Обобщение опыта на педагогическом портале ЦРПИ «Знание» http://ped-znanie.ru/

          Работа с информацией и учебником на уроках физкультуры.

Секция «Учителя физической культуры»Автор: Калашникова Светлана МихайловнаДолжность: учитель физической культурыМБОУ «СОШ п.Ягодное» п.Ягодное , Магаданской области

«Детская природа ясно требует наглядности. Учите ребенка каким-нибудь пяти неизвестным ему словам, и он будет долго и напрасно мучиться над ними; но свяжите с картинками двадцать таких слов – и ребенок усвоит их на лету»

К.Д.Ушинский

В соответствии с ФГОС основными задачами реализации содержания по предмету «Физическая культура» являются:

1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о ее позитивном влиянии на развитие человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости). Возможным выходом для решения этих задач, поставленных обществом перед школой, может стать применение на уроках учебника В.И.Лях «Физическая культура 1-4 классы».

Целью изучения образовательной области «Физическая культура» является создание условий для получения обучающимися знаний и формирование у них умений по построению здорового образа жизни с учетом состояния здоровья, индивидуальных особенностей, склонностей,

целей, прогнозирования возможных жизненных ситуаций.

Учебный предмет «Физическая культура», обладая широкими возможностями в использовании форм, средств и методов обучения, направлен на социализацию и личностное гармоничное развитие обучающихся, поддержание необходимого уровня их физической и умственной работоспособности.

            Современные программы по предмету «Физическая культура» отмечают, что направленность физического воспитания в школе обеспечивается лишь при условии, что обучение двигательным действиям и развитие физических качеств органически сочетаются с формированием у учащихся определенных знаний.            Активная мыслительная деятельность учащихся на уроках способствует быстрому прохождению изучаемого материала, а двигательные умения и навыки, приобретенные путем сознательного усвоения, оказываются более прочными.                       Говоря об интеллектуальном аспекте физического воспитания, следует отметить наличие тесной связи между физическим и умственным развитием, их взаимообусловленность. Процесс усвоение любого, особенно сложного двигательного действия неразрывно связан с активной умственной работой.

В новом образовательном стандарте особое внимание уделяется освоению знаний о физической культуре, чтобы к моменту окончания школы каждый выпускник мог самостоятельно выбрать вид индивидуальных занятий, средства для решения поставленных задач, грамотно и правильно выполнять физические упражнения, оценивать физическую нагрузку, а главное – иметь сформированное представление о здоровом образе жизни, способах сохранения и укрепления собственного здоровья.

Содержание учебников, вопросы и задания соответствуют требованиям федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и обеспечивают достижение обучающимися планируемых личностных, метапредметных и предметных результатов. Основной целью работы с учебником является выход на определенные предметные результаты, которые непосредственно связаны с теоретической подготовкой учащихся:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

В учебниках для начальной школы весь материал соответствует психофизиологическим особенностям детей этого возраста: у них очень доступная форма изложения, интересные иллюстрации, которые не только дают первоначальное представление об организме человека, но и демонстрируют средства и методы овладения физической культурой.

  Учебники рассказывают о том, что нужно делать для улучшения осанки, как правильно измерять пульс, как необходимо следить за своим здоровьем. Также ребята могут найти информацию о разных оздоровительных системах (гимнастика, закаливание). 

Вот, например, задание из учебника для 1-4 класса: «Внимательно рассмотри рисунок. Теперь проверь, правильная ли у тебя осанка». (Приложение 1). Здесь же предлагаются комплексы упражнений для укрепления мышц спины, живота (Приложение 2). Или «Напиши на листе бумаги или в тетради, во сколько ты обычно встаешь, выходишь из дома в школу, обедаешь, заканчиваешь уроки и выходишь на прогулку, ужинаешь, ложишься спать. Теперь рассмотри рисунки, из них ему предлагается составить правильный режим дня (Приложение 3). Проверить с учебником,

там показан правильный режим дня для школьника твоего возраста. Проверь по своим записям, соблюдаешь ли ты этот режим». Все темы, связанные с режимом дня, гигиеной и здоровьем, сопровождаются, как правило, четкими и ясными инструкциями, по которым дети могут ориентироваться и самостоятельно – например, почитать дома, если заинтересуются. 

