presentacion envejecimiento exitoso versiÓn final
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DRA. ARGELIA CASTILLA CANALES
ENVEJECIMIENTO EXITOSO:
EL ARTE DE VIVIR LA TERCERA EDAD
Me gustaría que me acompañaras en un viaje de
descubrimiento. Exploraremos un lugar donde las reglas de la existencia humana no tienen explicación.
Estas reglas dicen que envejecer, tornarse frágil y morir es el destino último de todos.
Y asi a ocurrido, siglo tras siglo. Sin embargo, quiero que dejes estos supuestos sobre lo que llamamos realidad, para podernos convertirnos en pioneros en una tierra donde el vigor juvenil, la renovación y la creatividad, el gozo, la satisfacción y la atemporalidad son experiencias de la vida cotidiana. Donde la vejez, la senectud la invalidez y la muerte no existen.
LA TIERRA DONDE NADIE ES VIEJO
• Si existe un lugar asi, ¿que nos impide ir allí?• No se trata de una oscura etapa de la vida • Es nuestro condicionamiento, nuestra visión del
mundo actual y colectiva, la que nos enseñaron nuestros padres, maestros y la sociedad.
• Esta manera de ver las cosas se ha llamado HIPNOSIS DE CONDICIONAMIENTO SOCIAL.
• Una ficción inducida y en la que todos hemos acordado participar.
LA TIERRA DONDE NADIE ES VIEJO
Tu cuerpo envejece sin que puedas dominarlo
porque ha sido programado para cumplir las reglas de ese condicionamiento colectivo.
Si algo hay de natural e inevitable en el proceso del envejecimiento, no se podrá saber hasta que se rompan las cadenas de nuestras antigua creencias.
LA TIERRRA DONDE NADIE ES VIEJO
Es una etapa de la vida, no es una variante patológica del desarrollo humano.
Se trata de una fase biológica de la existencia humana y no de una enfermedad.
QUE ES EL ENVEJECIMIENTO ?
Es la acumulación de cambios que a través del tiempo incrementan el riesgo de enfermar y morir.
Los cambios se inician al rededor de los 28 años iniciándose una declinación lenta que se acelera a partir de los 50.
DEFINICIONES DE ENVEJECIMIENTO
Los procesos de declinación se clasifican por
áreas de función en el cuerpo y cada una de estas áreas deterioradas recibe el nombre de PAUSIA que implica una reducción de eficiencia y productividad.
Las más conocidas son LA MENOPAUSIA y LA ANDROPAUSIA.
ENVEJECIMIENTO
Menopausia femenina:
Afecta a todas las mujeres.
Los síntomas empiezan abruptamente con frecuencia.
Hay una caída en los niveles de estrógenos empezando en los 40 y 50 años de edad.
Osteoporosis, etcétera.
CARACTERISTICAS
Menopausia masculina (Andropausia)
Inicio mas sutil, afectando a muchos, pero no a todos los hombres.Los síntomas aparecen lentamente a través de un período de más o menos 10 años.Fatiga.Depresión, etcétera.
CARACTERISTICAS
¿Cuán viejo eres?
La juventud no es una etapa de la vida, que se expresa en lo físico.Es un estado, un estilo de vivir. No es enteramente cuestión de piel suave, mejillas rosadas, labios rojos y rodillas flexibles. Sino de corazón alegrey sonrisa permanente.
CARACTERISTICAS DE UN ENVEJECIMIENTO EXITOSO
Llegar a viejo es cuestión de tiempo,
basta vivir un número de años.Pero eso sólo no envejece, hay
jóvenes viejos y ancianos juveniles.Uno envejece como vive, la genteempieza a envejecer cuando dejade aprender y de soñar; abandonasus ideales y ya no tiene ilusiones
¿CUAN VIEJO ERES?
Tú eres tan joven como tu
capacidadde vivir por el amor y la belleza,
y tu capacidad para amar y admirar.
Eres tan jóven como seas personacon esperanzas y tan viejo como
tus tristezas y desilusiones.
¿CUAN VIEJO ERES?
Cuando sigas haciendo cosas alservicio de los otros, serás capaz dedar y recibir, tengas capacidad de amar, y aún de enamorarte, cualquiera que sea tu edad, seguirás siendo joven.Cuando solo seas capaz de ver:el otoño y el invierno,las hojas que se caen como pasan tus años.
¿CUAN VIEJO ERES?
Las flores que se marchitan como tus horas, las nubes que se desvanecen como tus ilusiones, el sol que se enfria como tus amores, los ríos que se hielan como tu sonrisa, la nieve del esceptisismo que cubre tu corazón entonces y solo entonces, serás jóven.
¿CUAN VIEJO ERES?
En la sexualidad interactuan diversos factores podemos dividirlos en 2:
•Factores físicos o del cuerpo.•Factores emocionales o psicológicos.•En el acto sexual aparecen vínculos emocionales que pueden variar desde una atracción o simpatía hasta intensos lazos amorosos.
EL PAPEL DE LA SEXUALIDAD
La cercania y la calidad de una relación es el principal elemento para tener una buena vida sexual.
La sexualidad mejora una relación a través de un buen trato e intercambio amoroso y la vuelve más plena.
SEXUALIDAD
El ejercicio de la sexualidad
es la posibilidad de expresar sentimientos de ternura dentro de una relación interpersonal en la que el aspecto mas relevante es la intimidad y la comunicación a nivel corporal.
SEXUALIDAD
Expresar las emociones y los
sentimientos Contextos de convivencia Terapia psicológica Grupos de encuentro Encuentros Intergeneracionales Entorno familiar y social
ENTORNOS FACILITADORES PARA UN ENVEJECIMIENTO EXITOSO
El cerebro es el órgano humano
que menos envejece, siempre que haya una actividad intelectual y una actitud optimista.
El deterioro de la inteligencia, se debe a la atrofia producida por la falta de uso.
Gente que no realiza tareas de su campo laboral, sufren de deterioro en sus capacidades cognitivas.
MODOS DE EJERCITAR EL CEREBRO
La actividad mental
MODIFICA EL CEREBRO.
Las neuronas se renuevan.
Existe una relación dinámica entre la estructura del sistema nervioso, el estado de ánimo y el estado físico que condicionan el cerebro.
MODOS DE EJERCITAR EL CEREBRO
Una dieta sana, hacer ejercicio y
dormir suficiente.
No usar alcohol, drogas o cigarro. Tener una mente jóven.
Tener una actitud positiva ante la vida.
HABITOS DE VIDA
Cualquiera que sea tu
edad cuando termines este curso, ojalá que no dejes que muera en tí la curiosidad, la capacidad de admirar, de aprender y de soñar que siempre es posible emprender nuevos caminos.
Siempre ten presente que
la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los dias se convierten en años…..
NUNCA TE DETENGAS. Pero lo importante no
cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad.
Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña
Detrás de cada línea de
llegada, hay una de partida. Detrás de cada logro, hay
otro desafío. Mientras estés viva,
siéntete viva. Si extrañas lo que hacías,
vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas. Sigue aunque todos piensen
que abandones.
NUNCA TE DETENGAS
No dejes que se oxide
el hierro que hay en ti. Has que en lugar de
lástima te tengan respeto
Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón
!!!PERO NUNCA TE DETENGAS!!!
Madre Teresa de Calcuta
NUNCA TE DETENGAS
GRACIAS POR SU
ATENCION