parlare in pubblico. tenere viva l’attenzione, farsi capire, convincere chi ascolta
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Come dare un’immagine di sicurezza e di professionalità? Come usare il corpo, la voce e lo sguardo per attirare l'attenzione di chi ci ascolta e farsi capire? Parlare in pubblico genera ansia e tensione anche negli oratori più esperti. Una recente ricerca ha dimostrato che fra le fobie delle persone parlare in pubblico viene prima della guerra, della bancarotta e delle malattie. Il risultato? Molto spesso chi parla in pubblico inizia a parlare o a leggere il proprio intervento velocemente con la testa tuffata sul proprio testo scritto senza guardare il pubblico. Lo fa a ritmo velocissimo, proprio per finire il più in fretta possibile e terminare la situazione di disagio. Non sarebbe così grave se non fosse che un oratore che non sa usare il linguaggio del corpo, il tono della vice, che non interagisce con l’uditorio, non consente di far arrivare il suo messaggio. Le persone non riescono a seguirlo, si distraggono o addirittura non riescono a sentire quello che dice. In questa presentazione ho sintetizzato alcuni di consigli utili sia a chi non ha mai parlato in pubblico sia a chi lo fa più spesso ma vuole migliorare il suo stile.TRANSCRIPT
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Parlare in pubblicoTenere viva l’attenzione, farsi capire, convincere
chi ascolta
Gianluca Giansante
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I sintomi più comuni
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Respiro affannato
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Sudorazione
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Ansia
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Risultato?
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Si inizia a parlare o a leggere il proprio intervento
velocemente con la testa tuffata sul proprio testo scritto
senza guardare il pubblico
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Un oratore che non sa usare il linguaggio del corpo, il tono
della vice, che non interagisce con l’uditorio, non consente di
far arrivare il suo messaggio
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Come dare un’immagine di sicurezza e di professionalità?
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Contatto visivoIl più potente mezzo di
comunicazione che possediamo
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Risveglia l’attenzione
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Aumenta la propria concentrazione
Focalizzandosi solo sugli occhi degli interlocutori elimina le
distrazioni
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Si controlla l’uditoriosi colgono segnali
calo dell’attenzione, affaticamento,
calo di interesse
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Si acquisisce sicurezza
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Errori comuni
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Sguardo fisso nel vuoto
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Guardare solo una persona
es. la più importante nel gruppo
o una persona che sembra seguire con maggior attenzione
o solo una parte del gruppo
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Come si fa contatto visivo?
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Rivolgere lo sguardo a tuttiper 3-5 secondi
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Gestualità
il più forte supporto visivo per la nostra comunicazione
parte integrante del processo di comunicazione
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Errori comuni
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Braccia conserte (chiusura)
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Mani in tasca
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Mani in tasca
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Giocherellare con penne o altri oggetti
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Avere paura di gesticolare (per anni si è insegnato che non
bisognava farlo)
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Mani congiunte
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Come fare?
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Gesti naturaliUsare tutto il corpo
non solo la voce
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Posturaimportante per
trasmettere sensazione di professionalità e
sicurezza
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Errori comuni
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Oscillare sul posto
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Gambe incrociate
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Posizioni dei piedi incerte
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Come fare?
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in piedi al centro della sala(se possibile non seduti e dietro la cattedra)
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Posizione equilibrata sulle gambe
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Spalle aperte
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Braccia distese lungo il corpo
Pronte per accompagnare il discorso con la gestualità
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Voce
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Il nervosismo fa brutti scherzi
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Voce tremolante
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Bassissima
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Ritmo velocissimo come se ci si volesse sbrigare
più in fretta possibile o per condensare lunghi messaggi
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Come fare?
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Voce alta e ferma
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Sì, ma come?
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Respirazione
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Posizionarsi idealmente sulla persona più lontana e voler
arrivare a farsi sentire da quella
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Pause
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• servono per sottolineare concetti chiave,
• per attirare l’attenzione• indispensabili per rafforzare
l’efficacia
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Quando
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All’inizio«signori buongiorno» – e
attendere che tutti si siedano
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Prima e dopo concetti chiave
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Gestione dello stress
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Ricerca
quali sono le maggiori fobie delle persone?
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Parlare in pubblicoGuerra
Calamità naturaliMalattie
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insetti e ragnibancarotta
serpentimorte
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Perché?
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In caso di situazioni nuove il cervello crea uno stato di
allerta
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Non è un fenomeno negativo ma serve a risvegliare
l’organismo
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C’è un’ansia buonaChe ci fa percepire l’importanza
di un compito o di una sfida
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E una “cattiva”
Che ci impedisce di ottenere risultati
Voce alterataPalpitazioniSudorazione
TremolioScarsa lucidità(perdita di
memoria)
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Come gestire l’ansia e trasformarla in positivo?
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Cinque consigli
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1 – Lo stress è comune a tutti, anche ai grandi oratori
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2 - Fare esercizi di respirazione
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3 – Cogliere tutte le occasioni possibili per parlare in pubblico
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4 – Attenzione a tutti gli aspetti fisici che influenzano
positivamente la riduzione dell’ansia
(Postura, contatto visivo, voce)
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5 - Prepararsi (provare, provare, provare)
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gianlucagiansante.com
@g_giansante
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