plaquette 2011-2012
DESCRIPTION
Plaquette des activités 2011-2012 du Centre Socioculturel des Longs PrésTRANSCRIPT
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SommaireAnglais
AdultesPage 4 Cuisine Japonaise
AdultesPage 7 Khi Cong
AdultesPage 13
AquarelleAdultes
Page 5 Dessin PeintureAdultes
Page 7 MandalaAdultes
Page 10
Art FloralAdultes
Page 5 Echecs(section)Adultes
Page 8 Marche NordiqueAdultes
Page 14
Arts plastiquesEnfants + Ados
Page 5 Echecs Enfants/AdosEnfants + Ados
Page 8 Nature (club)Adultes
Page 10
Belote (club)Adultes
Page 5 EspagnolAdultes
Page 8 Pôle MultimédiaAdultes
Page 17
BibliothèqueTout public
Page 5 FACAdos + Adultes
Page 12 Peinture (club)Adultes
Page 11
BonsaïAdultes
Page 5 FAC/StretchingAdos + Adultes
Page 12 Peinture sur SoieAdultes
Page 10
Brico CréatifAdultes
Page 6 Gym dos/StretchingAdos +Adultes
Page 12 RandonnéeAdultes
Page 14
Bridge (club)Adultes
Page 6 Gym Equilibre/MémoireAdultes
Page 13 Réfection de fauteuilsAdultes
Page 11
Cardio TrainingAdos +Adultes
Page 12 Gym d’EntretienAdos +Adultes
Page 13 Renforcement MusculaireAdos +Adultes
Page 14
CarterieAdultes
Page 6 Gym d’Entretien/StretchingAdos +Adultes
Page 13 Scrabble (club)Adultes
Page 11
Cartonnage (club)Adultes
Page 6 Gym SeniorsAdultes
Page 13 SophrologieAdultes
Page 15
Cercle de lectureAdultes
Page 6 Histoire de l’ArtAdultes
Page 8 STEPAdos + Adultes
Page 15
Concours de peintureAdultes
Page 16 Huile/Pastels/AcryliqueAdultes
Page 8 StretchingAdos + Adultes
Page 15
CoutureAdultes
Page 6 IkébanaAdultes
Page 8 Tarot (club)Adultes
Page 11
Cuisine (club)Adultes
Page 7 InfographieAdultes
Page 9 YogaAdultes
Page 15
Cuisine ChinoiseAdultes
Page 7 InformatiqueAdultes
Page 9 Vivre EnsembleAdos +Adultes
Page 16
Cuisine Enfants/AdosEnfants + Ados
Page 7 JaponaisAdultes
Page 10
3
Activités culturellesAnglais Sabrina GOUERY
Venez perfectionner votre anglais dans un climat convivial et
détendu. Un accent particulier est mis sur la compréhension et
l’expression orales.
Niveau A1 introductif (pas de débutants complets) :
Vendredi 9h30-11h00Jeudi 20h00-21h30
Niveau A2 intermédiaire :Mardi 18h30-20h00
Vendredi 11h00-12h30
Niveau B1 avancé : Jeudi 18h30-20h00
197€ - 1h30/semaine - 10 pers. maxi
Réunion d’information et tests de positionnement :Jeudi 15 septembre 2011 à 18h15
Possibilité de suivre ces formations dans le cadre du DIF
(Droit Individuel à la Formation).Remettre un devis à son employeur.
Avoir son accord avant le début de la formation.
4
Anglais Stage Sabrina GOUERY
- Communiquer en anglais dans le domaine de la santé :niveau intermédiaire
Mercredi 10h00-12h00 du 02/11/2011 au 30/11/2011
- L’anglais pour les vacances : niveau intermédiaire
Mercredi 10h00-12h00 du 04/01/2012 au 01/02/2012Samedi 10h00-12h00 du 03/03/2012 au 31/03/2012Tous les soirs 18h30-20h30 du 16 au 20 avril 2012
- Préparation au bac d’anglais :
2ème semaine des vacances de février 20122ème semaine des vacances de Pâques 2012
- Améliorer son niveau de compréhensionet d’expression orales : niveau intermédiaire
Lundi 10h00-12h00 du 02/01/2012 au 30/01/2012Mercredi 10h00-12h00 du 30/05/2012 au 27/06/2012
- Kit de survie en anglais (pour les débutants complets)
Lundi 10h00-12h00 du 21/05/2012 au 25/06/2012
Possibilité de suivre ces formations dans le cadre du DIF(Droit Individuel à la Formation). Remettre un devis à son
employeur. Avoir son accord avant le début de la formation.
