Polar RC3 GPS™

Használati utasítás

TARTALOM1. BEVEZETÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

2. ELŐKÉSZÜLETEK . . . . . . . . . . . . . 8

3. EDZÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

4. ELEMZÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

5. FONTOS INFORMÁCIÓK . . . . . . . 19A termék karbantartása. . . . . . . . . 19Akkumulátor információk . . . . . . 21Óvintézkedések . . . . . . . . . . . . . . . . . 24Műszaki specifikáció . . . . . . . . . . . 26Korlátozott nemzetközi Polargarancia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

1. FEJEZET - BEVEZETÉSGratulálunk az új Polar RC3 GPS edzőkomputeréhez! Az RC3 GPS rendszereteljeskörű segítséget nyújt edzései során.

A teljes használati útmutató és az első lépések útmutató legújabb verziója awww.polar.com/support oldalról tölthető le. Videó útmutatókért látogasson el ahttp://www.polar.com/en/polar_community/videos címre.

MAGYAR 3

Az edzőrendszer

A globális helymeghatározó rendszernek (GPS) és beépített GPSegységnek köszönhetően a Polar RC3 GPS pulzusmérőórával a sebesség,távolság, magasság és emelkedés adatokmellett az útvonal információkat is megtekintheti apolarpersonaltrainer.com webes szolgáltatásban, bármilyenszabadtéri sport esetén.

Ha a megvásárolt készlet nem tartalmaz pulzusmérőt,kapcsolja azt ki a Sportprofil beálltásokban. A továbbiutasításokért tekintse meg a Felkészülés c. fejezetet.

Az akkumulátor töltéséhez, valamint a pulzusmérő óra és apolarpersonaltrainer.com webes szolgáltatás közötti adatátvitelhezcsatlakoztassa a Polar RC3 GPS pulzusmérő órát aszámítógéphez az USB kábel használatával.

Az edzések részletesebb kielemzéséhez töltse fel edzésadatait apolarpersonaltrainer.com webes szolgáltatásba. Emellettlétrehozhat és letölthet saját célokat és a a Polar Enduranceedzésprogramokat pulzusmérő órájára és edzésein hasznosíthatjaazokat.

4 MAGYAR

Elérhető Polar tartozékok

Az opcionális Polar tartozékokkal színesítheti az edzéseit és átfogóbb képet kaphatteljesítményéről.

Az RC3 GPS pulzusmérő óra kompatibilis a H2 és a H3pulzusmérőkkel. A kényelmes pulzusmérő pontosan érzékelia pulzust a szív elektromos jeleiből és valós időben továbbítja ajeleket pulzusmérő óra felé.

A pulzusmérő egy jeladóból és egy pántból áll.

Az s3+ lépéshossz érzékelő a futási sebesség/tempó és távolság adatokat továbbítjaaz edzőkomputer felé. A lépésszámot és a lépéshosszt is méri.

A CS W.I.N.D. sebességérzékelő vezeték nélküli kapcsolaton keresztül méri amegtett távolságot és a pillanatnyi, az átlagos és a maximális tekerési sebességet éstempót.

A CS W.I.N.D. pedálfordulatmérő vezeték nélküli kapcsolaton keresztül méri apillanatnyi, az átlagos és a maximális pedálfordulatszámot fordulat/perc értékben.

A kompatibilis szenzorokból származó adatokat a Polar által szabadalmazott 2,4 GHz-esW.I.N.D. technológia továbbítja az edzőkomputer felé. Ez garantálja, hogy edzés közbennem fog fellépni interferencia.

MAGYAR 5

Menüszerkezet és a gombok funkciói

Idő üzemmódban nyomja meg az UP (Fel) gombot a MENU (Menü) megnyitásához. AzUP/DOWN (Fel/Le) gombok használatával léptethet a menüben, majd a kiválasztást azSTART gombbal hagyhatja jóvá.

• A mentett edzésadatok megtekintéséhezválassza ki a Data (Adatok) menüpontot.

• A Settings (Beállítások) menüpontbanmódosíthatja a sportprofilokat, afelhasználói adatokat, az általánosbeállításokat és az óra beállításait.

• A teszt indításához, vagy azeredmények megtekintéséhezválassza ki a Fitness test (Fitnessteszt) menüpontot. A Polar FitnessTest leméri aerobikus erőnlététnyugalmi helyzetben, mindössze ötperc alatt. Az eredmény, a PolarOwnIndex, segítségével kiszámíthatjaa maximális oxigén-felvételi értékét(VO2max). Végezze el a tesztet 6hetente, hogy nyomon követhessefejlődését.

6 MAGYAR

LIGHT (Világítás)• Kijelző világítás• Nyomva tartva megnyílik a QUICK

MENU (GYORSMENÜ): Idő nézetbenaktiválja a billentyűzárat, beállítja aébresztést és kiválasztja azidőzónát. Edzés közben a gomboklezárása, érzékelő keresése,edzéshangok beállítása, automatikuskör ki/bekapcsolása, GPSinformációk megjelenítése és pulzuszóna határértékek megtekintése.

