poder para cambiar los hÁbitos de salud… - presentación basada en el capítulo 6 del libro del...

PODER PARA PODER PARA CAMBIARCAMBIAR

LOS HÁBITOS DE SALUD…LOS HÁBITOS DE SALUD…

- Presentación basada en el - Presentación basada en el Capítulo 6Capítulo 6 del libro del mismo nombre -del libro del mismo nombre -

PorPor el elDr. César Augusto GálvezDr. César Augusto Gálvez

C. Gálvez C. Gálvez

LOS OCHO REMEDIOS LOS OCHO REMEDIOS NATURALES – 1ra. PARTENATURALES – 1ra. PARTE

C. A. GálvezC. A. Gálvez

Elena de White en El Ministerio de Curación, p. 89

Los Ocho remedios naturales•Aire

•Agua

•Sol

•Ejercicio

•Reposo

•Alimento adecuado

•Temperancia

•Confianza en Dios


Necesitamos recordar INecesitamos recordar I

Estilo de vida es la Estilo de vida es la suma de los suma de los hábitos diarioshábitos diarios de una persona de una persona que puede dar como resultado la que puede dar como resultado la salud, enfermedad, o curación de salud, enfermedad, o curación de la enfermedad.la enfermedad.


Necesitamos recordar IINecesitamos recordar II• El conocimiento no cambia por muy El conocimiento no cambia por muy

bueno y útil que sea.bueno y útil que sea.

• SOLO LA EDUCACIÓN CAMBIA.SOLO LA EDUCACIÓN CAMBIA.

• Todo esfuerzo para cambiar debe ser Todo esfuerzo para cambiar debe ser PROGRESIVO Y AGRADABLE.PROGRESIVO Y AGRADABLE.


A I R EA I R E


Nuestro aire amenazadoNuestro aire amenazado• Por la contaminación del Por la contaminación del

humo de las grandes humo de las grandes industriasindustrias

• Por el humo que Por el humo que despiden los carrosdespiden los carros– Dióxido de carbonoDióxido de carbono– Partículas materializadasPartículas materializadas

– PlomoPlomo– OzonoOzono– Anhídrido carbónico y Anhídrido carbónico y

otros venenos más.otros venenos más.


Consecuencias del aire Consecuencias del aire contaminadocontaminado

• Enfermedades del Enfermedades del aparado respiratorioaparado respiratorio

• Síndrome de Síndrome de obstrucción obstrucción pulmonarpulmonar

• NeumoníaNeumonía

• Cáncer de pulmón Cáncer de pulmón (mucho peor si (mucho peor si además se fuma)además se fuma)


Beneficios de la practica de Beneficios de la practica de respiración profundarespiración profunda

• Purificación de la Purificación de la sangre.sangre.

• Producción Producción optima de optima de energía.energía.

• Despeje mental.Despeje mental.

• Relajación de Relajación de nervios.nervios.


Respiración profundaRespiración profunda

1.1. Inspiración Inspiración profunda.profunda.

2.2. Retención del Retención del aire.aire.

3.3. Expulsión lenta.Expulsión lenta.4.4. Forzar residuos.Forzar residuos.5.5. Repetir 1 al 4 Repetir 1 al 4

por 10 veces.por 10 veces.


““¿Podría ¿Podría apagar su cigarrillo apagar su cigarrillo por favor?”por favor?”

• Cree conciencia de Cree conciencia de aire puro en su aire puro en su comunidad.comunidad.

• En ambientes En ambientes cerrados, pida con cerrados, pida con cortesía no fumar.cortesía no fumar.

• Asuma una actitud Asuma una actitud activa cuando ve a activa cuando ve a alguien fumar.alguien fumar.


S O LS O L


Propiedades preventivasPropiedades preventivas

““DONDE ENTRA EL DONDE ENTRA EL SOL NO ENTRA SOL NO ENTRA EL DOCTOR”EL DOCTOR”


Propiedades de los rayos Propiedades de los rayos solaressolares• Mata bacterias y Mata bacterias y

gérmenes.gérmenes.

