permainan kecil dan cooling down
TRANSCRIPT
![Page 1: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/1.jpg)
Permainan Kecil - Litar Berhalangan
![Page 2: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/2.jpg)
Permainan Kecil – Litar Berhalangan
Bilangan murid: Lelaki : 14 orangPerempuan : 19 orang
33 orang
1. Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan ( 3 kumpulan 8 orang, 1 kumpulan 9 orang).
2. Setiap kumpulan berbaris di kawasan permulaan litar berhalangan.
3. Sebelum mula bergerak, ahli kumpulan perlu ‘O-Som’ dengan kumpulan lain sekali; pemenang akan mula bergerak dan dikuti oleh murid yang kalah.
![Page 3: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/3.jpg)
4. Stesen-stesen: Pertama : Berlari sejauh 20 mKe-2 : Lompat ketingting melepasi halanganKe-3 : Lompat melepasi halanganKe-4 : Melompat anak sungai Ke-5 : Melonjak dari papan lonjak dan menyentuh belon di depan
![Page 4: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/4.jpg)
Aktiviti Menyejukkan Badan
![Page 5: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/5.jpg)
Standing Lower Calf Stretch
![Page 6: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/6.jpg)
Standing Quad Stretch
![Page 7: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/7.jpg)
Standing Hamstring Stretch
![Page 8: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/8.jpg)
Standing Hip Flexor Stretch
![Page 9: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/9.jpg)
Knee Tuck Rotation
![Page 10: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/10.jpg)
Cross Body Stretch
![Page 11: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/11.jpg)
Side Head Lean
![Page 12: Permainan Kecil Dan Cooling Down](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061505/55cf9886550346d03398256b/html5/thumbnails/12.jpg)
Sekian, terima kasih…