88€ - 10h/stage - 8 pers. maxi
5
Art Floral Frédérice MUSSETA
L’été tous les jours de l’année... Quelques fleurs, l’aide
de la nature, une pincée de technique et beaucoup de bonne
humeur !Initiation/Perfectionnement:
Lundi 14h30-16h30Lundi 16h30-18h30Lundi 18h30-20h30
72€ - 2h/9 séances - 13 pers. maxi
Aquarelle
Accessible à tous, débutants ou initiés grâce aux démonstra-
tions “pas à pas” accompagnées d’explications techniques.
Travail dans le mouillé, technique des glacis... de nombreux
thèmes seront abordés : paysage, nature morte, personnage,
portrait...
Lundi 9h30-11h30 (30 séances) avec Martine BESNARD
Mardi 13h45-15h45 avec Céline DODEMAN
Mardi 16h00-18h00 avec Céline DODEMAN
216€ - 2h/semaine - 12 pers. maxi
Dans cet espace, vous trouverez des romans adultes, des BD,
des albums et romans enfants ainsi que des documentaires.
Lundi 16h00-18h30Mardi 16h00-17h30
Mercredi 16h00-18h00Vendredi 16h30-18h00
Adhésion au Centre
Bibliothèque
Belote (club)
Découvrez ou redécouvrez le jeu de belote en toute conviviali-
té. Un concours, en individuel, est organisé le 17 avril 2012.
Mardi 14h00-18h00
5€/an (hors goûter)
Arts Plastiques enfants et ados F. MUSSETA
L’artiste en herbe ne demande qu’à pousser en découvrant, en
créant, en apprenant.
Mercredi 16h30-18h3093€ - 2h/15 séances - 10 pers. maxi
Bonsaï Thomas PRIMAULT
Laissez vous guider au fil des quatre saisons et entrez dans lemonde passionnant de cet Art venu d’Asie.
Perfectionnement : Mercredi 18h30-20h30
216€ - 2h/semaine - 9 pers. maxi
6
Couture Monique FERRE
Amenez votre tissu, votre machine (ou partagez celles du
centre) et venez confectionner de beaux vêtements, de jolis
rideaux, dans une ambiance conviviale...
Lundi 19h30-22h00
254€ - 2h30/semaine - 9 pers. maxi
Mardi 19h30-22h00
172€ - 2h30/20 séances - 9 pers. maxi
Cercle de lecture Joëlle et Jo
Le club se réunit toutes les six semaines. Nous discutons sur un
ou deux livres que nous avons sélectionnés ensemble à la séan-
ce précédente et échangeons nos impressions sur quelques
“coups de coeur”...Jeudi 10h00-12h00
5€/anCarterie Anne TOURNADRE
La carterie artisanale est l’art de travailler le papier, à plat, en
relief et même en volume. Pour soi ou pour faire plaisir, c’est
une activité pluri-disciplinaire qui peut satisfaire tous les goûts:
filigrane, broderie sur papier, embossage, kirigami, cartes ani-
mées ou pop-up qui prennent vie, il existe de nombreuses tech-
niques pour concevoir des cartes uniques et personnalisées
pour toutes les occasions (fêtes, voeux, anniversaires, etc...)
A.R. Tournadre, ingénieur papier, se fera une joie de vous ini-
tier à toutes ces techniques dans une ambiance conviviale
d’écoute et de partage.
Lundi 20h00-21h30
97€ - 1h30/15 séances - 10 pers. maxi
Cartonnage (club) Colette POULAIN
Le plaisir de cartonner ensemble.
Vous maîtrisez toutes les techniques de cartonnage. Vous avez
des idées de création. Venez avec nous les réaliser en toute
convivialité, tous les 15 jours.
Vendredi 14h00-17h00
5€/an - 8 pers. maxi
Parce que la déco rend la vie plus jolie... on crée, on récupère,
on transforme avec vos idées, vos envies et l’aide de petites
techniques et tours de main.
