prevenciÓn, readaptaciÓn y rtp (return to play) de la ... · relación del papel del preparador...
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NereaDíazArangurenReadaptadoraAthleticClub
PREVENCIÓN,READAPTACIÓNYRTP(RETURNTOPLAY)DELALESIÓNDELCA
ENELFUTBOLFEMENINO
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¿QuéocurreenelFUTBOL?
EnelFÚTBOLseproducenesfuerzosdealtaintensidadcon
altostressmecánicomotivadoporlasdesaceleraciones,
cambiosdedirección,impactosychoquesconelcontrario.
(Muyimportanteenlaprevencióndelesiones)
ELDEPORTISTAMEJORENTRENADORINDEMÁSYSELESIONAMENOS
Beneficiosfisiologicosypsicosociales
elriesgodelesiónesmuyalto(Drawer&Fuller,2002)
Laslesionesafectannegativamentealequipo(Hagglundetal.,2013)yalaeconomía.
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PROGRAMADEPREVENCIÓNDELESIONES
Aplicarejerciciosdestinadosafortalecerlaszonasmássusceptiblesdedañarse
durantelapracticadeportiva(MeiryDiesel,2007)
LASDIFERENCIASENLAEPIDEMIOLOGIACONRESPECTOALSEXONOSTIENE QUE HACER PENSAR A LA HORA DE DISEÑAR PROGRAMASPREVENTIVOS Y GENERAR HIPOTESIS DE POSIBLES FACTORES DERIESGO
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1.Establecerlamagnituddelproblema:Número,Incidencia,SeveridadyConsecuenciasdelaslesiones.
(VanMechelen)
2.Identificarlosfactoresderiesgoylosmecanismosquehacenqueseoriginenlaslesiones(VanMechelen))
1.y2.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:• EnfoqueGeneral:
Ø Conocerlasinvestigacionesrealizadasalrespecto• EnfoqueenelClubenelquetrabajamos:
Ø Registrartodoloqueaconteceennuestraplantilladefutbolistasreferidoalaslesiones,incluyendolascargasdeentrenamientoydecompeticiónparaestablecersiexistenposiblesrelacionesconellas.6.HISTORIALESIONAL
3.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:• ReferidasalaPlantilladefutbolistas:
Ø ReplanteandosepermanentementelaPlanificación,lascargasdeentrenamientodelosMicrociclosSemanalesylasdelasSesionesdeEntrenamientodiarias.9.Diapositiva9
• Referidasacadafutbolista:Ø ComplementandolascargasdeentrenamientodelGrupo-Plantilla
conentrenamientosindividualizadosyadoptandomedidasquedisminuyanlosFactoresdeRiesgoenlosquepodamosinfluir.
4.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:evaluarelefectodelasmedidasrepitiendo
elprimerpaso
3.Introducirlasmedidasparareducirlosriesgosy/oseveridaddelaslesiones.
(VanMechelen)
4.Evaluarelefectodelasmedidasrepitiendoelprimerpaso.(VanMechelen))
RelacióndelPapeldelPreparadorFísicoenlaPrevencióndelesionesconlaSecuenciadelaPrevencióndeLesionesdeVanMechelenycols.(1992).(SanRomán2005)
MODELODEINTERVENCIÓNPARAPREVENIRLESIONES(VanMechelenBr.J.Sports.Med.44:1582010)
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SEVERIDAD DIAS
MENOR 1-3
LEVE 4-8
MODERADA 8-28
GRAVE +de28
1.Localizacion(lugar)ytipodelesion (muscular, articular/ligamentosa, fractura/fracturaspor stress, tendón, contusión,laceración/piel y conmocionescerebrales2.Incidencia de lesión: lesionessufridas en entrenamiento ycompeticióncada1000horasdeexposición.3.Severidad de lesión: períodode días entre la fecha deproducciónde la lesiónyelaltamédica.4. Recidivas: lesiones con elmismo tipo y localización delesión dentro de 2 meses, de2-12meses omas de 12mesesdespués del retorno a lacompetición se clasifican comorecidivas precoces, tardías oretardadas.
