planeamiento de la actividad física en el Ámbito hospitalario carolina recalde
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Hospital de Clínicas “José de San M artín ” Departamento de Nutrición Prof. Dr. Carlos González Infantino Sección Actividad Física Coord. Dr. Juan C. Palombo. Planeamiento de la Actividad Física en el Ámbito Hospitalario Carolina Recalde Profesora de Educación Física. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
Hospital de Clínicas Hospital de Clínicas “José de San Martín”“José de San Martín”
Departamento de Nutrición Departamento de Nutrición Prof. Dr. Carlos González Infantino Prof. Dr. Carlos González Infantino
Sección Actividad FísicaSección Actividad FísicaCoord. Dr. Juan C. PalomboCoord. Dr. Juan C. Palombo
Planeamiento de la Actividad Planeamiento de la Actividad Física en el Ámbito Física en el Ámbito
HospitalarioHospitalarioCarolina RecaldeCarolina Recalde
Profesora de Educación FísicaProfesora de Educación Física
Ejercicios Físicos en el Hospital Ejercicios Físicos en el Hospital Lugar : 7º PisoLugar : 7º Piso
Características GeneralesCaracterísticas Generales
• Frecuencia : 2 estímulos semanalesFrecuencia : 2 estímulos semanales
• Intensidad : (P.E.G.)Intensidad : (P.E.G.)
• Tiempo (Duración) : 60 minutosTiempo (Duración) : 60 minutos
Estructura de la ClaseEstructura de la ClaseActividad
Ejercicios Aeróbicos
Cantidad
Tempo
Intensidad
% FC
Ejercicios de Mov. Art. Gral. y Fuerza Kg % FMEjercicios de Flexibilidad
Duración PNFEstiramientos PasivosPosturas
Flexibilidad
Recomendaciones GeneralesRecomendaciones Generales
• Ingesta PreviaIngesta Previa
• HidrataciónHidratación
• Toma de PulsoToma de Pulso
A Tener en CuentaA Tener en Cuenta
• Ejercicios Adaptados (Posibilidades Ejercicios Adaptados (Posibilidades Individuales)Individuales)
• Progresividad ( Principios Progresividad ( Principios Pedagógicos)Pedagógicos)
• Regularidad y Constancia Regularidad y Constancia ( Adherencia )( Adherencia )
(IDES) Estudio Italiano
sobre Diabetes y Ejercicio Un ensayo controlado,
prospectivo, multisectorial y aleatorizado.
Propuesta de la Metabolic Fitness Association y el estudio de
actividad física sobre la diabetes en Italia.
STEFANO BALDUCCI,ENDOCRINOLOGO
DELL’OSPEDALE SANT’ANDREA,UNIVERSITÀ LA SAPIENZA DI
ROMA.
Diseñado para evaluar la eficaciaDe un Programa de Ejercicio
Físico Intensivo , Mixto (Aerobico+fuerza) prescripto y supervisado,
sobre el control glucémico y los factoresde riesgo cardiovasculares modificables,comparado con el tratamiento standard.Incluída la intervención de counseling
esrtucturado.Duración del estudio: 12 meses.
BRESCIA
TREVISO
MONTEROTONDOVITERBO
ANCONA
RIMINI
RAVENNA
NAPOLI
PALERMO CATANIA
CATANZARO
FOGGIA
ROMA
LATINA
FIRENZE
PERUGIA
TORINO
REGGIO EMILIA
CIVITAVECCHIA
MILANO
Centri partecipanti
Chi è VITALIAVitalia è una società moderna ed innovativa orientata al benessere ed alla prevenzione attraverso l'attività fisica.Negli ambulatori di Vitalia, attrezzati con tecnologia d'avanguardia, vengono svolti test e valutazioni funzionali dell'apparato cardiovascolare e muscolare, oltre a tutti gli altri test medici di routine (spirometria, test urine, glicemia, pressione arteriosa).In base ai risultati ed ad un colloquio individuale sulle preferenze ed aspettative, viene elaborato un programma di allenamento finalizzato al miglioramento generale della funzionalità ed a un abbassamento di eventuali fattori di rischio (soprappeso, ipertensione).I programmi possono essere svolti nell'area dedicata all'esercizio della nostra struttura, presso altre sedi o all'aria aperta.