Mercredi 18h30-20h30108€ - 2h/15 séances - 13 pers. maxi
Brico Créatif Frédérice MUSSETA
Bridge (club)
Vous êtes déjà initié au bridge, venez participer à des parties
simples et des duplicates dans une ambiance chaleureuse et
conviviale entre passionnés.
Mercredi 14h00-17h00
5€/an (hors goûter)
7
Cuisine Chinoise Min-Juan SHIH-PRIMAULT
Dans une ambiance conviviale, les 9 stages de cuisine chinoise
vous feront découvrir des ingrédients exotiques, sains, frais,
biologiques et qui sont faciles à trouver en France. Les démons-
trations et explications claires sur les modes de cuisson (wok,
panier en bambou...) permettent de varier vos préparations dans
la vie quotidienne. Une fois par mois, vous ramènerez les plats
à la maison et dégusterez un dîner extraordinaire avec votre
famille !
Mercredi 18h30-20h30
124€ - 2h/9 séances - 10 pers. maxi
Le tarif comprend les cours ainsi que les ingrédients.
Préparez une entrée, un plat ou un dessert avec les ingrédients
que vous apportez. Ce soir là, les enfants s’occupent de tout...
Mercredi 14h00-16h00
49€ - 2h/semaine - 8 pers. maxi
Cuisine Enfants/Ados CéliaCuisine (club)
Le club se réunit une fois par mois pour réaliser et partager des
recettes originales. Les rencontres se solderont par un repas
convivial entre participants.
Jeudi 9h00-13h00
5€/an (hors ingrédients)
Cuisine Japonaise Yumi SASAKI-DANIEL
Apprenez des ingrédients, des recettes de cuisine et des présen-
tations de plats du Japon. Préparez un ou deux plats japonais
que vous rapporterez à la maison. Nous mangerons aussi 1 fois
ensemble dans l’année ! Bon appétit !
Jeudi 18h30-20h30
124€ - 2h/9 séances - 10 pers. maxi
Le tarif comprend les cours ainsi que les ingrédients.
Dessin Peinture/Modelage A.J SOURD
Plusieurs sujets vous sont proposés afin de développer votre
créativité et maîtriser les techniques du dessin, de la peinture et
du modelage. L’Atelier, c’est aussi un moment pour découvrir
ou redécouvrir des artistes d’hier et d’aujourd’hui. Techniques
abordées : crayon, aquarelle, peinture acrylique et à l’huile,
pastels secs et à l’huile, fusains, sanguine, pierre noire, encre de
Chine, argile ...
Jeudi 10h00-12h00
216€ - 2h/semaine - 12 pers. maxi
8
Huile/Pastel/Acrylique H. MARTINIERE
Rejoignez le groupe pour partager le plaisir de peindre ou le
découvrir, dans une ambiance détendue et sans prétention. Il
suffit simplement d’avoir une grande envie de peindre ou d’ap-
prendre...
Mardi 10h00-12h00
Mardi 13h30-15h30
216€ - 2h/semaine - 12 pers. maxi
Espagnol Eduardo ESTEVEZ
Espagnol pour tous de langue française. Complétez le 25% qui
vous manque. Conversation avec thème pratique : tourisme,
commerce, santé, correspondance,...
Niveau 2 : Mardi 18h30-20h00
Niveau 1 : Mercredi 18h30-20h00
197€ - 1h30/semaine - 9 pers. maxi
Les ateliers d’Histoire de l’art vous feront voyager du Proche-
Orient au Japon, de 3000 av. J.-C. au 20ème siècle. Reflets
d’une société, la découverte des oeuvres d’art de ces régions
vous familiarisera également à leur histoire, leur mode de vie et
leur philosophie.
Jeudi 18h30-20h00
2 stages thématiques - 70€ par stage- 15 pers. maxi
Histoire de l’art Marion LE GUELLEC
Découvrez l’Ikebana : l’art floral japonais.
La méthode la plus pratiquée consiste à couper des fleurs et des
rameaux d’arbres suivant la saison et à les disposer selon cer-
taines règles esthétiques dans un vase spécial contenant de
l’eau et un pique-fleurs. Effet épatant garanti !
Jeudi 18h30-20h30
72€ - 2h/9 séances - 10 pers. maxi
Ikebana Yumi SASAKI
Echecs (club) Sébastien LARCHER
Le jeu d’échecs est souvent considéré comme le roi des jeux de
l’esprit. Venez vous initier ou vous perfectionner dans notre
créneau hebdomadaire en loisir ou en compétition. Tous les
niveaux sont les bienvenus.
