ii

PENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE DENGAN

METODE PILATES EXERCISE TERHADAP KESEIMBANGAN

DINAMIS PADA ANGGOTA POSYANDU LANSIA BAGAS WARAS

COLOMADU

SKRIPSI

Disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan dalam

mendapatkan gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi

Disusun oleh :

YESI SEPTIANA

J 110 100 029

PROGRAM STUDI D IV FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2014

iii

iv

v

pengesahan

vi

DEKLARASI

Yang bertanda tangan di bawah ini, saya:

Nama : Yesi Septiana

Nim : J 110 1000 29

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Jurusan : Diploma IV Fisioterapi

Saya menyatakan bahwa skripsi yang berjudul “PENGARUH

PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE DENGAN METODE

PILATES EXERCISE TERHADAP KESEIMBANGAN DINAMIS PADA

ANGGOTA POSYANDU LANSIA BAGAS WARAS COLOMADU” ini

adalah betul-betul hasil karya sendiri. Hal – hal yang bukan karya saya dalam

skripsi ini diberi tanda citasi dan ditunjukkan dalam daftar pustaka, serta dalam

bentuk kutipan yang sudah diketahui sumbernya. Apabila dikemudian hari

terbukti pernyataan saya tidak benar, maka saya bersedia menerima sanksi baik

secara akademik maupun hukum..

Surakarta, 10 Juli 2014

Peneliti

Yesi Septiana

vii

UCAPAN TERIMA KASIH

Ucap syukur kupanjatkan hanyalah pada-Mu ALLAH SUBHANAHUWA

TA’ALA yang telah memberikan aku kehidupan yang bermakna dalam hidupku,

memberikan kesehatan dan serta kemudahan sehingga dapat menyelesaikan

skripsi ini dengan baik.

Kupersembahkan skripsi ini kepada :

1. Allah SWT Rabb Semesta Alam, Nabi Muhammad SAW Pemimpin Umat

Muslim, Islamku, Indonesiaku tercinta dan almamaterku yang saya

banggakan.

2. Kedua orang tuaku “MURIFA”. Bapak Drs. Makmur dan ibu Ifatimah telah

memberikan kasih sayang, motivasi, do’a, dan materi yang tiada hentinya dan

tiada terhitung. Karena engkaulah penulis bisa seperti sekarang ini.

3. Untuk ketiga adik-adikku Mirza Uktama, Novita Reygina, dan Zulfadli yang

senantiasa selalu memberikan suport, dan motivasi.

4. Untuk Posyandu Lansia Bagas Waras Dusun Madoh, Colomadu. Sudah

mengizinkan dan meluangkan waktu untuk mengikuti penelitianku dengan

baik.

5. Untuk teman sepembimbing skripsi Ika Fitri Wulan Dhari yang selalu

menemani tiap konsul skripsi memberikan semangat.

6. Untuk sahabat-sahabatku Estri, mami Lia, Renni, Riska, dan Michan yang

selalu setia menjadi tempat curahan hati dan tak henti-hentinya memberikan

ku semangat.

viii

7. Dan untuk seluruh Fister D4 angkatan 2010, sahabat-sahabat seperjuangan

dalam suka dan duka, semangat.

ix

MOTO

Sesungguhnya setelah kesulitan itu ada kemudahan maka apabila

setelah selesai (dari suatu urusan) kerjakanlah dengan sungguh-

sungguh (urusan)dan kepada yang lain Tuhanlah hendaknya kamu

berharap

(QS. Alam Nasyrah : 7-9)

Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan

kemampuannya

(QS. Al Baqoroh : 286)

Barang siapa yang berjalan untuk mencari ilmu Allah akan

mempermudahkan baginya jalan ke surga

(HR. Muslim)

Kegagalan adalah awal dari kesuksesan yang tertunda

Tetaplah berjuang karena Allah telah mempersiapkan yang

terindah dikemudian hari

x

KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikumWr. Wb.

Puji syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang telah

mencurahkan rahmat dan berkah sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini

dengan judul “PENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE

DENGAN METODE PILATES EXERCISE TERHADAP KESEIMBANGAN

DINAMIS PADA ANGGOTA POSYANDU LANSIA BAGAS

COLOMADU”.

Diajukan guna melengkapi tugas – tugas dan demi melengkapi persyaratan

untuk menyelesaikan Program Pendidikan Diploma IV Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta. Selesainya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan

berbagai pihak, oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan

penghargaan dan banyak ucapan terimakasih kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Bapak Arif Widodo, A.Kep, M.Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini, SSt.FT, M.Sc, selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

xi

4. Semua dosen Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah

Surakarta, terima kasih atas semua jasa Bapak dan Ibu dosen.

