pengaruh latihan push up terhadap hasil...
TRANSCRIPT
PENGARUH LATIHAN PUSH UP TERHADAP HASIL SHOOTING FREE THROW
PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTRI EKSTRAKURIKULER SMA
NEGERI 1 INDRALAYA
SKRIPSI
OLEH :
Lega Putri Melati
Nomor Induk Mahasiswa 06061181419072
Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan
FALKUTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SRIWIJAYA
2018
Universitas Sriwijaya
ii
Universitas Sriwijaya
iii
Universitas Sriwijaya
iv
Universitas Sriwijaya
v
Universitas Sriwijaya
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Bismillahirrohmanirrohim
Alhamdulillahirabbil’alamiin
Diawali dengan lantunan syukurku kepada Allah SWT, ingin ku ungkapkan rasa
terima kasihku yang tak terhingga kepada orang-orang spesial pilihan Allah SWT yang telah
memberiku semangat, nasehat, doa, dukungan, serta menemani setiap suka dan dukaku dalam
perjuangan masa kampus. Semoga selalu dilimpahan kasih sayang untukku, baik yang
tersirat maupun tersurat. Ku persembahkan karyaku ini untuk:
Kedua orang tua ku bapak ( Zulfikri) dan mamak ( Almh Maryati), mereka merupakan
bahan bakarku yang tak pernah habis untuk memberikanku semangat ketika mulai
meredup. Motivasi terbesarku ketika hidupku terasa lemah dan selalu mendoakan
untuk keberhasilanku. Sungguh impianku adalah membanggakan kalian, terkhusus
bapak tangguh yang selalu mendukung dan percaya dalam keadaan apapun, terima
kasih atas doanya yang tidak pernah putus, dan mamak tercinta Maryati ( Almh)
semoga engkau selalu bahagia disyurga-Nya aamiin.
Kedua orang tua papaku ( Zulkipli ) dan mamaku ( Almh Devi Apriyanti) terima
kasih doanya yang tidak pernah putus dan terima kasih atas dukunganya dan mama
semoga engkau selalu bahagia disyurga-Nya aamiin.
Saudara-saudaraku ( Ilham Rahma Daniel, Rahmat Hidayat, Putri Zaskiya, Dapa
Fikma Arafah) yang setia memberikan semangat dan selalu mendoakan untuk
keberhasilan kita semua, semoga saya bisa jadi contoh untuk kalian semua.
Keluarga besarku yang ada di Muara Enim, Kota Bumi, Bangka, Indralaya, Kakek,
Nenek, Paman, Bibik, Sepupu dan yang lainnya.
Dra.Marsiyem. M. Kes, Drs. Maskur Ahmad. M. Kes dan Reza Resah Pratama, Spd,
M. Pd yang selalu bersedia meluangkan waktunya untuk membimbingku serta yang
telah tulus memberikan nasihat dan sarannya kepadaku selama ini.
Bapak dan ibu dosen pendidikan jasmani dan kesehatan ( Ibu Fauziah, Ibu Hartati, Ibu
Marsiyem, Bpk. Sukirno, Bpk. Iyakrus, Bpk. Syamsuramel, Bpk. Afrizal, Bpk.
Maskur, Bpk. Djumadin, Bpk. Waluyo, Bpk. Muherman, Bpk. Giartama, Bpk. Reza,
Bpk. Yusfi, Bpk. Richard, Bpk. Soleh, Ibu Ana, Ibu Ani, dan Ibu Silvi) dan admin
Penjaskes ( Kak Angga Setiawan dan Zulfikar) terima kasih untuk ilmu dan
bimbingan yang telah diberikan kepadaku selama ini.
Universitas Sriwijaya
vii
Ibu Dra. Rasnianah. M.M, Ibu Tien Suhastuti, S. Pd, Bapak Septian Puja Kusuma, S.
Pd, Leo Ferdinad, S. Pd. M. Pd dan seluruh keluarga besar SMA Negeri 1 Indralaya
yang telah mengizinkan untuk penelitian saya.