1.MAGNITUDDELPROBLEMA:historialmédico,numero,incidencia,severidadyconsecuenciadelesiones
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PRIMERPASOENLAPREVENCIONDELESIONES
DESCRIBIRLAEPIDEMIOLOGIADELASLESIONES
POCAEVIDENCIAENFUTBOLFEMENINO
MUCHALITERATURAALRESPECTOEN
FUTBOLMASCULINO
Solo un estudio ha comparado directamente laepidemiologia lesional entre jugadores y jugadorasde 2 equipos de elite europeos de clubes diferentesduranteelmismoperiodousandoelmismodiseñoenelestudio(Hagglundetal.,2009)
Conclusiones:- Jugadoressuecosincidencialesionalde
20-40%>quejugadoras- Porcentajedelesionesmoderadasyseveras
similar- Lesionesdecadera(Waldenetal.,2015)e
isquiotibiales(Crossetal.,2013)>enchicos- LesionesdeLCA(Waldenetal.,2011b)y
conmocionescerebrales(Dvoraketal.,2007)másfrecuentesenjugadoras
Interesanteyaquediferenciasenloquerespectaalosprocesosderecogidadedatos,diagnosticoyvueltaalacompeticionentrelosclubs(Bjorneboeetal.,2011;Clarsen et al., 2013) puede influir en el proceso decomparación
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1.TIEMPODEEXPOSICIONENTRENAMIENTO/COMPETICIONPORHORASPORJUGADOR
2.INCIDENCIADELESIONESENENTRENAMIENTO/COMPETICION
- 30-40%>JUGADORES,soloenCOMPETICION- >%delesionesporcontactoenjugadores- Nohaydiferenciaentreambosen%delesiones
traumaticasosobreusonienlesionesrecurrentes
-20%>enjugadores(35%>deentrenamientosy20%>departidos)
3.TIPOYLOCALIZACIONDELESION
- Nºdelesionesmuscularesyarticulares/ligamentosassimilaresentreambos.Seexplicaporquehay5veces>decontusionesenjugadores
- Lesionesmusculares:2vecesmayorlesióndeisquiotibialesenjugadores(lesión+frecuente)
- Lesionesmusculares:2vecesmayorlesióncuadricepsenjugadoras(lesiónmasfrecuente)
- 11veces>incidencialesiónenpubisenjugadores- 58%>frecuencialesióndecadera/ingleenjugadores- 5vecesmasincidenciaroturadeLCAenjugadoras- 5vecesmasincidenciadelesióndesindesmosis>en
jugadoras
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4.SEVERIDADDELALESION
5.DISPONIBILIDAD
- Encuantoalesionesmenores,levesomoderadas>enjugadores
- 5vecesmasdeincidenciadelesionesgravesarticulares/ligamentosasenjugadoras.Afectandoaligamentosdetobilloyrodilla
- 21%<enjugadorasporlaseveridaddelalesiondeLCA.Esoexplicalaslargasausencias.
- LasroturasdeLCAocupanel43%delabsentismototal
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1.Establecerlamagnituddelproblema:Número,Incidencia,SeveridadyConsecuenciasdelaslesiones.
(VanMechelen)
2.Identificarlosfactoresderiesgoylosmecanismosquehacenqueseoriginenlaslesiones(VanMechelen))
1.y2.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:• EnfoqueGeneral:
Ø Conocerlasinvestigacionesrealizadasalrespecto• EnfoqueenelClubenelquetrabajamos:
Ø Registrartodoloqueaconteceennuestraplantilladefutbolistasreferidoalaslesiones,incluyendolascargasdeentrenamientoydecompeticiónparaestablecersiexistenposiblesrelacionesconellas.6.HISTORIALESIONAL
3.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:• ReferidasalaPlantilladefutbolistas:
Ø ReplanteandosepermanentementelaPlanificación,lascargasdeentrenamientodelosMicrociclosSemanalesylasdelasSesionesdeEntrenamientodiarias.9.Diapositiva9
• Referidasacadafutbolista:Ø ComplementandolascargasdeentrenamientodelGrupo-Plantilla
conentrenamientosindividualizadosyadoptandomedidasquedisminuyanlosFactoresdeRiesgoenlosquepodamosinfluir.
4.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:evaluarelefectodelasmedidasrepitiendo
elprimerpaso
3.Introducirlasmedidasparareducirlosriesgosy/oseveridaddelaslesiones.