Vendredi à partir de 20h00
Adultes : 55€Jusqu’à 20 ans : 30€
Adhésion à la Fédération Française des Echecs comprise(catégories de compétition : Petits poussins, Poussins,
Pupilles, Benjamins, Minimes, Cadets, Juniors et Séniors)
Echecs Enfants/Ados
Venez nous retrouver les mercredis pour apprendre et vous per-
fectionner aux échecs. Nos animateurs vous proposeront des
cours et des activités pour vous permettre d’être plus fort que
vos amis et votre famille !....
Mercredi 13h30-16h00
30€
9
Activité créative destinée aux débutants en graphisme et en
infographie. Le projet consiste à créer une caricature numé-
rique : à partir d’une photo de votre choix, nous dessinerons
de manière simple puis nous traiterons l’image informatique-
ment. Cette image sera réutilisable pour une impression photo,
un t-shirt personnalisé, une carte de visite ou un fond d’écran....
Le Centre est agréé Centre de formation.
Vendredi 14h00-15h30
93€ - 1h30/15 séances - 8 pers. maxi
Infographie Jean-Marie TELLOT
Ces cours vous permettent de découvrir ou d’approfondir
l’environnement Windows, la bureautique (Word, Excel et
Internet). Le cours de perfectionnement vous permet aussi de
découvrir Power Point, la photo numérique, la retouche de pho-
tos.
Le Centre est agréé Centre de formation.
Initiation : Lundi 19h00-20h30
Mardi 14h00-15h30
Perfectionnement : Jeudi 19h00-20h30
207€ - 1h30/semaine - 8 pers. maxi
Informatique Cours Taghrid BICHALI Informatique Stage Taghrid BICHALI
Ces stages vous permettront d’acquérir des connaissances spécifiques en 10h ou 20h selon la formation choisie.
Stage de 20h :
initiation ou perfectionnement global(Windows, Word, Excel et Internet)
Gagner en efficacité dans l’utilisation de votre ordinateur en maîtrisant l’essentiel des tâches qu’il peut vous offrir.
- Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi pendant 2 semainesde 9h30 à 12h00
du 14 au 25 novembre 2011du 16 au 27 janvier 2012du 19 au 30 mars 2012
175€/20h - 6 pers.
- Le Mardi pendant 10 semaines : 18h30 à 20h30
du 27 septembre au 13 décembre 2011du 10 janvier au 27 mars 2012
175€/20h - 6 pers.
Stage de 10h :
initiation ou perfectionnement spécifique(Internet ou Vidéo numérique ou Retouches Photo)
Manipuler, partager et profiter de vos photos et petites vidéosnumériques sur un maximum de supports : ordinateur, DVD,
Internet, messagerie instantanée.
Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi pendant 1 semainede 9h30 à 12h00
du 17 au 21 octobre 2011du 6 au 10 février 2012
88€/10h - 6 pers.
10
La construction et le coloriage d’un mandala c’est une forme
d’expression artistique, un travail en profondeur sur soi qui
relaxe le corps et le mental. Venez essayer et vous verrez !
Mardi 9h15-11h45
Mardi 18h30-21h00
112€ - 2h30/11 séances - 10 pers. maxi
Mandala Jean CALZA
Pour vous qui aimez les Arts décoratifs, l’atelier de Peinture sur
Soie réouvre ses portes. Je vous accompagnerai dans la réalisa-
tion d’ouvrages variés : tableaux, abats-jours, vêtements, fou-
lards. Toutes les techniques seront étudiées (serti, dégradés,
batik, aquarelle, anti-fusant), selon les désirs et le rythme de
chacun. Car sur la soie tout est possible !
Matériel fourni.
Vendredi 9h30-11h45
170€ - 2h15/15 séances - 8 pers. maxi
Peinture sur soie Nicole BERTRAND
Nature (Club)
Le club Nature se donne pour but de permettre à chacun de
mieux connaître la nature (faune, flore, champignons, géolo-
gie,...) grâce à des sorties à thème, des conférences et des
visites.
10€/an
Participation éventuelle aux frais engagés
pour certaines animations.
Consulter le programme sur le site internet et à l’accueil.