Teman-teman se- angkatan ku Penjaskes 2014 ( Apita Mareli, Mike Putri, Eko
Julianto, Febriansyah Putra, Mulya Okta Suryadi, Fadhilla Hadyanto, Zalpin Putra
Pratama, Atika Rifa Winarso, M Ageng Aidil Ramdhon, Rinaldi Agustrio, Shufiandi
Rasyid, Febi Agung Kurniawan, Anggi Pratama, Muhammad Yusuf, Suryo Adi
Nugroho, Tri Rahmadani, Wondo Wibowo, Rahmat Ramadani, Sigit Iswara, Kartika
Widya Pangesti, Athiyah Fadila, Siti Aminah, Ayu Lestari, Wahid Adi Kusma, Risfal
Hernando, Achmad Zakaria Liwianto, Ammar Januar, Nurul Kartika, Prasojo
Widodo, M Edho Romodhon, Trisusanto, Yulia Nuryani, Wahyu Eka Nurzahab, Eka
Purnama Sari, Dwi Okta Viandra Saputra, Dini Tiara, M Kharul Fazli, Leo Sugianto,
Refaldo Dafiatama, Irvandi Saputra).
Teman- temanku IMMETA, Rusunawa, HMPJ, SAT, D2OWL’S dan PPL SMA
Negeri 1 Indralaya maaf tidak bisa ditulis satu persatu.
Adek-adek SMA Negeri 1 Indralaya ( Terkhusus anak-anak ekstrakulikuler bola
basket) dan juga yang turut membantu pelaksanaan penelitian ini.
Teman- teman satu Rusunawa ( Bella Diarti, Yeni Wulandari, Suci Sulista, Ema Wati,
Ade Sundari, Apriyadi, Dahlan, Ucok, Riski, Zulfikri, dan Sayhara).
Guru- guruku, Teman- temanku, dan Keluarga Besar SMA Negeri 2 Muara Enim.
Terkhusus angakatan 2014.
Guru- guruku, Teman- temanku, dan Keluarga Besar SMP Negeri 2 Muara Enim.
Terkhusus angakatan 2011.
Guru-guruku, Teman- temanku, dan Keluarga Besar SD Negeri 14 Kota Bumi.
Terkhusus angakatan 2008.
Adek tersayang Rahmah Melati yang selalu jahil dan kadang mengesalkan namun
sangat penyayang, terima kasih atas semua dukungan dan doanya sehingga mampu
meningkatkan motivasi peneliti.
Terima kasih kepada Mang Zulkarnain, Bik Ria, Ibu Herlina, Kak Eko Darlian
Saktinur, Kak Wira Tri Wahyudi, Yuk Dewi dan Kak Deni yang selalu memberikan
dukungan, nasehatnya, motivasi dan terima kasih pula doa- doanya.
Universitas Sriwijaya
viii
Terima kasih kepada Sahabatku Iska Sari,Nurhoifah Tsenia dan Aptrida Wulandari
yang selalu menjadi keluarga ditanah rantau dan membantu selama ini semoga
persahabatan kita sampai di jannah-Nya.
Teman- teman yang sangat membantu Megawati,Elwan, Puput, Nandia, Thina yang
selalu membatu proses penelitian, adik- adik 2015, 2016, 2017 berserta kakak tingkat
2013 yang selalu bersedia diganggu dengan pertanyaan- pertanyaan yang sama
terutama kak Riki Mersih kakak tingkat yang super baik dan perhatian dengan kami
adik- adik tingkatnya.
Terimakasih kepada pelatih basket SMA Negeri 1 Indralaya ( Aditia Rol Asmi, M.
Pd) yang selalu memberikan masukan dan motivasi
Team Bola basket penjaskes unsri dan segenap jajaranya. kapan pun kalian berlaga
aku akan tetap membelamu.
Pelatih saya dari kecil sampai sekarang Bpk Yayan, Bpk Rudi, Bpk Soleh, Kak Putra,
Kak Pebriansyah,
Beserta semua pihak yang telah memberi bantuan, motivasi, dukungan, dan doa dari
awal hingga akhir yang tidak mungkin disebutkan satu persatu.