(VanMechelen)
4.Evaluarelefectodelasmedidasrepitiendoelprimerpaso.(VanMechelen))
RelacióndelPapeldelPreparadorFísicoenlaPrevencióndelesionesconlaSecuenciadelaPrevencióndeLesionesdeVanMechelenycols.(1992).(SanRomán2005)
MODELODEINTERVENCIÓNPARAPREVENIRLESIONES(VanMechelenBr.J.Sports.Med.44:1582010)
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2.MECANISMODELESIONYFACTORESDERIESGO
LamayoriadelaslesionesdelLCA ocurren defendiendo(73%). Jugadoras 87% yjugadores63%
Losmecanismosdeacciónsoneltackling(51%)yelcutting(15%)
HeadingKickingtheballPressing,directionchanges
Directcontact
Lamayoríadelaslesionesocurrendefendiendon=30,enaterrizajesaunapiernan=34yensituacionesdeclimaseco.
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2.1MECANISMOLESIONAL
TRASLACIÓNANTERIORDELATIBIA
FUERZASENVALGO
ROTACIÓNTIBIAL
GRANTENSIÓNSOBRELCA
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2.2FACTORESDERIESGONOMODIFICABLES:INTRINSECOS
ANTROPOMÉTRICOS• ↑IMC5• ↑Longitudmuslo,tibia;Altura6• ↑Anchurapelvis→↑Qº7
• ↓Surcointercondíleo8→↓ACLTamaño,Rigidez• ↑Inclinaciónposteroinferiormesetatibiallat9
• ↓Profundidadmesetatibial• Laxitud↑10:
• Articular:↑Pronaciónpie.• Ms.Isquiotibial
HORMONALES• Estrogeno(yrelaxina*):
• ↓FuerzayTensión*deLigamento12
• ↑Fuerzacuadriceps13
• FaseOvulatoria11yLutea• ACO↓lesionestraumáticas14yLaxitud15
• (Post)Pubertad↑R16:• ↑Altura,peso,flexibilidad• F=
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NEUROMUSCULARES• ↓Isquiotibial17
• ↓H/QRatio• ↑Cuadriceps18
• ↑Activaciónlateral.• ↓GluteoMayor20• ↓Core19
• ↑Dominanciaunilat.25• AsimetríaEEII↑Riesgo26
BIOMECÁNICOS24
Sagital:• Rodilla:↓FlexiónCoronal:• Cadera:AdducciónyRotacióninternafémur• Rodilla:Abducción,Rotaciónexternatibia• TobilloEversión:Pronaciónsubastragalina
• Pieapoyado;Centrogravedadalejadodelapoyo.
Q
H
2.2FACTORESDERIESGONOMODIFICABLES:EXTRINSECOS
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EPIDEMIOLOGIA
• Incidencia 2-9 veces mayor en mujeres (Walden et al 2011, Prodromos 2007, Sutton 2013) • Incidencia x 1000h : 0.3 (0.1 - 0.6)2-4
EQUIPO INCIDENCIA
Athletic 0,06
B. Athletic 0,01
Baskonia 0,03
Juvenil A 0,13
Juvenil B 0,08
Cadete A 0,04
Femenino A 0,16
Femenino B 0,13
• Incidencia Porcentual: 1.88 Vs 4.25 • Incidencia x 1000h : 0.06 Vs 0.15
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1.Establecerlamagnituddelproblema:Número,Incidencia,SeveridadyConsecuenciasdelaslesiones.
(VanMechelen)
2.Identificarlosfactoresderiesgoylosmecanismosquehacenqueseoriginenlaslesiones(VanMechelen))
1.y2.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:• EnfoqueGeneral:
Ø Conocerlasinvestigacionesrealizadasalrespecto• EnfoqueenelClubenelquetrabajamos:
Ø Registrartodoloqueaconteceennuestraplantilladefutbolistasreferidoalaslesiones,incluyendolascargasdeentrenamientoydecompeticiónparaestablecersiexistenposiblesrelacionesconellas.6.HISTORIALESIONAL
3.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:• ReferidasalaPlantilladefutbolistas:
Ø ReplanteandosepermanentementelaPlanificación,lascargasdeentrenamientodelosMicrociclosSemanalesylasdelasSesionesdeEntrenamientodiarias.9.Diapositiva9
• Referidasacadafutbolista:Ø ComplementandolascargasdeentrenamientodelGrupo-Plantilla
conentrenamientosindividualizadosyadoptandomedidasquedisminuyanlosFactoresdeRiesgoenlosquepodamosinfluir.
