plano de treinos
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Data: Gasto/Pulsação: Data: Gasto/Pulsação: Data: Gasto/Pulsação: Data: Gasto/Pulsação:
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Nome
Pausa
Nº
Vel. De execução
Alongamentos
Observações
RepetiçõesSéries
Exercício
Exercício
Exercício