Acquérir des bases de niveau débutant. Commencer une com-
munication simple et bien sûr découvrir des éléments de la cul-
ture japonaise, approfondir avec le niveau 2 ...
Niveau 1 : Lundi 18h30-20h00
Niveau 2 : Vendredi 18h30-20h00
197€ - 1h30/semaine - 8 pers. maxi
Japonais Yumi SASAKI
11
Scrabble (club)
Ce jeu vous permet d’enrichir votre vocabulaire tout en
vous amusant. Découvrez le jeu de scrabble familial ou en
duplicate .
Mardi 14h00-17h00
Vendredi 14h00-17h00
5€/an (hors goûter)
Tarot (club)
Découvrez ou redécouvrez le tarot, un jeu d’équipe passionnant
et stimulant, de quoi passer un bon moment entre amis ...
Jeudi 14h00-18h00
5€/an (hors goûter)
Donnez une nouvelle vie à vos vieux fauteuils ! Venez décou-
vrir le beau métier de tapissier en apprenant les techniques
de confection traditionnelle à l’aide de matériaux nobles
et naturels. Réalisez un ouvrage manuel, utile et décoratif.
Lundi 13h30-16h30
197€ - 3h/15 séances - 10 pers. maxi
Réfection Fauteuils Lydie TALAMO
Une salle est mise à la disposition des adhérents intéressés pour
pratiquer le dessin ou la peinture en atelier libre.
Lundi 14h00-17h00 (hors vacances scolaires)
5€/an
Peinture (Club) Hélène LE RU
Pour les débutants : prévoir une chaise ou un fauteuil de peti-
te taille et pour avancer plus vite, vérifier si l’assise est en bon
état sinon, prévoir le dégarnissage si possible. Prévoir égale-
ment de la toile de jute.
Outils utiles : un petit marteau, un petit pied de biche, des
aiguilles courbes et droites de grande taille, une boite de
grosses épingles, une bonne paire de ciseau, un cutter, un
réglet, un mètre et un feutre.
Pour les initiés : vous pouvez continuer vos travaux en cours
ou bien commencer un nouvel ouvrage.
(Cuisine à disposition pour les repas du midi)
- Du 24 au 26 octobre 2011
- Aux vacances de Pâques 2012
9h00-12h00 / 13h00-16h00
92€ - 18h/3 jours - 10 pers. maxi
Réfection Fauteuils Stage Lydie TALAMO
Activités physiques et de bien-être
Renforcement musculaire localisé sur les Fessiers, les Abdos et
les Cuisses.
Lundi 18h30-19h30 (Guillaume)
Mardi 18h30-19h30 (Jean-Marie)
Mercredi 20h30-21h30 (Guillaume)
Jeudi 19h30-20h30 (Jean-Marie)
93€ - 1h/semaine - 18 pers. maxi
FAC (Fesses, Abdos, Cuisses)
FAC/Stretching Sébastien DELAHAYE
Travail spécifique des fessiers, abdominaux et cuisses pendant
30 mn, suivi d’étirements (30 mn) pour s’assouplir et se
détendre.
Mercredi 9h30-10h30
93€ - 1h/semaine - 18 pers. maxi
Les cours de gymnastique sont composés d’une phase d’échauffement, d’une phase de travail et d’un retour au calme par des étirements.
Activité physique d'extérieur pour tous, destinée à entretenir
et/ou développer les capacités cardiovasculaires et locomo-
trices grâce à des exercices athlétiques d'endurance et fonda-
mentaux. La séance se compose de 3 parties : un échauffement
progressif et des éducatifs athlétiques, un entraînement foncier,
un retour au calme avec des étirements.
Vendredi 18h00-19h30
Gratuit pour les adhérents aux activités gymniques
10€ pour les adhérents de Marche Nordique, Randonnée,
Sophrologie et Yoga
20€ + adh pour tout public
20 pers. maxi
Cardio-Training Jean-Marie TELLOT
12
Gym Dos/Stretching J.M TELLOT
Activité physique destinée à la prévention des problème de dos
dans un cadre convivial. Elle associe des exercices de renforce-
ment et de tonification musculaire adaptés pour le dos (abdomi-
naux, gainage, tirage) et des exercices de stretching favorisant
la mobilité articulaire et l’assouplissement.
