¿Quiénes somos?

Carta informativa

Abril

2018

Asociación Estima se esfuerza por:

• Alertar sobre la detección temprana y la prevención de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

• Sensibilizar y capacitar a profesionales para el tratamiento de los TCA

• Orientar a personas afectadas por los TCA y sus familiares para su recuperación

Mensaje de

Nuestra presidenta

Abril 10, 2018

Queridos Lectores y Amigos:

Los padres de las personas que sufren un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)

a menudo y con algún sentimiento de culpa nos preguntamos ¿Por qué mi hijo sufre un TCA?, ¿Qué causó su trastorno?, ¿En que fallé?

De acuerdo a estudios realizados a la fecha, los TCA se desarrollan por razones multi-factoriales, rasgos de personalidad, el entorno, factores hereditarios, familias disfuncionales y lo mas importante uno o varios traumas no resueltos. Pareciera que este ultimo factor nunca falta.

En esta carta informativa hablaremos sobre la relación del trauma infantil y los TCA,

como la adversidad temprana afecta la salud física y mental de la persona durante toda su vida y como padres que debemos hacer para ayudar a nuestros hijos a sanar.

Los traumas y los TCA son tratables, se pueden curar, lo importante como padres es aceptar y afrontar nuestra realidad y. comenzar ya a trabajar para resolver el problema.

Asociación Estima fue creada para orientar a los padres y cuidadores de personas que sufren un TCA en la recuperación de sus hijos, siempre estamos a sus ordenes para ayudar con empatía, cariño y confidencialidad.

Atentamente,

Julia Raquel de Orellana Presidenta

Ningún padre desea abrir esta puerta, pero si usted tiene un hijo con un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), le suplico que la abra y averigüe si su hijo está sufriendo de un trauma infantil. Ello le ahorrará a usted y al niño, años de un ineficaz tratamiento del TCA porque, hasta que no se profundice y se llegue a la raíz del trauma infantil (si existiera), es poco probable que se logre la plena recuperación del TCA. – Ginny Jones

Desafortunadamente, el padre de un niño que padece de un TCA debe buscar intensamente sus causas más allá del cuerpo y de los alimentos. El trauma infantil es muy común y a menudo es un factor subyacente que conduce al TCA. Si el trauma infantil es parte del TCA de su hijo, él o ella podrán recuperarse hasta que el trauma infantil haya sido tratado.

ESTUDIO DE LAS EXPERIENCIAS ADVERSAS DE LA INFANCIA (ACE)

El Estudio de las Experiencias Adversas de la Infancia (Estudio ACE ), realizado por Kaiser Permanente y por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, dan seguimiento a los resultados de la salud a largo plazo y encontraron una fuerte conexión entre lasContinua en la siguiente pagina

Próxima Reunión de Apoyo a Padres y Cuidadores de Personas que Sufren un

Trastorno de la Conducta Alimentaria

Fecha: Miércoles 14 de MarzoHorario: 6.30 pm a 8.00 pmLugar: Exhpertha, entre 81 Av. Sur C. Cuscatlán, No.133 Col. Escalón.Coordina: Lic Irma Reyna de VegaNo tiene costo

Los padres de familia y personas cercanas a los que sufren un TCA necesitamos apoyo, comprensión, saber que no estamos solos, conocer la enfermedad y contar con herramientas para ayudar a nuestro ser querido a superar el TCA.

El grupo de Apoyo se forma con el objetivo de reunir a personas con una problemática en común a fin de brindar apoyo emocional y conocimiento sobre el tema a partir de las experiencias de todos y cada uno de los participantes. Les esperamos

Los esperamos

EL TRAUMA INFANTIL Y LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA

ALIMENTARIA

Por:Traducción y Adaptación Libre: Asociación Estima

NO reprimamos sentimientos

Los padres queremos que nuestros hijos sean felices. Cuando tenemos a un hijo que sufre de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) estamos seguros de que nuestro hijo no es feliz. Algo anda mal y depende de nosotros el trabajar con el para que se recupere. Tener un hijo con un TCA quiere decir que debemos ser valientes, observar nuestras prácticas como padres y reconsiderar si estas son útiles y efectivas.