BACK (Vissza)• Kilépés a menüből• Visszatérés a korábbi menüszintre• Módosítások elvetése• Kiválasztások megszüntetése• Lenyomva és nyomva tartva

visszatérés idő üzemmódbabármelyik üzemmódból.

UP (Fel)• Léptetés a listákban• A kiválasztott érték beállítása• lenyomva tartva a kijelzés módosítása.

START/OK• Kiválasztások jóváhagyása• Edzés indítása• Kör indítása• Edzés üzemmódban lenyomva tartva a

zónazár ki és bekapcsolása.

DOWN (Le)• Léptetés a listákban• Kiválasztott érték beállítása• Nyomva tartva váltás az 1. és 2. idő között.

MAGYAR 7

2. FEJEZET - ELŐKÉSZÜLETEKAz akkumulátor feltöltéseAz RC3 GPS egy belső, feltölthető akkumulátorralrendelkezik. Az RC3 GPS készüléket a számítógépUSB-portján keresztül, a termékhez mellékeltUSB-kábel segítségével töltheti fel. Amennyiben azUSB-csatlakozót egy fali konnektorhoz szeretnécsatlakoztatni, használjon egy USB adaptert (acsomag nem tartalmazza).

1. Csatlakoztassa a micro USB-csatlakozót az RC3GPS USB-portjához.

2. Dugja be az USB-csatlakozót a számítógépUSB-portjába. Azt javasoljuk, hogy ne használjonUSB-hubokat, mivel az USB-hubok nemszolgáltatnak elegendő áramot az RC3 GPSfeltöltéséhez.

3. Ekkor a töltést jelző animáció jelenik meg akijelzőn. Az akkumulátor maximális szintre történőfeltöltése 1,5 órát vesz igénybe.

4. Amikor az RC3 GPS teljesen feltöltődött, aCharging complete (Töltés befejezve) üzenetjelenik meg a kijelzőn. Húzza ki a kábelt.

8 MAGYAR

Az RC3 GPS az első feltöltés után azalapbeállításokkal indul el. Azalapbeállítások töltés közben történőmegadásához nyomja meg bármelyikgombot.

A töltéshez a csomagban található USB1.1/2.0 kábelt használja. Az USB-hubróltörténő töltés esetén a töltési időhosszabb lehet.

Az alapbeállítások megadása

A teljesítményről adott lehetőlegpontosabb visszajelzés érdekében alehető legpontosabb adatokat adja meg.

1. Első lépésként válassza ki a nyelvet.A megerősítéshez nyomja meg aSTART gombot.

2. Ekkor a Please enter basic

settings (Kérjük, adja meg azalapbeállításokat) felirat jelenik meg akijelzőn. Nyomja meg a START

gombot, majd az UP/DOWN (FEL/LE)gombok segítségével adja meg aszemélyes adatait, majd amegerősítéshez nyomja meg aSTART gombot.

3. Az alapbeállítások megadása után,állítsa be az aktivitási szintet ésamennyiben szükséges a maximálispulzusszámot a Settings

(Beállítások) > User information

(Felhasználói adatok) menüpontban.

Nagyon fontos, hogy pontosan adjameg az alapbeállításokat, különöstekintettel a súlyára, a magasságára, aszületésnapjára és a nemére, mivelezek jelentősen befolyásolják a mértértékek pontosságát, mint például apulzusszám limitek és az elégetettkalória.

Az RC3 GPS beállításaival kapcsolatosrészletes információkért tekintse meg a

MAGYAR 9

www.polar.com/support oldalon találhatóteljes kézikönyvet.

A sport profil beállításainakmódosítása

A Sport Profile (sport profil) funkciósegít, hogy egyszerűen tudjon nekivágniaz edzésnek. Az RC3 GPS pulzusmérőóra öt sport profillal rendelkezik: egyfutáshoz, kettő kerékpározáshoz és kettőegyéb sportokhoz.

A sportprofilokat a MENU > Settings >Sport Profiles (Menü > Beállítások >Sportprofilok) menüpontban állíthatjaedzési igényeihez. Aktiválhatja példáulaz edzés során használt érzékelőket.Ezután, amikor elindítja az edzést a sportprofil segítségével, az RC3 GPSautomatikusan érzékeli a szükségesszenzorokat

A pulzusmérő minden sport eseténalapértelmezésnek számít. Ebből

kifolyólag az RC3 GPS a START gombmegnyomása után automatikusanmegpróbálja megkeresni apulzusérzékelőt az idő nézetben.Amennyiben olyan készletet vásárolt,mely nem tartalmaz pulzusmérőt,kapcsolja ki azt a MENU (MENÜ) >Settings (Beállítások) > Sport

Profiles (Sport profilok) > Running

(Futás) > Heart rate sensor

(Pulzusérzékelő) > Off (Ki) opcióval.

