Peranan1. Hampir seluruh suka dan duka dalam

hidup ini berhubungan dengan emosi.2. Seringkali perilaku manusia dihasilkan

oleh kekuatan emosional3. Seringkali pertentangan antar pribadi

dihasilkan karena penonjolan emosi4. Pertemuan antar pribadi seringkali

disebabkan emosi seperti belaskasih, tertarik.

Cara merespon

• Respon yang Sehat :

1. Sadarilah Emosi

2. Akuilah Emosi

3. Selidiki Emosi

4. Ungkaplah Emosi Anda

5. Integrasikan Emosi

Respon tidak sehat

1. Jangan pedulikan reaksi emosi anda

2. Ingkari keberadaan emosi anda

3. Cari terus bahan-bahan meningkatkan

emosi

4. Tidak perlu repot-repot menyelidiki reaksi-

reaksi emosi

Gabungan

Self-Concept : Bagaimana menyimpulkan diri anda secara keseluruhan

Self-Esteem : Sejauh mana anda punya perasaan positif terhadap anda

Self-Efficacy : Sejauh mana anda punya keyakinan atas kapasitas yang anda miliki untuk menjalankan tugas (to succeed)

Self-Confidence : Sejauh mana anda punya keyakinan terhadap penilaian anda.

3M

1. Bagaimana kita Merasakan

(M1)

2. Bagaimana kita Menyakini

(M2)

3. Bagaimana kita Mengetahui

(M3)

Intrapersonal

Intelligence

1. Kesadaran diri (Keadaan emosi,

penilaian pribadi, percaya diri)

2. Pengaturan diri(Pengendalian diri,

dapat dipercaya, waspada adaptif

dan inovatif

3. Motivasi (Dorongan berprestasi,

komitmen, inisiatif dan optimis)

Interpersonal Intelligence

1. Empati (Memahami orang lain,

pelayanan, mengembangkan orang lain,

mengatasi keragaman dan kesadaran

politis)

2. Keterampilan sosial ( Pengaruh,

komunikasi, kepemimpinan, katalisator

perubahan, kerja sama)

TIGA LANGKAH

1. MEMBUKA HATI

2. MENJELAJAHI DARATAN EMOSI

3. MENGAMBIL TANGGUNG JAWAB

Membangun Diri

1. Berani menerima tanggung jawab

2. Kembangkan nilai positif

3. Bacalah potensi diri

4. Berani mengambil resiko

5. Tolaklah saran negatif

6. Ikuti saran positif

7. Jadikan keresahan sebagai kawan

Akhirnya

Ibadah dan berdoa

Catatan : Kita harus benar-benar menyadari

bahwa Allah menciptakan kita benar-benar

dengan perhitungan dan pertimbangan

Yang Mahacermat

Ingat : Sungguh kami telah menciptakan

manusia dalam bentuk yang sebaik-

bauknya (at-Tiin ayat 4)