В процессе обучения физической культуре работе с информацией учебника в настоящее время отводится важное место:

1. учебник является одним из главных источников знаний, подаваемых в определенной системе;

2. учебник является средством обучения, ему отводится роль стержня, вокруг которого объединяются другие источники: документы, таблицы, схемы, карты.

Информация, предложенная в учебниках для начальной школы, расширяет и углубляет знания обучающихся о физической культуре и спорте, о методах выполнения физкультурных мероприятий в режиме учебного дня, о технике безопасности на уроках. В нем даны сведения об истории возникновения физической культуры, Олимпийских игр, содержатся сведения, расширяющие знания учащихся о строении организма, о личной гигиене, о правильном питании и простейших тестах для оценки физической подготовки. А также, позволяет школьнику самостоятельно овладевать основами двигательной деятельности с оздоровительной направленностью.

Например, в разделе «Играем все» дети узнают о пользе подвижных игр, изучают правила поведения во время игр, учатся использовать умения и знания во внеурочной деятельности и на прогулке; в разделе «Первая помощь при травмах», учащиеся знакомятся с видами травм и о способах оказании первой медицинской помощи. В разделе «Твои физические способности» - здесь приведены шесть тестов, которые позволяют достаточно полно оценить свою физическую подготовленность. Учебники содержат рекомендации по выбору одежды и обуви для занятий.

Работа с учебником и книгой – важнейший метод обучения, включающий ряд приемов самостоятельной работы с печатными источниками: конспектирование, составление плана, тезисов, цитирование. В процессе такой работы происходит развитие навыков работы с текстом, развитие зрительной памяти, техники чтения.Учебник можно применять на уроках развивающего контроля и взаимоконтроля, формирования способностей, осуществляющих контроль.

Часто показывать, как надо выполнять то или иное двигательное действие или упражнение учителю не всегда удобно, а вот использовать учебник – возможно, и здесь для учащихся будет большая польза.

В основной школе закладываются основы техники  двигательных

действий (бросок баскетбольного мяча, низкий старт в лёгкой атлетике и

т.д.), которые востребованы на всём протяжении обучения в школе. Главное

на этом этапе – овладение базовой техникой изучаемых двигательных

действий. Чтобы создать правильное представление обучающихся о технике

двигательных действий необходимо показать его. Говорят "Лучше один раз

увидеть, чем 100 раз услышать!". Поэтому показать фотографию,

схему зачастую бывает полезнее показа двигательного действия,

показанного учителем или учащимися. Многие объяснения техники

выполнения разучиваемых движений, освещение теоретических вопросов

различных направлений не могут быть показаны ученикам непосредственно.

Поэтому необходимо использовать различные виды наглядности.

Например, при проведении занятий по гимнастике. Учитель вместе с

учениками изучает технику выполнения конкретного двигательного действия

(Приложение 4), затем спрашивает детей, от чего зависит его правильное

выполнение и какие, здесь могут быть ошибки. Следует дать возможность

одному из учеников выполнить упражнение в соответствии с объяснением

учителя и рисунком в учебнике, и тогда станет понятно, правильно ли он его

понял. Остальные учащиеся смотрят, стараясь ответить на поставленные

вопросы. Например, при анализе опорного прыжка ребята могут сказать, что

его выполнение зависит от того, с какой силой человек прыгает на мостик,

заметив, что прыгать надо двумя ногами, а не отталкиваться одной ногой.

Пока они изучают упражнение, учитель может попросить ребят подобрать

какие-нибудь подводящие упражнения, чтобы быстрее освоить данное

действие. Точно так же можно осваивать и другие задания программы,

например, по легкой атлетике.

Так при изучении темы «Прыжки в длину с места» можно дать сначала представления о нашем организме. Скелет –это своеобразный каркас, который поддерживает наше тело, защищает внутренние органы. Без скелета человек не может ни стоять, ни бегать, ни сидеть, ни заниматься спортом.

При рождении скелет человека насчитывает 300 костей. Потом они срастаются. После прекращения роста насчитывается 207 костей. Самая большая кость – берцовая. При прыжке в длину эта кость получает нагрузку в 9000кг.