Opcionális érzékelő első aktiválásaesetén (s3+ lépéshossz érzékelő, CSsebességérzékelő W.I.N.D. vagy CSlépésszám érzékelő W.I.N.D.) előbbpárosítani kell az RC3 GPS készülékkel.A sportprofilok beállításával és az RC3GPS és az érzékelők párosításávalkapcsolatos információkért tekintse mega www.polar.com/support címen elérhetőteljes használati útmutatót.

10 MAGYAR

3. FEJEZET - EDZÉSA pulzusmérő használata

A pulzusszám méréséhez viselnie kell a pulzusérzékelőt.

1. Nedvesítse meg a pánt elektródás részét.2. Erősítse a csatlakozót a pántra.3. Helyezze a pántot a mellkasa köré, a mellizmok alá és

csatolja be a pántot.4. Állítsa be a pánt hosszát, hogy az szorosan, de

kényelmesen rögzüljön. Ellenőrizze, hogy amegnedvesített elektródás részek szorosanrögzülnek-e a bőrén, és hogy a csatlakozó Polar logójaközépen és egyenes helyzetben van-e.

Minden használat után válassza le a csatlakozót a pántról,és öblíts le a pántot folyó víz alatt. Az izzadtságtól ésnedvességtől az elektródák és a pulzusérzékelő aktiválvamaradhatnak. Ez csökkentheti a pulzusérzékelő eleménekélettartalmát. A tisztításra vonatkozó részletesinformációkkal kapcsolatban lásd a "Fontos információk" c.fejezetet.

MAGYAR 11

Edzés indítása

Edzés indításához nyomja meg a START gombot.

Ha az Ön által vásárolt készülékhez nem tartozik pulzusérzékelő, és ha kikapcsolta apulzusmérőt a Sport Profile (Sportprofil) beállításoknál, akkor hagyja ki az első két lépést, ésugorjon egyből a 3.-ra.

1. Vegye fel az RC3 GPS órát és a pulzusmérőt, és nyomja meg aSTART gombot. Megjelenik a Searching for new heart

rate sensor (Új pulzusmérő keresése) üzenet. Ekkor az RC3GPS elkezd pulzusmérő jelet keresni.

2. Ha az RC3 GPS megtalálja a jelet, akkor megjelenik a Heart

rate sensor found (Pulzusmérő megtalálva) üzenet. Ezt aműveletet párosításnak hívjuk, és csak egyszer kell elvégezni. Apárosítással biztosítható, hogy az RC3 GPS pulzusmérő óracsak az Ön pulzusmérőjéből érkező jeleket fogadja, ígyelkerülhető az interferencia olyan helyzetekben, amikor máspulzusmérő órák is vannak a közelben.

12 MAGYAR

3. Az RC3 GPS készülék konfigurációs üzemmódba lép. AzUP/DOWN (FEL/LE) gombok segítségével válassza ki ahasználni kívánt sportprofilt.

Ha aktiválta a GPS funkciót, és/vagy ha a sportprofil egyopcionális érzékelőt is tartalmaz, akkor az RC3 GPSautomatikusan elkezdi keresni a jelet.A műholdjelek vételéhez menjen ki a szabadba, egy a magasépületektől és fáktól távol eső helyre. Jó körülmények között aműholdjelek vétele jellemzően 30-60 másodpercet veszigénybe. Az RC3 GPS hamarabb találja meg a jeleket, ha akeresés közben egyhelyben áll.

4. A pipa azt mutatja, hogy a készülék megtalálta a jelet. Ezen aképen az RC3 GPS óra megtalálta a pulzusmérő jeleit és aGPS jeleket. Ha az RC3 GPS nem talál jeleket, a kijelzőn egyháromszögbe foglalt felkiáltójel jelenik meg.

Amikor az RC3 GPS készülék minden jelet megtalált, nyomjameg a START gombot. Megjelenik a Recording started

(Rögzítés elindult) üzenet, és elkezdheti rögzíteni az edzését.

MAGYAR 13

Edzés funkciók

A Polar sportzónák segítségével könnyen nyomon követheti az edzésintenzitását menet közben is. A Zónamutató funkció egy szívszimbólummal jelzi, hogy jelenleg melyik sportzónában van; ez a szívszimbólum a pulzusnak megfelelően mozog a skálán.

Lehetőség van azonban a kitűzött sportzóna rögzítésére is. Amikor pulzusaa kitűzött sportzóna szint alá vagy fölé megy, akkor az RC3 GPS vizuális éshangjelzéssel jelzi ezt.

Az edzési zónák személyre szabásához használja bemelegítéskor aZoneOptimizer funkciót. A ZoneOptimizer funkció szívritmusváltozékonysága alapján állítja be a sportzónákat.

14 MAGYAR

A Vissza a kezdőpontra funkció visszavezeti Önt a kiindulási ponthoz.Az edzés kezdetekor a pulzusmérő óra elmenti az adott pozíciótkezdőpontként. Ha szeretne visszatérni a kezdőpontra, akkor járjon el akövetkezők szerint:

• Válassza a BACK TO START (VISSZA A KEZDŐPONTRA)nézetet.