• Favorecen la Favorecen la producción de producción de vitamina D.vitamina D.– Para los huesos y Para los huesos y

dientes.dientes.– Para coagulación Para coagulación

de la sangre.de la sangre.


Demasiada exposición al solDemasiada exposición al sol• Los rayos ultravioletas, Los rayos ultravioletas,

bajo ciertas bajo ciertas condiciones, dañan las condiciones, dañan las células de la piel.células de la piel.

• Producen cáncer de Producen cáncer de piel.piel.

• Esto debido a la Esto debido a la destrucción de la capa destrucción de la capa protectora de Ozono, protectora de Ozono, debido a productos de debido a productos de refrigeración y a refrigeración y a productos en spray.productos en spray.


Baños de sol saludables IBaños de sol saludables I

• Elegir un tiempo Elegir un tiempo que NO SEA ENTRE que NO SEA ENTRE 11 AM y 2 PM.11 AM y 2 PM.

• Planificar un baño Planificar un baño por lo menos una por lo menos una vez a la semana vez a la semana de todo el cuerpo.de todo el cuerpo.

• Comenzar con 3 a Comenzar con 3 a 5 minutos.5 minutos.


Baños de sol saludables IIBaños de sol saludables II

• Luego de una o dos Luego de una o dos semanas subir al semanas subir al doble de tiempo.doble de tiempo.

• La siguiente La siguiente quincena aumentar quincena aumentar 5’ más.5’ más.

• Hasta un máximo Hasta un máximo de media hora.de media hora.

• Evite quemarse.Evite quemarse.


Recomendaciones finalesRecomendaciones finales

• Usar un polo o una Usar un polo o una camisa delgada a orilla camisa delgada a orilla de la playa cuando el de la playa cuando el tiempo es excesivo.tiempo es excesivo.

• Usar un sombrero Usar un sombrero cuando se esta fuera cuando se esta fuera de casa por mucho de casa por mucho tiempo y expuesto al tiempo y expuesto al sol.sol.

• Usar un bloqueador Usar un bloqueador eficiente.eficiente.

• Polvo y sol destruyen Polvo y sol destruyen la belleza.la belleza.


A G U AA G U A


El agua compenetra todo el El agua compenetra todo el planetaplaneta

• ¾ de la superficie ¾ de la superficie del planeta esta del planeta esta cubierta por agua.cubierta por agua.

• Del 100% de agua Del 100% de agua dulce del planeta, dulce del planeta, solo 2% está en los solo 2% está en los ríos y en los lagos. ríos y en los lagos. 98% son aguas 98% son aguas subterráneas. subterráneas.


El agua compenetra todo El agua compenetra todo nuestro cuerponuestro cuerpo

• Dos tercios de Dos tercios de nuestro nuestro cuerpo/organismo cuerpo/organismo es agua.es agua.

• El cerebro funciona El cerebro funciona en un ambiente de en un ambiente de agua.agua.

• La digestión termina La digestión termina en medio de un en medio de un ambiente acuoso.ambiente acuoso.


Importancia de la higieneImportancia de la higiene

• El baño diario El baño diario purifica la piel purifica la piel tonifica el organismo tonifica el organismo y energiza nuestra y energiza nuestra mente.mente.

• Lavarse las manos Lavarse las manos antes de tomar los antes de tomar los alimentos y lavarse alimentos y lavarse después de ir al después de ir al baño previene las baño previene las infecciones.infecciones.


Agua por dentro:Agua por dentro:Beber 6 a 8 vasos por díaBeber 6 a 8 vasos por día

• Contribuye a la salud y a Contribuye a la salud y a la belleza.la belleza.– Combate el Combate el

estreñimiento, las estreñimiento, las hemorroides y otras.hemorroides y otras.

• Estimula y deprime el Estimula y deprime el apetito.apetito.– Aliado clave para perder Aliado clave para perder

o mantener el peso o mantener el peso adecuado.adecuado.

• Mejora el nivel de Mejora el nivel de atención del estudiante.atención del estudiante.