Чтобы выдержать такую нагрузку, надо не только тренироваться, но и правильно питаться, поскольку от наличия витаминов и других веществ зависит сила и крепость костей. В образовании костной ткани необходим кальций, который должен поступать ежедневно. Далее рассматриваем технику прыжка по картинке (Приложение 5).

Некоторые материалы можно задать на дом: например, внимательно прочитать и разобрать какое-либо упражнение или двигательное действие, или придумать для основного действия подготовительные упражнения. Дети могут использовать дополнительную литературу, рекомендованную учителем.

Но, разумеется, учебник не должен стоять на первом плане на занятиях по физической культуре. «Роль учебника вспомогательная: он вводит в какую-то проблему, тему, либо закрепляет ранее полученные знания, либо предлагает задания, связанные с развитием мыслительных операций».Безусловно, учебник по физкультуре нужен. Дети должны иметь возможность лишний раз прочитать то, о чем уже говорил учитель. То есть учебник становится как бы книгой для домашнего (или, как говорят, внеклассного) чтения.

Использование дополнительной информации не только обогащает содержание образовательного процесса, но и расширяет возможности более качественного преподавания предмета, а также, более эффективного освоения учениками отдельных элементов техники физических упражнений, что, в конечном счёте, позволяет добиваться более высоких результатов, в том числе и спортивных.

С учетом всего сказанного, можно утверждать, что систематическое применение информации учебника на уроке способствует формированию устойчивого алгоритма самостоятельной работы учащихся, активизирует работу на уроке, в конечном итоге, материал усваивается прочнее. Знания, которые ученик усвоил сам, значительно прочнее тех, которые он получал непосредственно от учителя. Только комплексное использование средств обучения, в частности, учебника в сочетании с другими источниками теоретических знаний позволяет повысить познавательную активность обучающихся, а в конечном итоге и качество обучения.

Для осуществления контроля знаний учащихся можно организовать

тестирование. Работа с тестами развивает у учащихся навыки самостоятельной работы. В результате использования тестовых заданий, происходит повышение активности учащихся, растет качество знаний.

Тесты используются на любом этапе обучения. Они предусматривают как работу с подсказкой ответов, так и без них, на каждый вопрос даётся несколько варианта ответа. Ученики должны найти правильный ответ и объяснить, почему он верный, а остальные нет. Тесты хороши как средство по организации учащимися собственной деятельности, как система обучающих заданий на их основе.

Использование тестов при подготовке к олимпиадам, конкурсам по физической культуре, позволяет объективно оценить теоретические знания учащихся (Приложение 6).

Учащиеся, освобожденные от занятий физической культурой, проявляют творческую деятельность при составлении и написании рефератов и докладов. Эта форма работы предполагает самостоятельное изучение дополнительной литературы, развивает познавательный интерес. Учащиеся изучают компьютерную программу Microsoft Word.

Проверка подобных работ позволяет не только оценить знания учащихся, выяснить степень усвоения материала. По ним можно проследить образ мысли, интересы, чтобы затем использовать эти наблюдения в индивидуальной работе.

Таким образом, при организации и проведении современного урока физкультуры необходимо использование учебника, что позволяет успешно совмещать не только физическую, но и умственную работу, развивать интеллектуальные и творческие способности школьника, расширять общий кругозор.

Использование информации учебника вызывает интерес учащихся к изучению теоретического материала. Материал представлен в доступной форме, красочно, легко усваивается детьми.

Список литературы

1. Назаркина Н. И., Николаичева И. М. Преподавание физической культуры в общеобразовательных учреждениях в условиях введения ФГОС второго поколения и 3 часа физической культуры. ТВТ Дивизион. 2011

2. Погадаев Г. И., Мишин Б. И. Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе. 1-11 классы. Дрофа. 2006

3. Сластенин В.А., Исаев И.Ф., Шиянов Е.Н. Педагогика, 2005

4. Неверкович С.Д. Игровые методы подготовки кадров, 1995

5. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. М: Просвещение, 2012.

6. Лях В.И.., Физическая культура: Учебник для учащихся 1-4 классов, М: Просвещение, 2014г.