• Tartsa az RC3 GPS-t vízszintesen maga előtt (úgy, hogy a"POLAR" logó előrefelé nézzen).

• Haladjon, hogy az RC3 GPS meg tudja állapítani a haladásiirányt. Egy nyíl jelzi a kezdőpont irányát.

• A kezdőponthoz való visszatéréshez mindig forduljon a nyílirányába.

• Az RC3 GPS ezenkívül az aktuális koordinátákat és akezdőponttól mért távolságot is mutatja (légvonalban).

Érdemes azonban egy térképet is magunknál tartani, arra az esetre, ha az RC3 GPSelvesztené a műholdjelet, vagy lemerülne az akkumulátor.

A Polar sportzónák, a ZoneOptimizer és a Vissza a kezdőpontra funkciók részletesleírásának megtekintéséhez tekintse meg a www.polar.com/support címenmegtalálható teljes használati útmutatót!.

MAGYAR 15

A gombok funkciói

• Az edzés nézetek között az UP/DOWN(FEL/LE) gombokkal lehet váltani.

• A QUICK MENU (Gyorsmenü)eléréséhez tartsa lenyomva kétmásodpercig a LIGHT (Világítás)gombot.

• Kör rögzítéséhez nyomja meg aSTART gombot.

• Egy zóna lezárásához tartsa lenyomvaa START gombot.

• Az edzés szüneteltetéséhez nyomjameg a BACK (Vissza) gombot.

• Az edzés rögzítés leállításához nyomjameg kétszer a BACK (Vissza) gombot.

Az edzés közben elérhető funkciókkalkapcsolatos bővebb tájékoztatást illetőentekintse meg a www.polar.com/supportoldalon elérhető teljes kézikönyvet.

16 MAGYAR

4. FEJEZET - ELEMZÉSAz Edzés előnyei funkcióvalkielemezheti edzései hatékonyságát.Ezen funkcióhoz pulzusérzékelőhasználatára van szükség. Az edzéseketkövetően szöveges visszajelzést ésösszegzést kap teljesítményéről,amennyiben legalább 10 percet edzett asport zónákban.

Az edzések részleteit a MENU > Data >Training files (Menü > Adatok > Edzésifájlok) menüpontban érheti el.

Az edzésadatok részletesebbelemzéséhez töltse fel adatait apolarpersonaltrainer.com webesszolgáltatásra egy USB kábel és aWebSync szoftver használatával.

A WebSync szoftvert awww.polarpersonaltrainer.com címrőltöltheti le, miután regisztrált a webesszolgáltatásba. Apolarpersonaltrainer.com webesszolgáltatás használata ingyenes.

MAGYAR 17

A polarpersonaltrainer.com webesszolgáltatással

• megtekintheti edzései útvonalát• megoszthatja edzései eredményét a

közösségi oldalakon• meghívhatja barátait virtuális

sportversenyekre• részletesebb információkat kaphat az

edzései visszajelzéseiről• eltárolhatja edzésfájljait és nyomon

követheti fejlődését• az edzésnaplóban nyomon követheti

edzésterhelését és a szükségespihenési időket

• létrehozhatja and letöltheti a PolarEndurance edzésprogramokatpulzusmérő órájára és edzéseinhasznosíthatja azokat, valamint

• létrehozhatja saját edzési céljait

A polarpersonaltrainer.com webesszolgáltatás funkcióival kapcsolatostovábbi információért látogasson el a

polarpersonaltrainer.com onlinesúgójába.

A WebSync szoftverrel

• szinkronizálhatja adatait az RC3 GPSkészülék és a polarpersonaltrainer.comwebes szolgáltatás között,

• megadhatja az RC3 GPS készülékbeállításait, és

• személyre szabhatja RC3 GPSkészüléke kijelzőjét, például saját logóhasználatával.

Az adatátvitellel és a WebSync szoftvertovábbi funkcióival kapcsolatos továbbiinformációkért tekintse meg awww.polar.com/support címenmegtalálható teljes használati útmutatót,vagy a WebSync online súgóját.

18 MAGYAR

5. FEJEZET - FONTOS INFORMÁCIÓKA termék karbantartásaEdzőkomputer

Tartsa tisztán az edzőkomputert. Aszennyeződéseket nedves papírkendőveltörölje le az edzőkomputerről. A vízállóságfenntartása érdekében ne tisztítsa azedzőkomputert magasnyomású mosóval. Azedzőkomputert ne merítse vízbe. Soha nehasználjon alkoholt, vagy súroló anyagokat,például fémdörzsit, vagy tisztítószereket.

Fürdéshez és úszáshoz nem alkalmas.Cseppálló. Az edzőkomputert ne merítse vízbe.Az erős eső is interferenciát okozhat a GPS jelekvételében.

Pulzusmérő

Csatlakozó: Minden használat után vegye le acsatlakozót a pántról és puha törölközőveltörölje szárazra. Szükség esetén a csatlakozótenyhe szappanos vízzel tisztíthatja. Soha nehasználjon alkoholt, vagy maró súrolóanyagokat (pl. fémdörzsit, vagy tisztítóvegyszereket).

