předmět: člověk a zdraví ročník: 7. · předmět: Člověk a zdraví ročník: 8. cíl...

Předmět: člověk a zdravíRočník: 7.

Cíl Výstup z RVP Školní výstup Učivo Průřezová témataPoznámky

( metody, formy,přesahy)

Uvědomění si ochrany svého zdraví.

Vysvětlí na příkladech přímé souvislosti mezi tělesným, duševním a sociálním zdravím, vysvětlí vztah mezi uspokojováním základních lidských potřeb a hodnotou zdraví, posoudí různé způsoby chování lidí z hlediska odpovědnosti za vlastní zdraví i zdraví druhých a vyvozuje z nich osobní odpovědnost ve prospěch aktivní podpory zdraví.Usiluje v rámci svých možností a zkušeností o aktivní podporu zdraví.

Žák je schopen na příkladech z osobního života od sebe odlišit jednotlivé složky zdraví.

Celostní pojetí člověka ve zdraví a nemoci – složky zdraví a jejich interakce, základní lidské potřeby a jejich hierarchie.Výživa a zdraví – zásady zdravého stravování, pitný režim, vlivy vnějšího a vnitřního prostředí na zdraví– kvalita ovzduší a vody, hluk, osvětlení teplota.

Vo – psychické a duševní zdravíPř – anatomie člověkaDiskuse.

Podněcování žáků k tvořivému myšlení a logickému uvažování a řešení problému.

Projevuje odpovědný vztah k sobě samému, k vlastnímu dospívání a pravidlům zdravého životního stylu, dobrovolně se podílí na programech podpory zdraví v rámciškoly a obce. Respektuje význam sexuality v souvislosti se zdravím, etikou, morálkou a pozitivními životními cíli, chápe význam zdrženlivosti v dospívání a odpovědného sexuálního chování.Vysvětlí role členů komunity – rodiny,třídy, spolku – a uvede příklady positivního a negativního vlivu na kvalitu sociálního klimatu(vrstevnická komunita, rodinné prostředí) z hlediska prospěšnosti zdraví.

Ujasní si pravidla soužití v rodině. Pozná rodinný model u nás i v jiných zemích. Optimálně reaguje na psychické a fyzické změny v době dospívání. Respektuje druhé pohlaví a chová se k němu přiměřeným způsobem.

Vztahy a pravidla soužití v prostředí komunity – rodina,škola, vrstevnická skupina, obec, spolek.

Z – obyvatelstvo, specifika různých etnikD – společenské zřízení v různých etapách vývoje Skupinová práce. Pracovní listy.Video: Komunikacerodiče a děti (patologická rodina).




Ohleduplnost a tolerance k jiným lidem, potřeba pozitivních citů v chování.

Vyhodnotí na základě svých znalostí a zkušeností možný manipulativní vliv vrstevníků, medií, sekt, uplatňuje osvojené dovednosti kom. obrany proti manipulaci a agresi .Vyjádří vlastní názor k problematice zdraví a diskutuje o něm v kruhu vrstevníků,rodiny i v nejbližším okolí. Respektuje přijatá pravidla soužití mezi spolužáky i jinými vrstevníky a přispívá k utváření dobrých mezilidských vztahů v komunitě.

Zamýšlí se sám nad sebou. Uvědomuje sisvé klady a zápory. Prezentuje vlastní názor úměrně věku a chápe pojem negativní vliv party.

Autodestruktivní závislosti –rizikové chování, alkohol, aktivní a pasivní kouření, nebezpečné látky ( drogy ).

Vo – sebepoznání, sebepojetíHry v prostoru. Sestavení žebříčku hodnot.

Ochrana a odpovědnost za fyzické, duševní a sociální zdraví.

Uvádí do souvislosti zdravotní a psychosociální rizika spojená se zneužíváním návykových látek a životní perspektivu mladého člověka, uplatňuje osvojené sociální dovednosti a modely chování při kontaktu se sociálně patologickými jevy ve škole i mimoni, v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc sobě nebo druhým.

Rozpozná počínající šikanu, dokáže správně reagovat a ví, na koho se obrátit.

Vztahy ve dvojici – kamarádství, přátelství. Ponižování osobní důstojnosti. Mezi lidské vztahy, komunikace a kooperace – respektování sama sebe i druhých.Nebezpečný internet, bezpečné chování a komunikace – komunikace svrstevníky a neznámými lidmi, bezpečný pohyb v rizikovém prostředí, nebezpečí komunikace prostřednictvím elektronických médií, sebeochrana a vzájemná pomoc v rizikových situacích a situacích ohrožení

OSV II. – řešení problémů arozhodovací dovednosti.

Hry a skupinová práce na zmapování vztahů ve třídě.

Předmět: Člověk a zdravíRočník: 8.

Cíl Výstup z RVP Školní výstup Učivo Průřezovátémata

Poznámky ( metody,

formy,přesahy)

Vnímání sexuálního života sevšemi případnými riziky.

Respektuje význam sexuality v souvislosti se zdravím, etikou, morálkou a životními cíli, chápe význam zdrženlivosti v dospívání aodpovědvědného sexuálního chování. Respektuje změny v období dospívání, vhodně na ně reaguje a kultivovaně se chová k opačnému pohlaví.

Zodpovědně přistupuje k sobě samému k vlastnímu dospívání. Je schopen se jasně a nikoliv vulgárně vyjadřovat. Uvědomuje si nebezpečí sexuálního zneužívání.

Dětství,puberta, dospívání – tělesné, duševní a společenské změny. Sexuální dospívání a reprodukční zdraví – zdraví reprodukční soustavy, sexualita jako součást formování osobnosti, zdrženlivost, předčasná sexuální zkušenost, promiskuita, poruchy pohlavníidentity. Tělesná a duševní hygiena – denní režim, zásady osobní a intimní a duševní hygieny, otužování, denní režim, vyváženost pracovních a odpočinkových aktivit,pohybový režim.

OSV II. – psychohygiena.

Př – lidské těloCh – hormonyVo – dospívání Diskuse.

Poznávání a rozvíjení vlastních schopností v souladu s reálnými schopnostmi a uplatňování těchto dovedností a vědomostí při rozhodování o vlastní životní a profesní orientaci.

Uvádí do souvislostí zdravotní a psychosociální rizika spojená se zneužívání návykových látek a životní perspektivu mladého člověka, uplatňuje osvojené sociální dovednosti a modely chování při kontaktu se sociálně patologickými jevy ve škole i mimo ni, v případě potřeby vyhledáodbornou pomoc sobě nebo druhým.

Zvládá na základě modelových situacích správně reagovat. Rozpozná rozdíl mezi psychickou a fyzickou závislostí.

Psychická onemocnění, násilí mířené proti sobě samému, zbraně, nebezpečné látky.

Ch –drogy,alkaloidy Vo – vliv drog naspolečnost Video: Příběhy ze života.



Poznámky ( metody,

formy,přesahy)

Ochrana a odpovědnost za své fyzické a psychické zdraví.

Dává do souvislostí složení stravy azpůsob stravování s rozvojem civilizačních nemocí. V rámci svých možností uplatňuje zdravé stravovací návyky. Uplatňuje osvojené preventivní způsoby rozhodování, chování a jednání v souvislosti s běžnými, přenosnými,civilizačními a jinými chorobami, svěří se se zdravotním problémem a v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc.

Plně si uvědomuje riziko přenosu těchto onemocnění a přizpůsobí tomusvé budoucí sexuální chování. Rozpozná příznaky onemocnění způsobené poruchou příjmy potravy a včas na ně upozorní.