5. Teman-teman seperjuangan di jurusan fisioterapi D-IV Fisioterapi Fakultas

Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

6. Semua pihak yang telah banyak membantu penulis dan tidak dapat penulis

sebutkan satu-persatu.

Penulis menyadari bahwa dalam penulisan dan penyusunan skripsi ini

jauh dari sempurna untuk itu penulis mengharapkan saran dan kritik yang

membangun dari pembaca. Semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi penulis

dan pembaca.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Surakarta, 10 Juli 2014

Yesi Septiana

xii

RINGKASAN

PROGRAM STUDI DIV FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, 10 JULI 2014

YESI SEPTIANA / J110100029

“PENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE DENGAN

METODE PILATES EXERCISE TERHADAP KESEIMBANGAN

DINAMIS PADA ANGGOTA POSYANDU LANSIA BAGAS WARAS

COLOMADU”

(Dibimbing Oleh Totok Budi Santoso SST.Ft, MPh dan Yulisna Mutia Sari,

SST.FT.MSc(GRS))

Lanjut Usia (Lansia) adalah kelompok penduduk yang berusia 60 tahun

keatasn dimana secara biologis mengalami proses penuaan secara terus menerus,

yang ditandai dengan menurunnya daya tahan fisik yaitu semakin rentannya

terhadap serangan penyakit yang dapat menyebabkan kematian. Salah satu

permasalahan lansia adalah tingginya angka prevalensi kejadian jatuh yang

mencapai 30-50% dan 40% untuk angka kejadian jatuh berulang, dan pada tahun

2050 akan meningkat menjadi 20%. Salah satu penyebab jatuh lansia adalah

gangguan musculoskeletal, berupa melemahnya kekuatan otot dan menurunnya

fleksibilitas.

Untuk mengatasi permasalahan keseimbangan lansia yang berhubungan

dengan core stability, Punjab et al., (1992) memperkenalkan konsep stabilitas

lumbopelvic fungsional dalam penelitian biomekanik pergerakan biomekanik

manusia dan hal ini berhubungan dengan core, dalam penelitian ini menggunakan

Pilates exercise yang masih dalam satu konsep dengan core stability. Pilates

exercise memiliki manfaat secara fisiologis terhadap otot-otot core berupa

kestabilan dan peningkatan komponen sensorik dan motorik yang terkait dengan

system tulang belakang agar dapat bekerja secara optimal. Pengaruh pemberian

secara langsung bekerja pada otot-otot khususnya abdominis transverses dan

multifidi. Menurut Kisner (2007) pemberian latihan Pilates exercise ini

xiii

memberikan latihan penguatan pada otot-otot dalam (deep muscles) dalam

manfaatnya akan membantu dalam pembentukan postural yang baik, sehingga

akan membentuk garis gravitasi tubuh kembali normal.

Dalam penelitian ini menggunakan jenis penelitian komparatif, dengan

menggunakan pendekatan quasi exsperimental dan desain two groups pre and

post test design with control group design. Dalam penelitian ini untuk melihat

apakah ada pengaruh pemberian core stability exercise dengan metode pilates

exercise terhadap keseimbangan dinamis pada lansia. Tempat pelaksanaan

penelitian Posyandu Lansia Bagas Waras Dusun Madoh, Colomadu. Responden

adalah lansia yang memenuhi semua syarat inklusi & eksklusi, dari 40 orang yang

masuk kriteria sebanyak 26 responden, setelah itu responden di bagi menjadi 2

kelompok (kontrol dan perlakuan) masing-masing klompok dilakukan tes

keseimbangan terlebih dahulu dengan Time Up and Go (TUG) Test. Latihan ini

terdapat 8 gerakan inti yaitu : Warm Up Exercise, Chest Lift, The Hundred, The

Roll Up, One Leg Circle, Rolling Like A Ball, Open Leg Balance, The Side Kick

Series. Setiap gerakan dilakukan dengan 8 kali hitungan dan di lakukan 6-8 kali

pengulangan, kemudian setiap 1 gerakan istirahat selama 1 menit. Hasil penelitian

yang dilakukan selama 5 minggu dilakukan pada kelompok pemberian latihan

Pilates Exercise terdapat penurunan waktu tempuh pada tes TUG. Sedangkan

pada kelompok kontrol terdapat peningkatan waktu tempuh.

Dari beberapa ulasan dan data-data yang telah di jelaskan sebelumnya,

maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut:

Core Stability Exercise dengan metode pilates exercise dapat membantu

dalam pembentukan stabilitas core yang bergerak menyeluruh ke segala grup otot.