Pánt: Minden használat után öblítse le folyó vízalatt a pántot és felakasztva hagyjamegszáradni. Szükség esetén a pántot enyheszappanos vízzel tisztíthatja. Ne használjonhidratáló szappant, mert ezek bevonatotképezhetnek a pánton. Ne áztassa, vasalja,tisztítsa vegyszerrel, vagy fehérítse ki a pántot.Ne feszítse vagy hajtsa meg erősen azelektródás részeket.

A pánt címkéjén ellenőrizze, hogy mosható-emosógépben. Soha ne tegye a pántot és acsatlakozót szárítógépbe!

MAGYAR 19

CS W.I.N.D. sebességmérő, CS W.I.N.D.pedálfordulatmérő és s3+ lépéshosszérzékelő

Az érzékelőket enyhén szappanos vízzeltisztítsa és tiszta vízzel öblítse le azokat. Avízállóság fenntartása érdekében ne tisztítsa azérzékelőket magasnyomású mosóval. Soha nemerítse vízbe a CS sebességérzékelőt, a CSpedálfordulatmérőt és az s3+ lépéshosszérzékelőt. Soha ne használjon alkoholt, vagysúroló anyagokat, például fémdörzsit, vagytisztítószereket.

Óvja az érzékelőket az eros ütésektől, mivelezek kárt tehetnek a készülékben.

Tárolás

Az edzőkomputert és az érzékelőket száraz,hűvös helyen tárolja. Ne tárolja nedveskörnyezetben, nem szellőző anyagban(műanyagtasak, vagy sporttáska), vagyvezetőképes anyag mellett (pl.: nedvestörülköző). Ne tegye ki huzamosabb ideigközvetlen napfénynek a pulzusmérő órát –vagyis ne hagyja azt például az autóban vagy akerékpárra felszerelve.

Azt javasoljuk, hogy az edzőkomputert részbenvagy teljesen feltöltve tárolja. Az akkumulátortárolás során folyamatosan merül. Ha többhónapig nem használja az edzőkomputert,javasolt azt néhány hónap elteltével újrafeltölteni. Ezzel meghosszabbítható azakkumulátor élettartama.

A pulzusmérőt hűvös, száraz helyen tartsa. Apulzusmérő elemélettartamánakmaximalizálása érdekében tartsa szárazon, éstárolja külön a pántot és a csatlakozót. Azoxidáció megelőzése érdekében ne tárolja apulzusmérőt nem szellőző anyagban, pl.sporttáskában. Ne tegye ki hosszabb ideig apulzusmérőt közvetlen napfénynek.

Szerviz

Javasoljuk, hogy a kétéves garancia ideje alatta pulzusmérő elemének cseréjét leszámítvacsak hivatalos Polar szervizközpontbanjavítassa a készüléket. A Polar Electro általnem engedélyezett javítás által okozott kár,vagy következményes kár esetén a garancianem érvényesíthető.

20 MAGYAR

A Polar szervizközpontok elérhetőségéről awww. polar.com/support weboldalon és azegyes országok weboldalain tájékozódhat.

Termékeink és szolgáltatásaink folyamatosfejlesztése érdekében regisztrálja Polartermékét a http://register.polar.fi/ webhelyen,hogy az minél jobban megfelelhessenigényeinek.

Akkumulátor információkPulzusmérő óra

A pulzusmérő újratölthető akkumulátorrólműködik. A Polar arra kéri, hogy csökkentseminimálisra a hulladékok környezetre és emberiegészségre gyakorolt hatását azzal, hogyköveti a helyi hulladék-elhelyezési szabályokat,és ahol lehetséges, külön gyűjti be azelektronikus eszközöket a termék élettartamavégén. Ne közösségi szemétként selejtezze lea terméket.

Az újratölthető elemek véges számú töltésiciklussal rendelkeznek. Akár 300 alkalommalfeltöltheti az elemet, mielőtt a teljesítményeérezhetően csökkenne. A töltési ciklusokszáma a felhasználási és működtetésikörülményektől is függ. Egy órányi töltéssel azakkumulátor 70-80%-os töltöttségi szintet ér el.Az akkumulátor teljes feltöltése körülbelül kétórát vesz igénybe.

MAGYAR 21

Az akkumulátor üzemideje• folyamatos használat mellett, bekapcsolt

GPS-szel, az edzés rögzítése mellett: max.12 óra

• folyamatos használat mellett, kikapcsoltGPS-szel, az edzés rögzítése mellett: max.1700 óra

• ha minden nap átlagosan 1 órát edz:• bekapcsolt GPS funkcióval: körülbelül

11 nap• kikapcsolt GPS funkcióval: körülbelül

120 nap• ha csak az idő üzemmódot használja: 4

hónap

Az üzemidő a működtetési körülményektől (pl.alacsony vagy magas hőmérséklet) ésakkumulátor korától is függ. Jóval fagypontalatti hőmérséklet esetén az üzemidőjelentősen lecsökkenhet. Ha a kabátja alattviseli az RC3 GPS készüléket, azzalmegnövelheti annak üzemidejét.

