jäsenhankintakampanjan, joka on

voimassa vuoden loppuun.

Jokaisesta hankkimastasi uudesta jäsenestä lahjoitamme sinulle elokuvalipun

Finnkinoon. Ja mikä parasta, voit mennä elokuviin vaikka hankkimasi jäsenen

kanssa, koska hänellekin lahjoitamme elokuvalipun!

Toimi näin hankittuasi jäsenen:

Mene ww.ost.fi sivulle

Mene Ajankohtaista osioon ja etsi sieltä Jäsenhankintakampanja

Klikkaa jutussa olevaa linkkiä

Täytä taulukossa olevat tiedot ja paina lähetä painiketta

Muistathan

Sinun ja uuden jäsenen tulee olla Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry:n jäseniä

tarkasteluhetkellä

Taulukkoon tulleet uudet jäsenhankinnat käsitellään aina seuraavassa hallituksen kokouksessa.

Kun jäsenyys on hyväksytty, lähetämme teille molemmille leffaliput kotiin.

LUKIJAN KYNÄSTÄ

Nyt sinulla on mahdollisuus julkaista

pöytälaatikkokirjoituksiasi seuraavissa

Pro Oulun Seutu lehdissä sekä

yhdistyksen nettisivuilla.

Lähetä kirjoituksesi osoitteeseen

tiedotus@ost.fi Word-tiedostona.

Pidätämme oikeudet sivujen

tiivistykseen.

Kirjoittajien kesken arvotaan kolme

kappaletta 50 €:n lahjakortteja

kirjakauppaan. Julkaistuista teksteistä

maksetaan 20 €:n palkkio.

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry

www.ost.fi

www.facebook.com/OSTProry

www.proplus.fi

11

Työpaikkatoiminta

Työpaikkatoiminta on osa Pron toimintaa. Se tuo Pron lähelle jäseniä ja tarjoaa heille kokoontumis- ja vaikuttamismahdollisuuden. Toiminnan muotona ovat Pro-klubit. Työpaikkatoiminnan tarkoitus ja hyödyt • Tarjota jäsenille keskusteluareena ja vaikuttamiskanava • Tukea ja vahvistaa työpaikan edunvalvontaa • Huolehtia kaikki toimihenkilöt Pron jäseniksi • Tukea henkilöstön edustajien toimintaa. Työpaikkatoiminta antaa Pron jäsenille mahdollisuuden vaikuttaa työpaikkansa asioihin. Kokoontumiset tarjoavat myös mahdollisuuden keskustella yhdessä, vaikuttaa asioihin ja linjata niitä: tukea näin omia omia luottamushenkilöitä. Yhdessä kannattaa myös miettiä esimerkiksi jäsenhankintaa. Pro-klubitapaamiset mahdollistavat lisäksi rennon yhdessäolon - virkistäytymisen - ja vahvistavat prolaista yhteishenkeä.

Työpaikkatoiminnan muoto ovat Pro-klubit

Kaikki Pron jäsenet työpaikalla muodostavat Pro-klubin, joka on vapaamuotoinen rekisteröimätön yhteenliittymä. Pro-klubi on jäsenyhdistysten toimintaa työpaikoilla. Klubi sopii itse oman organisoitumis- ja työskentelytapansa. Klubitoiminta ei vaikuta henkilöstön edustajien laki- ja sopimusperusteiseen asemaan.

Klubitoiminnassa tärkeintä on aktiivisuus, rentous ja tuloksellisuus, eivät muotoseikat. Toki on hyvä kirjata kokoontumisissa esillä olleet asiat muistiin, varsinkin jos niissä tehdään päätöksiä. Klubin kokoontumiseen työajalla tarvitaan työnantajan lupa, mutta omalla ajalla tauoilla tai työajan jälkeen henkilöstöllä on oikeus kokoontua myös työpaikallaan.

Pro-klubia vetää Pro-vastaava, joka valitaan klubin kokouksessa. Hänelle on tarjolla koulutusta ja tietoa. Pro-vastaava voi koota ympärilleen tiimin, joka ideoi ja toteuttaa Pro-klubin toimintaa. Pro-klubi tapaamisissa voitte keskustella vaikka seuraavista asioista: Työpaikan / yrityksen ajankohtaiset asiat, ongelmatilanteet ja parannusehdotukset, oman jäsenyhdistyksen ja Pron toiminta sekä jäsenhankinta - virkistystä unohtamatta. Muistathan osaltasi huolehtia, että myös työkaverisi kuuluvat Ammattiliitto Prohon ja heidän yhdistyksenään on Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry, sillä Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry tukee pro-klubi toimintaa 25€/jäsen/vuosi hakemuksesta. Hakemukset voitte osoittaa suoraan yhdistyksellemme osoitteeseen sihteeri@ost.fi, jonka jälkeen ne käsitellään seuraavassa hallituksen kokouksessa.