Pohlavní choroby, AIDS, civilizační choroby. Ochrana před přenosnými chorobami základní cesty přenosu nákaz ajejich prevence, nákazy respirační, přenosné potravou, získané v přírodě, přenosné krví a sexuálním kontaktem, bodnutím hmyzu a zvířaty, ochrana před chronickými nepřenosnými chorobami a před úrazy – prevence kardiovaskulárních a metabolických onemocnění, preventivní léčebná péče. Odpovědné chování v situacích úrazu, základy první pomoci.Projevy násilí, formy sexuál. Zneužívání dětí, kriminalita mládeže, komunikace se službami odborné pomoci.

Pč (vaření) – zdravá výživaPř – zdravá výživaAktuální informace z tisku.Video.

Všestranná, účinná a zodpovědná komunikace.

Projevuje odpovědné chování v rizikových situacích silniční a železniční dopravy, aktivně předchází situacím ohrožení zdraví a osobního bezpečí, v případě potřeby poskytne první adekvátní první pomoc. Uplatňuje adekvátní způsoby chování a ochrany v modelových situacích ohrožení, nebezpečí i mimořádných událostí.

Uvědomuje si rizika, na základě modelových situacích zná způsoby řešení.

Dodržování pravidel bezpečnosti a ochrany zdraví –bezpečné prostředí ve škole, ochrana zdraví při různých činnostech, bezpečnost v dopravě, zvládání agresivity, postup v případě dopravní nehody, postup k zajištění bezpečnosti.

Dv – modelové situace



Poznámky ( metody,

formy,přesahy)

Rozvíjení svébytnosti své osobnosti.

Projevuje odpovědný vztah k sobě samému, k vlastnímu dospívání a pravidlům zdravého životního stylu; dobrovolně se podílí na programech podpory zdraví a obce.

Zná přirozené prostředky k regeneraci organizmu.

Doping. Násilné chování, těžké životní situace jejich zvládání, trestná činnost, doping ve sportu.

OSV II. – psychohygiena, (schopnost zvládnoutstresové situace, uvolnění relaxace, efektivní komunikace, hledání pomoci).

Př, Ch – anabolika, antibiotika , antidepresiva Příklady ze života.

Potřeba projevovat pozitivní city v chování, jednání a prožívání životníchsituací, rozvoj vnímavosti a citlivosti v mezilidských vztazích.

Respektuje přijatá pravidla soužití mezi vrstevníky a přispívá k utváření dobrých mezilidských vztahů. Samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky asociální dovednosti k regeneraci organismu,překonávání únavy a předcházení stresovým situacím.

Respektuje přijatá pravidla soužití. Chápe pojem pozitivní komunikace mezi vrstevníky i v širší komunikaci.

Průvodce bludištěm konfliktů.Sebepoznání a sebepojetí – vztah k sobě samému, vztah k druhým lidem,zdravé a vyrovnané sebepojetí, utvářenívědomí vlastní identity. Přijímání názoru druhého, empatie, chování podporující dobré vztahy, aktivní naslouchání, dialog, efektivní a asertivní komunikace a kooperace v různých situacích,dopad vlastního chování a jednání.

OSV II. – komunikace.

Vo – typy temperamentu osobnost člověkaDvSkupinová práce.Diskuse.Hry zaměřené na rozvoj komunikačních dovedností.



Poznámky ( metody, formy,

přesahy)Uvědomění si souvislosti se zdravím, etikou, morálkou a životními cíli. Přijímání odpovědnosti za bezpečné sexuální chování.

Respektuje význam sexuality v souvislosti se zdravím, etikou, morálkou a pozitivními životními cíli, chápe význam zdrženlivosti v dospívání a odpovědného sexuálníhochování.

Ujasní si rizika předčasného a nechráněného sexuálního života . Chápe pojem nevyzrálost v případěmladistvých rodičů.

Problémy těhotenství a rodičovství mladistvých

Př – rozmnožováníVideo.

Rozvíjení vlastních schopností v souladu s reálnými možnostmi.

Vyhodnotí na základě svých znalostí a zkušeností možný manipulativní vliv vrstevníků, médií, sekt, uplatňuje osvojené dovednosti komunikační obrany proti manipulaci a agresi.Samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu, překonávání únavy a předcházením stresovým situacím.

Projevuje odpovědnývztah k vlastní budoucnosti. Racionálně využívá svůj volný čas. Chápe pojem manipulace.

Manipulativní reklama a informace – reklamní vlivy, působení sekt

Dv

Rozvíjení fyzického, duševního a sociálního zdraví.

Uvádí do souvislosti zdravotní a psychosociální rizika spojená se zneužíváním návykových látek a životní perspektivu mladého člověka, uplatňuje osvojené sociální dovednosti a modely chování při kontaktu se sociálně patologickými jevy ve škole i mimo ni, v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc sobě nebo druhým.

Cíleně pracuje se svým volným časem. Ví, co je pro něho prospěšné.

Psychohygiena v sociální dovedností pro předcházení a zvládání stresu. Hledání pomoci při problémech, seberegulace a sebeorganizace činností a chování – cvičení sebereflexe, sebekontroly, sebeovládání a zvládání problémových situací, stanovení osobních cílů a postupných kroků k jejich dosažení, zaujímání hodnotových postojů a rozhodovacích dovedností pro řešení problémů v mezilidských vztazích, pomáhajícía prosociální chování. Stres a jeho

Vo – sebepoznání Osobnostně sociální hry.



Poznámky ( metody, formy,

přesahy)vztah ke zdraví – kompenzační, relaxační a regenerační techniky, překonání únavy, stresových reakcí a k posilování duševní odolnosti.

Všestranná a účinná komunikace.

Nahrazuje agresivní a pasivní chování chováním asertivním, neagresivním způsobem obhajuje svá práva.Aplikuje postoje a způsobilosti, které rozvíjejí mezilidské vztahy.

Uvědomuje si základní pravidla soužití v prostředí komunity – asertivníjednání.

Podpora zdraví a jejich formy – prevence a intervence, působení na změnu kvality prostředí a chování jedince, odpovědnost jedince za zdraví, podpora zdravého životního stylu, podporyzdraví.

OSV II. – kooperace a kompetence (vzájemná spolupráce ve třídě, tolerance, asertivní chování).

Vo – sebeprosazení, komunikaceDvSkupinová práce.

Předmět: tělesná výchova Ročník: I.



Pohybové hry

Rozvíjení pohybové fantazie, chápání pohybu jako součást každodenního života.

Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti, uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybovýchčinnostech ve známých prostorech školy.

Žák dbá na správné držení těla v různých polohách (chůze, sezení) spontánně i uvědoměle se zapojuje do pohybových her /rozvíjí svoji obratnost.

Pohybové aktivity s různýmnetradičním náčiním, hračkami apod., rozvoj motoriky, představivosti a tvořivosti, kontaktní hry.

Čj – lidová říkadla Hry, tělovýchovné chvilky.

Základy gymnastiky

Rozvíjení pohybových dovedností, koordinace pohybů, obratnosti.

Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení.

Předvede kotoul vpřed v základním provedení, pokusí se o kotoul vzad, překoná lavičku různými způsoby, chůze s obměnami, přeskoky, výskoky /s oporou/ překonáopačnou lavičku vzpřímenou chůzí s dopomocí pokusí se o plynulé přeskoky švihadla jedním způsobem zvládá základní pohyb při šplhu natyči.

Průprava kotoulu vpřed, kotoul vpřed průprava kotoulu vzad, kotoul vzad, cvičení s lavičkami, obratnost, rovnováha, chůzepo opačné lavičce-akrobacie, přeskoky švihadla (1 způsob), technika šplhu-cvičení s náčiním a na nářadí odpovídající velikosti a hmotnosti.

Čj, Prv – pojmenování částí lidského těla Nápodoba.

Rytmické a kondičníformy cvičení

Cvičí podle rytmu Kondiční cvičení s hudbou




Vyjádření hudby – rytmu, melodie, pohybem.