Chi è VITALIAVitalia è una società moderna ed innovativa orientata al benessere ed alla prevenzione attraverso l'attività fisica.Negli ambulatori di Vitalia, attrezzati con tecnologia d'avanguardia, vengono svolti test e valutazioni funzionali dell'apparato cardiovascolare e muscolare, oltre a tutti gli altri test medici di routine (spirometria, test urine, glicemia, pressione arteriosa).In base ai risultati ed ad un colloquio individuale sulle preferenze ed aspettative, viene elaborato un programma di allenamento finalizzato al miglioramento generale della funzionalità ed a un abbassamento di eventuali fattori di rischio (soprappeso, ipertensione).I programmi possono essere svolti nell'area dedicata all'esercizio della nostra struttura, presso altre sedi o all'aria aperta.
Chi è VITALIAChi è VITALIA Vitalia è una società moderna ed innovativa orientata Vitalia è una società moderna ed innovativa orientata al benessere ed alla prevenzione attraverso l'attività al benessere ed alla prevenzione attraverso l'attività fisica.fisica.Negli ambulatori di Vitalia, attrezzati con tecnologia Negli ambulatori di Vitalia, attrezzati con tecnologia d'avanguardia, vengono svolti test e valutazioni d'avanguardia, vengono svolti test e valutazioni funzionali dell'apparato cardiovascolare e muscolare, funzionali dell'apparato cardiovascolare e muscolare, oltre a tutti gli altri test medici di routine (spirometria, oltre a tutti gli altri test medici di routine (spirometria, test urine, glicemia, pressione arteriosa).test urine, glicemia, pressione arteriosa).In base ai risultati ed ad un colloquio individuale sulle In base ai risultati ed ad un colloquio individuale sulle preferenze ed aspettative, viene elaborato un programma preferenze ed aspettative, viene elaborato un programma di allenamento finalizzato al miglioramento generale di allenamento finalizzato al miglioramento generale della funzionalità ed a un abbassamento di eventuali della funzionalità ed a un abbassamento di eventuali fattori di rischio (soprappeso, ipertensione).fattori di rischio (soprappeso, ipertensione).I programmi possono essere svolti nell'area dedicata I programmi possono essere svolti nell'area dedicata all'esercizio della nostra struttura, presso altre sedi o all'esercizio della nostra struttura, presso altre sedi o all'aria aperta.( www.vitalia-salute.it)all'aria aperta.( www.vitalia-salute.it)
Para comprobar los volúmenes de ejercicio que Para comprobar los volúmenes de ejercicio que son necesario para los diabéticos, el equipo son necesario para los diabéticos, el equipo italiano ha reclutado a un grupo de más de 600 italiano ha reclutado a un grupo de más de 600 pacientes con diabetes tipo 2 y con un índice pacientes con diabetes tipo 2 y con un índice de masa corporal de entre 27 y 40. Los de masa corporal de entre 27 y 40. Los pacientes fueron divididos en dos grupos: uno pacientes fueron divididos en dos grupos: uno realizó un programa de 150 minutos semanales realizó un programa de 150 minutos semanales de ejercicios aeróbicos (cinta y bicicleta) y de de ejercicios aeróbicos (cinta y bicicleta) y de resistencia (sentadilla, flexión y abdominales) y resistencia (sentadilla, flexión y abdominales) y consejo especializado; el segundo grupo sólo consejo especializado; el segundo grupo sólo recibió las recomendaciones.recibió las recomendaciones.
LO STUDIO IDESDettagli sul progetto e risultati
preliminari ðiabete Italia
Dr. Massimo MassariniVitalia progetti salute. Torino
El grupo que realizó el plan de ejercicios El grupo que realizó el plan de ejercicios mejoró su capacidad respiratoria y mejoró su capacidad respiratoria y fuerza física más que en grupo control; fuerza física más que en grupo control; además, su gasto energético fue mayor y, además, su gasto energético fue mayor y, sobre todo, su hemoglobina glicosilada sobre todo, su hemoglobina glicosilada se redujo de forma significativa (6 por se redujo de forma significativa (6 por ciento del grupo intervenido, frente al 2 ciento del grupo intervenido, frente al 2 por ciento del grupo control).por ciento del grupo control).