Almamaterku
Motto :
Barang siapa yang bersungguh-sungguh, sesungguhnya kesungguhan tersebut untuk kebaikan
dirinya sendiri ( Q.S. Al –Ankabut : 6 )
“Jarak antara masalah dan solusinya hanyalah sejauh lutut dengan lantai”
Universitas Sriwijaya
ix
PRAKATA
Alhamdulillah, puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT atas semua nikmat
dan karunia yang tak terhitung serta berkat ridho Nya, Skripsi yang berjudul “pengaruh
latihan push up terhadap hasil shooting free throw permainan bola basket siswa putri
ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Indralaya” ini bisa rampung disusun untuk memenuhi salah
satu syarat memperoleh gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.) pada Program Studi Pendidikan
Jasamani dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sriwijaya.
Dalam mewujudkan skripsi ini, penulis telah mendapat bantuan dari berbagai pihak.
Oleh sebab itu, penulis mengucapkan terima kasih kepada Dra.Marsiyem.M.Kes,
Drs.Maskur Ahmad.M.Kes, Reza Resah Pratama,Spd,M.Pd sebagai pembimbing atas segala
bimbingan yang telah diberikan dalam penulisan skripsi ini. Penulis juga mengucapkan
terima kasih kepada Prof. Dr. Ir. H. Anis Saggaff, MSCE selaku Rektor Unsri. Prof. Sofendi,
M.A, Ph.D., selaku Dekan FKIP Unsri, Dr. Hartati, M.Kes, selaku Ketua Program Studi
Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, yang telah memberikan kemudahan dalam pengurusan
administrasi selama penulisan skripsi ini.
Ucapan terima kasih juga kepada Bapak dan ibu dosen sebagai penguji yang telah
memberikan saran demi perbaikan skripsi ini.Lebih lanjut peneliti juga mengucapkan terima
kassih kepada BIDIKMISI yang telah memberikan kesempatan penelit untuk mengikuti
pendidikan,Ibu Dra. Rasnianah,Mm selaku Kepala Sekolah SMA Negeri 1 Indralaya, Coach
Aditia Rol Asmi,M.Pd selaku pelatih basket SMA Negeri 1 Indralaya, serta perserta didik
yang mengikuti ekstrakurikuler basket yang telah membantu selama penelitian dan tidak lupa
juga peniliti ucapkan terimakasih kepada untuk seluruh teman-teman semuanya yang telah
membantu.Akhir kata semoga skripsi ini dapat bermanfaat baik untuk pengajaran studi
pendidikan jasmani dan kesehatan
Indralaya, 2018
Penulis
Lega Putri Melati
Universitas Sriwijaya
x
DAFTAR ISI
PERSETUJUAN UJIAN SKRIPSI ...........................................................................................ii
LEMBAR PENGESAHAN PEMBIMBING ............................................................................iii
LEMBAR PENGESAHAN PENGUJI .....................................................................................iv
PERNYATAAN .........................................................................................................................v
HALAMAN PERSEMBAHAN................................................................................................vi
PRAKATA ................................................................................................................................ ix
DAFTAR ISI .............................................................................................................................. x
DAFTAR TABEL .................................................................................................................. xiiii
DAFTAR GAMBAR ............................................................................................................ xiiiii
DAFTAR LAMPIRAN ........................................................................................................... xiv
ABSTRAK ............................................................................................................................... XV
BAB I ......................................................................................................................................... 1
PENDAHULUAN ..................................................................................................................... 1
1.1 Latar Belakang ..................................................................................................................... 1
1.2. Indentifikasi Masalah .......................................................................................................... 4
1.3. Batasan Masalah ................................................................................................................. 4
1.4. Rumusan Masalah ............................................................................................................... 4
1.5. Tujuan ................................................................................................................................. 4
1.6. Manfaat ............................................................................................................................... 4
BAB II ........................................................................................................................................ 6
TINJAUAN PUSTAKA ............................................................................................................ 6
2.1. Hakikat Permainan Bola Basket ......................................................................................... 6
2.2. Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket ..................................................................... 7
2.3. Pengertian Shooting Bola Basket........................................................................................ 9
2.4. Shooting Free Throw ........................................................................................................ 13
2.5. Latihan Push Up ................................................................................................................ 16
2.5.1. Pengertian Push Up ................................................................................................... 16
2.5.2. Bentuk Dan Macam Latihan Push Up ...................................................................... 20
2.6. System latihan ................................................................................................................... 24