Vyjádří jednoduchou chůzí,pohybem, poskoky rytmus, dynamiku melodiepředvede jednoduchý taneční krok.

Vyjádření melodie, rytmu hudby pohybemjednoduchý tanec.

Hv – melodie, zeslabování, zesilování, rytmus, taneční krok, lidové písněMetoda prožitku.

Průpravné úpoly

Rozvoj týmové spolupráce. Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích.

Dokáže vyvinout fyzické i psychické úsilí v zájmu dosažení nejlepšího výsledku družstva.

Přetahování, přetlačování. M – porovnáváníCvičení ve skupinách.

Základy atletiky

Zdokonalování základních atletických disciplín.

Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení

Zvládá techniku běhu rychlého a vytrvalého, zpomalování, zrychlování, kombinace chůze a běhu, skočí do dálky z místa, zvládá techniku skoku do dálky z krátkého rozběhu, zvládá techniku hodu míčkem z místa.

Rychlý běh na 30m, polovysoký start, motivovaný vytrvalý běh (10min), skok do dálky z místa, z krátkého rozběhu hod míčkem z místa .

M – měření délky, časuSebehodnocení a sebekontrola.

Základy sportovních her

Respektování jednoduchýchherních pravidel, chápání jednotlivce jako součást týmu.

Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci.

Přihrává míč obouruč i jednoruč, zpracuje přihrávku, pokouší se o správný T-ballový odpal míčku, plní jednoduché herní činnosti v týmu podle přiměřených pravidel.

Přihrávky a chytání míče, manipulace s pálkou, jednoduché činnosti jednotlivce a kolektivu.

Prv – bezpečnost, ochrana zdraví, zdravý životní styl M –jednoduché početní operaceHra, cvičení ve skupinách.




Turistika a pobyt v přírodě

Vytváření kladného vztahu ke společnosti, k přírodě, chápání člověka jako jejich nedílné součásti.

Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti. Reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci.

Chápe dodržování zásad bezpečnosti a správného chování k lidem i k přírodě,ujde přiměřenou rychlostí úsek cesty stanovený vzhledem k věku letní ŠVP.

Přesun do terénu, chování v dopravních prostředcích, chůze v terénu, ochrana přírody.

EV – vztah člověka k prostředí.

Čj – lidová říkadlaSportovní akce (školní a městské turnaje, ŠvP), vycházka.

Plavání, lyžování, bruslení

Chápe sport jako rekreaci, péči o zdraví, součást života.

Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti.

Zúčastní se ŠVP s lyžováním, navštíví příležitostně plavecký bazén, kluziště.

Bude zařazeno podle podmínek školy a zájmu žáků.

Prv – bezpečnost, ochrana zdraví, zdravý životní stylSportovní akce (školní a městské turnaje, ŠvP).

Předmět: tělesná výchovaRočník: II.



Pohybové hry


Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti. Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybovýchčinnostech ve známých prostorech školy.

Dbá na správné držení těla v různých polohách (chůze, sezení), spontánně i uvědoměle se zapojuje do pohybových her, rozvíjí svoji obratnost, uvědoměle zlepšuje svoji kondici.

Pohybové aktivity s různýmnetradičním náčiním, hračkami apod. rozvoj motoriky, představivosti a tvořivosti, kontaktní hry zdokonalování kondice a pohybových dovedností.

Čj, Prv – pojmenování částí lidského těla Tělovýchovné chvilky.

Základy gymnastiky

Rozvíjení pohybových dovedností, koordinace pohybů, obratnosti.


Předvede kotoul vpřed a vzad do dřepu, opakovaně, pokusí se o stoj na lopatkách, překoná lavičku různými způsoby, chůze s obměnami, přeskoky, výskoky, s oporou/ překonáopačnou lavičku vzpřímenou chůzí bez dopomoci, opory.Dokáže podle možností předvést opakovaně 2 způsoby přeskoků přes švihadlo, zdokonaluje techniku, snaží se zlepšit svůj výkon.

Kotoul vpřed do dřepu opakovaně, kotoul vzad, stojna lopatkách, cvičení s lavičkami bez opory cvičenína opačné lavičce bez opory. Přeskoky švihadla vpřed střídmonož, přeskoky švihadla vpřed snožmo, odraz z můstku, trampolínky šplh - podle svých možností žebřiny – lezení.

Hv – melodie, zeslabování, zesilování, rytmus, taneční krok, lidové písně Metoda prožitku metoda názornosti.





Vyjádření hudby – rytmu, melodie, pohybem.


Cvičí podle rytmu, vyjádří jednoduchou chůzí, pohybem, poskoky rytmus, dynamiku melodie, předvede jednoduchý taneční krok.

Kondiční cvičení s hudbou, vyjádření melodie, rytmu hudby pohybem jednoduchýtanec.

M – porovnávání Metoda prožitku.

Průpravné úpoly


Dokáže vyvinout fyzické i psychické úsilí v zájmu dosažení nejlepšího výsledku družstva.

Přetahování, přetlačování. M – měření délky, časuCvičení ve skupinách.

Základy atletiky



Zvládá techniku běhu rychlého a vytrvalého, zpomalování, zrychlování, kombinace chůze a běhu, skočí do dálky z rozběhu, zvládá techniku skoku do dálky z delšího rozběhu, zvládá techniku hodu míčkem z chůze.

Rychlý běh na 60m, vytrvalý běh 10min, skok dodálky z delšího rozběhu, hod míčkem z chůze.

Prv – bezpečnost, ochrana zdraví, zdravý životní styl M –jednoduché početní operace Metoda srovnávání a třídění dat.





Respektování jednoduchýchherních pravidel, chápání jednotlivce jako součást týmu.

Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžíchReaguje na základní pokynya povely k osvojované činnosti a její organizaci.

Přihrává míč obouruč i jednoruč, zpracuje přihrávku v pohybu, seznámí se s technikou driblování, pokouší se o správný T-ballový odpal míčku, seznámí se s technikou a základními pravidly vybíjené a přehazované.

Přihrávky v pohybu, dribling, manipulace s pálkou, základní pravidla vybíjené, přehazované.

Prv – mezilidské vztahy, chování v dopravních prostředcích, vztah k přírodě M – jednoduché početní operaceCvičení ve skupinách metoda instruktáže.



Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitostiReaguje na základní pokynya povely k osvojované činnosti a její organizaci.

Chápe dodržování zásad bezpečnosti a správného chování k lidem i k přírodě,ujde přiměřenou rychlostí úsek cesty stanovený vzhledem k věku, zúčastní se letní ŠVP dle možností.


Prv – mezilidské vztahy, chování v dopravních prostředcích, vztah k příroděVycházka.


Chápání sportu jako rekreace, péče o zdraví a součást života.


Zúčastní se ŠVP s lyžováním, navštíví příležitostně kluziště, zvládá základní plavecké dovednosti.


Prv – bezpečnost, ochrana zdraví, zdravý životní stylSportovní akce (školní a městské turnaje, ŠvP).

Předmět: tělesná výchovaRočník: 3.



Pohybové hry


Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti. Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybovýchčinnostech ve známých prostorech školy.

Rozvíjí motoriku, koordinaci, kondici.

Vytváření pohybu motivovaného různými podněty, koordinace, zdokonalování pohybových prvků.

Čj – lidová říkadlaMetoda prožitku, hra, tělovýchovné chvilky.

Základy gymnastiky

Rozvíjení pohybových dovedností, koordinace pohybů, obratnosti zkvalitňování a rozvíjení pohybových činností.

Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení.Zvládá jednoduchá speciální cvičení souvisejícís vlastním oslabením.

Zpřesňuje a zkvalitňuje výkon.