4.ElPapeldelReadaptadoryPreparadorFísicoenlaPrevencióndeLesiones:evaluarelefectodelasmedidasrepitiendo
elprimerpaso
3.Introducirlasmedidasparareducirlosriesgosy/oseveridaddelaslesiones.
(VanMechelen)
4.Evaluarelefectodelasmedidasrepitiendoelprimerpaso.(VanMechelen))
RelacióndelPapeldelPreparadorFísicoenlaPrevencióndelesionesconlaSecuenciadelaPrevencióndeLesionesdeVanMechelenycols.(1992).(SanRomán2005)
MODELODEINTERVENCIÓNPARAPREVENIRLESIONES(VanMechelenBr.J.Sports.Med.44:1582010)
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3.MEDIDASPARAREDUCIRLOSRIESGOS
1. BUSQUEDADEDISBALANCESMUSCULARESYRANGOSARTICULARES(TESTDEFLEXIBILIDADCONINCLINOMETROSYGONIOMETROS,DINAMOMETRIAMANUALYTESTISOCINETICOS)
2. TESTDEANTROPOMETRIA(VALORARELPORCENTAJEDEGRASA),
CONDICIONFISICA(TESTINCREMENTALPARAVALORARCONSUMOMAXIMODEOXIGENO,SALTOSYVELOCIDAD)
3. REVISIONCONTINUADELAPLANIFICACIÓNDELOSENTRENAMIENTOS
4. CARGASDEMICROCICLOSSEMANALESYSESIONESDEENTRENAMIENTODIARIAS
5. ENTRENAMIENTOSPREVENTIVOSINDIVIDUALIZADOS
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3.MEDIDASPARAREDUCIRLOSRIESGOS
1. BUSQUEDADEDISBALANCESMUSCULARESYRANGOSARTICULARES(TESTDEFLEXIBILIDAD,DINAMOMETRIAEISOCINETICOS)
TESTDEFLEXIBILIDAD DINAMOMETRIA
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3.MEDIDASPARAREDUCIRLOSRIESGOS
1. BUSQUEDADEDISBALANCESMUSCULARESYRANGOSARTICULARESTESTDEFLEXIBILIDAD,DINAMOMETRIAEISOCINETICOS)
ISOCINETICOS NAVICULARDROP
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ATHLETIC FEMENINO A MACROCICLO 1 PERIODO: Preparatorio MESOCICLO: 1 MICRO Fecha LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
29-7 1 30-7 2 31-7 3 1-8 4 2-8 5 3-8 6 4-8
1 29-jul-13
PRESENTACIÓN FUERZA GENERAL CIRCUITO MOTRICIDAD FUERZA GENERAL TC SOPORTE TC FUERA DENTRO
DESCANSO
CORE+TREN INFERIOR CIRCUITO F-T TC TRIANGULACIONES TC CONTROLES POESION TC SOPORTE BANDA
CALENT PASILLOS T COLECT CORT-LARGO POSESIÓN APOYO BICOLOR POSESIÓN 3 ZONAS POSESIÓN ESQUINAS POSESIÓN PROGRESIÓN
TC COLECTIVA POSESI´ON 3 COLORES JUEGO CORTO POSESIÓN 4 ZONAS APLICACIÓN POSESIÓN PORTERIAS +1
POSESIÓN 8X3 APLICACIÓN RESISTENCIAAEROBICA JUEGO CORT+LINEA IMAG
POSESION 6X6X6
5-8 7 6-8 8 7-8 BOL 8-8 9 BOL 9-8 10 BOL 10-8 11 BOL 11-8 12
2 5-ago-13
CIRCUITO FISI-TEC FUERZA RESIS
DESCANSO
VIAJE BOLTAÑA AM RESITE 3X8 AM1 CIRCU MOTRICI FUERZA RESISTEN
POSEIÓN 4 ZONAS TC SOPORTE COORDINACIÓN AM2 FUERZA GIM-FUERA POSESIÓN TC OPOSICIÓN
JUEGO CORTO LINEA IM POSESIÓN CUADRANTE TCSOPORTE PM TC TRIANGULACI PM RUEDA PASES POSE PORTER + 1