2.6.1.Pengertian Latihan ..................................................................................................... 24
Universitas Sriwijaya
xi
2.6.2. Prinsip-Prinsip Latihan .............................................................................................. 26
2.7. Hakikat ekstrakurikuler ..................................................................................................... 27
2.8. Anggapan Dasar ................................................................................................................ 28
2.9. Kerangka Berpikir ............................................................................................................. 28
2.10. Hipotesis Penelitian ........................................................................................................ 29
2.11. Kriteria Pengujian Hipotesis ........................................................................................... 29
BAB III .................................................................................................................................... 30
METODE PENELITIAN......................................................................................................... 30
3.1. Jenis Penelitian.................................................................................................................. 30
3.2. Rancangan Penelitian ........................................................................................................ 30
3.4. Populasi Dan Sampel ........................................................................................................ 31
3.4.1. Populasi Penelitian .................................................................................................... 31
3.4.2. Sampel Penelitian ...................................................................................................... 31
3.5. Tehnik Pengumpulan Data ................................................................................................ 32
3.6. Teknik Uji Coba Instrument Atau Program Penelitian ..................................................... 33
3.7. Teknik Analisi Data .......................................................................................................... 33
3.7.1. Uji Normalitas ........................................................................................................... 34
3.7.2. Uji Hipotesis .............................................................................................................. 35
3.7.3. Koefisien determinan ................................................................................................ 36
3.7.4. Uji t ............................................................................................................................ 37
3.8. Waktu dan tempat penelitian ............................................................................................ 38
BAB IV .................................................................................................................................... 39
HASIL DAN PEMBAHASAN................................................................................................ 39
4.1. Hasil Penelitian ................................................................................................................. 39
4.1.1. Gambaran Umum Lokasi Penelitian ......................................................................... 39
4.1.2. Karakteristik Umum Sampel Penelitian .................................................................... 39
4.1.3. Deskripsi data Hasil Pretest Shooting Free Throw Bola Basket ............................... 40
BAB V ..................................................................................................................................... 53
SIMPULAN DAN SARAN ..................................................................................................... 53
5.1. Simpulan ........................................................................................................................... 53
5.2. Saran ................................................................................................................................. 53
Daftar Pustaka ....................................................................................................................... 54
LAMPIRAN............................................................................................................................ 57
Universitas Sriwijaya
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Interprestasi Korelasi Nilai R ..................................................................................36
Tabel 4.1 Daftar Distribusi Hasil Pretest Kelompok Eksperimen............................................41
Tabel 4.2 Daftar Distribusi Hasil Posttest Kelompok Eksperimen .........................................44
Tabel 4.3 Hasil Pretest Dan Posttest .......................................................................................47
Tabel 4.4 Rerata,Simpangan Baku Variasi .............................................................................48
Universitas Sriwijaya
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Free Throw ..........................................................................................................12
Gambar 2.2 Posisi Tangan Saat Follow Through ...................................................................13
Gambar 2.3 Posisi Pemain Saat Melakukan Free Throw ........................................................15
Gambar 2.4 Jarak Free Throw .................................................................................................16
Gambar 2.5 Otot Yang Mempengaruhi Bagian Push Up ........................................................18
Gambar 2.6 Pelaksanaan Push Up Yang Benar ......................................................................19