7. Лях В.И., Мейксон Г.Б. Физическое воспитание учащихся 1-4 классов. Пособие для учителя. М.: Просвещение, 2002.

8. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2004. - № 1.

Приложение 1

Комплекс упражнений для осанки.

1. Стоя прямо, руки необходимо свести за спиной в «замок». Затем следует делать пружинистые движения, поднимая руки как можно выше и одновременно прогибая спину. Повторить 10 раз.

2. Встав на четвереньки, с опорой на колени и прямые руки, следует делать взмахи попеременно: сначала правой рукой и левой ногой, а затем левой рукой и правой ногой. Повторить 8 раз.

3. Лежа на спине нужно вытянуть руки вдоль тела и согнуть ноги в коленях, чтобы опираться на полную стопу. Следует поднимать корпус тела,

прижимаясь грудью к бедрам, после чего возвращаться в исходное положение. Повторить 5 раз.

4. Сидя на полу и согнув ноги в коленях следует поставить стопы на пол, а руки расположить сзади, упираясь в пол ладонями. Пользуясь руками как рычагом, следует прогибаться вверх, приподнимая таз и одновременно запрокидывая голову. Замерев в такой позе на 5 секунд, можно вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз.

5. Лежа на животе и вытянув руки в стороны следует плавно приподнимать верхнюю часть тела максимально высоко. Зафиксировав такое положение на 4-5 секунд, можно вернуться к исходному. Повторить упражнение 8 раз.

6. Стоя лицом к стене следует прислониться к ней ладонями. После этого, не отрывая рук, нужно постараться максимально прогнуться назад, удерживая при этом равновесие. Замерев в этой позе на 4 секунды стоит вернуться к исходному положению. Повторить 5 раз.

7. Повернувшись спиной к стене стоит прижаться к плоскости всем туловищем, максимально плотно, стоя при этом ровно. В течение 10 секунд следует сохранять положение, а затем можно расслабиться. Повторить 8 раз.

8. Встав спиной к углу стены или к гимнастическому шесту, нужно прижаться к нему затылком и ягодицами. В этом положении следует совершать приседания, делать которые нужно поочередно, по 5 раз, а затем наклоны вправо и влево (по 5 раз), возвращаясь после каждого наклона в исходное положение.

9. Находясь лицом к полу, нужно опираться на прямые руки, а также на носочки. Живот при этом должен быть втянут, а спина оставаться прямой. В таком положении следует задержаться на 30–40 секунд. Повторить 5 раз.

10. Встав на ноги и выпрямившись, на голову необходимо положить книгу. Медленно передвигаясь по комнате необходимо сохранять правильную осанку, чтобы книга не упала. Начинать упражнение необходимо с 2 минут, постепенно доводя его до 20 минут и более.

Этот простой, но весьма эффективный комплекс упражнений для осанки обязательно даст положительные результаты уже спустя 3-4 месяца регулярных занятий. Важно лишь верить в успех и научиться постоянно контролировать положение собственного тела, где бы вы ни были. Здоровья вам и красивой осанки!

Приложение 2

Упражнения для укрепления мышц живота.

1. Лежа на спине, руки в стороны, поднимать и медленно опускать ноги.2. Лежа на спине, делать движения ногами, как при вращении педалей

велосипеда.3. Лежа на животе, поднять ноги вверх, подержать несколько секунд и

медленно опустить.4. Лежа на спине, зацепиться стопами за край шкафа, дивана; садиться и

ложиться без помощи рук.

Упражнения при сутулой спине.1. Стоя, руки согнуты на уровне груди, с силой отвести руки в стороны

до сведения лопаток.2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти.

Поменять положение рук и перекладывать карандаш или мячик из одной руки в другую.

3. Стоя на коленях, наклониться назад и коснуться обеими руками пяток.

Упражнения для укрепления мышц стоп ног.

1. Ходьба на носках, пятках, внутренней стороне стоп.2. Ходьба и бег босиком летом по траве и песку.3. Ходьба по круглой палке или толстой веревке.4. Сидя на стуле. Поочередные вращения правой и левой стопой сначала

в правую, затем в левую сторону.

Приложение 3

Из картинок составить режим дня школьника и сравнить с учебником.