Es importante aprender que debemos evitar el opacar sentimientos. Cuando nuestro hijo tiene un TCA, el está usando la comida, los atracones, la restricción de alimentos o el vómito como una alternativa para expresar y procesar sus emociones de una forma sana. Esto significa que tenemos que trabajar juntos para que ellos sepan que sus emociones son aceptadas y bienvenidas. Esto necesita práctica.

A menudo pensamos que aceptamos sentimientos, sin embargo nuestro lenguaje nos delata, usualmente usamos frases como:¡Deja de gritar!¡Cálmate!Estas siendo dramático.Te estas comportando tontamente.No deberías sentirte así.No es la gran cosa.¡Cállate, todos te están viendo!

Todos decimos cosas así algunas veces. Las emociones de nuestros hijos pueden ser abrumadoras.

Porque negamos las emociones y expresiones de nuestros hijos

Continua en la siguiente página

experiencias adversas de la infancia (ACE) y los problemas de salud de toda la vida.

"Las experiencias adversas de la niñez son la amenaza más importante de salud pública que enfrenta nuestro país (USA) actualmente" – Dr. Nadine Burke Harris.

El estudio muestra que la puntuación ACE acumulada de una persona, tiene una relación fuerte y directa con un gran número de problemas sociales, de salud y de comportamiento a lo largo de la existencia.

Las 10 principales Experiencias Adversas de la Infancia (ACEs) son:• Maltrato físico• Abuso sexual• Abuso emocional• Negligencia física• Negligencia emocional• Madre tratada con violencia• Abuso de sustancias en el hogar • Enfermedad mental en el hogar• Separación de los padres o divorcio• Algún miembro del hogar encarcelado

Es importante tomar en cuenta que el estudio de la ACE se extiende por una amplia y diversa población socio-económica. Las Experiencias Adversas de la Infancia son comunes entre las poblaciones mejor protegidas y son todavía más frecuentes entre las poblaciones menos protegidas (minoría).

Continua en la siguiente pagina

:Traducción y adaptación libre: Asociación Estima

Cuando eran chicos y se caían venían

llorando a donde nosotros en busca de confort y nosotros decíamos “Estas bien”, ¡el niño estaba llorando y era obvio que no estaba bien!, aquí comenzamos a enseñarles a negar sus sentimientos trastornados. Dijimos “estas bien” porque pensamos que era lo mejor para ellos, pues si poníamos mucha atención al problema este se haría más grande. Cuando los niños fueron creciendo continuamos con frases como “es tiempo de que madures y tomes algún control sobre ti mismo”.

Investigaciones demuestran que los niños prosperan cuando se les permite expresar plenamente sus emociones. Un niño que se siente seguro expresándose, también se siente aceptado, que sus emociones son escuchadas y respetadas.

Pero… es necesario que nuestros hijos aprendan a controlarse

Los sentimientos son una parte natural de la vida sin importar la edad que tengamos. Para el buen desarrollo de niños, adolescentes o jóvenes adultos es necesario que ellos sientan un amplio rango de emociones, esto tiene que ver con el desarrollo del cerebro, si permitimos que sus cerebros se desarrollen naturalmente, aprenderán a auto controlarse.

Aceptar sus sentimientos es totalmente diferente a ceder todo a nuestros hijos. El procesamiento fluido de las emociones es importante para que ellos aprendan a darse cuenta de que tienen muchos sentimientos y pensamientos que no es necesario esconder o hacer algo con ellos.

.

IMPACTO DEL TRAUMA INFANTIL EN LA SALUD

La ciencia es clara: la adversidad temprana afecta dramáticamente la salud de una persona durante toda su vida. Los resultados de ACE muestran que experiencias adversas de la niñez contribuyen a problemas de salud que se manifiestan décadas más tarde. Estos incluyen enfermedades crónicas como enfermedad cardíaca, cáncer, accidente cerebrovascular y diabetes, que son las causas más comunes de muerte y discapacidad en los Estados Unidos.