Kotoul v různých obměnách, stoj na lopatkách, odraz z můstku, trampolínky, překonávání překážek – koza, bedna, cvičení na žebřinách - lezení, visy, přeskoky švihadla s meziskokem, šplh– zdokonalování techniky, zkvalitňování výkonu.Komunikace v Tv

Čj, Prv – pojmenování částí lidského tělaNázornost, vzájemné vyučování.





Vyjádření hudby (rytmu, melodie, pohybem).

Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení.Uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních činnostech, zaujímá správnézákladní cvičební polohy.

Cvičí podle rytmu. Kondiční cvičení s hudbou. Hv – melodie, zeslabování, zesilování, rytmus, taneční krok, lidové písně

Vnímá soulad rytmu a pohybu, předvede základní krok polky, pochod.

Vyjádření melodie, rytmu hudby pohybem základní krok polky, pochod.

Metoda prožitku.

Průpravné úpoly


Dokáže vyvinout fyzické i psychické úsilí v zájmu dosažení nejlepšího výsledku družstva, pokusí se zorganizovat pohybové činnosti a soutěže.

Přetahování, přetlačování,organizace třídních soutěží.

M – porovnávání výsledků, orientace v tabulkách výsledkůDialog, rozhovor, hra.

Základy atletiky


Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činn. jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení.

Zvládá techniku běhu rychlého a vytrvalého, zpomalování, zrychlování, kombinace chůze a běhu, zvyšování výkonu.

Rychlý běh na 60m, vytrvalý běh 10min.

M – měření délky, časuSrovnávání a třídění dat.





Respektování jednoduchýchherních pravidel, chápání jednotlivce jako součásti týmu.

Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích.

Přihrává míč obouruč i jednoruč, zpracuje přihrávku v pohybu, seznámí se s technikou driblování.

Přihrávky v pohybu, dribling.

Prv – bezpečnost, ochrana zdraví, zdravý životní styl M – jednoduché početní operaceMetoda instruktáže.

Pokouší se o správný T-ballový odpal míčku seznámení s technikou a základními pravidly T-ballu, Florbalu.

Manipulace s pálkou seznámení se základními pravidly T-ballu, Florbalu



Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti. Reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci.

Chápe dodržování zásad bezpečnosti a správného chování k lidem i k přírodě,ujde přiměřenou rychlostí úsek cesty stanovený vzhledem k věku zúčastní se letní ŠVP dle možností.


Prv – mezilidské vztahy, chování v dopravních prostředcích, vztah k příroděVycházka.


Chápání sportu jako rekreace, péče o zdraví, součásti života.


Zúčastní se ŠVP s lyžováním, navštíví příležitostně kluziště zvládá základní plavecké dovednosti.


Prv – bezpečnost, ochrana zdraví, zdravý životní stylSportovní akce (školní a městské turnaje, ŠVP).




Pohybové hry

Vytváření variant pohybových her.

Podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu, uplatňuje kondičně zaměřené činnosti, projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti.Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti;vytváří varianty osvojenýchpohybových her.Zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením.

Rozvíjení motoriky, koordinace, kondice vytváření varianty pohybových her s vlastnímipravidly.

Vytváří pohyb motivovaný různými podněty, koordinace, zdokonalování pohybových prvků, tvorba vlastních pravidel k hrám.

Čj – lidová říkadla, hry dle vlastní fantazie dialog, rozhovorVzájemné vyučování, tělovýchovné chvilky, metoda výkladu.

Základy gymnastiky

Zkvalitňování a rozvíjení pohybových činností.

Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti.Užívá při pohybové činnostizákladní osvojované tělocvičné názvosloví, cvičí

Zpřesňování a zkvalitňování výkonu, pokusí se o stoj na rukou podle svých možností, předvede odraz z můstku, skrčku, zvyšuje podle svýchmožností obratnost a zdatnost, zkvalitňuje techniku přeskoku švihadla

Kotoul v různých obměnách, stoj na rukou, odraz z můstku – skrčka. Cvičení na žebřinách – lezení, visy přeskoky švihadla vpřed, vzad, šplh – zdokonalování techniky, zkvalitňování výkonu, rychlost.

Čj, Čp – pojmenování částí lidského tělapráce s odbornou literaturouPozorování, sebehodnocení a sebekontrola.




podle jednoduchého nákresu, popisu cvičení.

vpřed, vzad, zvyšuje rychlost šplhu.


Vnímání souladu rytmu a pohybu.

Jednoduše zhodnotí pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti.

Cvičí podle rytmu, předvede základní krok v 2/4 a ¾ rytmu.

Kondiční cvičení s hudbou, vyjádření melodie, rytmu hudby pohybem, základní krok v 2/4 a 3/4 rytmu.

Průpravné úpoly

Měření a porovnávání výsledků skupin a jednotlivců, zásady "fair play".

Zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěžena úrovni třídy.Orientuje se v informačníchzdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště, samostatně získá potřebné informace.

Zúčastní se mezitřídních soutěží, respektuje stanovená pravidla.

Přetahování, přetlačování různými způsoby ve skupinách i ve dvojicích organizace mezitřídních soutěží.

M – porovnávání výsledků, orientace v tabulkách výsledků

Základy atletiky




Měření a porovnávání vlastních výkonů orientovaných na zlepšováníkvality.

Změří základní pohybové výkony a porovná je s předchozími výsledky. Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti.

Zvládá techniku běhu rychlého a vytrvalého, zpomalování, zrychlování, kombinace chůze a běhu, zvyšování výkonu, skočí dodálky z rozběhu, zná způsoby měření atletických výkonů, pomůcky, povely.

Rychlý běh 60m, vytrvalý běh 1000m, běh až 15min, nízký start z bloků, polovysoký start, hod z rozběhu, skok do dálky z rozběhu, startovní povely, měření času, měření délky apod.

M – měření délky, času Metoda srovnávání a třídění dat.


Respektování pravidel herních činností.

Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti. Jedná v duchu fair play, dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje, respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví.

Přihrává míč obouruč i jednoruč, zpracuje přihrávku v pohybu, zvládátechniku driblování pokoušíse využít herních činností v různých situacích. Zdokonaluje obratnost a rychlost, snaží se o spolupráci s více hráči chápe pravidla házené.

Přihrávky v pohybu, dribling, zdokonalování herních činností s obměnami, pravidla házené.

Čp– bezpečnost, ochrana zdraví, zdravý životní styl M –jednoduché početní operace Metoda instruktáže, výkladu.

Turistika a pobyt vpřírodě

Uplatňování pravidel bezpečného a správného chování k lidem a přírodě.

Uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování v běžném sportovním prostředí, adekvátně

Chápe dodržování zásad bezpečnosti a správného chování k lidem i k přírodě,ujde přiměřenou rychlostí úsek cesty

Přesun do terénu, chování v dopr. prostředcích, chůze v terénu, ochrana přírody.

ČP – mezilidské vztahy, chování v dopravních




k sobě samému, zdravý životní styl.

reaguje v případě úrazu spolužáka.

stanovený vzhledem k věku, zúčastní se letní ŠvP dle možností.

prostředcích, vztah k příroděVycházka.


Zaměření na bezpečnou organizaci a pravidla bezpečného pohybu na bruslích.

Zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením.

Zúčastní se ŠVP s lyžováním, zvládá základní plavecké dovednosti podle možností zvládá základní prvky pohybu na bruslích.

Podle podmínek školy a zájmu žáků bruslení.

Čp – bezpečnost, ochrana zdraví, zdravý životní stylSportovní akce (školní a městské turnaje, ŠvP).




Pohybové hry

Vytváření variant pohybových her.

Podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu, uplatňuje kondičně zaměřené činnosti, projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti, zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti.Vytváří varianty osvojenýchpohybových her, zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením.

