8/14/2019 Primera Clase: Conociendo El Arco

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Arquera

Primera Clase: Conociendo el Arco

Toma el Arco, siente su peso, tensin de la cuerda, sostenlo, aprende sutextura, concelo a fondo antes de utilizarlo, si te fijas hay una marca en el

centro y ten en cuenta, el arco no es nada mas que una extensin de tu brazo.Iniciaremos con una practica, tomen su arme y senlo por lo menos 4 post.

Practiquen con objetos cercanos, servir para que su cuerpo se acostumbre amanejar el arco.

Segunda Clase: Puntera

Tienen que aprender a tirar, mantn la flecha y la cuerda firmemente alineadascon la mira del arco. Recuerda que el arma debe ser usada como una

extensin del brazo. Debes mantener una posicin firme y segura, flexionandolas rodillas y el brazo firme, para una mejor puntera cierra el ojo que no usas

para apuntar. Realizar los siguientes ejercicios:

Lanza una flecha a un blanco a 8 Metros de distancia, detalla como lanzas ydonde se clava la flecha.

Luego darle a 8 mangos a 12 metros de distancia, di como lo realizas y como laflecha queda clavada en el mango.

Clavar la flecha sin que rebote a 5 cocos a 16 metros de distancia, lo masnecesario en esto es potencia, trata de que la flecha se enganche, luego

procederemos con Puntera.

Tercera Clase: Puntera avanzada

Mas que nada esto se logra con practica, mantn tu posicin firme, piernasflexionadas, brazos firmes, concntrate mas que nada en tu blanco, lo

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importante de esto es que tu arco este muy bien alineado al blanco, sin esto elmnimo error el tiro saldr mal, intenta practicar con 1 blanco a 50 metros.Luego hganlo con un blanco a 100 metros y para terminar con uno a 200

metros, pueden disparar en rodillas o parados segn prefieran.

Cuarta Clase: Potencia

Esto se basa ms que nada en la fuerza y puntera que tienes en los brazos,necesitaran ejercitar los brazos para ello y usaran esta vez un arco pero con

una cuerda muy difcil de tensar.Para esto debes hacer 4 series de 60 lagartijas, terminando tus ejercicios

intenta darle al tronco, pero ahora traspasndola.

Quinta y Ultima Clase: Objetos mviles

Esto ser lo mas difcil de todas las clases, debes darle en el blanco o cerca deeste a 4 objetos en movimiento, para lograr esto debes aplicar todo lo anterior,

concentrarte en tu objetivo y ser lo mas rpido y certero posible, 2 de esosmuecos estn a 80 metros, mientras que los otros 2 a 120 metros. Primerodenle en el centro del pecho, luego atinen a sus cabezas y una vez concluidomontaran su bestia para aprender a lanzar flechas montados a su animal, ydenle a los cuatro muecos. Les sugiero que den crculos sobre su objetivo

hasta que estn listos para disparar.