p.j.o.k renang - dikbud.ntbprov.go.id · dikbud ntb @dikbudntb @dikbudntb ki kd indikator materi...
TRANSCRIPT
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
VIDEO PROLOGDINAS PENDIDIKAN & KEBUDAYAAN
PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Memahami, menerapkan, menganalisis pengeta-huan faktual,konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmupengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora denganwawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradabanterkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkanpengetahuan prose-dural pada bidang kajian yang spesifik sesuaidengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranahabstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya disekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuaikaidah keilmuan
KI 1
KI 2
4
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
1. Menganalisis keterampilan salah satu gaya renang (Gaya
Bebas)
2. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan salah satu gaya renang
(Gaya Bebas)
KOMPETENSI DASAR
5
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
1. Menganalisis keterampilan gerakan kaki renang gaya bebas
2. Menganalisis keterampilan ayunan lengan renang gaya bebas
3. Menganalisis keterampilan pengambilan nafas renang gayabebas
4. Menganalisis keterampilan koordinasi gerakan renang gayabebas
Indikator
6
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Olahraga renang sudah ada sejak zaman Romawi kuno. Tentara Romawi dilatih berenang
dengan menggunakan pakaian perang yang lengkap, hal ini bertujuan untuk menambah
keterampilan yang dimiliki para tentara. Sekitar tahun 1837 olahraga renang mulai dikenal di
Inggris. Sebelum Indonesia merdeka keberadaan kolam renang sudah banyak, tetapi hanya
untuk kalangan penjajah dan pengusaha, kalaupun ada untuk masyarakat umum harga
tanda masuknya sangat tidak terjangkau.
Kolam-kolam renang yang ada di Indonesia pada masa penjajahan antara lain Kolam renang
Cihampelas Bandung dibangun pada tahun 1904, dan kolam renang Cikini Jakarta dan kolam
renang di Jawa Timur.
Gaya yang terdapat dalam renang :
1. Renang gaya bebas (free style )
2. Renang gaya punggung (back stroke)
3. Renang gaya kupu-kupu (butterfly)
4. Renang gaya dada (beast stroke)
7
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
a. Gerakan tangan masuk ke dalam air
1) Menggunakan ujung-ujung jari, posisi telapak tangan telungkup, atau menggunakan ibu jari,
hingga telapak tangan dengan permukaan air membentuk sudut ± 300 - 400.
2) Setelah tangan masuk ke dalam air, luruskan ke depan hingga masuk seluruhnya di bawah
permukaan air atau sejajar permukaan air.
b. Gerakan menangkap, yaitu ibu jari dan telapak tangan membentuk sudut ± 300 - 400.
c. Gerakan menarik, dapat dilakukan dengan cara:
1) Menarik di bawah tubuh pada garis tengah.
2) Menarik di bawah tubuh agak jauh dari garis tengah.
3) Menarik di bawah tubuh mendekati garis tengah.
4) Menarik di bawah tubuh/menyilang garis tengah.
d. Kegiatan 4. Gerakan mendorong, dilakukan setelah melakukan gerakan menangkap hingga
berakhir kira-kira di bawah pusar.
1. Pembelajaran gerak dasar gerakan lengan gaya bebas 8
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
e. Kegiatan 5. Gerakan istirahat, yakni gerakan mengangkat sikut dari dalam air, gerakan ini
dapat dilakukan dengan cara:
1) Sikut diangkat tinggi.
2) Sikut diangkat sedang.
3) Sikut diangkat rendah/mengarah lurus.
f. Melakukan gerakan tangan renang gaya bebas dengan kedua kaki dipegang oleh teman
dari belakang, hingga posisi kedua kaki dan badan lurus serta badan terapung di atas
permukaan air, dilakukan berpasangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai disiplin
dan kebersihan.
9