pourquoi est-ce si difficile de changer ?
TRANSCRIPT
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Difficile de changer ? CC - Nick in exsilio @digitalmetzger
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Martine Boucher• Psychosociologue de la communication
• Passionnée de neuro-psychologie
• 18 ans en agence à Montréal & Paris
• Coach / Facilitatrice de rencontres
• Services numériques
CC - Paul Olson @digitalmetzger
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"QUAND LE VENT DU CHANGEMENT SE LÈVELES UNS CONSTRUISENT DES MURS
ET LES AUTRES DES MOULINS À VENT"- Proverbe chinois
@digitalmetzgerCC - @sage_solar
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Pourquoi est-ce si difficile ?
• Configuration du cerveau
• Zone de confort
• Conscient vs inconscient
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1. CONFIGURATION DU CERVEAU
0 1,25 2,5 3,75 5
4
Négatif / Danger Positif
@digitalmetzgerCC - swxxii
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Fonctions premières du cerveau
1. Survie de l’espèce2. Nous éloigner le plus vite possible
des émotions que nous associons à la peur
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2. POUR CROÎTRESortez de votre zone de confort…CC - Pedro Szekely
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MÉCANISME DE DÉTECTION D'ERREURSS'ACTIVE DÈS QUE NOUS TENTONS DE SORTIR DE NOTRE ZONE DE CONFORT
CC - Gabriel Rocha
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LA PEUR
ARRÊTE TOUTES LES FONCTIONS ACCESSOIRES DU CERVEAUCC - Kevin N. Murphy
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En résumé…
Si vous avez un objectif qui a une possibilité d’échec [________________], la réponse standard sera la PEUR (anxiété, inquiétudes, etc).
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je suis en contrôleCONSCIENT(puce sur l’éléphant)
INCONSCIENT
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CONSCIENT
~ 20 000 000 bits/sec96 %
~ 40 bits/sec4 %
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INCONSCIENT
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INCONSCIENT
CONSCIENT
Valeurs,Croyances,Habitudes,Décisions,Mémoire,Jugements,
Mécanismes,Réactions émotionnelles
…
Volonté, planification,pensée positive, créativité
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Comment ça marche ?Valeurs
Croyances *
Pensées *
Idées
Comportements
Expériences
Émotions
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Trucs & AstucesCommencer à déjouer votre cerveau
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Comment déjouer ces trois aspects ?
• Configuration du cerveau
• Zone de confort
• Conscient vs inconscient
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NOUS PERCEVONS LA RÉALITÉTELS QUE NOUS SOMMES ET NON PAS TELLE QU'ELLE EST
CC - dnudson
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NEURO-PLASTICITÉ DU CERVEAU
CRÉER DE NOUVELLES CONNECTIONS NEURONALESCC - Birth Into Being
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GRATITUDE
IS THE ATTITUDE...
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CESSEZD’ALIMENTER VOS PENSÉES NÉGATIVES
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DEVENEZ CONSCIENT
RENDEZ VISIBLE, SORTEZ DE VOTRE TÊTE VOS CROYANCES, VOS PENSÉES, VOS MECANISMES, VOS ÉMOTIONS. NOTEZ-LES.
CC - Manoj Vasanth
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• Reconnaître• Recadrer• Relâcher• Ré-entraîner
Les 4 R
CC - Kat
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Changement
CC - Amarand Agasi @digitalmetzger
• Important pour vous (vraiment)• Regardez loin• Simplicité et moment présent• Petites choses répétées
CC - Jösé @digitalmetzger
CONCLUSION
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PROCHAINES CONFÉRENCES
1. La peur et les effets du cortisol
2. La gratitude et les effets de la dopamine
3. L'intuition
4. Sortir de sa zone de confort
5. L'attention et nos intentions (?)
@digitalmetzgerCC - Michael Taggart Photography