IMPACTO CONDUCTUAL DEL TRAUMA INFANTIL

El número de ACEs ha estado fuertemente asociado con conductas de alto riesgo de la salud en la adultez tales como fumar, consumir alcohol, usar drogas, promiscuidad y obesidad severa y que se correlacionan con mala salud incluyendo la depresión, enfermedades del corazón, cáncer, enfermedad pulmonar crónica y una vida útil acortada.

LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA Y EL TRAUMA INFANTIL

Varios estudios clínicos sugieren que una historia de abuso sexual es común entre los individuos que presentan TCA (Gustafson y Sarwer, 2004). Las mujeres obesas, muchas de las cuales son diagnosticadas o calificadas para un diagnóstico de TCA, tuvieron un 27% más de probabilidades de reportar una historia infantil de abuso físico o sexual (Alvarez, Pavao, Baumrind & Kimerling, 2007).

Existen numerosos estudios que vinculan, en particular, un trauma sexual al desarrollo de TCA. Por ejemplo, las mujeres con una historia de abuso sexual infantil tenían una mayor prevalencia de auto informes de ingesta alimentaria problemática y una posible historia de TCA. (Fuemmeler, et. al., J Trauma Stress 2009 "Eventos adversos en la infancia están asociados con la obesidad y los trastornos alimentarios").

La mayoría de las personas con trastornos de la alimentación luchan con un exceso de ingesta, y esto y la obesidad han sido directamenteContinua en la siguiente pagina

Independientemente de cómo se han tranquilizado las emociones, si se han experimentado ACEs, el trauma infantil debe de ser tratado antes, para poder sanar completamente el TCA.

EL TRAUMA INFANTIL CONDUCE A ESTRÉS CRÓNICO

El vínculo entre los ACEs y los resultados deficientes de salud y el comportamiento crónico negativo hacen probable que la exposición temprana a la adversidad afecte el Núcleo accumbens, inhiba la corteza prefrontal y cause diferencias mensurables en la amígdala.

Cuando se experimenta un trauma en la infancia, cerebros y cuerpos sufren cambios físicos. Se alteran las tasas de respuesta de la adrenalina y el cortisol, y se vive en una lucha/huida crónica, bajo un enorme estrés crónico. Este estrés crónico afecta el sistema inmunológico, el sistema hormonal e incluso el código epigenético, pudiendo todo esto afectar las probabilidades de desarrollo de un TCA.

Muchos de nosotros que sufrimos TCA adoptamos el comportamiento como un mecanismo de ajuste inadaptado. Tendemos a sentirnos "hiperreactivos" o "demasiado sensibles" a la ansiedad y la excitación negativa, y tomamos nuestro TCA como un mecanismo auto calmante. Esta hipersensibilidad puede ser impulsada fisiológicamente por una experiencia adversa en la niñez.

QUÉ PODEMOS HACER SI NUESTROS HIJOS EXPERIMENTARON TRAUMA

Cuando un niño o joven sufre un TCA, debemos abrir la puerta a la posibilidad de un trauma en la infancia. El propósito de esto no es acusar al padre de abandono o maltrato, sino que es para ayudar al niño a sanar. Los padres sienten dolor y lamentan lo sucedido a su hijo, pero no podemos quedarnos detenidos en eso. Debemos avanzar y ayudar a queContinua en la siguiente pagina

Muchos de estos sentimientos simplemente se irán sin hacer mucho impacto en nuestras vidas si simplemente los sentimos.

Cuando un niño grita es porque literalmente está rogando ser escuchado. Tómese su tiempo y escúchelo, verá como con el tiempo las gritoleras reducirán.

Que decir en vez de…”deja de gritar”

Cuando nuestros hijos entran en un estado negativo que incluye enojo, impotencia, soledad, vergüenza y frustración, su cerebro entra en modo “pelea o pelea”, aflora su instinto primitivo de auto protección, pedirle que se calme es totalmente inefectivo.

