CULTURISMO

Noel Alba Salgado

Un claro ejemplo de Un claro ejemplo de culturismoculturismo

Definicion do Culturismo

O culturismo é un tipo de deporte baseado xeralmente en exercicio físico intenso, xeralmente anaeróbico, consistente a maioría de veces no levantamento de pesas, actividade que se adoita realizar en ximnasios, e cuxo fin adoita ser a obtención dun corpo o máis definido, voluminoso e proporcionado muscularmente posible.

Tamén se adoita chamar fisicoculturismo ou musculación e non debe confundirse coa halterofilia nin co atletismo.

Hai dos maneras dehacer culturismo: -Para definir-Para aumentar volumen

Definir los musculos

Aumentar volumen

FOTOS DE DEFINICION MUSCULAR

FOTOS DE VOLUMEN MUSCULAR

La manera mas efectiva de tarbajar los musculos es llegando al fallo denominado asi el momento en el ke se producen las microroturas fibrilares en el musculo ke estamos trabajando en ese mismo momento perdemos la furza muscular totalmente luego debemos de comer para engordar esas microroturas y aumentar volumen de esa rotura asi hacemos crecer el musculo ke es el primer paso de un culturista.

Un desgarro o rotura fibrilar (aquí usados como sinónimos), es lo que podríamos llamar una "herida interna" o corte en las fibras (y también vasos sanguíneos) que componen los músculos, fibras que al contraerse y al estirarse permiten el movimientos de los huesos gracias al juego de nuestras articulaciones. Al dañarse estas fibras y vasos que la irrigan la posibilidad de contracción y estiramiento del músculo se ve disminuida en pequeña medida.

Definicion de microrotura fibrilar

Existen multitude de esteroides y proteinas para mayor crecimiento de estas microroturas fibrilares existen miles de marcas ke intentan en gañarnos de sus efectos beneficiosos ke sí si aumentan el musculo pero tambien producen grandisimos daños en el higado

Algunos ejemplos

TANTO TRABAJO PARA ESTOS RESULTADOS

FÍN