Приложение 4

Кувырок вперед

Техника выполнения. Из упора присев, разгибая ноги, перенести тяжесть тела на руки, наклонить голову вперед (кадры 1–2); сгибая руки, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову – сгруппироваться (кадры 3–4); выполнить перекат в упор присев – встать (кадры 5–6).

При освоении кувырка вперед учащийся должен знать следующие правила:

1. При опоре на руки надо полностью разгибать ноги в коленях.2. Подавая плечи вперед, наклонить голову на грудь.3. Отталкиваясь ногами, сгруппироваться, захватив руками середину голеней.

Учащийся должен уметь:

1. Выполнять плотную группировку.2. Выполнять перекат в группировке.

Кувырок назад

Техника выполнения. Из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться (кадр 1); наклонить голову вперед, отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову (кадры 2–3); разгибая руки, перейти в упор присев (кадры 4–5).

При освоении кувырка назад учащийся должен знать следующие правила:

1. В упоре присев надо подавать плечи вперед.2. При перекате назад держать плотную группировку до касания шеей мата и опоры руками за плечами.3. Разгибание рук начинать до касания ногами мата.

Учащийся должен уметь:

Быстро выполнять перекат назад в группировке и опираться руками за плечами.

Приложение 5

Техника прыжка в длину с места.

Как выполнять прыжок с места Перед проведением контрольных испытаний всегда следует немного потренироваться. До того как делать прыжки с места, необходимо ознакомиться с теорией. Выделяют следующие стадии в упражнении: Подготовка к отталкиванию. На данном этапе спортсмен принимает правильную позу, чтобы сделать максимально сильный толчок. Для выполнения упражнения человек встает у линии, расставив ноги на ширине плеч или чуть уже, затем поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед. Отталкивание. Начинается тогда, когда тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности. Полет. После отталкивания тело прыгуна вытягивается в струну, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед. Приземление. Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний.

Приложение 6

Олимпиада по физической культуре для учащихся 3 - 4 классов.

Примерные теоретические задания по физической культуре для учащихся 3 - 4 классов.

Фамилия Имя ___________________________________ класс______

I. Угадай - ка.

Внимательно прочитать загадку, написать о каких предметах идет речь.

Воздух режет ловко-ловко,

Палка справа, слева палка,

Ну а между них веревка.

Это длинная... (скакалка)

Подтянуться мне непросто,

Я же небольшого роста.

Знает каждый ученик,

Что подтянет нас... (турник)

 

Я смотрю - у чемпиона

Штанга весом в четверть тонны.

Я хочу таким же стать,

Чтоб сестренку защищать!

Буду я теперь в квартире

Поднимать большие... (гири)

Маленький, удаленькийГромко кричит,Судье помогает,Устали не знает. (свисток)

 

№ загадки

Ответ

1  2  3  4  

II Разгадай ребус.

Разгадай ребус и узнаешь один из Олимпийских видов спорта.

2=Ь

Ребус Ответ1  

III Анаграммы: собери слово связанное со здоровым образом жизни.

КАДРЯЗА

КАВАЗАНИЕЛИ

КАРОПГУЛ

№ Ответ1  2  3  

IV. Спортивный судья.

Даша, Маша, Алина и Арина принимали участие в соревнованиях по прыжкам в длину с места. Каждая из них выполнила по три прыжка. Лучший

результат у Даши – 1м 63 см, у Маши – 1м 57см, у Алины – 1м 68 см, у Арины – 1м 55см. Кто из них стал победиталем?

Ответ 

 

VI. Сам себе тренер.

Какое качество развивается при выполнении упражнения сгибание и разгибание рук в упоре лежа?

Быстрота

Сила

Выносливость

Ловкость

Ответ 

VII. Закончи предложение.

Способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой - это ____________

VIII. Техника безопасности.

Определите, что не относится к технике безопасности. Написать номер предложения и кратко объяснить свой ответ.

На уроке физкультуры можно заниматься только в спортивной форме и обуви.

Нельзя заходить в спортивный зал, выполнять упражнения, брать спортивный инвентарь без разрешения учителя.

Если ученик забыл спортивную обувь, он может заниматься босиком.