Rozvíjí motoriku, koordinaci, kondici vytváří varianty pohybových her s vlastnímipravidly.

Pohyb motivovaný různými podněty, koordinace, zdokonalování pohybových prvků, hry doplněné různými předměty denní potřeby i TV, tvorba vlastních pravidel k hrám. Bezpečnost při pohybových činnostech.Zásady jednání a chování-fair play.

Čj – lidová říkadla, hry dle vlastní fantazie Vzájemné vyučování, tělovýchovné chvilky, cvičení ve skupinách, problémové učení.

Základy gymnastiky

Zkvalitňování a rozvíjení pohybových činností.

Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti. Užívá při pohybové činnosti základní osvojované tělocvičné názvosloví, cvičí podle

Zpřesňuje a zkvalitňuje výkon,předvede stoj na rukou podle svých možností, předvede odraz z můstku, skrčku, roznožku zvyšuje podle svých možností obratnost a zdatnost.Zkvalitňuje techniku

Kotoul v různých obměnách,stoj na rukou, odraz z můstku - skrčka, roznožka, cvičení na žebřinách – lezení, visy přeskoky švihadla vpřed, vzad, po jedné noze. Šplh – zdokonalování

Čj, Čp – pojmenování částí lidského tělaInstruktáž, práce s odbornou literaturou.




jednoduchého nákresu, popisu cvičení.

přeskoku švihadla vpřed, vzad, po jedné noze,zvyšuje rychlost šplhu.

techniky, zkvalitňování výkonu, rychlost. Organizace při Tv.


Vnímání souladu rytmu a pohybu.

Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti.Zařazuje pravidelně do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvičení související s vlastním oslabením v optimálním počtu opakování.

Cvičí podle rytmu, vnímá soulad rytmu a pohybu, předvede základní krok v 2/4 a 3/4 rytmu.

Kondiční cvičení s hudbou, vyjádření melodie, rytmu hudby pohybem, základní krok v 2/4 a 3/4 rytmu. Zdravotně zaměřené činnosti. Zdravotní oslabení.Komunikace v Tv.

Hv – melodie, zeslabování, zesilování, rytmus, taneční krok, lidové písně Metoda prožitku.

Průpravné úpoly

Měření a porovnávání výsledků skupin a jednotlivců, zásady "fair play".

Zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěžena úrovni třídy, orientuje se v informačních zdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště, samostatně získá potřebné informace.Zvládá základní techniku

Zúčastní se mezitřídních soutěží, respektuje stanovená pravidla.

Přetahování, přetlačování různými způsoby ve skupinách i ve dvojicích organizace mezitřídních soutěží -příprava organismu- příprava před pohybovou činností, uklidnění po zátěži, napínací a protahovací cviky.

M – porovnávání výsledků, orientace v tabulkách výsledků Srovnávání a třídění dat, dialog, rozhovor.




speciálních cvičení, koriguje techniku cvičení podle obrazu v zrcadle, podle pokynů učitele

Základní speciální cvičení

Základy atletiky

Měření a porovnávání vlastních výkonů orientovaných na zlepšováníkvality.

Změří základní pohybové výkony a porovná je s předchozími výsledky.Upozornění samostatně na činnosti (prostředí), které jsou v rozporu jeho oslabením.

Zvládá techniku běhu rychlého a vytrvalého, zpomalování, zrychlování, kombinace chůze a běhu, zvyšování výkonu skočí do dálky z rozběhu zná způsoby měření atletických výkonů, pomůcky, povely.

Rychlý běh 60m, vytrvalý běh 1000m, běh až 15min, nízký start z bloků, polovysoký start, hod z rozběhu, skok do dálky z rozběhu, startovní povely, měření času, měření délky apod. Hygiena při TV. Měření a posuzování pohybových dovedností. Pohybové činnosti v návaznosti na vzdělávací obsah TV- s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni oslabení.

M – měření délky, času Prv – fyzická zdatnost a její rozvoj Srovnávání a třídění dat sebehodnocení a sebekontrola.




Bezpečnost a hygiena

Samostatnost ve vystupováníVypěstování návyků koordinace pohybů těla.Umět se chovat v kolektivu.Pečovat o rozvoj svalovýchskupin za účelem získaní pěkné pružné postavy.Umět si stanovit vyšší cíle. Umět pomáhat druhým. Podřizovat se příkazům, učit se organizovat, řídit kolektiv, být tolerantní k druhým.

Uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu, předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobuje jim svou činnost. Aktivně vstupuje do organizace svého pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně a s konkrétním účelem.

Poskytne dopomoc i záchranu, zvládá ošetření drobných poranění. Uplatňuje vhodné a bezpečné chování.

Bezpečnost a hygiena v tělesné výchově, dopomoca záchrana při cvičení. Poskytnutí první pomoci přiúrazu. Správné držení těla, správné zapojení dechu.

Př – první pomoc (8. roč.),svalové skupiny, stavba tělaUkázka, výklad, pokus – omyl, frontální, skupinová a individuální výuka.

RozcvičeníVyužívání osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu. Úsilí o zlepšení tělesné zdatnosti.

Samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností – zátěžovými svaly.Zvládá v souladu i s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech.

Zvládá individuální rozcvičení, strečink celého těla před a po ukončení hodiny.

Koordinace, posilování a protažení svalového aparátu. Rozvoj vytrvalosti, rychlosti a síly.Průpravná, kompenzační, vyrovnávací a relaxační cvičení. Význam pohybu pro zdraví – rekreační a výkonnostní sport, sport dívek a chlapců.

Ukázka, výklad, pokus – omyl, frontální, skupinová a individuální výuka.




Gymnastika

Užívá osvojené názvosloví cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu.

Zvládá gymnastické názvosloví.Cvičí na nářadí i s náčiním.

Základní gymnastické pojmy – názvosloví, zdravotní a kondiční cvičení, cvičení na nářadí a náčiním.


Posoudí provedené osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny.

Zvládá naučené akrobatické dovednosti.

Akrobacie – kotouly vpřed a vzad (z různých poloh), kotoul letmo, stoj na rukou se záchranou, svíčka s oporou a bez opory, stoj na hlavě se záchranou , přemet, nácvik záchrany napřemet stranou. Gymnastická sestava.

Užívá správný rozběh, odraz, doskok při přeskoku nářadí.

Přeskoky – přes nářadí (lavička), koza, roznožka, bedna, výskok do dřepu, trampolína nácvik odrazu, skoku; výskok na švédskou bednu z trampolíny.


Zvládá správné držení těla při cvičení na kruzích.

Kruhy – komíhání, houpání, rotace kolem své osy, kotoul vpřed a vzad, seskok zákmihem.





Správnou technikou vyšplhá na tyči. Při šplhu na laně zvládá techniku nohou.

Šplh – tyč, zdokonalování techniky. Šplh na laně – nácvik techniky nohou.

Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech.

Sladí pohyb s hudbou, správná koordinace při cvičení s náčiním.

Moderní gymnastika – cvičení se švihadlem,s míčem, cvičení při hudbě. Estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem – základy rytmické gymnastiky, cvičení s náčiním; kondiční formy cvičení pro daný věk žáků; tance.

Atletika

Usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti, z nabídky zvolí vhodný rozvojový program.

Užívá osvojené názvosloví. Dbá na koordinaci pohybu. Dbá na samostatnou přípravu svalového aparátu před daným cvikem. Zvládáv souladu s individuálními. předpoklady osvojované pohybové dovednosti. Zvládá techniku startu a běhu, správně využívá dech.

Běh, atletická abeceda (liftink, skipping, zakopávání, předkopávání, odpichy, cval stranou, cval skřižmo). Nácvik rychlých startů ze stoje, sedu, lehu.Běh a technika startu .Běh na 60 m, běh na 300m ana 1500m. Nácvik předávání štafetového kolíku a štafety.





