program de educatie parentala model holt
TRANSCRIPT
1
,,Cum să devenim părinţi mai buni”
Program de educaţie parentală-
Model Holt
Prof . psiholog
Antoanela Mărgărita
Liceul Tehnologic ,,Ferdinand I”
2
Scopul programului :
• Să încurajeze participanţii să-şi studieze mai în
amănunt viaţa şi modul în care ei relaţionează
cu copiii lor;
• Să descopere o gamă mai largă de alternative
pozitive şi eficiente pentru rolul de părinte.
3
Obiectivele programului :
• Să înveţe tratarea stresului şi abilităţile de
comunicare;
• Să–şi înţeleagă mai bine copiii;
• Să înveţe abilităţi eficiente pentru rolul de
părinte şi abordări pozitive ale disciplinării;
• Să construiască o reţea de sprijin.
4
Grupul ţintă :
• Programul de Educaţie parentală poate fi
adaptat unei categorii diverse de părinţi şi
probleme: familii paupere, familii cu copii mici,
familii cu adolescenţi, familii monoparentale,
familii cu o situaţie materială foarte bună,
asistenţi maternali, familii adoptive, etc.,
curricula programului fiind foarte diversă şi
permisivă, asigurând şi discutarea unei teme
comune pentru toţi membrii grupului.
5
SESIUNEA 2 - CUM SĂ ÎNVINGI STRESUL ȘI FURIA
CUM SĂ ÎNVINGI STRESUL ȘI FURIA
6
AGENDA
• Înțelegerea stresului.
• Identificarea
surselor de stres.
• Identificarea
simptomelor
stresului.
• Percepţia noastră
asupra stresului.
Auto-adresarea.
• Metode pentru
combaterea
stresului pe termen
scurt/lung.
• Înţelegerea furiei.
• Cele trei acţiuni
pentru abordarea şi
tratarea furiei.
7
MOTTO 1
“Important este nu ceea
ce ţi se întâmplă, ci felul
în care reacţionezi.”
Hans Selye
8 8
MOTTO 2
“Oricine poate să se înfurie,
este uşor; dar să te înfurii pe
cine trebuie, cât trebuie, când
trebuie, pentru ce trebuie, şi
cum trebuie – aşa ceva NU
este uşor.’”
Aristotel
9
MESAJE CHEIE
Stresul este o componentă normală a vieţii şi a
rolului de părinte.
Reducerea stresului ne ajută să avem mai mult
control asupra vieţii noastre.
Abordarea eficientă a stresului este foarte
importantă pentru a fi părinţi mai buni.
10
MESAJE CHEIE
Furia este un sentiment normal. Modul în care
percepem şi reacţionăm poate să ne ajute sau să ne
facă rău noua înşine şi copiilor noştri.
Ca părinţi, suntem modele pentru copiii noştri; îi
învăţăm cum să învingă stresul şi furia.
11 11
DEFINIȚIE
...reprezintă o reacţie a
organismului față de o schimbare.
12 12
ŞTIU CĂ SUNT STRESAT ATUNCI CÂND…
13 13
Auto-adresare
NEGATIVĂ
Auto-adresare
POZITIVĂ
Am un copil obraznic!
Copilul meu se comportă ca un
copil normal de vârsta lui.
Oamenii cred că sunt un
părinte groaznic.
Sunt un părinte bun care face
tot ce poate pentru copilul lui.
FACTORI STRESORI
14
Respiraţi adânc de trei ori şi număraţi până la 10.
Faceţi câţiva paşi înapoi.
Folosiţi-vă simţul umorului.
Mişcaţi-vă.
Faceţi o pauză.
METODE PENTRU COMBATEREA STRESULUI PE TERMEN SCURT
15
Construiţi-vă o reţea de sprijin.
Creaţi o rutină a familiei. Fiţi consecvent.
Simplificaţi rutina familiei în momentele de stres ridicat.
Fixaţi un lucru pe săptămână pe care-l aşteptaţi pentru a-l
face cu familia dvs. (“Timp special”).
Îngrijiţi-vă pe dvs. înşivă.
METODE PENTRU COMBATEREA STRESULUI PE TERMEN LUNG
16
CELE 3 ACŢIUNI PENTRU ABORDAREA ŞI TRATAREA FURIEI
17 ...este un sentiment normal.
FURIA