No.

Indikator PHBS Keterangan

1. Persalinan Harus Ditolong Tenaga Kesehatan

Deteksi dini komplikasi persalinan

Alat aman, bersih, dan steril

Tanda Persalinan: Mulas-mulas sering dan kuat Rahim kencang Keluar lender bercampur darah Ketuban pecah Rasa ingin buang air besar

Tanda Bahaya Persalinan: Bayi tidak lahir dalam 12 jam sejak

mulas Keluar darah sebelum melahirkan Tidak kuat mengejan Ibu kejang Air ketuban keruh dan bau Air ketuban keluar sebelum terasa

mulas Ari-ari tidak keluar Ibu gelisah dan kesakitan yang hebat Keluar banyak darah setelah bayi lahir

Peran Keluarga: Mengingatkan ibu untuk periksa kehamilan

dan melahirkan ditolong tenaga kesehatan Menghubungi bidan/dokter jika terdapat

tanda persalinan Mendeteksi tanda bahay persalinan Periksa kesehatan setelah bersalin Menyiapkan biaya persalinanProgram Perencanaan Persalinan dan Pencegahan Komplikasi (P4K): Melakukan perencanaan persalinan Persiapan transportasi dan dana, calon

pendonor darah, calon pendamping persalinan, KB setelah bersalin

Buku KIA

2. Memberi Bayi ASI Eksklusif Pemberian ASI SAJA

usia 0-6 bulan

Keunggulan ASI: Zat gizi sesuai kebutuhan bayi untuk

perkembahan dan kecerdasan Mengandung zat kekebalan tubuh Anti alergi Membantu memperbaiki refleks

menghisap, menelan, dan pernafasan bayi

Menjaga Mutu dan Jumlah Produksi ASI:

Kapan dan Bagaimana Pemberian ASI Segera setelah ibu melahirkan, dengan

meletakkan bayi di dada ibu Waktu dan lama bayi menyusu tidak perlu

dibatasi Setelah usia 6 bulan, bayi mendapatkan

makanan pendamping ASI. ASI diteruskan sampai 2 tahun

Ibu Bekerja dan ASI Eksklusif:

Mengkonsumsi makanan bergizi dan minum air putih minimal 8 gelas sehari

Istirahat cukup, tidur siang 1-2 jam Semakin sering menyusui dan memijat

payudara secara teraturManfaat Bagi Ibu Saat Memberi ASI: Menjalin hubungan kasih saying ibu-

anak Mengurangi pendarahan setelah

persalinan KB alami Mengurangi risiko kanker payudara

Berikan ASI sebelum berangkat kerja ASI yang sudah diperah, dihangatkan, bisa

diberikan pada Bayi namun menggunakan SENDOK, sebisa mungkin tidak menggunakan botol.

Cara menyimpan ASI: Ditempat sejuk, ASI tahan 6-8 jam Jika disimpan didalam termos berisi es batu,

ASI tahan 24 jam Jika disimpan di lemari es, ASI tahan 3 kali 24

jam ASI yang disimpan di freezer tahan 2 minggu ASI dihangatkan di mangkok berisi air

hangat, tidak boleh direbus langsung3. Balita Ditimbang Setiap

Bulan Utuk Memantau Pertumbuhan Dan Perkembangannya

Balita (umur 1 tahun sampai 5 tahun) ditimbang di Posyandu setiap bulan

Manfaat Penimbangan Balita Mengetahui apakah balita tumbuh sehat Mengetahui dan mencegah gangguan

pertumbuhan balita Merujuk balita ke Puskesmas, bila balita

sakit, berat badan dua bulan berturut-turut tidak naik, balita berat badannya di bawah garis merah dan dicurigai gizi buruk

Tanda-Tanda Balita Gizi Kurang: Berat badan tidak naik selama 3 bulan

berturut-turut, badannya kurus Mudah sakit Tampak lesu dan lemah Mudah menangis dan rewel

4. Menggunakan Air Bersih Air bersih harus

dimasak hingga mendidih sebelum diminum. Kuman

Syarat Air Bersih: Air tidak berwarna harus bening/jernih Air tidak keruh, bebas pasir, debu, lumpur, sampah, dll Air tidak berasa asin, payau, pahit, dan bebas dari bahan kimia beracunAir tidak berabau seperti bau amis, busuk, belerang, atau anyir

penyakit dalama ir mati pada suhu 100 derajat celcius, yaitu saat air mendidih

5. Mencuci tangan pakai sabun dan air bersih

Mencuci tangan pakai sabun saat: Setiap kali tangan kita kotor Setelah buang air besar atau buang air

kecil

Setelah menceboki anak atau bayi Sebelum makan dan menyuapi anak Sebelum memegang makanan Sebelum menyusui bayi

6. Menggunakan Jamban Sehat Jenis Jamban yang Dianjurkan: Jamban cemplung Jamban tangki septik/ leher angsa

Cara memelihara jamban sehat: Lantai jamban hendaknya selalu bersih dan

tidak tergenang Di dalam jamban tidak ada kotoran yang

terlihat Tersedia alat pembersih (sabun, sikat, dan air

bersih) Bila ada kerusakan segera perbaiki

7. Memberantas Jentik di Rumah

Pemriksaan Jentik Berkala Pemeriksaan jentik pada tempat

perkembangbiakan nyamuk (tempat penampungan air) dilakukan secara teratur setiap minggu.

3M Plus: Menguras dan menyikat tempat-tempat

penam[ungan air Menutup rapat tempat penampungan air Mengubur atau menyingkirkan barang-barang

bekas yang dapt jadi tempat perkembangbiakan nyamuk

Menghindari gigitan nyamuk8. Makan buah dan Sayur

Setiap Hari Pilih buah dan sayur

yang bagus dan segar

Manfaat vitamin yang ada di buah dan sayur: Vitamin A untuk pemeliharaan

kesehatan mata

Vitamin E untuk kesuburan dan awet muda Vitamin K untuk pembekuan darah Vitamin C untuk peningkatan daya tahan

Vitamin D untuk kesehatan tulang tubuh9. Melakukan Aktivitas Fisik

Setiap HariCara Melakukan Aktivitas Fisik Setiap Hari: Bertahap hingga mencapai 30 menit Lakukan aktivitas fisik sebelum makan

atau dua jam setelah makan Awali aktivitas dengan pemanasan atau

peregangan dan akhiri dengan pendinginan

Lakukan gerakan ringan lalu ditingkatkan menjadi sedang

Jika sudah terbiasa gerakan tersebut dilakuna setiap hari selama 30 menit

10. Tidak merokok di dalam rumah

Perokok pasif lebih berbahaya dibandingkan perokok aktif

Cara berhenti merokok Seketika Menunda Mengurangi

11. Menggosok Gigi Gosok gigi dilakukan 2 kali per hari, setelah bangun tidur dan sebelum bangun tidur dengan gerakan sikat gigi memutar

12. Tidak menggunakan Napza Melaporkan anggota keluarga pengguna Narkoba/ Napza kepada BNN untuk direhabilitasi (bukan di penjara)