paleo kenyér recept

1
PALEO KENYÉR RECEPT: Hozzávalók (640 grammos kenyérhez): 240 g Szafi Fitt Paleo Sütőliszt (Szafi Fitt paleo sütőliszt ITT!) 6 M-es tojás 1,2 dl víz 85 g Szafi Fitt kókuszolaj (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!) Elkészítés: Első lépésként a liszthez adom a kókuszolajat. Ezután a tojásokat szétválasztom, a sárgáját a liszthez adom. A tojás fehérjét kemény habbá felverem. A hab felét átöntöm a liszthez és a vízzel együtt robotgéppel eldolgozom. Végezetül a hab másik felét óvatosan hozzákeverem a masszához. Az így kapott nyers kenyértésztát szilikonos kenyérformába (ezt használtam) öntöm, vizes kanállal elsimítom a tetejét, majd megszórom magvakkal. Előmelegített sütőben 180 fokon 50 perc alatt készre sütöm. Sütés után rácson hagyom kihűlni, ezután gyönyörűen szeletelhető. 100 gramm kész kenyér: 296,8 kalória és 14,5 gramm szénhidrát

Upload: anonymous-g5gtrn

Post on 19-Feb-2016

2 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

Paleo Kenyér Recept

TRANSCRIPT

Page 1: Paleo Kenyér Recept

PALEO KENYÉR RECEPT:

Hozzávalók (640 grammos kenyérhez):

240 g Szafi Fitt Paleo Sütőliszt (Szafi Fitt paleo sütőliszt ITT!) 6 M-es tojás 1,2 dl víz 85 g Szafi Fitt kókuszolaj (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!)

Elkészítés:

Első lépésként a liszthez adom a kókuszolajat. Ezután a tojásokat szétválasztom, a sárgáját a liszthez adom. A tojás fehérjét kemény habbá felverem. A hab felét átöntöm a liszthez és a vízzel együtt robotgéppel

eldolgozom. Végezetül a hab másik felét óvatosan hozzákeverem a masszához. Az így kapott nyers kenyértésztát szilikonos kenyérformába (ezt

használtam) öntöm, vizes kanállal elsimítom a tetejét, majd megszórom magvakkal.

Előmelegített sütőben 180 fokon 50 perc alatt készre sütöm. Sütés után rácson hagyom kihűlni, ezután gyönyörűen szeletelhető.

100 gramm kész kenyér:

296,8 kalória és 14,5 gramm szénhidrát