peligros de una mala alimentación
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INSTITUCION EDUCATIVA Nº 82048
INMACULADA CONCEPCIÓN – LA ENCAÑADA
CUARTO GRADO «C»2013
Prof. Víctor Jhony Caro Rituay
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Observa las siguientes imágenes y comenta:
• ¿Crees que los niños de las imágenes son saludables?, ¿Por qué?
• ¿Por qué crees que los niños suben mucho de peso?
• ¿Por qué los niños resultan muy flaquitos?
• ¿Dependerá nuestra salud de nuestra alimentación?
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• La salud de nuestro cuerpo depende mucho de lo quecomemos diariamente.
• Una mala alimentación nos puede ocasionar problemascomo los que vimos anteriormente: la desnutrición y laobesidad.
• Por ello debemos consumir alimentos naturales quebenefician nuestra salud y evitar el consumo de friturascomo las papas fritas, el pollo a la brasa, tambiéndebemos evitar las gaseosas, los dulces y otros alimentosque nos hacen daño.
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¿Qué enfermedades puede causar una mala alimentación?
La obesidad, que resultad de una comida enexceso especialmente frituras y dulces.
La desnutrición: es unaenfermedad causada poruna dieta inapropiada puedeser causada por malaabsorción de nutrientes
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El Cáncer al colon: producida por la falta deconsumo de frutas y verduras, dos alimentosricos en fibras y otros nutrientes.
La osteoporosis: por no consumir alimentos ricosen como las carnes, huevos, pescado.
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Dieta es todo aquello que comemos habitualmente.
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La riqueza alimenticia del Perú
QUINUA: Alimento nativo de la sierra con
gran cantidad de PROTEINAS
MACA: alimento ENERGÉTICO y vigorizante con muchas PROTEINAS,
VITAMINAS Y CARBOHIDRATOS
OCA: nos da mucha ENERGÍA
CHOCHO: muy nutritivo
KIWICHA: contiene PROTEINAS, además de
CALCIO, FÓSFORO y VITAMINAS
OLLUCO: tiene muchos CARBOHIDRATOS y vitamina
C.
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