plateaux vibrants de la théorie à la pratique - esthétisme, préparation physique ou...
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De la thDe la thééorie orie àà la pratiquela pratique : : EsthEsthéétisme, prtisme, prééparation physique ou paration physique ou
entraentraîînementnement
Plateaux vibrants Plateaux vibrants
HistoireHistoire
Massage vibratoire Massage vibratoire (dynastie(dynastie ChangChang 2000 ans av JC)2000 ans av JC)
AnalgAnalgéésie sie (il y a un si(il y a un sièècle)cle)
AthlAthlèètes russes, puis cosmonautes tes russes, puis cosmonautes (70)(70)
OOùù en sont les en sont les éétudes?tudes?
DensitDensitéé osseuseosseuseRRééééducationducationMusculationMusculationFatigueFatigueSouplesseSouplesseEntraEntraîînementnementHormonesHormones
Effets de lEffets de l’’entraentraîînement des nement des plateaux vibrants sur la force, plateaux vibrants sur la force, la vitesse et la puissancela vitesse et la puissance
Effets Effets àà court termecourt termeEffets Effets àà long termelong termeSynthSynthèèse et conclusionse et conclusion
Effets Effets àà court termecourt terme
EffetsEffets neuroneuro--vvééggéétatifstatifs–– Intramusculaire: fatigueIntramusculaire: fatigue–– Hormonaux:Hormonaux: testotesto + G.H. + cortisol+ G.H. + cortisol
EffetsEffets neuroneuro--musculairesmusculaires–– IaIa affafféérent : fatiguerent : fatigue−− α α effefféérent : diminution drent : diminution d’’activitactivitéé
motoneuronesmotoneurones
Effets aigusEffets aigus
Fatigue et lFatigue et léésions sions par contractions par contractions dynamiques (CPK, dynamiques (CPK, lactate, lactate, ……))ÉÉquivalent de quivalent de stretch shorteningstretch shorteningcycle (S.S.C) = cycle (S.S.C) = excentriqueexcentriqueÉÉlléévation du flux vation du flux sanguinsanguin
Effets Effets àà long termelong terme
EffetsEffets neuroneuro--vvééggéétatifstatifs–– Intramusculaire surcompensationIntramusculaire surcompensation–– Hormonaux:Hormonaux: testotesto + G.H.+ G.H.
EffetsEffets neuroneuro--musculairesmusculaires–– motor learningmotor learning–– U.M. non utilisU.M. non utiliséées sollicites sollicitéées, mobilisationes, mobilisation
Effets structurauxEffets structuraux
+ importants sur + importants sur les muscles les muscles àà haute haute teneur en fibres teneur en fibres rapidesrapidesAugmente la force, Augmente la force, la vitesse et la la vitesse et la puissance puissance (recrutement)(recrutement)
Autres effetsAutres effets
Proprioception +++Proprioception +++DensitDensitéé osseuseosseuseSensibilitSensibilitéé àà la la douleurdouleurFlexibilitFlexibilitéé«« souplessesouplesse »»
Contre Contre --indicationsindications
GrossesseGrossessePathologie tumorale Pathologie tumorale éévolutivevolutiveProthProthèèse rse réécente cente (risque de d(risque de dééccèèlement)lement)
ÉÉpilepsie, Migrainepilepsie, MigraineArthropathie instable,Arthropathie instable, spondylolysespondylolyseTrouble de lTrouble de l’’hhéémostase (AIT ?)mostase (AIT ?)Pace maker, implantsPace maker, implantsBlessures rBlessures réécentescentes
SynthSynthèèse et conclusionse et conclusion
Semble efficaceSemble efficaceNe remplace pas lNe remplace pas l’’entraentraîînementnementBon complBon compléémentmentNombreuses inconnues persistentNombreuses inconnues persistentNombreuses Nombreuses éétudes restent tudes restent àà fairefaireCoachingCoaching indispensable +++indispensable +++