Gambar 2.7 Cara Melakukan Push Up ....................................................................................20
Gambar 2.8 Cara push up Roce Derrick .................................................................................20
Gambar 2.9 Bentuk Latihan Push Up Dengan Tembok...........................................................21
Gambar 2.10 Bentuk Latihan Pus Up Dengan Bangku ...........................................................22
Gambar 2.11 Kerangka Berpikir .............................................................................................29
Gambar 4.1 Histogram Pretest Kelompok Eksperimen ..........................................................43
Gambar 4.2 Histogram Posttest Kelompok Eksperimen .........................................................46
Universitas Sriwijaya
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Riwayat Hidup Penulis ........................................................................................58
Lampiran 2 Sampel Penelitian ................................................................................................59
Lampiran 3 Program Latihan ..................................................................................................61
Lampiran 4 Daftar Hasil Pree-Test .........................................................................................71
Lampiran 5 Daftar Hasil Post-Test .........................................................................................73
Lampiran 6 Daftar Beda Pree-test Kelompok Eksperiment ...................................................75
Lampiran 7 Tabel penolong Hipotesis ....................................................................................76
Lampiran 8 SK Pembimbing ...................................................................................................77
Lampiran 9 SK Penelitian Dekan ............................................................................................79
Lampiran 10 SK Penelitian Dinas............................................................................................80
Lampiran 11 SK Selesai Penelitian .........................................................................................81
Lampiran 12 Usul Judul .........................................................................................................82
Lampiran 13 Persetujuan Seminar Proposal ...........................................................................83
Lampiran 14 Persetujuan Seminar Hasil..................................................................................84
Lampiran 15 Kartu Perbaikan Sempro ....................................................................................85
Lampiran 16 Kartu Pembimbing Proposal ..............................................................................86
Lampiran 17 Kartu Pembimbing Skripsi ................................................................................88
Lampiran 19 Kartu Perbaikan Semhas ...................................................................................91
Lampiran 19 Kartu Perbaikan skripsi .....................................................................................92
Lampiran 20 Foto Dokumentasi Penelitian .............................................................................93
Universitas Sriwijaya
xv
Universitas Sriwijaya
1
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Permainan bola basket sangat menarik dapat dimainkan oleh semua golongan
umur,di samping itu juga para pemain dituntut keterampilan bermain,kesegaran
fisik dan kekuatan daya tubuh yang tinggi.Dengan semakin banyaknya pusat-
pusat olahraga dan semakin banyak pendidikan di sekolah-sekolah,serta semakin
banyak fasilitas olahraga membuat olahraga ini dapat dimainkan oleh siapa
saja.Permainan bola basket adalah permainan yang aktif dan kerja sama tim yang
solid.permainan bola basket banyak digemari anak-anak lelaki maupun
perempuan.bola basket adalah permainan yang digerakannya kopleks yaitu
gabungan darijalan,lari,lompat serta unsur kekuatan,kecepatan,ketepatan.
Mengenai definisi permainan bolabasket tertuang dalam buku peraturan bola
basket (2010:1) “Bola basket dimainkan oleh dua (2) regu yang masing-masing
terdiri dari lima (5) pemain. Tujuan dari masing-masing regu adalah untuk
memasukan bola kekeranjang lawan untuk mendapat angka dan mencegah regu
lain untuk memasukan bola kekeranjang untuk mencetak angka”. Untuk
menentukan poin dalam permainan bola basket yaitu dengan seberapa banyak
bola tersebut masuk ke dalam ring,semakin banyak bola masuk maka semakin
besar kemungkinan untuk menang dalam permainan ini.maka diperlukan teknik
dan keterampilan shotting serta akurasi yang baik pada permainan bola basket
seperti shooting under basket,lay up,shooting three poin,medium shoot dan
shooting free throw.karena permaian bola basket adalah olahraga beregu maka
harus ada kerja sama yang baik antara individu yang satu dengan individu lainnya
dalam regu tersebut.tetapi kerjasama saja tidak cukup untuk membuat satu regu
keluar sebagai pemenang untuk itu setiap individu haruslah memiliki teknik
bermain yang baik salah satu contoh dari teknik tersebut adalah shooting atau
menembak.keberhasilan regu dalam pemainan bola basket selalu ditentukan oleh
keberhasilan dalam menembak dari penjelasan tersebut kita dapat menarik
kesimpulan bahwa shooting merupakan teknik terpenting dalam satu permainan
Universitas Sriwijaya
2
bola basket seperti yang dikemukan oleh wissel ( 1996 : 43 ) shooting (
menembak ) adalah keahlian yang sangat penting didalam olahraga basket teknik
dasar seperti operan,dribbling,bertahan,dan rebound mungkin mengatarkan
seorang pemain memperoleh peluang besar membuat skor,tapi tetap saja pemain
tersebut harus mampu melakukan tembakan.sebetulnya menembak dapat
menutupi kelemahan teknik dasar lainnya.shooting menembak itu banyak
jenisnya seperti shooting under basket,lay up,shooting three poin,medium shoot
dan shooting free throw.salah satu shooting dalam permainan bola basket adalah
free throw.