Mardi 19h30-20h30
Jeudi 20h30-21h30
93€ - 1h/semaine - 18 pers. maxi
13
Gym d’entretien
Travail complet sur l’ensemble du corps, avec petit matériel et
à votre rythme. Idéal pour attaquer la journée dans la bonne
humeur !!!
Lundi 10h30-11h30 (Sébastien)
Mardi 10h30-11h30 (Jean-Marie)
93€ - 1h/semaine - 18 pers. maxi
Gym Equilibre Mémoire M.C. DUROCHER
Bouger c’est améliorer sa mémoire !
Entraîner sa mémoire... Remettre en route les mécanismes de la
mémoire... En “bougeant” - le mouvement facilite les méca-
nismes mentaux de la mémoire.
A travers des situations dynamiques et plaisantes d’activités
physiques sportives :
1. Améliorer la prise d’informations (entrées sensorielles : vue,
audition, toucher), donner un sens à ces informations, hiérar-
chiser ces informations.
2. Consolider cette prise d’informations : en les associant à une
information, un contexte connu..., en créant des images men-
tales.
3. Se rappeler ou reconnaître les informations “oubliées”.
4. Transférer les situations vécues en séance, dans la vie quoti-
dienne.
Lundi 16h15-17h15
93€ - 1h/semaine - 18 pers. maxi
45 mn de gymnastique d’entretien auxquelles s’ajoutent 30 mn
de stretching pour s’assouplir et se détendre de la tête aux
pieds. Forme garantie !!!
Mercredi 10h30-11h45
Vendredi 10h00-11h15
105€ - 1h15/semaine - 18 pers. maxi
Gym d’entretien/Stretching Sébastien D
Gym Senior Martine BRIGOT
Vivre une heure de gymnastique où chacun progressera suivant
son rythme, ce qui permettra à chaque participant d’améliorer
sa condition physique et de vivre une dynamique de groupe.
Lundi 15h00-16h00
93€ - 1h/semaine - 18 pers. maxi
Exercices de santé basés sur le travail de l’énergie vitale.
Le “Khi Công Tâm Thê” a pour objet de développer votre bien-
être physique et mental. Il donne à l’organisme les moyens
de s’adapter aux environnements naturels et sociaux. Venez
pratiquer cette activité psychocorporelle pour acquérir l’art
de bien vivre et de conserver équilibre et vitalité.
Mardi 9h30-10h30
Vendredi 14h30-15h30
Vendredi 18h15-19h15
93€ - 1h/semaine - 15 pers. maxi
Khi Cong Xuan Tue NGUYEN
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Randonnée Pédestre
Quoi de mieux que la randonnée pour découvrir les beaux pay-
sages de notre Haute Bretagne et même au-delà de nos fron-
tières. Bonnes chaussures et bonne humeur sont de rigueur !
Les sorties se font au départ du centre et par covoiturage.
- Le dimanche tous les 15 jours :9h sortie à la journée de 16 à 25 km
13h30 sortie à la demi - journée de 9 à 14 km
- Tous les mercredis : 13h30 sortie de 8 à 12 km
- Tous les jeudis : 14h “sortie rythme léger” de 5 à 8 km
Nota : Les distances varient suivant les saisons
Adhésion à la F.F.Randonnée et assurance comprises
34€/1 pers.- 58€/1 couple- 62€/familleAssemblée Générale : vendredi 14 octobre 2011 à 20h30
Cet exercice physique très complet se pratique à l’aide de deux
bâtons spécifiques et nécessite l’acquisition d’une nouvelle
technique de marche.
C’est pourquoi le Centre organise des stages d’initiation qui
permettent de découvrir l’activité avant l’adhésion mais aussi
dispensent un premier apprentissage.
Cet apprentissage se poursuit tout au long de l’année lors de
huit séances spéciales (il existe deux niveaux) assurées par une
animatrice sportive brevetée.
Enfin, les sorties ordinaires sont encadrées par des bénévoles
spécialement formés. (Des bâtons sont prêtés lors des initiations et peuvent l’être aux adhé-
rents en attendant qu’ils fassent un choix d’achat définitif)
Stage journée : 23€ - Stage 1/2 journée : 14€
Adhésion à la section : 35€
Tous les 15 jours séance de 2h le vendredi a.m.
et le samedi matin ou a.m.
Le calendrier 2011-2012 est consultable sur le site internet
ou l’accueil.
