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Escuela de Espalda
Biomecánica
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Lordosis lumbar
La lordosis lumbar es el ángulo formado por la superficie superior del sacro y la vértebra L1.
Es la principal adaptación de la columna vertebral
a la posición bípeda.
Junto con el resto de las curvas (secundarias a ella) permiten una mayor resistencia a las cargas compresivas axiales
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Bipedestación
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Filogenia y ontogenia
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Ontogénesis
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Filogenia
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Lordosis lumbar
Según el efecto sobre la lordosis lumbar las posturas las podemos clasificar en:
– Posturas lordóticas– Posturas neutras– Posturas cifóticas
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Lordosis lumbar
Hay argumentos para apoyar la acción protectora de las posturas
con bajos grados de lordosis.
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Posturas cifóticas
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Fundamentos biomecánicos
Generales:
• Control lordosis lumbar
• Contracción refleja y voluntaria de la musculatura abdominal
• Posición de relajación del psoas
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Psoas
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Relajación del psoas
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Báscula pélvica
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Báscula pélvica
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Báscula pélvica
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Individuales:
•Beneficio de las posturas cifóticas en los procesos degenerativos estenosantes
•Regla del NO DOLOR
Fundamentos biomecánicos