RESISTENCIA AEROB FINALIZACIÓN TC CORTO LARGO POSESIÓN APOYOS BICOLO FUNDAMENT SIST JUE JUEGO CABEZA APLICACIÓN JUEGO CORTO CABEZA APLICACIÓN 8X8 FINALIZ CENTROS APLICACIÓN
BOL 12-8 13 BOL 13-8 14 BOL 14-8 15 BOL 15-8 16 16-8 17-8 17 PARTI 18-8
3 12-ago-13
AM1 3X8min EJERICICOS TRIOS RESISTE AERO 3X8 VELOCIDAD REACCIÓN
DESCANSO
VELOCIDA REACCIÓN
EUSKAL HERRIKO KOPA OSASUNA-ATHLETIC
AM2 CIRCUIT MOTRICIDA LINEAS PASE FUERZA RESIST GIM-FUERA LLEGADAS TCOLEC DENTRO
POSESIÓN EVOLUCIONES TC SOPORTE MOVIMIENTOS LLEGADAS DENTRO FUER
JUEGO LUDICO APLICACIÓN 3 EQUIPOS POSESIÓN 3 ZONAS ESTRATEGIA LLEGADAS FRONTALES
POSESI PROGRE- CAMBIO MOVIMIENTOS DEFENS PARTIDO AMISTOSO
MOVIMIENTOS
DEFENSA INFE-APLICACI APLICACIÓN ESTRATEGIA
19-8 18 20-8 19 21-8 20 22-8 23-8 21 24-8 22 25-8
4 19-ago-13
TC CUADRADO GIM FUERZA RESISTEN
AMISTOSO ATHLETIC A-ATHLETIC B DESCANSO
FUERZA RESISTENCIA VELOCIDA REACCIÓN
EUSKAL HERRIKO KOPA FINALA
ATHLETIC-ERREALA
POSESIÓN ESQUINAS COLECTIVA ESPACIO TC PASE REGATE LLEGADA FRONTAL
APLICACIÓN 2 PG POSESIÓN CAMBIO ZONA EVOLUCIONES FIINALIZA CENTROS
APLICACIÓN FUNDAMENTO SIS JUEGO MOVI M DEFE-OFENS
APLICACIÓN APLICACIÓN
ESTRATEGIA
26-8 23 27-8 24 28-8 25 29-8 30-8 26 31-8 27 1-9
5 26-ago-13
TC CORTO LARGO POSESIÓN 3 ZONAS
AMISTOSO ATHLETIC ASANI DESCANSO
FUERZA RESISTENCIA LLEGADAS DIAGONALES
TORNEO TOMAS CABALLERO
POSESIÓN PROGRES TC FINALIZACIÓN POSESIÓN CUADRANTE LLEGADAS 2X1
POSESIÓN ESQUINAS 2X2 LINEA IMAGINARIA MOVIMI DEFENSIVOS MOVIMIENTOS OFENSI
C.C RECUPERACIÓN POSESIÓN CAMBIO ZONA APLICACIÓN 6PP 1PP ESTRATEGIA
APLICACIÓN 2 PG 4 PP FON
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1.DESEQUILIBRIOSMUSCULARES
• TRUNKDOMINANCE
• LEGDOMINANCE
• QUADRICEPSDOMINANCE
• LIGAMENTDOMINANCE
DESEQUILIBRIOSMUSCULAES
DESEQUILIBRIOSMUSCULAES
DESEQUILIBRIOSMUSCULAES
DESEQUILIBRIOSMUSCULAES
HewettT.,FordK.,MyerG.UnderstandingandpreventingACLinjuries.NAJSPT,2010
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RELACIONENTREMECANISMODELESION,DESEQUILIBRIOSMUSCULARESEINTERVENCIÓN
NEUROMUSCULARENLAPREVENCIÓNDELALESIÓNDEACLENMUJERESATLETAS
CONTROLNEUROMUSCULAR
CADENAPOSTERIOR
SIMETRIAAMBOSLADOS
CORE
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INCAPACIDADDELOSMUSCULOSPARA:
1.Absorberlafuerzadereaccióndelatierra
2.Obligandoaarticulaciónyligamentosaabsorvergrandes
cantidadesdefuerzaduranteunplazodetiempocorto
3.DandolugaralarupturadelACL.
4.Estarepresentadaporloshuesos,cartilagoarticulary
ligamentos.
¿QUÉ ES ?