Sehingga respon dari otot-otot postural berkerja secara sinergi sebagai reaksi dari

perubahan posisi, titik tumpu, gaya gravitasi, dan aligment tubuh. Kemudian

proses tersebut akan membentukan postural yang baik dan posisi anatomi tubuh

yang benar, sehingga membentuk garis gravitasi tubuh kembali normal akan

terjadi peningkatan stabilitas dan keseimbangan tubuh.

xiv

ABSTRAK

PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, 10 JULI 2014

YESI SEPTIANA / J110100029

“PENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE DENGAN

METODE PILATES EXERCISE TERHADAP KESEIMBANGAN

DINAMIS PADA ANGGOTA POSYANDU LANSIA BAGAS WARAS

COLOMADU”

V Bab, 42 Halaman, 7 Tabel, 3 Gambar, 7 Lampiran

(Dibimbing Oleh : Totok Budi Santoso SST.Ft, MPh dan Yulisna Mutia Sari,

SST.FT, MSc(GRS))

Latar Belakang : Lanjut usia (Lansia) adalah proses penuaan yang ditandai

dengan menurunnya daya tahan fisik yaitu semakin rentannya terhadap serangan

penyakit yang dapat menyebabkan kematian. Salah satu penyebab jatuh lansia

adalah gangguan muskuloskeletal, berupa melemahnya kekuatan otot-otot

postural dan menurunnya fleksibilitas. Pilates exercise sendiri bentuk latihan

dikembangkan oleh Joseph Pilates, olahraga ini menekankan keseimbangan tubuh

dengan core strength atau kekuatan keseimbangan baik dari otot dalam dan luar

tubuh.

Tujuan Penelitian : Mengetahui pengaruh pemberian core stability exercise

terhadap keseimbangan dinamis pada lansia

Metode Penelitian : Penelitian ini merupakan Quasi Eksperiment, dengan

pendekatan pre and post test design group. Pelaksanaan penelitian dilakukan pada

kelompok lansia di Posyandu Lansia Bagas Waras yang sesuai dengan kriteria

inklusi dan eksklusi. Total responden sebanyak 26 orang dibagi menjadi 2

kelompok (perlakuan dan kontrol). Kelompok perlakuan diberikan latihan pilates

exercise sebanyak 3 kali dalam seminggu selama 5 minggu dan di ukur

menggunakan Time Up and Go test (TUG).

Hasil Penelitian : Dari hasil uji komparatif Wilcoxon test mendapatkan hasil p <

0,05 yang berarti menunjukkan adanya pengaruh pemberian Pilates exercise.

Sedangkan dari hasil uji komparatif Mann-Whitney test juga mendapatkan hasil p

< 0,05 yang berarti menunjukkan bahwa pada kelompok perlakuan mengalami

peningkatan.

Kesimpulan : Ada perbedaan pengaruh pemberian core stability exercise dengan

metode pilates exercise terhadap keseimbangan dinamis antara kelompok

perlakuan dan kelompok kontrol pada Anggota Posyandu Lansia Bagas Waras

colomadu

Kata kunci : Pilates exercise, Keseimbangan dinamis, Lanjut usia.

xv

ABSTRACT

PHYSIOTHERAPY IV STUDY DIPLOMA PROGRAM

FACULTY OF HEALTH

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA

MINI THESIS, 10 JULI 2014

YESI SEPTIANA / J110100029

EFFECT OF CORE STABILITY EXERCISE WITH EXERCISE PILATES

METHOD FOR DYNAMIC BALANCE IN ELDERLY MEMBERS

POSYANDU LANSIA BAGAS WARAS COLOMADU".

(Consultants: Totok Budi Santoso totok SST.Ft, MPH and Yulisna Mutia Sari,

SST.FT.MSc (GRS))

Background : Elderly (Elderly) is the process of aging that is characterized by

declining physical endurance that is increasingly vulnerable to disease that can

cause death. One of the causes of elderly falls is a musculoskeletal disorder, a

weakening of the strength of postural muscles and reduced flexibility. Pilates

exercise their own form of exercise developed by Joseph Pilates, this exercise

emphasizes balance with core body strength or force of muscular balance both

inside and outside the body..

Objective: To determine the effect of core stability exercise on dynamic balance

in elderly

Methods of Research : This research with the approach of the pre and post test

design group. Implementation of the research conducted on a group of elderly in

Clinic Elderly Bagas Waras in accordance with the inclusion and exclusion

criteria. Total respondents were 26 people were divided into 2 groups (treatment

and control). The treatment group was given exercise Pilates exercise 3 times a

week for 5 weeks and measured using the Time Up and Go test (TUG).