Zvládá správnou techniku skoku dalekého.Zvládá přeskočit laťku ve výšce 80cm, správnou technikou.

Skoky – skok z místa snožmo, trojskok z místa, skok daleký, správná technika odrazu , letu a dopadu, skok vysoký – správná technika odrazu , letu a dopadu.


Hází kriketovým míčkem, granátem.

Hody – hod kriketovým míčkem a granátem z místa a z rozběhu , hod na cíl.

Sportovní hry Dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji.

Zvládá pohybové dovednosti a aplikuje je při hře, soutěži a relaxaci.

Vybíjená – (zdokonalování, dodržování pravidel), přehazovaná – rychlé a přesné přihrávky, prudké odehrání míče do soupeřova pole jednoruč i obouruč, chytání, přehazování, přihrávky, pravidla hry, rozhodování.

Košíková – driblink na místě a v pohybu, levou, pravou, nácvik přihrávek, střelba na koš.




Doplňkové míčové hry Jedná v duchu fair- play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje. Respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví.

Zvládá rekreačním způsobem doplňkové míčové hry, probrané v daném ročníku.

Sálová kopaná, florbal, softbal, šimbal, házená, rugball – pohyb po hřišti, seznámení s míčem a drženímíče, sbírání, přijímání a tlumení míče, přihrávky, střelba, vedení míče, brankářský výcvik, klamání,finty, taktika, ringo, ringet.

Úpoly Zvládá techniku speciálníchcvičení, koriguje techniku cvičení podle pokynů učitele.

Dovede vlastními slovy vysvětlit význam úpolů v TV a sportu i jako součástí pohybového vývoje člověka. Používá svou sílu přiměřeně k situaci, cíleně vnímat sílu a pohyb partnera a na ně reagovat. Aplikuje pravidla a taktiku boje na zemi v různých odporových cvičeních. Zamezí zranění pomocí pádové techniky, vysvětlí rozdíl mezi kontrolovanou pádovou technikou a nekontrolovaným pádem.

Přetlaky, přetahy, úpolové odpory, základní úpolová technika ( polohy, přechody,pohyby paží a nohou, obratytěla přemisťování, způsoby navazování kontaktu, zvedání nošení a spouštění živého břemene, pádová technika).

Pobyt v příroděUplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí

Získané znalosti uplatňuje v praxi.

Orientace na mapě, měřítko mapy, práce s buzolou a kompasem ,příprava

Z – práce s mapou, buzolou měřítka, značky a azimutFormy výuky – frontální ,




sportovišť, přírody, silničního provozu. Předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost

turistické akce, přesun do terénu a uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty, chůze se zátěží i v mírně náročném terénu, táboření, ochrana přírody, základy orientačního běhu, dokumentace z turistické akce; přežití v přírodě, orientace, ukrytí, nouzový přístřešek, zajištění vody, potravy, tepla

skupinová, ( paralelní, střídavá), individuální, (na stanovištích, manéž), ukázka.

SebehodnoceníPosoudí provedení osvojované pohybové činnosti u sebe i spolužáka, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny. Sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí.

Snaží se vlastními silami zlepšovat si kondici a odstraňovat nedostatky.

Hodnotí dané cviky své i spolužáků.

Pravidla her




Rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka a organizátora. Zorganizuje samostatně i v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovni školy, spolurozhoduje osvojované hry a soutěže.

Zvládá pravidla probranýchmíčových her, zvládá organizovat, řídit a rozhodovat zápas.Dodržuje pravidla her. Hraje a jedná fair – play.Pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům aadekvátně na ně reaguje.

Pravidla míčových her, sportovní chování.

OH a sportyNaplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky - čestné soupeření, pomoc handicapovaným , respekt opačnému pohlaví, ochrana přírody při sportu.

Naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky .

Orientace ve sportovním dění a historii sportu Historie a současnost sportu– významné soutěže a sportovci, olympismus – olympijská charta .

Statistická měření

Zpracuje naměřená data a informace o pohybových aktivitách a podílí se na jejich prezentaci.

Ovládá práci se stopkami a pásmem.

Měření délky, rychlosti, práce se stopkami, pásmem.




Drogová prevence

Odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím. Upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištěném ovzduší.

Odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím.

Drogy a jiné škodliviny (anabolika, látky zvyšující fyzickou kondici a

podporující růst svalovéhmoty).

Zdravotní TVUplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při zdravotní korekci zdravotních oslabeních.Zařazuje pravidelně a samostatně do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvikysouvisející s vlastním oslabením, usiluje o jejich optimální provedení. Aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací zdravotního oslabení. Upozorní samostatně na činnost, kteréjsou v rozporu s jeho oslabením.

Zvládá cviky na posílení, protažení a uvolnění svalových partií těla.

Základní druhy oslabení jejich příčiny a možné důsledky – základní pojmy osvojovaných činností, prevence a korekce oslabení, denní režim z pohledu zdravotního oslabení, soustředění na cvičení, vědomá kontrola cvičení, nevhodná cvičení a činnosti (kontraindikace zdravotních oslabení).Vyrovnávací a posilovací cviky na jednotlivé svalové skupiny jsou zařazovány během celého školního roku do jednotlivých hodin s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni oslabení.







Poskytne dopomoc i záchranu, zvládá ošetření drobných poranění. Uplatňuje vhodné a bezpečné chování. Zná bezpečnost při jednotlivých pohybových činnostech, bezpečně používá sportovnípotřeby a nářadí.

Bezpečnost a hygiena v tělesné výchově, dopomoca záchrana při cvičení. Poskytnutí první pomoci přiúrazu. Správné držení těla, správné zapojení dechu. Seznámení žáků s vhodným a bezpečným chováním na sportovních akcích konaných ve škole i mimo ni. Zásady bezpečného používání sport. potřeb a nářadí.


RozcvičeníSamostatné využívání osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociálnídovednosti k regeneraci organismu. Úsilí o zlepšení tělesné zdatnosti.

Samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností – zátěžovými svaly.Zvládá v souladu i s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech. Usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti, z nabídky zvolí vhodný rozvojový program.

Zvládá individuální rozcvičení, strečink celého těla před a po ukončení hodiny. Správně drží své tělo, zapojuje do pohybu správné dýchání. Samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu, překonání únavy a předcházení stresovým situacím. Žák je schopen individuálního rozcvičení, strečink celého těla před a

Koordinace, posilování a protažení svalového aparátu. Rozvoj vytrvalosti, rychlosti a síly.Průpravná, kompenzační, vyrovnávací a relaxační cvičení. Správné držení těla,zvyšování kloubních pohybů, správné zapojení dechu. Význam pohybu pro zdraví – rekreační a výkonnostní sport, sport dívek a chlapců. Zdravotně orientovaná zdatnost – rozvoj ZOZ, kondiční programy,

Osobnostní a sociální výchova – seberegulace a sebeorganizace





po ukončení hodiny, na závěr hodiny uvolnění nejzatíženějších partií těla.

manipulace se zatížením. Pohybové hry družstev, jednotlivců s různým zaměřením, netradiční pohybové hry a aktivity.

GymnastikaUžívá osvojené názvosloví cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu.






Akrobacie – kotouly vpřed,vzad v sestavách, kotouly vpřed, vzad roznožmo, kotoul vzad do stoje spojného, kotoul vzad do zanožení.Kotoul letmo přes překážku(lavičku), kotoul letmo z trampolíny přes lavičku, nízkou švédskou bednu do duchen. Stoj na rukou do kotoulu (s dopomocí),svíčka s oporou a bez opory,stoj na hlavě, přemet stranou na obě strany. Gymnastická sestava.