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LIGAMENTDOMINANCE
EJERCICIOSPARALAMEJORADELIGAMENTDOMINANCE
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LIGAMENTDOMINANCE
EJERCICIOSPARALAMEJORADELIGAMENTDOMINANCE
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LIGAMENTDOMINANCE
EJERCICIOSPARALAMEJORADELIGAMENTDOMINANCE
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• Utilizacióndelcuádricepspreferentemente
• paraestabilizarlaarticulaciónderodilladuranteunaterrizaje.
• provocandounafuerzadedesplazamientoanteriorde
latibiaaumentandolatensióndelLCA
¿QUÉ ES ?
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FASE1:BOXDECELERATIONWORK
FASE2:2.1DECELERATIONSTOPPOSITIONSAND5&5DRILLS
ThelungestoppositionTheathleticstopposition Thehockeystopposition
5METROS 5METROS
5&5DRILLS
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FASE2:2.25&5DRILLSDECELERATIONDRILLS
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FASE3:DEFENSIVE&OFFENSIVETAKE-OFFSAND5&5DRILLS
Offensivetake-off
Defensivetake-off
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FASE4:POWERRUNSWITHFORWARDACCELERATIONS
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FASE5:POWERRUNSWITHDEFENSIVEANDOFFENSIVETAKE-OFFS
FASE6:DIRECTIONPOWERRUNS(DRILLS)&STARTINGSPRINGOUTPOSITIONS
CARRERASCOMBINANDODEFENSIVEANDOFFENSIVETAKE-OFFS
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FASE6:DIRECTIONPOWERRUNS(DRILLS)&STARTINGSPRINGOUTPOSITIONS
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QUADRICEPSDOMINANCE
EJERCICIOSPARALAMEJORADEQUADRICEPSDOMINANCE
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QUADRICEPSDOMINANCE
EJERCICIOSPARALAMEJORADEQUADRICEPSDOMINANCE
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• Asimetriaenrelaciónapatronesde
reclutamientomuscular,fuerzayflexibilidad
entreambaspiernas
¿QUÉ ES ?
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LEGDOMINANCE
EJERCICIOSPARALAMEJORADELEGDOMINANCE
ATHLETIC CLUB NESKAK
SINGLE LEG BALANCE
Sin inestabilidadOjos abiertosOjos cerrados
Con movimiento y perturbaciones
Igual que fase 1 pero con foam o bosu
DOUBLE AND SINGLE LEG HOPPINGSINGLE LEG BALANCE + ROTACIONES
FASE 2
FASE 2
FASE 3: RECEPCIONES SIN INESTABILIDAD
FASE 2
LEG DOMINANCE
FASE 1 FASE 1 FASE 1
FASE 2
FASE 4: RECEPCIONES CON INESTABILIDAD
FASE 5: RECEPCIONES CON INESTABILIDAD+BALON
FASE 6: RECEPCIONES CON CAMBIO DE DIRECCION
FASE 4
FASE 7: RECEPCIONES CON CAMBIO DE DIRECCION+BALON
FASE 3 FASE 3
FASE 4
FASE 5
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• Hacereferenciaalaincapacidadpararealizaruncontrolprecisodeltroncoenlostres
planosdelespacio.
¿QUÉ ES ?
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TRUNKDOMINANCE
EJERCICIOSPARALAMEJORADETRUNKDOMINANCE
ATHLETIC CLUB NESKAK
TRUNK DOMINANCEPLANO SAGITAL
ANTIFLEXIÓN ANTI-EXTENSIÓN
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TRUNKDOMINANCE
EJERCICIOSPARALAMEJORADETRUNKDOMINANCEATHLETIC CLUB NESKAK
TRUNK DOMINANCEPLANO TRANSVERSAL COMBINACION DE PLANOSPLANO FRONTAL
ANTI-INCLINACIÓN LATERAL ANTI-ROTACIÓN
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NewmethodtoidentifyathletesathighriskofACLinjuryusingclinic-basedmeasurementsandfreewarecomputeranalysis.BJSM..2011.MyerGD,FordKR,HewettTE.
PesoLongitudtibia*ValgoRodillaQ/HRatio ROMFlexiónRodilla
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RESULTADOSMASSIGNIFICATIVOS
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Tuck Jump Assessment for Reducing Anterior Cruciate Ligament Injury Risk. Athl Ther Today.. 2008. Myer GD, Ford KR, Hewett TE.
