vital Supera tus limites

De niños a abuelosTODO REFERENTE AL DEPORTE Y

SALUD SIN SALIR DE CASA

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SE QUIERE FACILITAR Y

APOYAR AL PUBLICO

INTERESADO EN LOGRAR

SUS METAS PROPUESTAS

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTOPARA MEJORAR LOS OBJETIVOS PROPUESTOS.T

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QUE ME PONGO PARA IR ?

NO ME GUSTAN LAS MAQUINAS!!

PRIMER PASO QUE SE DEBE DAR:Realizaremos una VALORACIÓN partiendo de tu objetivo, tu estado físico y tu salud.

Crearemos un PLAN DE ENTRENAMIENTO efectivo, NO UNA RUTINA, ya que integraremos diferentes técnicas como práctica de cross-fit, el TRX o entrenamiento por suspensión, fortalecimiento del core o centro de poder, combate, streching, circuitos, fitball, ejercicios aeróbicos, entre otros; incentivando tu aprendizaje y enfocándonos en la disciplina de mayor interés.

Brindaremos una ORIENTACIÓN NUTRICIONAL básica creando juntos una pequeña guía alimentaria que nos permitirá alcanzar el objetivo propuesto.

Haremos un SEGUIMIENTO de logros para detectar los avances y controlar las posibles fallas.

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BIENESTAR Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICOTe interesa mejorar tu calidad de vida. Quieres tonificar los músculos, mantener tu peso y reducir la fatiga aumentando tu capacidad cardiovascular.

FORTALECIMIENTO Y RECUPERACIÓNNecesitas rehabilitación luego de una lesión o posoperatorio. Estas en embarazo y quieres mantenerte o acabas de tener a tu bebé y te gustaría recuperar tu figura

ESTAR EN FORMA ?Deseas aumentar tu peso, reducir unos kilitos o evitar el cansancio producido por las actividades cotidianas.

MEJORAR TU RENDIMIENTO ARD (Alto Rendimiento Deportivo)Eres deportista y quieres elevar tu nivel

HIPERTROFIAte gustaría aumentar tu volumen y masa muscular

FLEXIBILIDADSientes dolor o incomodidad al realizar algunos movimientos porque tu cuerpo ha perdido elasticidad.

PROFESIONAL QUE SE DEDICA AL ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO

PARA PERSONAS QUE NECESITEN CONSEGUIR OBJETIVOS QUE VAN

DESDE LA SALUD HASTA EL ALTO RENDIMIENTO.EN

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Es muy recreativa ya que no te vas a encontrar con una rutina sino con sistemas de entrenamiento tales como CROSS FIT y TRX ahora si tienes una lesión podríamos hacerlo con clases de FIT-BALL todo es ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

-QUE ES TRX?

-QUE ES CROSS FIT ?

-POR UNA HORA DE ENTRENAMIENTO DEBES QUEMAR 1000 CALORÍAS

-REALIZAR VALORACION :EXPONER CAMBIOS OBTENIDOS

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