UNIVERSIDAD JUÁREZ AUTÓNOMA DE TABASCO

Herramientas de Computación

División Académica De Ciencias Biológicas

Bertha Valenzuela Córdova

PROBLEMAS ERGONÓMICOS Y DE SALUD

CONTENIDO

¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA? ÁMBITOS DE LA ERGONOMÍA ERGONOMÍA INFORMÁTICA PROBLEMAS DE SALUD POSTURA CORRECTA PRECAUCIONES Y

RECOMENDACIONES

¿QUE ES LA ERGONOMÍA?

Busca que los humanos y la tecnología trabajen en

completa armonía.

Ergonomía proviene de las palabra griegas: ergos (actividad) y nomos (leyes naturales).

“leyes o normas que describen la actividad humana”

ÁMBITOS DE LA ERGONOMÍA

TRABAJADORES

TECNOLOGIA

TRABAJO

oAptitudesoFísicasoPsicológicas

oHerramientas oMaquinas oEquipos

oAmbiente

ERGONOMÍA

ERGONOMÍA INFORMÁTICA

Desde el punto de vista informático, la ergonomía es la ciencia que estudia la acomodación de la computadora a las capacidades y condiciones de quienes lo usan.

Entre el 50% y 90% de los usuarios habituales de computadoras presentan molestias como:

Fatiga ocular Ojos rojos y secos Tensión de párpados, lagrimeo Sensación de quemazón Visión borrosa Dificultad para enfocar objetos

lejanos

PROBLEMAS DE SALUD

Las malas posturas representan, en general, el 75% de las lesiones generan:

Dolores de espalda y cuello Molestias cervicales. Tensión muscular Dolor de cabeza. Nerviosismo Y hasta mareo.

Las computadoras pueden generar:

Calor Campos electrostáticos Radiación electromagnética y

campos magnéticos

POSTURA CORRECTA

PRECAUCIONES Y RECOMENDACIONES

Recomendaciones que los usuarios pueden seguir para no forzar su vista:

Regular los controles del monitor. Descansar la vista cada dos horas

durante al menos 10 minutos, o cada vez que se sienta cansancio visual.

Trabajar en una habitación bien iluminada

Cuidar que la iluminación no se refleje en la pantalla.

Limpiar con frecuencia el monitor.oEvitar que haya humo, y habitación esté ventilada.

También se recomienda efectuar ejercicios que relajen nuestro cuerpo:

Procure teclear suavemente para no forzar las muñecas.

No permanezca más de una hora sentado sin moverse.

Durante sus descansos, gire las muñecas y hombros con suavidad, mediante movimientos circulares.

Es recomendable que se estire. También puede realizar entre 5 y

10 respiraciones profundas.

Otros factores que pueden aumentar la tensión y estrés son los sonidos:

Se sugiere alejar lo más posible los focos de ruido.

Evitar la música a un volumen muy alto.

Emplear preferentemente impresoras de inyección de tinta o láser en vez de las de punto.

RECUERDE SEGUIR LAS RECOMENDACIONES ANTES MENCIONADA, PARA EVITAR CUALQUIER TIPO DE MOLESTIAS.

BIBLIOGRAFÍA

 http://concursoeducared.org.pe/construye/wilsiny/tag/salud

http://www.informatica-hoy.com.ar/hardware-pc-desktop/Como-evitar-problemas-de-salud

http://www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=1464/-al-usar-la-computadora.php

http://www.muscularmente.com/calculos/ergonomia.html

http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonomia