plaquette des sportsfi-challenge-wep… · - 10 secondes : etirer le muscle lentement jusqu'à...
TRANSCRIPT
SPORTS DOUX
YOGA
PILÂTES
STRETCHING
MÉDITATION
TAI-CHI (QI GONG)
YOGA DU RIRE
SPORTS CARDIO
CIRCUIT TRAINING
FITNESS / REMISE EN FORME
BOXE
SELF DÉFENSE / KRAV MAGA
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
ZUMBA
RUNNING