Přeskoky – přes nářadí (lavička), koza ve zvýšené výšce, roznožka, skrčka, výskok na bednu do dřepu, přeskok přes bednu skrčkou,odbočka přes bednu, trampolína nácvik odrazu, skoku; výskok na švédskou bednu z trampolíny.



Kruhy – zdokonalování probraných cviků, komíhání, houpání, rotace kolem své osy, kotoul vpředa vzad, seskok zákmihem. Správný odraz pod kruhy, v předkmihu obrat, seskok uzáhupu, vis střemhlav.


Správnou technikou vyšplhá na tyči a na laně, uplatňuje správnou techniku nohou při šplhu.

Šplh na tyči a laně – zdokonalování techniky, šplh na čas, šplh na dvou tyčích, nácvik správné techniky nohou při šplhu.


Sladí pohyb s hudbou, správná koordinace při cvičení s náčiním. Zvládá základy aerobiku.

Moderní gymnastika – cvičení se švihadlem,s míčem, cvičení při hudbě. Estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem – základy rytmické gymnastiky, cvičení s náčiním; kondiční formy cvičení pro daný věk žáků;




tance. Základy aerobiku.

Atletika



Zdokonalování techniky běhu. Atletická abeceda (liftink, skipping, zakopávání, předkopávání, odpichy, cval stranou, cval skřižmo). Rychlé starty ze stoje , sedu, lehu, nácvik startů z bloku,běh na 60m, běh na 1500m,běh na 300 m, Cooperův test. Zlepšování techniky předávání štafetového kolíku a štafety,štafety 4x 100m.


Zvládá správnou techniku skoku dalekého.Zvládá správnou techniku skoku vysokého, přeskočí laťku ve výšce 1,10 m.

Skoky – skok z místa snožmo, trojskok z místa,skok daleký. Zdokonalovánísprávné techniky odrazu, letu a dopadu, vyměření rozběhu. Skok vysoký – správná technika odrazu, letu a dopadu.








Zvládnuté pohybové dovednosti a aplikuje je při hře, soutěži a relaxaci. Zvládá pravidla vybíjené, přehazované v teorii a praxi.

Vybíjená/ přehazovaná – zdokonalování hry, dodržování pravidel. Rychléa přesné přihrávky, prudké odehrání míče do soupeřovapole jednoruč i obouruč, chytání, přehazování, přihrávky, rozhodování.

Zvládá pravidla košíkové v teorii a praxi.

Košíková – pohyb po hřišti, seznámení s míčem, přihrávky na místě a v pohybu, správný postoj připřihrávce, driblink pravou, levou rukou bez očního kontaktu s balónem; driblinková abeceda ( kroužení míče okolo těla, osmička , atd.), driblink na místě a v pohybu, levou pravou rukou , nácvik dvojtaktu, zdokonalování přihrávek , střelba na koš, střelba na koš z různých míst.

Doplňkové míčové hry




Jedná v duchu fair- play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje. Respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví.

Zvládá rekreačním způsobem doplňkové míčové hry, probrané v daném ročníku. Zvládá přihrávky vrchem, spodem, podání, základy hry.

Volejbal - přihrávky vrchemi spodem, přes síť, podání vrchem i spodem, nácvik útoku. Sálová kopaná, florbal, softbal, volejbal, šimbal, házená, rugball – pohyb po hřišti, seznámení s míčem a držení míče, sbírání, přijímání a tlumení míče, přihrávky, střelba, vedení míče, brankářský výcvik, klamání, finty, taktika (jednotlivců, skupin, celku), ringo, ringet.


Dovedou vlastními slovy vysvětlit význam úpolů v TV a sportu i jako součástí pohybového vývoje člověka. Zvládá používat svou sílu přiměřeně k situaci, cíleně vnímat sílu a pohyb partnera a na ně reagovat. Aplikují pravidla a taktiku boje na zemi v různých odporových cvičeních. Dovedou zamezit zranění pomocí pádové techniky, zvládají a dovedou vysvětlit rozdíl mezi kontrolovanou pádovou technikou a nekontrolovaným pádem.

Přetlaky, přetahy, úpolové odpory, základní úpolová technika (polohy, přechody, pohyby paží a nohou, obratytěla, přemisťování, způsoby navazování kontaktu, zvedání nošení a spouštění živého břemene, pádová technika). Taxonomie úpolů. Úpolové sporty.




Rozeznají a dovedou popsatzákladní rozdíly mezi jednotlivými úpolovými sporty. Uvědomují si důležitá bezpečnostní opatření v prevenci násilí azákladní problematiku řešení.

Pobyt v příroděUplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu. Předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost.


Orientace na mapě, měřítko mapy, práce s buzolou a kompasem, příprava turistické akce, přesun do terénu a uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty, chůze se zátěží i v mírně náročném terénu, táboření, ochrana přírody, základy orientačního běhu, dokumentace z turistické akce; přežití v přírodě, orientace, ukrytí, nouzový přístřešek, zajištění vody, potravy, tepla

Z – orientace v mapě, topografické značky

Sebehodnocení




Posoudí provedení osvojované pohybové činnosti u sebe i spolužáka, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny. Sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí.



Pravidla her




OH a sportyNaplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky - čestné soupeření, pomoc handicapovaným , respekt opačnému pohlaví, ochrana přírody při sportu.

Naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky. Orientuje se ve sportovním dění a historii sportu.Pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům aadekvátně na ně reaguje.









Drogová prevence

Odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím. Upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištěném ovzduší.

Odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím.

Drogy a jiné škodliviny (anabolika, látky zvyšující fyzickou kondici a podporující růst svalové hmoty).

Čz – drogy

Zdravotní TVUplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při zdravotní korekci zdravotních oslabeních.Zařazuje pravidelně a samostatně do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvikysouvisející s vlastním oslabením, usiluje o jejich optimální provedení. Aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací zdravotního oslabení. Upozorní samostatně na činnost, kteréjsou v rozporu s jeho oslabením.

Zvládá cviky na posílení, protažení a uvolnění svalových partií těla.

Vyrovnávací a posilovací cviky na jednotlivé svalové skupiny jsou zařazovány během celého školního rokudo jednotlivých hodin s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni oslabení.Oslabení vnitřních orgánů (B) – oslabení oběhového a dýchacího systému (B1); oslabení endokrinního systému (B2); obezita (B3); ostatní oslabení vnitřních orgánů (B4): (kromě cvičeníze skupiny A) rozvoj hlavních a pomocných dýchacích svalů; hrudní a




brániční dýchání při zvýšené zátěži; adaptace na zvýšenou zátěž; cvičení koordinace a rovnováhy.

Předmět: tělesná výchova – sportovní skupinaRočník: 8.






Poskytne dopomoc i záchranu, zvládá ošetření drobných poranění. Uplatňuje vhodné a bezpečné chování. Zná bezpečnost při jednotlivých pohybových činnostech, bezpečně používá sportovnípotřeby a nářadí.

Bezpečnost a hygiena v tělesné výchově, dopomoca záchrana při cvičení. Poskytnutí první pomoci přiúrazu. Správné držení těla, správné zapojení dechu. Seznámení žáků s vhodným a bezpečným chováním na sportovních akcích konaných ve škole i mimo ni. Zásady bezpečného používání sport. potřeb a nářadí.


RozcvičeníSamostatné využívání osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociálnídovednosti k regeneraci organismu. Úsilí o zlepšení tělesné zdatnosti.

Samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností – zátěžovými svaly.Zvládá v souladu i s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech. Usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti, z nabídky zvolí vhodný rozvojový program.