Ahmadi ( 2007 : 13 ) Shooting free throw ( tembakan bebas ) adalah tembakan
yang dihadiahkan pada seorang pemain untuk mendapatka skor ,akibat diganggu
dengan kasar oleh pemain lawan dalam usahan tembakan lapangan.free throw (
tembakan bebas ) dilaksanakan di belakang garis tembakan bebas tanpa
rintangan.tembakan bebas itu sangat penting karena tembakan bebas itu salah satu
penunjang kemenang dalam suatu pertandingan.keberhasilan dalam menembak
tidak muncul dengan sendirinya melainkan ada beberapa faktor yang dapat
menunjang keberhasilan tersebut salah satunya adalah dari faktor latihan.banyak
cara atau metode menyampaikan materi latihan untuk meningkatkan hasil free
throw ( tembakan bebas ) sehingga anak didik lebih cepat dalam menguasai materi
yang diajarkan dan dapat menerapkanya dalam situasi yang tepat ( Hardinata 2010
: 3 ). Latihan dapat membantu mengurangi kegagalan dalam menembak. Pada
siswa sekolah menengah atas kita dapat melihat kegagalan terbesar dalam
melakukan free throw adalah tidak tepatnya memasukkan bola ke dalam ring, hal
ini disebabkan oleh kesalahan pada teknik free throw (tembakan bebas) dan
kurangnya kemampuan otot tangan yang berkontraksi pada saat melalukan free
throw ( tembakan bebas ).Ada indikasi bahwa hasil tembakan oleh pemain karena
pemain tersebut tidak dapat memperkirakan kekuatan saat menembak bola
sehingga bola melambung terlalu jauh atau kurang mencapai ring basket (
Hadinata,20010 : 3 ). Hal tersebut disebabkan oleh kurang maksimalnya kekuatan
otot tangan pada saat shooting free throw ( menembak bebas ), karena pada saat
melakukan tembakan, otot tanganlah yang memegang peran penting, apa bila otot
Universitas Sriwijaya
3
tangan tidak terlatih maka tembakan tersebut akan jauh dari sasaran (
Kosasih,2008:48 ), oleh karena itu harus ada metode latihan yang tepat untuk
membuat otot tangan menjadi terlatih dan bisa mengurangi kegagalan dalam
menembakkan bola ke saran yang tepat. Push up adalah metode latihan yang tepat
untuk meningkatkan keberhasil andalan mengurangi ke gagalan melakukan
shooting free throw ( menembak bebas ) , karena gerakan push up dapat melatih
otot – otot yang digunakan dalam gerakan menembak sehingga tembakan menjadi
lebih terarah kekeranjang ( Kosasih,2008:49 ). Posisi push up merupakan berat
tubuh pada kedua tangan dan ujung kaki, namun otot tanganlah yang lebih fokus
menjadi tumpuan , sehingga apabila gerakan ini dilakukan berulang – ulang secara
teratur maka akan memberikan pengaruh besar terhadap kekuatan otot tangan.
banyak atlet bola basket di Idonesia khususnya untuk para pelajarar yang
mengikuti eskul disekolah maupun di klub-klub yang ada,namun masih banyak
para atlet yang masih banyak kekurangan dalam teknik dasar permainan bola
basket salah satunya teknik shooting free throw ( tembakan bebas ). Dari hasil
observasi pada siswa Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Indralaya,sekolah ini
belum memiliki prestasi dalam cabang olahraga bola basket , hal tersebut
dipegaruhi oleh ke gagalan dalam melakukan shooting free throw ( tembakan
bebas ) bola kesasaran , selain itu mereka juga tidak memiliki teknik menembak
yang baik dan juga kekuatan otot tangan yang kurang maksimal sehingga bola
yang ditembakan dari sasaran dan tidak sampai kering. Dengan alasan bahwa push
up adalah salah satu metode latihan yang dapat meningkatkan hasil shooting free
throw ( tembakan bebas ) pada permainan bola basket dan push up juga dapat
meningkatkan kebugaran jasmani maka berdasarkan penjelasan tersebut penulis
tertarik untuk melakukan sebuah penelitian yang berjudul “pengaruh latihan push
up terhadap hasil shooting free throw permainan bola basket siswa putri
ekstrakuler Sma negeri 1 Indralaya”
Universitas Sriwijaya
4
1.2. Indentifikasi Masalah
Berdasarkkan latar belakang masalah diatas dapat di indentifikasi masalah
sebagai berikut :
1. Kurangnya power otot tangan dalam melakukan shooting free throw
2. Melakukan shotting free throw dengan teknik yang salah
1.3. Batasan Masalah
Banyak faktor yang mempengaruhi seorang siswa dan atlit dalam melakukan
shooting free throw kepada tim.tetapi mengingat keterbatasan waktu dan
tempat,penelitian hanya membahas tentang “pengaruh latihan push up terhadap
hasil shooting free throw permain bola basket siswa putri ekstrakuler Sma negeri
1 Indralaya”
1.4. Rumusan Masalah
Dengan memperhatikan latar belakang masalah diatas ,maka dapat
dirumuskan suatu permasalahan , yaitu :
1. Adakah pengaruh latihan push up terhadap hasil shooting free throw
permain bola basket siswa putri ekstrakuler Sma negeri 1 Indralaya?