La prescripción de un ejercicio, como cualquier otra prescripción, se compone del
tipo y la dosis, la frecuencia, la duración del tratamiento, un objetivo terapéutico
y los efectos adversos previsibles .
E X E R C I S E P R E S C R I P T I O N
RESISTANCE TRAININGAEROBIC TRAINING
FLEXIBILITY TRAINING
T y p e o f E x e r c i s e o r A c t i v i t yD u r a t i o n o f a c t i v i t y o r e x e r c i s e s e s s
i o nI n t e n s i t y
W o r k l o a d sF r e q u e n c yA l g o r i t h m
Palabras del libro de Francine Ratner Kaufman,Palabras del libro de Francine Ratner Kaufman,ex presidenta de la ADAex presidenta de la ADA
“ “ Una posibilidad es que tres cuartos Una posibilidad es que tres cuartos de la audiencia tenga sobrepeso o sea de la audiencia tenga sobrepeso o sea obesa.obesa.
Al fondo de la sala habrá bandejas con Al fondo de la sala habrá bandejas con pasteles, donuts y latas de refrescos. pasteles, donuts y latas de refrescos. MuchosMuchos
estarán dormidos por culpa de las apneas estarán dormidos por culpa de las apneas provocadas por la obesidad y mis palabrasprovocadas por la obesidad y mis palabras
se las llevará el viento. La mayoría de las se las llevará el viento. La mayoría de las personas de más de 40 años tomará personas de más de 40 años tomará pastillaspastillas
para la hipertensión, la resistencia a la para la hipertensión, la resistencia a la insulina, el colesterol y los triglicéridos,insulina, el colesterol y los triglicéridos,
para la disfunción eréctil y para la para la disfunción eréctil y para la depresión. Las discapacidades que hoy en depresión. Las discapacidades que hoy en díadía
asociamos a la vejez serán típicas de la asociamos a la vejez serán típicas de la población de mediana edad y la esperanzapoblación de mediana edad y la esperanza
de vida se habrá acortado..de vida se habrá acortado..
La segunda posibilidad que imagino es La segunda posibilidad que imagino es un auditorio en el que la mayor parte un auditorio en el que la mayor parte de mide mi
audiencia tendrá un peso normal, y las audiencia tendrá un peso normal, y las butacas tendrán cintas elásticas para butacas tendrán cintas elásticas para hacerhacer
ejercicios de resistencia y pedales para hacer ejercicios de resistencia y pedales para hacer bici. Al fondo de la sala habrá bandejasbici. Al fondo de la sala habrá bandejas
de fruta y hortalizas frescas, junto a jarras de de fruta y hortalizas frescas, junto a jarras de agua. En las escuelas se haránagua. En las escuelas se harán
pruebas de aptitud física a los niños y los pruebas de aptitud física a los niños y los resultados formarán parte de las notasresultados formarán parte de las notas
académicas. Prácticamente todos aprobarán académicas. Prácticamente todos aprobarán esta asignatura. La hipertensión y elesta asignatura. La hipertensión y el
colesterol elevado dejarán de ser habituales y colesterol elevado dejarán de ser habituales y la gente vivirá mejor y pensando cómola gente vivirá mejor y pensando cómo
cumplir sus objetivos y hacer realidad sus cumplir sus objetivos y hacer realidad sus sueños.sueños.
¿Qué nos encontraremos en 2020? No lo sé, ¿Qué nos encontraremos en 2020? No lo sé, pero el futuro depende de nosotros. Sólopero el futuro depende de nosotros. Sólo
espero que se sumen a este esfuerzo para espero que se sumen a este esfuerzo para cambiar el rumbo de las cosas, redefinir y cambiar el rumbo de las cosas, redefinir y reorientarreorientar
el progreso y acabar de una vez por todas con el progreso y acabar de una vez por todas con la epidemia de la diabesidad”.la epidemia de la diabesidad”.
Muchas Gracias..Muchas Gracias..