Results: From the results of the comparative test Wilcoxon test matches p <0.05,

indicating the effect of Pilates exercise. While the results of the comparative test

of Mann-Whitney test was also getting the p <0.05, indicating that the treatment

group experienced an increase

Conclusion: There are differences in the effect of core stability exercises with the

Pilates method of exercise on dynamic balance between the treatment and control

groups at Clinic Members Elderly Bagas Waras Colomadu

Keywords: Pilates exercise, dynamic balance, Eldery.

xvi

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN SAMPUL DEPAN ...................................................................... i

HALAMAN SAMPUL DALAM .................................................................... ii

HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... iii

HALAMAN PENETAPAN PENGUJI ............................................................ iv

HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................... v

HALAMAN DEKLARASI .............................................................................. vi

HALAMAN UCAPAN TERIMA KASIH ...................................................... vii

HALAMAN MOTO ........................................................................................ ix

HALAMAN KATA PENGANTAR ................................................................ x

HALAMAN RINGKASAN ............................................................................. xii

HALAMAN ABSTRAK .................................................................................. xiv

HALAMAN DAFTAR ISI .............................................................................. xvi

HALAMAN DAFTAR TABEL ...................................................................... xix

HALAMAN DAFTAR GAMBAR .................................................................. xx

HALAMAN DAFTAR LAMPIRAN .............................................................. xxi

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah .................................................................. 1

B. Rumusan Masalah ........................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian ............................................................................. 4

D. Manfaat Penelitian........................................................................... 5

BAB II LANDASAN TEORI

A. KerangkaTeori ................................................................................. 6

1. Lanjut Usia ................................................................................ 6

2 Keseimbangan dinamis .............................................................. 8

3.Pengukuran keseimbangan dinamis ........................................... 15

4. Pilates Exercise ......................................................................... 17

B. Kerangka Berpikir ........................................................................... 20

C. Kerangka Konsep ............................................................................ 20

xvii

D. Hipotesa ........................................................................................... 21

BAB III METODE PENELITIAN

A. Lokasi dan Waktu Penelitian......................................................... 22

1. Lokasi Penelitian ....................................................................... 22

2. Waktu Penelitian ....................................................................... 22

B. Metodologi Penelitian ................................................................... 22

C. Populasi dan Sampel ..................................................................... 23

1. Populasi ..................................................................................... 23

2. Sampel ....................................................................................... 23

D. Variabel ......................................................................................... 24

E. Definisi Konseptual ....................................................................... 25

F. Definisi Operasional ...................................................................... 25

G. Jalannya Penelitian ........................................................................ 26

H. Tehnik Analisa Data ...................................................................... 27

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Hasil Penelitian ............................................................................... 29

1. Karakteristik Responden Menurut Umur .................................... 29

2. Hasil Time Up Go Test (TUG Test) pada Kelompok

Perlakuan dan Kontrol ................................................................ 30

B. Analisis Data ................................................................................... 31

1. Uji Pengaruh Kelompok Perlakuan ............................................. 31

2. Uji Pengaruh Kelompok Kontrol ................................................. 31

3. Uji Beda Pengaruh Antara Kelompok Perlakuan dan Kontrol .... 32

C. Pembahasan ..................................................................................... 33

1. Karakteristikal data ...................................................................... 33

2. Pengaruh pemberian perlakuan core stability exercise dengan

pilates exercise terhadap keseimbangan dinamis. ...................... 34

3. Beda pengaruh kelompok pemberian core stability exercise

dengan metode pilates exercise dengan kelompok kontrol

terhadap keseimbangan dinamis. ................................................ 37

D. Keterbatasan Penelitian .................................................................. 40

xviii

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan ..................................................................................... 41

B. Saran ................................................................................................ 41

DAFTAR PUSTAKA

xix

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 2.1 Nilai Normal Time Up and Go Test (TUG) ..................................... 16

Tabel 4.1 Distribusi Responden Berdasarkan Umur ........................................ 30

Tabel 4.2 Distribusi hasil Time Up Go Test (TUG Test) ................................. 30

Tabel 4.3 Hasil Uji Wilcoxon Test kelompok perlakuan ................................. 31

Tabel 4.4 Hasil Uji Wilcoxon Test kelompok kontrol ...................................... 31

Tabel 4.5 Hasil uji Mann Whitney test ............................................................. 32

Tabel 4.6 Interpresatasi nilai Mean selisih kelompok perlakuan dan

kontrol .............................................................................................. 32

xx

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Kerangka berpikir ......................................................................... 21

Gambar 2.2 Kerangka konsep .......................................................................... 21

Gambar 3.1 Gambar rancangan penelitian ...................................................... 22

xxi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Perizinan Penelitian

Lampiran 2 Surat Persetujuan

Lampiran 3 Surat Bukti Penelitian

Lampiran 4 Data Penelitian Kelompok Kontrol dan Kelompok Perlakuan

Lampiran 5 Hasil Pengelolaan Data SPSS

Lampiran 6 Gambar Latihan Pilates Exercise

Lampiran 7 Dokumentasi

Lampiran 8 Daftar Riwayat Hidup