Podemos ayudar permitiendo que pase la tormenta y la calma vendrá naturalmente en el tiempo que nuestro hijo lo necesite. Logramos esto conectándonos y diciendo frases como:

Veo que realmente estas molesto.

Me doy cuenta de lo enojado que estas.

Esto te pone triste.

Se lo frustrante que es esto para ti.

Eso debe haberte dolido.

Siento mucho que pases por esto.

La diferencia entre estas frases y las mencionadas al inicio, es que las últimas comunican: “te acepto”, “te veo”, “te escucho”, “estoy aquí”. No hay nada que nuestros hijos deseen más de nosotros que ser aceptados, comprendidos y sentir que los cuidamos sin importar lo que pasa en sus vidas.

No nos preocupemos por ser perfectos, simplemente practiquemos usar estas

<< >>

relacionados con ACEs. Se cree que el comer en exceso se convierte en un método calmante de la ansiedad, el miedo, la ira o la

depresión causada por un ACEs.

Quienes sufren de bulimia encontrarán que el proceso de atracón-purga sirve para el mismo propósito, y aquellos con un diagnóstico de anorexia descubrirán que la restricción es el comportamiento más calmante.

el niño procese el trauma de una manera adaptativa. Cuando un niño (o adulto) han procesado el trauma, suele ser el inicio de la recuperación completa.

Trate de no centrarse en usted como padre, y enfóquese en cambio en la experiencia de su hijo. Obtenga terapia para usted mismo si necesita procesar su propio trauma alrededor del de su hijo. Por ejemplo, si usted estaba en una relación y fue herido por su pareja, esto impactó a su hijo, y también le impactó a usted. Si estaba en una relación con alguien que abusó sexual o físicamente de su hijo, esto afectó a su niño, y también a usted.

Cuide de su propia necesidad de curar, porque usted no será capaz de ayudar a su hijo a vencer su trauma si usted trae su propio trauma a la mesa.

Una vez que pueda enfrentarse al trauma de su hijo sin ponerse a la defensiva de la situación, trabaje con su hijo para procesar el dolor y ayúdelo a aprender a recuperarse. Este es un comportamiento aprendido que puede desarrollarse en cualquier persona. El camino a la recuperación implica ser lo suficientemente valiente para pasar sin rodeos por el dolor. Será difícil emocionalmente para todos, pero el resultado final será la capacidad de comenzar el importante proceso de reparación física y emocional.

A medida que su hijo desarrolla la capacidad de recuperación, aprenderá a pensar en los eventos pasados como algo que le sucedió, pero que no necesariamente lo definió como persona. Esos eventos tampoco significan que esté destinado a sufrir un TCA, de adicciones o de mala salud durante el resto de su vida.

Los resultados negativos que se muestran en el estudio ACE se basan en personas que no recibieron atención e intervención por sus experiencias traumáticas. Aquellos de nosotros que aprendemos a recuperarnos, podemos revertir gran parte del daño infligido por las experiencias adversas de la infancia.

Los segundos miércoles de cada mes celebramos reuniones de padres y cuidadores de personas que sufren un TCA el objetivo de reunir a personas con una problemática en común a fin de brindar apoyo emocional y conocimiento sobre el tema a partir de las experiencias de todos y cada uno de los participantes.

Asociación Estima ofrece charlas para jóvenes y adultos sobre los temas: • Prevención de los

Trastornos de la Conducta Alimentaria

• Imagen Corporal • Buena Relación con la

Comida Para información: asocestima@gmail.com

Si quieres conocer más de los Trastornos de la Conducta Alimentaria, visita nuestra página web www.asociacionestima.org o contáctanos en asocestima@gmail.com, también puedes escribirnos a este correo para solicitar una suscripción gratis a nuestra Carta Informativa

Síguenos en Facebook

como Asociación Estima

Asociación Estima pone a disposición su biblioteca de libros sobre Trastornos de la Conducta Alimentaria. Si quieres leer sobre algún tema específico o conocer la lista de títulos por favor contáctanos asocestima@gmail.com