pelatihan ketahanan jiwatirtojiwo.org/wp-content/uploads/2015/08/resilience1.pdf · pelatihan...
TRANSCRIPT
Pelatihan Ketahanan jiwa
dr Gunawan Setiadi, MPH
Tirto Jiwo, Pusat Pemulihan dan Pelatihan Gangguan Jiwa
Suatu kondisi kejiwaan dimana seseorang dapat segera bangkit dan terus bergerak maju ketika menghadapi kesulitan maupun tantangan hidup yang menekan jiwa.
Ketahanan jiwa berupa tingkat-tingkatan yang berjenjang, mulai dari sangat lemah hingga sangat kuat
Ketahanan jiwa berbeda sesuai dengan perkembangan umur
Ketahanan jiwa
Para ahli belum punya satu pendapat tentang apa saja yang menjadi komponen dari ketahanan jiwa
Beberapa komponen yang sering disebut adalah:
Kemampuan mengelola stress dan mengendalikan emosi
Kemampuan memandang hidup secara positif
Kemampuan membangun dan menjaga persahabatan
Ketahanan Jiwa
Modul 1: membangun hidup yang bermakna.
Modul 2: mengelola stress dan mengendalikan emosi
Modul 3: membangun persahabatan
Modul 4: menguasai alat bantu
Latihan ketahanan jiwa
Sesuai cita cita, sehingga membuat hidup
Bergairah,
Penuh tantangan
Perlu usaha dan kerja keras
Sesuai dengan tuntunan agama Beriman
Banyak berbuat kebaikan
Sedikit dosa
Ciri hidup bermakna
Hidup Bermakna: Nick Vujicic
http://www.lifewithoutlimbs.org/about-life-without-limbs/
Hidup Bermakna Subhashini Mistry, Humanity Hospital
Hidup Bermakna Putri Herlina
Raeni binti Mugiyono
Pak Untung, guru di Sumenep, Madura
Hidup Bermakna
Ibu Sumirah, tukang pijat Panggilan https://pijatpanggilanrumah.wordpress.com/kisah-inspiratif/tukang-pijat-panggilan-bangun-mesjid/
Dian Al Mahri, pemilik Masjid Kubah Emas, Depok
Hidup bermakna
Keadaan sekarang (pelajar SMP)
Hidup yang Dicita-citakan Surga
Kematian
• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa
Tidak bertentangan dengan kriteria
masuk surga
Hidup bermakna
Keadaan sekarang (pelajar SMP)
• Hidup bahagia • Umur 50 th menjadi
Menteri Pendidikan Surga
Kematian
• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa
• Membuat rakyat Indonesia jadi anak
pintar • Sekolah untuk
semua
Kegiatan yang perlu dan dapat dilakukan sekarang
Hidup Bermakna Sekolah Kami, anak pemulung
Sekolah Master
Taman Bacaan Masyarakat
Wahid, mahasiswa UMP http://kabarkampus.com/2014/06/wahid-berikan-kursus-bahasa-inggris-gratis-untuk-anak-kebumen/
Hidup bermakna
Keadaan sekarang (pelajar SMP)
Menjadi dokter spesialis Jantung Surga
Kematian
• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa
• Mencegah dan mengobati penyakit
• Membangun rumah sakit jantung
Kegiatan sesuai cita cita yang dapat dan perlu
mulai dilakukan sekarang
Hidup bermakna
Hidup bermakna
Keadaan sekarang (pelajar SMP)
Hidup bermakna Surga
Meninggal Umur 25 th
• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa
• Mencegah dan mengobati
• Membangun rumah sakit
Kegiatan sesuai cita cita yang dapat dan
perlu dilakukan sekarang
Cita cita Menjadi menkes
Hidup bermakna
Keadaan sekarang (pelajar SMP)
Hidup bermakna Surga
Kematian
• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa
Kegiatan yang ingin dilakukan sesuai cita
cita
Kegiatan sesuai cita cita yang dapat dan perlu
dilakukan sesuai kondisi sekarang
Kaki/ tangan dipotong (umur 25 th)
Hidup Bermakna
Jessica Cox
Sidiq Wang Xiaobing
Antonio Davis
Hidup bermakna
Keadaan Sekarang
(sudah pensiun)
• Cita cita masa kecil tidak tercapai
Surga
Kematian
• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa
Hidup bermakna
Kegiatan sesuai cita cita masa kecil yang dapat dan perlu dilakukan sesuai dengan kondisi sekarang
Hidup Bermakna
Mbah Asrori
http://yisbarokahsurabaya.blogspot.com/2011/04/ bimbingan-belajar-gratis-anak-jalanan.html
Sedekah rombongan
Jangan mengandalkan kekuatan/ kemampuan diri sendiri
Minta tolong kepada Allah, lewat;
Sholat tahajud
Sholat dhuha
Berdzikir dan berdoa
Saran saran:
Tetapkan sasaran yang ingin dicapai secara SMART (specific, measurable, action oriented/ achieveable, time bound)
Misalnya: Membersihkan kamar mandi seminggu sekali
Membaca Al Quran dan terjemahannya, minimal 1 halaman berhari
Membantu adik/ tetangga dalam mengerjakan pekerjaan rumah
Membuat sasaran mingguan
Sesuai dengan cita cita dari anggota kelompok (minimal salah seorang diantaranya)
Kegiatan kecil, dapat terlaksana dan berkesinambungan
Dapat mulai terlaksana paling lambat 1 bulan dari sekarang
Misalnya: Membuat page FB sekolah/ kelompok
Membuat kelompok diskusi bahasa Inggris/ Arab
Membuat kelompok peminat robot
Kerja kelompok: Membuat Hidup Bermakna