planning de cours collectifs - massieux · salle cours 09h15 - 10h00 pilates 10h15 - 11h00 body...
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PLANNING DE COURS COLLECTIFS - MASSIEUX
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHESALLE COURS
09H15 - 10H00PILATES
10H15 - 11H00BODY SCULPT
12H30 - 13H15C.A.F
14H15 - 14H45PILATES
15H00 - 15H30100% RENFO
15H45 - 16H15C.A.F
16H30 - 17H00YOGA
17H30 - 18H00100% ABDOS
18H00 - 18H45BODYJAM
18H45 - 19H30BODYPUMP
19H30 - 20H15BODYCOMBAT
20H15 - 20H45BODY BALANCE
STUDIO BIKE
10H15 - 11H00RPM
18H00 - 18H45RPM
19H30 - 20H15BIKE
SALLE COURS
09H15 - 10H00BODYPUMP
10H15 - 11H00BODY BALANCE
12H30 - 13H00PILATES
14H30 - 15H00C.A.F
15H15 - 15H45PILATES
16H00 - 16H30BODY SCULPT
16H45 - 17H15100% RENFO
100% ABDOS
18H00 - 18H45CROSS TRAINING
18H45 - 19H30BODYATTACK
19H30 - 20H15C.A.F
STRETCHING
STUDIO BIKE
12H30 - 13H15RPM
19H30 - 20H15RPM
SALLE COURS
09H15 - 10H00CROSS TRAINING
10H15 - 11H00PILATES
12H30 - 13H15ZUMBA
14H15 - 14H45BODY SCULPT
15H00 - 16H00FIT KIDS
16H30 - 17H00100% RENFO
C.A.F
18H00 - 18H45BODYCOMBAT
18H45 - 19H30PILATES
19H30 - 20H15BODYJAM
STUDIO BIKE
18H45 - 19H30RPM
SALLE COURS
09H15 - 10H00C.A.F
10H15 - 10H45100% RENFO
10H50 - 11H20YOGA
12H30 - 13H15BODYPUMP
14H30 - 15H00YOGA
15H15 - 15H45BODY SCULPT
16H00 - 16H15100% ABDOS16H30 - 17H00
PILATES
18H00 - 18H45C.A.F
18H45 - 19H30ZUMBA
19H30 - 20H15BODYPUMP
STUDIO BIKE
10H15 - 11H00RPM
18H45 - 19H30RPM
SALLE COURS
10H15 - 11H00ABDOS DOSSTRETCHING
12H30 - 13H15BODY SCULPT
100% RENFO
14H45 - 15H15BODY SCULPT
15H30 - 16H00100% RENFO
16H15 - 16H45C.A.F
17H00 - 17H30PILATES
18H00 - 19H00CROSS TRAINING
19H00 - 20H00BOXE
STUDIO BIKE
09H15 - 10H00RPM
19H00 - 19H45RPM
SALLE COURS
10H00 - 10H45BODYPUMP
11H00 - 11H45BODYJAM
11H45 - 12H15STRETCHING
STUDIO BIKE
11H00 - 11H45RPM
STUDIO BIKE
10H15 - 11H45
RPM XLLe 3ème dimanche du mois- réservation obligatoire -
A RTS MA RTIA UXA RTS MA RTIA UX
BOXE Sport de combat à part entière,apprenez les rudiments de cetteboxe avec techniques de jambe, debras, balayages et projection.
DA NS EDA NS E
BODYJAM Le cours de cardio qui vous inviteaux joies de la danse, en touteliberté !
ZUMBA Faire du sport en s'amusant surdes rythmes latinos ! Pour tonifer lecorps, brûler des calories et faire lafête ! Accessible à tous.
E NFA NTS / A DO SE NFA NTS / A DO S
FIT KIDS Le Fit Kids est une initiation aufitness pour les enfants de 4 à 12ans. Apprendre et se développertout en s’amusant !
MÉ THO DE S DO UCE SMÉ THO DE S DO UCE S
ABDOS DOSSTRETCHING
Un cours en travail spécifiquelocalisé sur la sangle abdominale,suivi de séries d’étirements etrelaxation.
BODY BALANCE Associant yoga, taï-chi et Pilates,ce cours propose un voyage dontles participants sortiront tonifiés,détendus et apaisés
PILATES Technique de renforcement desmuscles profonds de la sangleabdominale et en douceur pour lesarticulations !
STRETCHING Améliorez la souplesse etl'amplitude articulaire de votrecorps. Détendez-vous !
YOGA Inspiré des méthodes asiatiques,travaillez votre souplesse tout enrestant zen.
S MA LL G RO UP TRA ININGS MA LL G RO UP TRA INING
CIRCUIT TRAINING Cours complet sur une série depostes cardio et musculation. Funet idéal pour une initiation !
CROSS TRAINING Entraînement complet, regroupantdes mouvements cardio et renfo ettravail en petite équipe motivée !
CA RDIO V A S CULA IRECA RDIO V A S CULA IRE
100% CARDIO Entrainement complet pouraméliorer votre condition cardio-vasculaire et repousser vos limites! Accrochez-vous !
BIKE Tout en vitesse et en puissance, lescours collectifs de Bike sont descours de vélo indoor pour vousaffiner, perdre du poids et améliorervotre capacité cardio-vasculaire.
BODYATTACK L'entraînement cardio parexcellence, inspiré de nombreuxsports, dont l'objectif est dedévelopper l'endurance et la force.
BODYCOMBAT Sur des musiques explosives, cecours entre en guerre contre lasédentarité et les calories,déchaînant le guerrier qui est envous !
RPM Cours de vélo indoor au rythme demusiques puissantes. Découvrezl'athlète qui se cache en vous aucours de ce mini Tour de France !
RE NFO RCE ME NT MUS CULA IRERE NFO RCE ME NT MUS CULA IRE
100% ABDOS Un cours en travail spécifiquelocalisé sur la sangle abdominale,le tout en musique !
100% RENFO Cours de renforcement généralpour tonifier tout le corps.
BODY SCULPT Avec ou sans accessoires, permetun travail ciblé sur l'ensemble desmuscles du corps. Au programme :endurance et renforcementmusculaire pour une silhouettesculptée et affinée !
BODYPUMP Le cours original avec poids pour lerenforcement de tout le corps. Riende mieux pour vous motiver àatteindre rapidement vos objectifs !
C.A.F Un cours en travail spécifiquelocalisé sur les zones centrales, letout en musique !
Les Mills Cinéma propose les meilleurs cours de fitness du monde live mais sur grand écran comme au cinéma :des musiques et des chorégraphies les plus tendances pour plus que des cours, plus de plaisir et de résultats.
41 ALLÉE LOUIS LUMIÈRE - 01600 MASSIEUX 04 26 20 51 21
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1 CARTE POUR TOUS LES CLUBS EN FRANCE SELON VOTRE FORMULE D'ABONNEMENT PLANNING À PARTIR DU 28/08/217
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LEXIQUE DES ACTIVITÉS MASSIEUX