1.5. Tujuan
Tujuan yang ingin dicapai hasil yang baik adalah untuk mengetahui ada atau
tidaknya “pengaruh latihan push up terhadap hasil shooting free throw permainan
bola basket siswa putri ekstrakuler Sma negeri 1 Indralaya”
1.6. Manfaat
Secara garis besar manfaat penelitian ini dapat dibagi menjadi dua yaitu
sebagai berikut:
1. Manfaat Teoritisa.
a. Dalam penelitian ini diharapkan informasi yang digali bermanfaat bagi
ilmuan dibidang olahraga untuk dapat mengembangkan konsep dalam
rangka pengembangan ilmu olahraga khususnya cabang olahraga bola
basket.
b. Hasil penelitian ini diharapkan dapat menarik minat peneliti lain untuk
mengadakan penelitian yang lebih luas dan mendalam tentang masalah
Universitas Sriwijaya
5
yang berhubungan dengan olahraga khususnya pada cabang bola
basket.
2. Manfaat Praktisa.
a. Hasil penelitian ini diharapkan sebagai sumbangan imformasi bagi para
pelatih yang menangani cabang olahraga bola basket.
b. Hasil penelitian ini diharapkan dapat berguna bagi guru olahraga
sebagai tambahan dalam membimbing siswa siswi untuk meningkatkan
prestasi bermain bola basket.
c. Hasil penelitian ini dapat dijadikan peta gambaran sebagai pembantu
meningkatkan prestasi olahraga.
Universitas Sriwijaya
54
Daftar Pustaka
Ahmadi, 2007.Metodologi Penelitian.Surabaya : Erlangga.
Aifen, Liena.2011. Cara Bugar Dengan Biaya Murah. www.Liena Aifen.com,
Sumber Detik.com, (diakses 16 mei 2017)
Alma, Buchari, 2009. Metode Dan Tehnik Menuyusun Proposal Penelitian.
Bandung : Alfabeta
Amber, Vic, 2009. Petunjuk Untuk Pelatih dan Pemain Bola Basket.Bandung :
Pionir Jaya
Arikunto, Suharsimi. 2002. Manajemen Penelitian.. Yogyakarta: Rineka Cipta.
Arikunto, Suharsimi. 2006. Manajemen Penelitian.. Yogyakarta: Rineka Cipta.
Cline Nancy, Liberman ,dan Roberts, Robin, 1997. Panduan lengkap Bola Basket
Untuk Wanita. Jakarta : Raja Grafindo Persada
Darmadi, Hamid. 2014. Metode Penelitian Pendidikan Dan Sosial. Bandung:
Alfabet
Dinata, marta, 2008. Bola Basket konsep Dan Tehnik Bermain Bola Basket.
Ciputat :Cerdas Jaya
FIBA, 2004. Bola Basket Untuk Semua. Jakarta : Bidang III PERBASI
FIBA, 2004.Hoops Coach FIBA DVD. : PERBASI
FIBA, 2008. Perubahan Peraturan Bola Basket. Beijing : FIBA Technical
Comission
Glassman, Greg, 2003.The Crossfit The Journal Article The Push-Up. Crossfit
The Journal
Harsono, 1988. Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching.Jakarta :
Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi
Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan
Depdiknas. (2004). Dalam Tri Ani Hastuti. (2008). Landasan Ekstrakurikuler.