Assemblée Générale : vendredi 30 septembre 2011 à 20h30
Marche Nordique Stéphane SPEGAGNE
Travail musculaire sur l’ensemble du corps avec l’utilisation de
petit matériel (poids, lests, bâtons...).
Lundi 19h30-20h30
Mercredi 18h30-19h30
93€ - 1h/semaine - 18 pers. maxi
Renforcement Musculaire Guillaume L
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Yoga (Hatha-Yoga)
Technique basée sur un travail postural, des exercices respira-
toires, la relaxation. La pratique permet de prendre conscience
de son corps, d’améliorer la souplesse et la tonicité musculaire,
d’accroître sa capacité respiratoire, de relâcher les tensions, de
combattre le stress et d’apaiser l’esprit. La pratique régulière et
consciente du yoga peut nous amener graduellement à décou-
vrir un art de vivre qui nous permet d’être plus heureux et de
demeurer serein, quoi qu’il arrive.
Lundi 20h30-22h00 (Evelyne ANDONOV)
Jeudi 14h30-16h00 (Mélanie DENIS)
162€ - 1h30/semaine - 12 pers. maxi
Etirements favorisant l’assouplissement et la détente de l’en-
semble du corps. Cette gym est adaptée aux pathologies du dos.
Souplesse et détente garanties.
Lundi 9h30-10h30 (Sébastien)
Jeudi 10h30-11h30 (Guillaume)
93€ - 1h/semaine - 18 pers. maxi
Stretching
Activité physique cardio-vasculaire, vous améliorez ou entrete-
nez vos qualités d’endurance et de coordination. Une chorégra-
phie simple autour d’une marche, sur une musique dynamique.
Détente assurée tout en maintenant sa forme ! ...
Mercredi 19h30-20h30
93€ - 1h/semaine - 15 pers. maxi
Step Guillaume LEROY
Sophrologie Marie-Christine BLOND
La sophrologie est une synthèse originale de techniques de
relaxation orientales et occidentales visant à rétablir l’harmonie
du corps et de l’esprit, clé de notre équilibre. Elle est basée sur
des exercices simples et efficaces associant le mouvement, la
respiration et l’écoute des sensations du corps.
Elle permet de renforcer le positif et de développer ses propres
ressources pour améliorer sa qualité de vie, sa santé et pour
retrouver la confiance et l’estime de soi. Elle favorise la déten-
te, la concentration et la capacité d’adaptation. Elle facilite la
gestion du stress, des émotions, des douleurs, du sommeil...
Lundi 13h45-15h00
Jeudi 9h15-10h30
Jeudi 18h15-19h30
162€ - 1h/semaine - 15 pers. maxi
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Projets de quartier
Chaque année, le Centre organise un Concours de Peinture ouvert à tous les peintres amateurs
adultes, adhérents ou non.
Inscriptions à partir du 3 janvier 2012
Dépôt des oeuvres :
Jeudi 15 mars de 17h à 19h, Vendredi 16 mars de 14h à 17h, Samedi 17 mars de 10h à 12h
Exposition du 27 mars au 6 avril 2012
Remise des Prix et Vernissage le 30 mars 2012 à 18h
Concours de peinture ouvert aux peintres amateurs avec obligation de présenter un tableau
sur “Rennes Métropole” et possibilité d’une seconde oeuvre sur un sujet libre.
Concours de Peinture
Nos actions sont organisées autour de trois axes principaux : bien vieillir, sortir de l’isolement et les liens
intergénérationnels.
Dans le cadre du projet Bien vieillir :
Vivre Ensemble
“Les samedis des Longs Prés” :
Un ou deux samedis par mois nous proposons des rencontres,
ouvertes à tous les habitants du quartier souhaitant se retrouver
dans un endroit convivial pour discuter, se détendre, jouer, partager
un goûter, organiser des sorties communes au cinéma, musée, parc
ou autres.
“Les rencontres du jeudi” :
Tout au long de l’année, nous vous
proposerons des temps d’information
le jeudi après-midi avec des débats,
des conférences, des ateliers
et des animations.
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Le Pôle Multimédia permet à tous les Rennais et plus particulièrement
aux habitants du quartier Maurepas/Bellangerais
d’accéder à des outils informatiques et d’y être formés.
