pilates

Pilates como corrector de afecciones

posturales

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Química I - Pilates

*

*Sistema de

acondicionamiento

físico, donde se

trabaja el cuerpo como

un todo, en la que

intervienen tanto la

mente como el cuerpo.

*El creador de esta

técnica es Joseph

Pilates, a eso debe su

nombre.


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*La escoliosis consiste

en una desviación

lateral (no fisiológica)

de la columna

vertebral.


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*Es de gran ayuda para mejorar la alineación del

tronco.

*El trabajo propuesto desde el Método Pilates

mediante ejercicios de estabilización,

estiramiento y fortalecimiento muscular de la

columna vertebral, es la mejor prevención para

evitar determinados tipos de escoliosis.

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*La artrosis es un

trastorno del sistema

esquelético que

provoca de manera

paulatina el desgaste

de los cartílagos

articulares.


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*Se realizan ejercicios para favorecer el movimiento

articular, irrigando y dando tono a los ligamentos y

drenando la articulación.

*Se mejora la estructura de sostén de la articulación,

fortaleciendo y flexibilizando todos los músculos que

amortiguan la carga y así aliviar los dolores, mejorar la

movilidad de la articulación afectada e, incluso, revertir

el curso deformante de la enfermedad.

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*

*El dolor de espalda

afecta al aparato

musculoesquelético

*Dependiendo de su

localización, se

denomina cervicalgia

(cervicales); dorsalgia

(dorsales) y lumbalgia

(lumbares).


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*En Pilates se trabaja para eliminar las tensiones y

corregir la postura, estirando y fortaleciendo los

músculos que protegen la columna, que son responsables

del dolor vertebral.

Romina Colombo

Franco Silvestrini

Sol Galiana

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