12

Elämäni rakkaus

Lähtiessäni viime syksynä Afrikkaan ajattelin, että painoni

varmasti tippuu siellä, sillä ruoka oli siellä mitä oli. No

tottahan se olikin siinä mielessä, että ruoka oli pelkkää riisiä

suurimmaksi osaksi. Päivät sai puputtaa naamaan öljyssä

keitettyä riisiä ja jos seassa oli lihaa, sekin oli keitetty öljyssä

kypsäksi. Öljyn käyttö oli siellä aivan uudella tasolla, nimittäin

meidän talossakin kului keittäjillä päivän aikana 5 litraa öljyä

ruoanlaittoon. Välipalaa piti ostaa kaupasta päivittäin, sillä

muuten saimme vain 3 ruokaa päivässä ja itse aiemmin 8

kertaa päivässä syöneenä tämä ei riittänyt pitämään nälkää

poissa.

Kaupassa mahdolliset ostokset olivatkin joko pähkinää,

sipsejä tai suklaata. Tosi keveitä vaihtoehtoja nämäkin. Minä,

kun en ole tottunut kovin hiilihydraattipitoiseen ja rasvaiseen

ruokaan, paisuin kuin ilmapallo tuon matkan aikana, että se siitä laihtumisesta. Kiloja tuli 4

kuukauden aikana komeat 10 lisää. Lihomiseni iski päin kasvoja viimeistään siinä vaiheessä, kun

Suomeen päästyämme yksi ystäväni kysyi olenko raskaana ja toinen kertoi, että kun halasi minua

ensin vastaan tuli maha ja sen jälkeen Mervi. Lohdullista kuultavaa, vaikka tiesinkin, että kilojakin

toin mukanani tuliaisiksi reissusta.

Päätin aloittaa laihdutuskuurin heti uuden

vuoden jälkeen, kun pääsin kotiin. Ajankohta

oli sellainen, että varmaan 70% muistakin

suomalaisista päätti sen aloittaa tehtyään

itselleen uuden vuoden lupauksen. Urheilu

antaa dieettiin tunnetusti vauhtia ja se onneksi

on ollut luontainen osa elämääni aina, paitsi

Afrikassa. Kuka hullu nyt muka jaksaa urheilla

45 asteen lämpötilassa, itse ainakin tyydyin

mieluummin kylmään huurteiseen vähän edes

oloa helpottamaan. Mutta Suomessa aloitin

taas treenailun normaaliin tapaan 6 kertaa

viikossa ja tsuumailin mitä suuhun laitan. Paino lähti hyvin tippumaan. Ainoa este tähän minun

dieettiini on, että minulla on yksi paha riippuvuus, nimittäin sokeri. Tästäkin luulin pääseväni yli

Afrikassa, mutta ehei, etelä-afrikkalaiset on aika taitavia tekemään nimittäin suklaata, melkein

vetää vertoja Fazerille. Että se siitä sokerista irti pääsemisestä.

13

Dieettini alkupäässä näin jopa unta karkeista, suklaasta ja muista ihanista sokeriherkuista. Minulta

ei onnistu ostaa kaappiin mitään hyvää makeaa, ne häviävät sieltä samantien, jos edes sinne

kaappiin asti pääsevät. Kävimme ystäväni myös kanssa laivalla helmikuussa ja menin ostamaan

Tobleronea kotiin. Paha virhe, sillä siitä seuraavat yöt heräsin kesken unien sokerintuskiini ja ei

muuta kuin mutustamaan kello 3 yöllä kesken unien suklaata ja takaisin nukkumaan. Ei tätä minun

dieettiäni ja herkkulakkoa auta myöskään ihanat ystäväni ja mummelit. Tuskanhiessä saa käydä

pullantuoksuisten tuttavien luona. Tulee kylläkin sorruttua aikalailla joka kerta, kun heilläkin

kylästelemässä käy. Kyllä se vain minun kohdalla on niin, että voisin elää pelkästään sokerilla, huh.

