Autor: Oljer Saúl Carballo Flores

LA DEPRESIÓN: ¿EL MAL DEL SIGLO XXI?

La depresión es una enfermedad que no se instaura en la persona de un día para otro. De hecho, poco a poco, la persona se va apagando, va perdiendo la ilusión y la capacidad para disfrutar de cosas de las que antes disfrutaba, va teniendo menos ganas de salir y hacer actividades, su pensamiento va siendo cada día más negativo respecto a sí misma y respecto a lo que le rodea, etc.Debido a que cuando la depresión está instaura es más difícil salir de ella,

LA DEPRESIÓN: ¿EL MAL DEL SIGLO XXI?

La depresión es una enfermedad que se asocia con otras síntomalogias tales como la tristeza, el desanimo, la indecisión y la falta del deseo de vivir, entre otros.

cabe mencionar que la

depresión no es muestra de debilidad, al contrario es muestra de nuestra humanidad.

Síntomas de depresión Algunos de los síntomas que pueden estar

presentes en una depresión son los siguientes:

- Pérdida de interés en las actividades que habitualmente se disfrutaban, lo que suele conllevar reducción de actividades, y reducción de participación social. Puede llegar a descuidar su aseo e higiene diarias.

- Cambios en el apetito y en el peso (pérdida o ganancia).

- Alteraciones del sueño (insomnio, despertar muy temprano o hipersomnia).- Sentimientos de culpa, de inutilidad o de indefensión.- Sentimientos de desesperanza o pesimismo. Baja autoestima. Tienden a tener pensamientos muy negativos.

- Síntomas de depresión

-Es más típico que llore, o que esté casi constantemente con un estado de ánimo triste.

-Dificultades para concentrarse, recordar

o tomar decisiones.

-Pensamientos de muerte o suicidio, intentos de suicidio.

- Puede haber molestias y dolores persistentes del cuerpo o trastornos digestivos no causados por una enfermedad física, o quejas sobre esas molestias. Pueden sentirse fatigados sin causa aparente.

- También pueden existir muchas quejas sobre la poca atención que recibe de la gente

¿COMO PREVENIR LA DEPRECION? • Como hemos resaltado al principio,

la depresión es una enfermedad muy común, y causa muchos trastornos en su vida diaria a muchas personas en el mundo. Consideramos por tanto fundamental la PREVENCIÓN de la depresión. Esto se consigue por el intento de mejorar nuestras actitudes, para que se las transmitamos de una manera más neutra o más positiva a nuestros hijos, o por medio de una prevención en nosotros mismos:

• SI ME NOTO QUE ESTOY EMPEZANDO A CAER, VOY A PEDIR AYUDA, NO VOY A ESPERAR A ESTAR MUY MAL, QUE TODO ME VA A COSTAR MÁS.

• Este material esta dedicado a mi madre que también paso por un cuadro depresivo y espero que sea de mucha utilidad si tu estas pasando por un problema igual.

• Recuerda: La depresión no es una muestra de debilidad, al contrario es una muestra de nuestra humanidad.

-Cristo te ama ten fe en el y adelante.