Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan Tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg.

Gejala Tekanan darah tinggiSakit kepalaKaku leher belakangSulit TidurKelelahanMualMuntahSesak nafasGelisahPandangan kabur

Penyebab Tekanan darah tinggiUsiaPola makan

Penyebab Tekanan darah tinggiStressKeturunanMerokokKegemukanKurang aktivitas fisik/ berolahragaKonsumsi minuman kerasKelainan ginjal, dll

patofisiologiPenyebabPenyempitan pembuluh darahJantung memompa dengan kerasTD meningkatPandangan berkunang2, lemas, kaku kuduk, cepat marah, nyeri kepala, mual atau muntahAliran darah ke seluruh tubuh berkurang

Penatalaksanaan

Pengaturan Diet : Rendah garam, konsumsi banyak buah, rendah kolestrol, tidak minum alkohol.

Olahraga Teratur : minimal 30 menit sehari

Obat Antihipertensi

Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat DokterTurunkan kelebihan berat badanMakan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!

Istirahat yang cukupHindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)Pola makan yang seimbang Olahraga

AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI

Terima kasih

**