Az akkumulátor töltésére vonatkozóinformációkat illetően tekintse meg a teljeshasználati útmutatót a www.polar.com/supportcímen.

Pulzusmérő

A Polar pulzusmérő a felhasználó általcserélhető elemmel rendelkezik.

Elemcserekor győződjön meg róla, hogy atömítőgyűrű nincs-e megsérülve. Ha atömítőgyűrű sérült, akkor cserélje azt ki, hogy acsatlakozó vízhatlanságát biztosítsa.

Tömítőgyűrűt/elemszettet a jól felszerelt Polarüzletekben, illetve a hivatalos Polarszervizekben kaphat. Az Egyesült Államokbanés Kanadában a hivatalos Polarszervizközpontokban további tömítőgyűrűk isrendelkezésre állnak. Az Egyesült Államokbantömítőgyűrűket/elem szetteket awww.shoppolar.com címről is lehet rendelni.

Új, teljesen feltöltött elem esetén ügyeljen rá,hogy az elem két vége ne érjen hozzáegyidejűleg fémtárgyakhoz vagy azelektromosságot vezető szerszámokhoz (pl.csipeszhez). Ez ugyanis rövidzárlatot okozhataz elemben, ami az elem gyors lemerüléséteredményezi. A rövidzárlat rendszerint nemtesz kárt az elemben, de csökkenti annakélettartamát.

22 MAGYAR

Ha saját maga cseréli ki az elemet:

1. A pánton lévő villa használatával emelje fel azelem fedelét.

2. Távolítsa el a régi elemet egy megfelelőmérető merev pálcával, például egy fogvájóval.Lehetőleg nem fémből készült eszközthasználjon erre a célra. Ügyeljen rá, hogy nesértse meg az elem fedelét.

3. Helyezze az új elemet (CR 2025) az elemtartórekeszbe a negatív (-) felével kifelé.

4. Illessze az elem fedelének szegélyét acsatlakozó vájatához és nyomja vissza az elemfedelét a helyére. Kattanást fog hallani.

Az elemeket gyermekektől tartsa távol. Ha agyermek lenyeli az elemet, akkor azonnalorvoshoz kell fordulni. Az elemeket a helyielőírásoknak megfelelően kell leselejtezni.

Ha nem megfelelő típusú elemet használ, azrobbanásveszélyes lehet.

MAGYAR 23

ÓvintézkedésekA Polar RC3 GPS pulzusmérő óra ateljesítményjelzőket is képes kijelezni. Az RC3GPS képes megmutatni a fizikai terhelésmértékét és a regenerálódás szintjét az edzéssorán és azt követően. Méri a pulzust, asebességet és a megtett távolságot. s3+lépéshosszmérő használatakor a lépésszámot,míg CS W.I.N.D. pedálfordulatmérő használataesetén a pedálfordulatok számát is méri. Máscélokat nem szolgál.

Az RC3 GPS készülék nem használhatóprofesszionális, vagy ipari pontosságot igénylőkörnyezeti mérésekhez.

Kockázatok minimalizálása edzésközben:Az edzés bizonyos kockázatokkaljárhat. Egy rendszeres edzésprogramelkezdése előtt célszerű válaszolni az alábbi,egészségi állapotára vonatkozó kérdésekre. Haezen kérdések bármelyikére igennel válaszol,javasoljuk, hogy az edzésprogram megkezdésekonzultáljon kezelőorvosával.

• Végzett aktív testmozgást az elmúlt 5 évben?• Magas a vérnyomása, vagy a vérkoleszterin

szintje?• Szed valamilyen alacsony vagy magas

vérnyomás elleni gyógyszert, vagyszívgyógyszert?

• Voltak valaha légzési problémái?• Észlelt magán valamilyen betegségre utaló

tünetet?• Felépülőben van egy súlyos betegségből,

vagy orvosi kezelés alatt áll?• Használ pacemakert vagy más, beültetett

elektronikus eszközt?• Dohányzik?• Várandós?

Ezek mellett vegye figyelembe, hogy az edzésintenzitásán kívül a szívgyógyszerek, avérnyomás, a lelkiállapot, az asztma, a légzés,valamint néhány energiaital, az alkohol és anikotin is befolyásolhatja a pulzusszámot.

Fontos, hogy edzés közben figyeljen testejelzéseire. Ha edzés közben váratlanfájdalmat, vagy túlzott fáradtságot érez,akkor ajánlott befejezni, vagy kisebbintenzitással folytatni az edzést.