Pôle Multimédia
Cours et stages : (cf p.9)
Durant l’année scolaire, le Centre propose des forma-
tions à l’utilisation de l’internet, utilisation de logi-
ciels bureautiques et multimédia. Ces formations
vous sont proposées soit sous forme de cours (30
séances) soit sous forme de stages de 10h ou 20h le
matin ou l’après-midi. Les personnes inscrites en
cours ou en stages bénéficient gratuitement de l’accès
libre.
L’accès libre :
Le Pôle est aussi ouvert à toute personne ne disposant
pas d’ordinateur ou d’accès à l’internet.
Inscriptions 5€ + Adh.
Formations et accès libres gratuits :
Les demandeurs d’emplois (sur justificatif) peuvent
bénéficier de formations autour de la recherche
d’emploi ainsi que d’un accès libre.
Les mercredis “Thématic” :
Les mercredis, des ateliers spécifiques viennent
compléter ces formations. A votre demande, l’ani-
matrice mettra en place des ateliers selon les thèmes
que vous souhaitez connaître ou approfondir.
Renseignements et inscriptions à l’accueil.
Mercredi 14h00-16h00
6 places maxi
(sous réserve du nombre d’inscrits)
1 thème/mois
Heures d’ouverture de l’accès libre :
Lundi 13h30-18h00
Mercredi 16h30-18h00
Jeudi 13h30-16h30
Merci de vous présenter à l’accueil
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1ère page : image centrale,
oeuvre réalisée et offerte aux Longs Prés
par Alicia Bachminska-Haïdar,
accompagnée par des photos de diverses activités
proposées au Centre.
Conseil d’Administration
Gérard HESS (Président), Georges COLLIN (Trésorier), Joëlle
DELSAUX (Vice-présidente), Odile TANGUY (Secrétaire), Josette
THEURET (Secrétaire adjointe), Madeleine DELOCHE, Etienne
FERRERO, Hélène LE RU, Marie-Annick LEMAITRE, Nicole
LOUYER, Michel MORO, Réjane PESTY, Jeannine PONDARD,
Colette POULAIN, Marie-Thérèse VILLERET.
Les professionnels
Aurélie (Agent d’entretien), Célia (Animatrice/Comptable), Halina
(Animatrice), Sophie (Animatrice), Virginie (Secrétaire/Accueil),
Vincent (Directeur).
Le “Loisirs Mix’” est un dispositif qui propose aux jeunes de
11 à 17 ans du quartier Maurepas/Bellangerais des activités
diversifiées (sorties, stages, camps, accueils informels,....)
pendant les petites et les grandes vacances scolaires.
Les jeunes s’inscrivent dans la structure de leur choix
(Cadets de Bretagne, Centre Socioculturel des Longs Prés,
Maison de Quartier de La Bellangerais ou Cercle Paul Bert
Gayeulles).
Une plaquette résumant les activités proposées paraît deux
semaines avant chaque période de vacances scolaires.
Loisirs Mix’
Le forum “Ca me concerne” est un projet partenarial qui a pour
objectifs de sensibiliser, d’informer et de faire réfléchir les
élèves du collège Clotilde Vautier aux différentes conduites
à risques suivantes : l’alcool et les jeunes, le multimédia et les
jeunes, la drogue et les jeunes, l’équilibre alimentaire et les
jeunes, l’estime de soi, le rapport aux autres...
Cette action est menée par : CDAS, Centre Socioculturel des
Longs Prés, Cercle Paul Bert Gayeulles, Collège Clotilde
Vautier et Maison de Quartier de la Bellangerais
Forum “Ca me concerne”
La commission culturelle du Centre organise chaque année des
sorties, balades, visite dans la Ville, etc (patrimoine, architectu-
re, jardins, châteaux,...) à la journée ou demi - journée, en mini-
bus ou en covoiturage.
Voir agenda page 19 ou à l’Accueil.
Sorties culturelles
“Maurepas Bonjour” est un journal d’information des associa-
tions, des institutions, des écoles et des collectifs d’habitants
du quartier Maurepas/Bellangerais. C’est un journal conçu et
animé par les habitants et les professionnels. Il est pratique,
simple et met en valeur la diversité d’acteurs et d’actions dans
notre quartier. Ce journal est gratuit. Sa distribution est faite par
les habitants. Vous le trouverez dans vos boîtes aux lettres ou
dans les structures du quartier.
Si vous souhaitez en savoir plus contactez Halina.
Journal de Quartier
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