Мальчики и девочки в течение всего урока работают по группам, выполняя различные задания.

№ предложения Объясни ответ

   

Практическое задание.

Акробатика: Равновесие – ласточка, упор присев, два кувырка вперёд, упор присев, стойка на лопатках, лечь на спину, мост из положения лёжа (держать 2 секунды), лечь на спину, сед, поднять ноги под углом 45 градусов руки в стороны (держать 3 сек), упор присев, прыжок с поворотом на 180 градусов.

Легкая атлетика: Челночный бег: 3 по 10м.

Силовая подготовка (потягивание (мальчики), отжимание (девочки)). Наибольшее количество раз правильного выполнения задания.

Спортивные игры: Баскетбол: ведение мяча «змейкой» дальней рукой от предмета, обратно бег с ведением мяча по прямой. Задание выполняется на время, учитывается правильность выполнения.

Карточка участника

ФИ_____________________________________ класс _____________________

Задание РезультатТеория  Практика Акробатика  

Легкая атлетика – челночный бег  Силовая подготовка  Баскетбол  

Тесты по теории физической культуры

2класс

1.Зачем нужно заниматься физкультурой?

А. Чтобы не болеть

Б. Чтобы стать сильным и здоровым

В. Чтобы быстро бегать

2.Гимнастическая палка, обруч, мяч, гантели, скакалка-это:

А. Предметы для игры

Б. Школьные принадлежности

В. Спортивный инвентарь

3. Что поможет тебе правильно распределять время:

А. Часы

Б. Режим дня

В. Секундомер

4.Лучший отдых-это:

А. Движение

Б. Просмотр телевизора

В. Рисование

5.Что помогает проснуться твоему организму:

А. Еда

Б. Утренняя зарядка

В. Будильник

 

3 класс

1.Для чего нужны физкультминутки?

А. Снять утомление

Б. Чтобы проснуться

В. Чтобы быть здоровым

2.Чтобы осанка была правильной нужно:

А. Заниматься физкультурой

Б. Развивать все мышцы тела

В. Плавать

3.Подвижные игры помогут тебе стать:

А. Умным

Б. Сильным

В. Ловким, метким, быстрым, выносливым

4.Выбери физические качества человека:

А. Доброта, терпение, жадность

Б.Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость

В. Скромность, аккуратность, верность

5.Что такое сила?

А. Способность с помощью мышц производить активные действия

Б. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени

В. Способность переносить физическую нагрузку длительное время

 

 

4 класс

1.Что такое быстрота?

А. Способность переносить физическую нагрузку длительное время

Б. Способность с помощью мышц производить активные действия

В. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени

2. Равновесие - это:

А. Способность кататься на велосипеде

Б. Способность сохранять устойчивое положение тела

В. Способность ходить по бревну

3. Людям какой профессии необходима сила?

А. Продавец

Б. Строитель

В. Водитель

4.Ловкость – это:

А. Умение жонглировать

Б. Умение лазать по канату

В. Способность выполнять сложные движения

5. Какое упражнение поможет тебе стать сильнее?

А. Подтягивание

Б. Прыжки через скакалку

В. Челночный бег

 

4 класс

1.Что такое выносливость?

А. Способность переносить физическую нагрузку длительное время

Б. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени

В. Способность с помощью мышц производить активные действия

2.В каких профессиях может понадобиться умение лазать?

А. Пожарный

Б. Врач

В. Повар

3. Гибкость – это:

А. Умение делать упражнение « ласточка»

Б. Умение садиться на « шпагат»

В. Способность выполнять движения, используя максимальную подвижность суставов

4. В каком виде спорта нужно быть быстрым:

А. Гимнастика

Б. Плавание

В. Гиревой спорт

5. Метание развивает:

А. Глазомер, координацию, укрепляет мышцы рук и туловища

Б. Быстроту, выносливость

В. Гибкость, ловкостьТеоретические задания по физической культуре для учащихся 1-2 классов

Фамилия Имя___________________________________класс______ «______»

1. Какой инвентарь развивает прыгучесть?

2. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

3. Что относится к основной двигательной деятельности человека?

4. Какой вид спорта относиться к летнему?