24 MAGYAR

Fontos! Ha szívritmusszabályozót használ, aznem zárja ki a Polar edzőkomputerekhasználatát. Elméletileg aszívritmusszabályozó és a Polar termékekközött nem léphet fel interferencia. Agyakorlatban nincsenek az ilyen fajtainterferenciára vonatkozó jelentések. Azonbanaz elérhető eszközök széles köre miatt nemtudjuk garantálni, hogy termékeink mindenszívritmusszabályozóval, vagy egyéb beültetetteszközzel megfelelően működnek. Ha nembiztos a termék biztonságában, vagy a Polartermékek használata során szokatlan tünetekettapasztal, kérjük, keresse fel orvosát, vagylépjen kapcsolatba a beültetett elektromoseszköz gyártójával.

Amennyiben allergiás a bőrrel érintkezővalamely anyagra, vagy ha allergiásreakciókat vél felfedezni magán a termékhasználata közben, ellenőrizze a műszakiadatoknál felsorolt anyagokat. A pulzusmérőbőrre gyakorolt hatásának elkerüléseérdekében vegyen alá egy pólót, de nedvesítsebe a pólót az elektródák alatt a hibátlanműködéshez.

A nedvesség és a nagymértékű súrlódáskövetkezményeképpen a fekete színűpulzusmérő felülete megfoghatja a világos színűpólókat. Ha parfümöt, vagy rovarriasztót használ,győződjön meg arról, hogy az nem kerülkapcsolatba pulzusmérővel.

Ha hidegben végez edzést (-20 °C és -10 °Cközött), akkor azt javasoljuk, hogy a pulzusmérőórát a ruházata alatt tartsa, közvetlenül a bőrérehelyezve.

Elektromos eszközök közelében zavarjelentkezhet.Ezenkívül a WLANbázisállomások közelében is előfordulhatinterferencia. A hibás mérési eredmények és anem megfelelő működés elkerülése érdekébenkerülje az ilyen zavarforrásokat. Továbbiinformációkért látogasson el awww.polar.com/support weboldalra.

MAGYAR 25

Műszaki specifikáció

Pulzusmérő óra

Elemtípus: 250 mAH Li-Pol újratölthető elemÜzemidő: körülbelül 12 óra folyamatos

használat mellettMűködésihőmérséklet:

-10 °C - +50 °C / 14 °F - 122 °F

A pulzusmérő óraanyagai:

PMMA lencse keménybevonatúfelső réteggel , pulzusmérő óra:(ABS+GF)+TPU / PA+GF /(TPU+PC) +TPU / ABS+PC,galvanizált fém / alumínium /rozsdamentes acél

Az óraszíj és a csatanyagai:

Poliuretán (TPU) ésrozsdamentes acél

Óra pontossága: Jobb mint ± 0,5 másodperc/nap,25 °C-os hőmérséklet mellett.

GPS pontossága: távolság ±2%, sebesség ±2km/hMintavételgyakorisága:

1 minta/másodperc

Magasságpontossága:

±20m

A pulzusszám méréspontossága:

± 1% vagy 1 bpm (attól függően,hogy melyik nagyobb). Ameghatározások stabilkörülményekre érvényesek.

Pulzusmérésitartomány:

15-240 bpm

Aktuális sebességmegjelenítésitartomány:

0-36 km/óra vagy 0-22,5mérföld/óra (ha a sebességet s3+lépéshossz érzékelővel méri)0-127 km/óra vagy 0-79mérföld/óra (ha a sebességet CSsebesség érzékelővel méri)0-303 km/óra vagy 0-188,5mérföld/óra (ha a sebességetGPS-el méri)

Vízállóság: Vízálló IPX7Fürdéshez és úszáshoz nemalkalmas. Cseppálló.

A pulzusmérő óra határértékei

Fájlok maximális száma: 99Fájlban maximálisan rögzíthetőidő:

99 óra 59 perc 59 mp

Egy edzés alkalmávalmaximálisan rögzíthető körökszáma:

99 (edzésenként)

Egy edzés alkalmávalmaximálisan rögzíthetőautomatikus körök száma:

99 (edzésenként)

Össztávolság: 99999,99 km / 99999,99mérföld

Össz időtartam: 9999 óra 59 perc 59 mp

26 MAGYAR

Össz kalóriaszám: 999 999 kcalÖssz edzésszám: 65535

Pulzusmérő

Elem élettartama: 1600 üzemóraElemtípus: CR2025Elem tömítőgyűrűje: 20,0 x 0,9 mm-es szilikon

O-gyűrűMűködésihőmérséklet:

-10 °C - +50 °C / 14 °F - 122 °F

Csatlakozó anyaga: ABSÖv anyaga: 38% poliamid, 29% poliuretán,

20% elasztán, 13% poliészterVízállóság: 30 m

A Polar pulzusmérő vízálló, de avízben nem használhatópulzusmérésre az átvitelifrekvencia miatt.

A Polar WebSync szoftverrendszerkövetelményei

Operációs rendszer: Microsoft Windows XP/Vista/7 vagyMac OS X 10.5 (Intel) vagy újabb

Internet kapcsolat

Szabadalmazott technológiák

A Polar RC3 GPS pulzusmérő óra többek közt az alábbiszabadalmakkal rendelkezik:

OwnIndex® technológia az edzettségi teszthez.

OwnCal® egyéni kalóriaszámláló.