Disampaikan dalam http: //ekstrakulikuler_pendidikan.com/2011/09/
peningkatan kemampuan teknik dasar. html. [diakses 10 Juni 2017]
Derrikck Rose, 2015 Basketball Anatomy. Australia : Human Kinetics 57A Price
avenue lower mitchan
Harsuki, Elias, Soewanti.2003. Perkembangan Olahraga Terkini Kajian Para
Pakar. Jakarta : Alfabeta
Hoplan dave, 2013.Batter Basketball Shooting Improving Free Throws and
Midrange Jump Shots. Cananda : Human Kinetics.
Universitas Sriwijaya
55
Iyakrus,2012. Penerapan Closed Skill dan Open Skill dalam Latihan Sepak
Takraw di Penjas FKIP Universitas Sriwijaya. Jurnal Ilmu Olaraga dan
Kesehatan.
Kosasih, Engkos, 1984. Olaharaga Tehnik Dan Program Latihan. Jakarta :
Akademika Pressindo.
Kosasih. Danny, 2002. Fundamental Basketball First Step To Win. Semarang :
Karamedia
Kosasih, Denny. 2008. Fundamental Bola Basket. Jakarta.
Krrause,V.Jerry.dkk,2008. Basketball skilly dan dreills. Cananda : Human
Kinetics
Micheal Jordan: Offense Free throw Fundamentals Video, MVP.Com. (di akses
23 mei 2017)
Muhajir,2006.pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan.Erlangga.Jakarta
Notoatmojo, Soekidjo, 2010. Metodologi Penelitian Kesehatan. Yogyakarta :
Rineka Cipta
Oliver, Jon,. 2003.Dasar-Dasar Bola Basket. Bandung : Pakar Raya.
Prusak, A. Keven. 2007. Permainan Bola Basket. Yogyakarta : Citra Aji Parama
Psycal, Evan.2009. Biomekanik. www.EvansBlogBioMekanik.htm, (di akses 1 juni
2017)
Rahmat, Abdi, Radja, Taga, Syarifudin, 2011. Olahraga dan Pendidikan Jasmani
dalam Wajah Keutuhan NKRI. Jakarta :Ardadizya Jaya
Riduwan. (2013). Belajar Mudah Penelitian Untuk Guru - Karyawan dan Peneliti
Pemula. Bandung. Alfabeta
Syafarrudin, muhammad. 2012. Jurnal Thesis (perbedaan pengaruh metode
hollow sprints dan repetition sprints terhadap peningkatan kecepatan
lari 100 meter di tinjau dari power otot tungkai). Surakarta
Syafarudin. 2012. Pengaruh Metode Latihan Lari Cepat Motivasi dan Status Gizi
Terhadap Hasil Lari 100 Meter Pada Mahasiswa Binadrama
Palembang. Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan ( 02 ). 2 : 8
Sudjana. 2005. Metoda Statistika. Bandung: Tarsito.
Sugijanto, 2001. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan SMK Tingkat 2. Bandung :
Armico
Sugiyono, 2015. Statistika Untuk Penelitian.Bandung : Alfabeta
Sugiyono. 2012. Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Alfabeta
Sumorsardjuno, Sadoso. 1993. Pengetahuan Praktis Kesehatan Olahraga. Jakarta
: Gramedia Pustaka Utama.
Universitas Sriwijaya
56
Saadah, Sumiyati.2006. Biologi Untuk SMA dan MA. Bandung:PT Sarana Panca
Karya Nusa
Sukadiyanto. 2010. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik.Yogyakarta.
Universitas Negeri
Wissel, Hal PH D, 1996. Bola Basket Pendalaman Tehnik Step To success.
Jakarta : Raja Grafindo Persada
Wissel, Hall. 2004. Bola Basket. Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada.
Wissel, Hall. 2000. Bola Basket. Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada.
Wikipedia, www.//id.wikipedia.org/wiki/Push-up (diakses 23 mei 2017)
Yudha M. Saputra. (1998). Pengembangan Kegiatan KoEkstrakurikuler. Jakarta:
Depdikbud.