Zvládá individuální rozcvičení, strečink celého těla před a po ukončení hodiny. Správně drží své tělo, zapojuje do pohybu správné dýchání. Samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu, překonání únavy a předcházení stresovým situacím. Žák je schopen individuálního rozcvičení, strečink celého těla před a

Koordinace, posilování a protažení svalového aparátu. Rozvoj vytrvalosti, rychlosti a síly.Průpravná, kompenzační, vyrovnávací a relaxační cvičení. Správné držení těla,zvyšování kloubních pohybů, správné zapojení dechu. Význam pohybu pro zdraví – rekreační a výkonnostní sport, sport dívek a chlapců. Zdravotně orientovaná zdatnost – rozvoj ZOZ, kondiční programy,

Osobnostní a sociální výchova – seberegulace a sebeorganizace





po ukončení hodiny, na závěr hodiny uvolnění nejzatíženějších partií těla.

manipulace se zatížením. Pohybové hry družstev, jednotlivců s různým zaměřením, netradiční pohybové hry a aktivity.

GymnastikaUžívá osvojené názvosloví cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu.






Akrobacie – kotouly vpřed,vzad v sestavách, kotouly vpřed, vzad roznožmo, kotoul vzad do stoje spojného, kotoul vzad do zanožení.Kotoul letmo přes překážku(lavičku), kotoul letmo z trampolíny přes lavičku, nízkou švédskou bednu do duchen. Zvládnutí salta do stoje. Salto na žíněnce. Stoj na rukou – kombinace. Pád do mostu, přechody mostem, obíhání v mostě,svíčka s oporou a bez opory,stoj na hlavě, přemet vpřed,přemet stranou na obě strany. Gymnastická sestava.





Přeskoky – přes nářadí (lavička), koza ve zvýšené výšce, roznožka, skrčka, výskok na bednu do dřepu, přeskok přes bednu skrčkou,odbočka přes bednu, trampolína nácvik odrazu, skoku; výskok na švédskou bednu z trampolíny.



Kruhy – zdokonalování probraných cviků, komíhání, houpání, rotace kolem své osy, kotoul vpředa vzad, seskok zákmihem. Správný odraz pod kruhy, v předkmihu obrat, seskok uzáhupu, vis střemhlav.


Správnou technikou vyšplhá na tyči a na laně, uplatňuje správnou techniku nohou při šplhu.

Šplh na tyči a laně – zdokonalování techniky, šplh na čas, šplh na dvou tyčích, nácvik správné techniky nohou při šplhu.


Sladí pohyb s hudbou, správná koordinace při cvičení s náčiním. Zvládá základy aerobiku.

Moderní gymnastika – cvičení se švihadlem,s míčem, cvičení při hudbě. Estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem – základy rytmické gymnastiky, cvičení s náčiním; kondiční formy cvičení pro daný věk žáků;




tance. Základy aerobiku.

Atletika



Zdokonalování techniky běhu. Atletická abeceda (liftink, skipping, zakopávání, předkopávání, odpichy, cval stranou, cval skřižmo). Rychlé starty ze stoje , sedu, lehu, nácvik startů z bloku,běh na 60m, běh na 1500m,běh na 300 m, Cooperův test. Zlepšování techniky předávání štafetového kolíku a štafety,štafety 4x 100m.


Zvládá správnou techniku skoku dalekého.Zvládá správnou techniku skoku vysokého, přeskočí laťku ve výšce 1,10 m.

Skoky – skok z místa snožmo, trojskok z místa,skok daleký. Zdokonalovánísprávné techniky odrazu, letu a dopadu, vyměření rozběhu. Skok vysoký – správná technika odrazu, letu a dopadu.








Zvládnuté pohybové dovednosti a aplikuje je při hře, soutěži a relaxaci. Zvládá pravidla vybíjené, přehazované v teorii a praxi.

Vybíjená/ přehazovaná – zdokonalování hry, dodržování pravidel. Rychléa přesné přihrávky, prudké odehrání míče do soupeřovapole jednoruč i obouruč, chytání, přehazování, přihrávky, rozhodování.

Zvládá pravidla košíkové v teorii a praxi.

Košíková – pohyb po hřišti, seznámení s míčem, přihrávky na místě a v pohybu, správný postoj připřihrávce, driblink pravou, levou rukou bez očního kontaktu s balónem; driblinková abeceda ( kroužení míče okolo těla, osmička , atd.), driblink na místě a v pohybu, levou pravou rukou , nácvik dvojtaktu, zdokonalování přihrávek , střelba na koš, střelba na koš z různých míst.

Doplňkové míčové hry




Jedná v duchu fair- play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje. Respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví.

Zvládá rekreačním způsobem doplňkové míčové hry, probrané v daném ročníku. Zvládá přihrávky vrchem, spodem, podání, základy hry.

Volejbal - přihrávky vrchemi spodem, přes síť, podání vrchem i spodem, nácvik útoku. Sálová kopaná, florbal, softbal, volejbal, šimbal, házená, rugball – pohyb po hřišti, seznámení s míčem a držení míče, sbírání, přijímání a tlumení míče, přihrávky, střelba, vedení míče, brankářský výcvik, klamání, finty, taktika (jednotlivců, skupin, celku), ringo, ringet.


Dovedou vlastními slovy vysvětlit význam úpolů v TV a sportu i jako součástí pohybového vývoje člověka. Zvládá používat svou sílu přiměřeně k situaci, cíleně vnímat sílu a pohyb partnera a na ně reagovat. Aplikují pravidla a taktiku boje na zemi v různých odporových cvičeních. Dovedou zamezit zranění pomocí pádové techniky, zvládají a dovedou vysvětlit rozdíl mezi kontrolovanou pádovou technikou a nekontrolovaným pádem.

Přetlaky, přetahy, úpolové odpory, základní úpolová technika (polohy, přechody, pohyby paží a nohou, obratytěla přemisťování, způsoby navazování kontaktu, zvedání nošení a spouštění živého břemene, pádová technika). Úpolová gymnastika.Opakování učiva a zdokonalování 6 a 7 . ročníku. Parter – kolíbka. Páky na ruku. Postoj – šnajdr, přehoz vzad, fin z postoje. Zvratná záruč + kombinace. Tréninkový zápas 40% UTB, 40% TB,




Rozeznají a dovedou popsatzákladní rozdíly mezi jednotlivými úpolovými sporty. Zvládají a používajíobecná pravidla sloužící k čestnému a bezpečnému zápasení. Zvládají použít technickou a taktickou převahu nad soupeřem bez působení bolesti jeden druhému. Využívají vhodnéstrategie k dosažení vyrovnanosti sil v boji. Uvědomují si důležitá bezpečnostní opatření v prevenci násilí a základní problematiku řešení.

20% KB. Turnaje.

Pobyt v příroděUplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu. Předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost.


Orientace na mapě, měřítko mapy, práce s buzolou a kompasem, příprava turistické akce, přesun do terénu a uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty, chůze se zátěží i v mírně náročném terénu, táboření, ochrana přírody, základy orientačního běhu, dokumentace z turistické akce; přežití v přírodě, orientace, ukrytí, nouzový

Z – orientace v mapě, topografické značky




přístřešek, zajištění vody, potravy, tepla

SebehodnoceníPosoudí provedení osvojované pohybové činnosti u sebe i spolužáka, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny. Sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí.



Pravidla her




OH a sportyNaplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky - čestné soupeření, pomoc handicapovaným , respekt opačnému pohlaví, ochrana

Naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky. Orientuje se ve sportovním dění a historii sportu.Pozná a označí zjevné





přírody při sportu. přestupky proti pravidlům aadekvátně na ně reaguje.





Drogová prevence

Odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím. Upraví pohybovou aktivitu vzhle

předmět: člověk a zdraví ročník: 7. · předmět: Člověk a zdraví ročník: 8. cíl...

Documents