MAGYAR 27

Korlátozott nemzetközi Polargarancia

• Ez a garancia nem befolyásolja a fogyasztókérvényben lévő nemzeti, vagy államitörvények által szavatolt törvényes jogait,vagy a fogyasztó forgalmazóval szembeni, azeladási/vásárlási szerződésükből adódójogait.

• Ezt a korlátozott Polar nemzetközi garanciát aPolar Electro Inc. olyan fogyasztók számárabocsátja ki, akik a terméket az EgyesültÁllamokban, vagy Kanadában vásárolták. Ezta korlátozott Polar nemzetközi garanciát aPolar Electro Oy bocsátja ki olyanfelhasználóknak, akik a terméket másországokban vásárolták.

• A Polar Electro Oy/Polar Electro Inc.garantálja a termékfogyasztójának/vásárlójának, hogy a termék avásárlás dátumától számított két (2) éviganyag- és gyártási hibától mentes lesz.

• Az eredeti vásárlási számla a vásárlástényét bizonyító irat!

• A garancia nem vonatkozik az elemre, anormál elhasználódásra, a helytelenhasználatból, visszaélésből, balesetekbőlvagy az óvintézkedések figyelmen kívül

hagyásából származó kárra; a nem megfelelőkarbantartásra, kereskedelmi használatra,megrepedt, törött vagy megkarcolódottdobozokra/kijelzőkre, rugalmas pántra ésPolar felszerelésre.

• A garancia nem fedez semmilyen, atermékből származó, vagy azzal kapcsolatosközvetlen, közvetett, következményes, vagykülönleges kárt, veszteséget, költséget, vagykiadást.

• A másodkézből beszerzett cikkekre nemérvényes a két (2) éves garancia, kivéve, haa helyi törvények másként nem rendelkeznek.

• A garancia ideje alatt a terméket vagymegjavítják, vagy kicserélik valamelyikhivatalos Polar szervizközpontban.

A garancia csak azokra az országokravonatkozik, ahol a terméket eredetilegforgalomba helyezték.

Copyright © 2013 Polar Electro Oy, FI-90440KEMPELE Minden jog fenntartva. A jelenútmutató egyetlen része sem használható felvagy sokszorosítható semmilyen formában aPolar Electro Oy előzetes írásos engedélyenélkül.

28 MAGYAR

A használati útmutatóban vagy a termékcsomagolásán lévő nevek és logók a PolarElectro Oy védjegyei. A felhasználóikézikönyvben vagy a termék csomagolásánlevő ® jellel ellátott nevek és logók a PolarElectro Oy bejegyzett védjegyei. A Windows aMicrosoft Corporation bejegyzett védjegye, aMac OS pedig az Apple Inc. bejegyzettvédjegye.

A Polar Electro Oy egy ISO 9001:2008hitelesítéssel rendelkező vállalat.

Ez a termék megfelel a 1999/5/EK és az2011/65/EU irányelvnek. Az érvényesmegfelelési nyilatkozat awww.polar.com/support weboldalon érhető el.

Ez az áthúzott kerekes szeméttartályszimbólum azt mutatja, hogy a Polar termékekelektromos készülékek és az EurópaiParlament és Tanács elektromos éselektronikus berendezések hulladékaira(WEEE) vonatkozó 2002/96/EK irányelvénekhatálya alá esnek, és a termékhez használt

elemek és akkumulátorok az EurópaiParlament és Tanács 2006. szeptember 6-ánkiadott, az elemekre és akkumulátorokra, illetveaz elemek és akkumulátorok hulladékairavonatkozó 2006/66/EK irányelvének hatálya aláesnek. A Polar termékekben találhatóanyagokat és elemeket/akkumulátorokatennélfogva az EU országaiban elkülönítve kellleselejtezni.

Ez a jelölés mutatja, hogy a termék védett azáramütés ellen.

Az előírásokra vonatkozó információkat awww.polar.com/support címen találja meg.

Az RC3 GPS-specifikus hitelesítés ésmegfelelőségi nyilatkozat megtekintéséhezválassza ki a MENU > Settings > Generalsettings (Menü > Beállítások > Általánosbeállítások) menüpontot, majd tartsa lenyomvahosszan a LIGHT (Világítás) gombot.

MAGYAR 29

Felelősség kizárása

• A kézikönyvben levő anyag csak tájékoztatásicélokat szolgál. A benne leírt termékekvonatkozásában a gyártó fenntartja azelőzetes tájékoztatás nélküli változtatás jogáta folyamatos fejlesztési programok miatt.

• A Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nemszavatolja és nem vállal garanciát akézikönyvre és a benne leírt termékekre.

• A Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nemvállal felelősséget a jelen anyagból, vagy azitt leírt termékek használatából származókárokért, költségekért, vagy kiadásokért,legyenek közvetettek, vagy közvetlenek,következményesek, vagy egyediek.

Gyártotta a Polar Electro Oy, Professorintie 5,FI-90440 KEMPELE.

Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.com

30 MAGYAR

Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.com