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PLANESPREVENTIVOS
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PLANESPREVENTIVOS
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
CONSIDERACIONES DEL RETURN TO PLAY PARA LA LESION DEL LCA EN MUJERES DEPORTISTAS
Joanna Kvist Physical Therapist, Professor
Linköping university Sweden
• 2 - 9 v e c e s m a s d e problabilidad de rotura de LCA en mujeres
• Entre 1994 y 2006 la
reconstruccion del LCA fue: • Cerca del doble en
mujeres (43%) • Solo incremento
u n 1 0 % e n hombres
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
Hombres y mujeres juntos
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
Hombres y mujeres juntos
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
Hombres y mujeres juntos
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
Hombres y mujeres juntos
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
¿Cómo se puede explicar eso?
Difícil de responder ya que el retorno a la competicion es MULTIFACTORIAL
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) .BERNA (NOVIEMBRE)
BATERIA DE TEST PARA LA VUELTA A LA COMPETICION
Tiempo'transcurrido'desde'día'0:
¿Has'padecido'alguna'vez'alguna'lesión'similar? SI NO
P11@Muy'mala 2@Mala 3@Regular 4@Buena 5@Muy'Buena
P21@Muy'mal 2@Mal 3@Regular 4@Bien 5@Muy'Bien
P31@Muy'malo 2@Malo 3@Regular 4@Bueno 5@Muy'Bueno
P41@Muy'malo 2@Malo 3@Regular 4@Bueno 5@Muy'Bueno
P5
1@Si 3@No'sabria 5@No
P61Si 3@No'sabria 5@No
P71@Muy'Mala 2@Mala 3@Regular 4@Buena 5@Muy'Buena
P81@'80'a'100% 2@'60@80% 3@40'a'60% 4@20'a'40% 5@0'a'20%
P91@Excesivo 2@Alto 3@Normal 4@Bajo 5@Ninguno
P101@Muy'Malo 2@Malo 3@Regular 4@Bueno 5@Muy'Bueno
0
Que'nivel'de'presion'recibes'de'tu'entorno'para'volver'a'entrenar'con'el'grupo?
Como'calificarías''tu'estado'GLOBAL'actual'para'volver'a'la'dinamica'del'grupo?
Sientes'algun'discomfort,'limitacion'que'te'impida'entrenar'con'normalidad?
Tienes'nervios'por'tener'que'volver'con'el'grupo?
Valora'la'seguridad'con'la'que'realizarias'algun'gesto'o'movimiento'relacionado'con'la'lesión
PUNTUACION3TOTAL
Tiempo'estimado'de'baja:
¿Cómo'valoras'la'progresión'experimentada'en'el'proceso'de'recupración'de'tu'lesión?
¿Cómo'te'encuentras'animicamente?
¿Cómo'es'tu'estado'físico'para'volver'con'el'grupo?
¿Cómo'valoras'el'estado'funcional'de'tu'zona'dañada?
Que'porcentaje'de'posibilidades'crees'que'tienes'de'recaer'de'esta'lesión'a'corto'plazo?
CUESTIONARIO3SOBRE3LA3AUTOPERCEPCION3DEL3DEPORTISTA3PARA3LA3REINCORPORACION3AL3ENTRENAMIENTO3NORMALIZADO3TRAS3LESION.
INFORMACIÓN3PREVIAJugador: DemarcaciónEdad:Lesión'que'padece:
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TESTS DE SALTO
Square Hop test
8 Hop test
CMJ test Step down test Drop jump test
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AGILIDAD
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY). BERNA (NOVIEMBRE)
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RETURN TO PLAY
TESTS Y CRITERIOS PARA EL RETORNO A LA COMPETICION
DESPUES DE LA OPERACIÓN DE LCA Havard Moksnes
Sport physiotherapist, PhD, Oslo Sports Trauma
Research Center
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
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CONGRESO DE RTP (RETURN TO PLAY) DE NOVIEMBRE EN BERNA
Current playing females had: • Higher playing level • Considered the physioterapist contact more • Main reason for playing football before the
ACLR “to win” • Personality: “ adventure seeking” and
“personal standard” • Shorter time between injury and ACL-rec • Higher motivation to return
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ESKERRIK ASKO ZUEN ARRETAGATIK