Olen miettinyt ratkaisua tähän

sokeriongelmaani ja jopa

googlettelin löytyisikö vaikka

hypnotisoijaa pyörittelemään

sokerit pois pääni sisältä. Ei

löytynyt apua sieltäkään. Mutta

sitten osallistuin Facebookissa

johonkin arvontaan ja voitin treeni-

ja ruokaohjelmat yhdeltä tv:stäkin

tutulta vaalealta naishenkilöltä. Voi

vitsi ajattelin, että tämähän se

ratkaisee minun ongelmani! No joo ei. Ruokavalio on tuntunut hyvälle ja treeni kulkenut hyvin sen

myötä, mutta mikään ei silti voi korvata ihanaa pullien, suklaan ja karkkien tuomaa mielihyvää.

Olenkin tässä tullut siihen lopputulokseen, että ei kenenkään kannata kieltää itseltään kaikkea,

vaan täytyy sallia itselleen omat mielihyvät silloin tällöin. Minäkin Mervi 25 wee, tarvitsen

karkkipäiväni ja se on perjantai. Tämäkin meinaa hieman repeillä, sillä se venähtää helposti koko

viikonlopun kestäväksi 3 päivän kestäväksi karkkipäiväksi, mutta edistystä on kuitenkin tullut, sillä

4 päivää ainakin viikosta olen ilman sokeria. Hyvä minä!

Terveisin Mervi Vehkaperä Ikuinen sokerihiiri

14

Syyspäivät 2015

Ammattiliitto Pro järjestää perinteiset Pohjois-Pohjanmaan, Kainuun ja Lapin alueiden yhteiset syyspäivät 2. – 4.10.2015 Hotelli Levitunturilla Levillä. Majoitus on varattu n. 240 henkilölle Hotelli Levitunturilta. Jokaisesta yhdistyksestä mukaan pääsee n. 30 nopeinta. Matkustaminen tapahtuu yhteiskuljetuksena linja-autoilla. Suunniteltuja lähtöpaikkoja ovat: Raahe - Oulu - Kajaani - Kemi - Tornio - Rovaniemi ja Kemijärvi. Arvioidut lähtöajat ovat perjantaina klo 16 jälkeen.

Pakettihinnat Levillä: Pron jäsenten perhekohtainen (= sama osoite) alennettu pakettihinta PRO JÄSEN / EI JÄSEN Standard huone 177,40 € / 271 €/hlö, huoneessa 1 aikuinen 115,00 € / 167 €/hlö, huoneessa 2 aikuista 101,80 € / 145 €/hlö, huoneessa 3 aikuista 94,60 € / 133 €/hlö, huoneessa 4 aikuista Lapset 55 € / 79 €/lapsi 6-14 v. hinta sama kaikissa huonetyypeissä, kun min. 1 aikuinen samassa huoneessa Superior 209,80 € / 325 €/hlö, huoneessa 1 aikuinen 134,20 € / 199 €/hlö, huoneessa 2 aikuista Junior sviitti 245,80 € / 385 €/hlö, huoneessa 1 aikuinen 158,20 € / 239 €/hlö, huoneessa 2 aikuista 146,20 € / 219 €/hlö, huoneessa 3 aikuista

Paketti sisältää: Majoittumisen perjantai - sunnuntai Lauantaina aamiainen, lounasbuffet, päivällinen buffeesta klo 17-20 Sisäänpääsyn ravintolamaailmaan (ei sis. naulakkomaksua 3€) Sunnuntaina aamiainen Elämyskylpylän kerran päivässä ja David Center kuntosalin käytön sekä sisäänpääsyn Inka&Niko lastenmaailmaan. Lauantaina: ohjelmassa mm. syyspäivien avajaiset n. 2 tuntia arpajaisineen Sunnuntaina: klo 10.30 -11.30 kiertoajelu Levin alueella. Lähtö hotellin edestä. Kotimatkalle lähdemme klo 12 huoneiden luovutuksen jälkeen. Huom! sunnuntaina lounas ei sisälly hintaan.

Omakustanteiset kylpylähoidot arkihinnoin voit varata suoraan hotellista www.hotellilevitunturi.fi.

Oulun Seudun Toimihenkilöt Pro ry tukee kustannuksia 100€ / jäsen. Ilmoittautumiset www.ost.fi sivujen kautta 5.7.2015 mennessä.