Agua por dentro…Agua por dentro…

• Comience el día bebiendo Comience el día bebiendo 1 vaso de agua ½ hora 1 vaso de agua ½ hora antes del desayuno.antes del desayuno.

• Lleve una botella de agua Lleve una botella de agua con usted como si fuese con usted como si fuese su billetera o cartera.su billetera o cartera.

• Beberla mientras camina, Beberla mientras camina, esta en la oficina, el esta en la oficina, el trabajo o el salón de trabajo o el salón de clase.clase.


Sustitutos insuficientesSustitutos insuficientes

• Bebidas gaseosas Bebidas gaseosas (riesgo de subida de (riesgo de subida de peso y peligros para peso y peligros para la salud).la salud).

• Jugos de frutas Jugos de frutas (dependiendo del (dependiendo del caso, riesgo de caso, riesgo de subida de peso).subida de peso).

• Te de hierbas Te de hierbas (bueno, solo (bueno, solo ocasionalmente).ocasionalmente).


¿Como cambiar?¿Como cambiar?

• Poco a poco.Poco a poco.• Ejemplo: Comenzar Ejemplo: Comenzar

reemplazando ½ vaso de reemplazando ½ vaso de gaseosa por uno de agua gaseosa por uno de agua cada vez, hasta que sea cada vez, hasta que sea un habito natural.un habito natural.

• Luego reemplazar el otro Luego reemplazar el otro ½ vaso por otro de agua ½ vaso por otro de agua hasta que el cambio sea hasta que el cambio sea espontáneo y natural.espontáneo y natural.

• Nunca sentirse culpable Nunca sentirse culpable por perder una batalla.por perder una batalla.

• No criticarnos nunca No criticarnos nunca unos a otros.unos a otros.


Agua por fueraAgua por fuera

• Los baños de Los baños de contraste contra el contraste contra el resfrió, la gripe y las resfrió, la gripe y las enfermedades enfermedades respiratorias van respiratorias van recibiendo respaldo recibiendo respaldo científico creciente.científico creciente.

• Contraste significa Contraste significa cambio rápido de cambio rápido de agua/vapor caliente a agua/vapor caliente a frío.frío.


Agua por fuera:Agua por fuera:Para fortalecer el sistema Para fortalecer el sistema inmuneinmune

1.1. Báñese rápidamente con Báñese rápidamente con jabón, shampoo y agua jabón, shampoo y agua tibia.tibia.

2.2. Enseguida, ducharse con Enseguida, ducharse con agua bien caliente durante agua bien caliente durante 40 a 45 segundos.40 a 45 segundos.

3.3. Recibiendo el agua caliente Recibiendo el agua caliente abra la llave de agua fría, y abra la llave de agua fría, y luego cierre el agua luego cierre el agua caliente recibiendo el agua caliente recibiendo el agua fría por 10 a 20 segundos.fría por 10 a 20 segundos.

4.4. Séquese y fricciónese todo Séquese y fricciónese todo el cuerpo con una toalla el cuerpo con una toalla ásperaáspera

5.5. Vestirse rápido y dirigirse a Vestirse rápido y dirigirse a sus actividades normales.sus actividades normales.


Una palabra de prudenciaUna palabra de prudencia

• Nuestras creencias Nuestras creencias culturales de cambio culturales de cambio repentino de calor a frío repentino de calor a frío pueden impedirnos pueden impedirnos disfrutar de este tipo de disfrutar de este tipo de baño.baño.

• Por esto, la practica para Por esto, la practica para cambiar debe ser poco a cambiar debe ser poco a poco, es decir cambiar de poco, es decir cambiar de caliente a frió pasando caliente a frió pasando por tibio y luego a menos por tibio y luego a menos tibio y finalmente a frío.tibio y finalmente a frío.


Próxima Presentación:Próxima Presentación:

LOS 8LOS 8

REMEDIOS NATURALES 2da. REMEDIOS NATURALES 2da. ParteParte

poder para cambiar los hÁbitos de salud… - presentación basada en el capítulo 6 del libro del...

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