PENYULUHAN REMATIK PADA LANSIAOleh : Fitria Ulfah, S.KepRekor Rina Mardalena, S.KepErni Musmiler, S.KepFiska Maylisa, S.KepDewi Fitria, S.KepFithriyani, S.KepRika Widyana, S.KepGhitta Asbut, S.KepSri Ulfa Wahyuni, S.KepTrisna Setiani Marta, S.KepLaila Novita, S.KepNora Listiana, S.Ke

PRAKTEK PROFESI KEPERAWATAN GERONTIKPROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATANFK-UNAND PADANG2007

PENGERTIAN REMATIK Rematik adalah : penyakit peradangan padasendi yang bersifat menahun atau kronis yang menyebabkanperubahan dari bentuk sendi

APA PENYEBAB REMATIK1. PROSES MENUA UMUR DI ATAS 40 TAHUN2. INFEKSI PADA TULANG DAN SENDI

1.3.CEDERA ATAU TRAUMA YANG MENYEBABKAN KERUSAKAN TULANG ATAUPUN SENDI

4.KEGEMUKAN ATAU OBESITAS MENYEBABKAN BEBAN YANG BERLEBIHAN PADA SENDI DAN TULANG

5.FAKTOR HORMONAL

TANDA DAN GEJALA REMATIK1.ADANYA RASA KAKU PADA PERSENDIAN, TERUTAMA PAGI HARI

2. PEMBENGKAKAN PADA DAERAH SEKITAR SENDI YANG MERADANG

3. NYERI PADA TULANGDAN SENDI YANGTERKENA, NYERI BERTAMBAH SAAT BERAKTIVITAS DAN SEDIKIT BERKURANG DENGAN BERISTIRAHAT

4.PERUBAHAN GAYA BERJALAN AKIBAT NYERI

5.RASA GEMERETAK PADA SENDI YANG SAKIT

6.KELAINAN RONTGEN TULANG PADA DAERAH YANG TERKENA

AKIBAT LANJUT DARI REMATIK1. PENGEROPOSAN2. DEMAM TERUS MENERUS3. DAYA TAHAN TUBUH MENURUN4. PERADANGAN5. BERAT BADAN MENURUN DAN KURANG DARAH

CARA PERAWATAN REMATIK1. Kompres - Kompres air hangat bila sendi nyeri dan tidak bengkak - Kompres air dingin bila sendi nyeri dan bengkak2. Olahraga teratur Latihan fisik atau pergerakan ringan untuk mencegah kekakuan

3. Mengatur diet yang benar untuk penderita rematik4. Melakukan senam rematik5. Mandi dengan air hangat6. Mengatur keseimbangan antara istirahat dan aktivitas7. Pemeriksaan kesehatan secara teratur

CARA MEMBERI KOMPRES HANGAT

1. SEDIAKAN AIR HANGAT DALAM WASKOM SECUKUPNYA2. BASAHKAN HANDUK KECIL KE DALAM AIR HANGAT TERSEBUT

3. PERAS HANDUK TERSEBUT

4. LETAKKAN HANDUK TERSEBUT PADA DAERAH NYERI SELAMA 510 MENIT, KEMUDIAN ULANGI BEBERAPA KALI

DIET PENDERITA REMATIKMAKANAN YANG BOLEH DIMAKAN :1. NASI, ROTI, KENTANG, JAGUNG2. SAYUR-SAYURAN TINGGI SERAT (WORTEL, LABU SIAM)

3. BUAH-BUAHAN4. DAGING AYAM, IKAN, TELUR, TEMPE DAN SUSU

MAKANAN YANG TIDAK BOLEH DIMAKAN 1. SAYUR-SAYURAN (BAYAM, KACANG PANJANG/ BUNCIS, KEMBANG KOL, DAN JAMUR)2. JEROAN, SARDEN

3. MINUMAN BERALKOHOL4. MAKANAN BERLEMAK DAN MENGANDUNG RAGI SEPERTI : TAPE, SUSU TINGGI LEMAK, DAGING BERLEMAK DAN MENTEGA

OBAT TRADISIONAL UNTUK REMATIK

RESEP 1:BUAH MENGKUDU

BAHAN:2-3 BUAH YANG KUNING

CARA : BUAH MENGKUDU DICUCI DAN DIPARUT LALU DISARING DAN DIMINUM

KHASIATNYA:UNTUK KEKUATAN TULANG

RESEP 2: DAUN SALAMBAHAN:10 SAMPAI 20 LEMBARCARANYA:DAUN SALAM DIREBUS 2 GELAS AIR HINGGA MENJADI 1 GELAS AIR LALU DIMUNUMKHASIATNYA:UNTUK ANTI RADANG ATAU INFEKSI

RESEP 3: JAHEBAHAN:1 2 JARI RIMPANGCARANYA:RIMPANG JAHE DI BAKAR DAN DITUMBUK LALU TEMPELKAN PADA SENDI YANG SAKITKHASIATNYA:UNTUK MENGURANGI NYERI

SENAM REMATIK. Pengertian Senam Rematik Suatu gerakan yang di lakukan seara teratur dan terorganisasi bagi penderita rheumatik 2. Tujuan Senam Rematik -Mengurangi nyeri pada penderita rheumatik- Menjaga kesehatan jasmani menjadi lebih baik

3. Keuntungan Senam Rematik -Tulang menjadi lebih lentur- Otot-otot akan menjadi tetap kencang- Memperlancar peredaran darah- Memperlancar cairan getah bening- Menjaga kadar lemak darah tetap normal- Jantung menjadi lebih sehat- Tidak mudah mengalami cedera- Kecepatan reaksi menjadi lebih baik

4.Cara Melakukan Senam RematikGerakan Duduk1. Angkat kedua bahu keatas mendekati telinga, putar kedepan dan kebelakang2.Bungkukan badan, kedua lengan meraih ujung kaki lantai

1. Angkat kedua siku sejajar dada, tarik kedepan dada2.Angkat paha dan lutut secara bergantian, kedua tangan menahan tubuh3. Putar tubuh bagian atas kesamping kanan dan kiri, kedua lengan di atas pinggang

Gerakan Berbaring atau tidur1. Bentangkan kedua lengan dan tangan, ambil nafas dalam-dalam dan hembuskan.2.Kedua tangan di samping tekuk siku dan tangan megapal

1. Tangan luruskan ke atas, lalu tepuk tangan. 2.Tekuk sendi panggul dan tekuk lutut dengan kedua tangan tarik sampai di atas dada3.Pegang erat kedua tangan di atas perut, tarik kebelakang kepala dan kebawah4. Angkat tungkai bawah bergantian dengan bantuan kedua tangan

LINGKUNGAN YANG BAIK UNTUK REMATIK1.Gunakan tempat tidur yang tidak terlalu tinggi2. Usahakan lantai bersih, rata, tidak licin dan basah3.Pasang pegangan di kamar mandi4. Hindari lampu yang redup dan menyilaukan5.Gunakan sandal yang beralas karet

PELAYANAN KESEHATAN YANG DAPAT DIGUNAKAN1. Puskesmas Buka jam : 08.00 11.00 Wib2. Poliklinik penyakit dalam di Rumah Sakit, seperti RS. M. Djamil, RS. Selasih Buka Jam : 08.00 11.00 Wib3. Praktek dokter Buka Jam : 16.00 20.00 Wib 4. Posyandu lansia Setiap hari selasa minggu keempat Buka jam : 09.00-11.00 WIB