FORMACIÓN DE PROFESORES

DE HATHA / RÂJA YOGA BARCELONA

                                                     C/  Sicilia  236  bis.  08013.  Tel.  93  265  89  26  

info@shuniayoga.com        ESTRUCTURA  DEL  CURSO:   La  formación  tiene  una  duración  de  400  horas  distribuidas  en  20  seminarios  de  fin  de  semana,  durante  2  años  (2  de  los  seminarios  son  intensivos  en  la  naturaleza).      HORARIO:    

• Sábado  7:00h  a  19.30h.    • Domingo  07:00h  a  14.30h.  

                       Intensivos:   El   lugar   y   el   coste   (alojamiento   y   comidas)   en   de   los   dos   seminarios  intensivos  fuera  de  tu  escuela  se  detallará  con  antelación  a  la  fecha  de  salida.      EQUIPO  DE  LA  FORMACIÓN:    Miquel  Gabarró  es  el  Formador  principal    de  la  Formación  con  la  colaboración  de  su  Equipo.  Miquel  Gabarró  es  Profesor  de  Yoga  y  Formador  de  Profesores  de  Yoga  reconocido  por   la   Asociación   Española   de   Practicantes   de   Yoga   (AEPY),   miembro   de   Unión  Europea  de  Yoga  (UEY).  Lleva  ejerciendo  desde  1986  en  el  Centre  de  Ioga  l'Om  de  Vilafranca   del   Penedès   (Barcelona),   donde   es   el   director.   Instructor   de   Qi   Gong  (Yoga   Taoista).   Formado   en   Terapia   Manual   (Quiromasaje   Terapéutico,  Reeducación   Postural   Global   y   Osteopatía).   Actualmente   también   es   miembro  del  Comité  Pedagógico  de  la  AEPY.                

     FECHAS  1er  MÓDULO:    

- 19  y  20  de  noviembre  2016  - 17  y  18  de  diciembre  2016  - 21  y  22  enero  2017  - 11  y  12  febrero  2017  -  18  y  19  de  marzo  2017  - 1  y  2  de  abril  2017  - 6  y  7  de  mayo  2017  - 3  y  4  de  junio  2017  - 30   de   junio   por   la   tarde,   1   y   2   de   julio   2017   (seminario   intensivo   en   la  

naturaleza)    *Hay   un   seminario   pendiente   de   realizar   en   2016/2017,   el   formador   hablará  con  los  alumnos  de  la  Formación  para  ver  que  fin  de  semana  se  puede  poner  y  realizarlo  durante  el  año  de  Formación  2016/17.  

 FECHAS  2º  MÓDULO:    

- 7  y  8  de  octubre  2017  - 4  y  5  de  noviembre  2017  - 2  y  3  de  diciembre  2017  - 13  y  14  de  enero  2018  - 3  y  4  de  febrero  2018  - 3  y  4  de  marzo  2018  - 7  y  8  de  abril  2018  - 5  y  6  de  mayo  2018  - 2  y  3  de  junio  2018  - 6  por  la  tarde,  7  y  8  de  julio  2018  (seminario  intensivo  en  la  naturaleza)  

 

PROGRAMA:  

• De  acuerdo  con  el  temario/horas  requerido  en  la  “Cualificación  Professional  de  Instrucción  en  Yoga”:  -­‐Bases   del   yoga,   tradición,   hinduismo,   filosofía,   historia,   estudio   de   textos  clásicos,  ética  y  deontología.  -­‐Las  técnicas  del  yoga.  Ejecución  de  las  técnicas,  práctica  personal.  -­‐Análisis,  diagnostico,  evaluación  y  seguimiento  del  practicante.  -­‐La   sala   de   yoga,   programación   de   actividades,   gestión   del   espacio   para   la  práctica,  instalaciones,  materiales...  -­‐El   arte   de   enseñar.   Metodología   de   la   sesión   de   yoga.   Diseño,   creación   y  dirección     de   sesiones   dirigidas   a   distintos   niveles   de   practicantes,   distintos  colectivos,  en  clases  individuales  y  en  grupo,  -­‐Anatomía,  fisiología  y  biomecánica  aplicada  al  yoga.  

• Este   programa   permite   acceder   a   las   convocatorias   de   acreditación,   para  obtener   el   certificado  de  profesionalidad     en   “Instrucción   en  Yoga”   (según  BOE).  

 

 

TEMARIO:  

 Hatha/Râja:    Hatha:  el  yoga  del  cuerpo.  A  través  de  ejercicios   físicos  pretende  la  unión  de  las  polaridades  del  cuerpo  Ha/tha  (sol/luna,  prana/apana,  ida/pingala...).  Tradición  hatha-­‐yogin,  nâtha-­‐yogin,  goraksa...  Râja:  el  yoga  real,  mental,  basado  en  la   meditación,   el   objetivo   de   todos   los   yogas.   El   yoga   de   Patânjali.    El   Hatha,  mediante   un   conjunto   de   técnicas   y   actitudes   aplicadas   sobre   el   cuerpo   físico  influye  sobre  la  energía  y   la  mente  modificándose  la  conciencia.  Es  difícil  abordar  directamente  la  meditación,  así  el  Hatha  prepara  y  conduce  al  Râja.      

 

Tradición  del  yoga:    

- Bases,  principios  y  fundamentos  del  yoga.    - Hinduismo,   historia,   orígenes,   filosofía   y   evolución   del   yoga.   Épocas   y  

etapas.  - Literatura,   textos:   Sâmkhya-­‐kârikâ,   Yoga-­‐Sûtra,   Hatha-­‐Yoga-­‐Pradîpikâ,  

Bhagavad-­‐Gîta…  - Anatomía   y   fisiología   sutil   (energética):   koshas   y   shariras,   prâna,   vayus  

(prâna,  apâna...),  nadîs,  chakras,  kundalinî.    

Técnicas  de  yoga:  

- Shatkarma,  âsana,  vinyasa,  pranâyâmâ,  pratyâhâra,  bandha,  mudrâ,  kriyâ.  Relajación   e   interiorización:   en   el   yoga   y   en   otros   sistemas   occidentales  (savasana,   yoga   nidrâ   (yoga   del   sueño…).   Reducción   del   estrés,   relajación  física  y  metal,  desarrollo  personal,  autoconocimiento.  

- Respiración  yoguica  completa  y  por  fases.    - Âsana.   –   Técnica   postural.   Clasificación   de   posturas,   familias.   Variantes.  

Diferentes  intensidades  y  objetivos.  Utilización  de  soportes,  ayudas…  - Vinyasa:  encadenamientos  de  posturas,  secuencias,  saludos…  - Pranâyâmâ.  –  Tipo  de  respiración,  pranâyâmâ  básicos  y  con  retención.    - Bandha.  –  Cerraduras  energéticas.  - Mudrâ.   –   Gestos   y   actitudes   energéticas   con   el   objetivo   de   mantener   la  

energía  encerrada  en  el  interior  del  cuerpo.  - Kriyas  de  kundalinî  yoga.  - Concentración   y  meditación   en   el   Yoga.   –   Tipos   y  métodos   de  meditación.  

Aprender  a  meditar.  Obstáculos  y  ayudas.  Descubrir  el  funcionamiento  de  la  mente,   sus   capacidades,   posibilidades,   limitaciones...   Estados   mentales:  mente   distraída,   centrada,   apaciguada...   La   atención   mental,   el   silencio,  observación,  escucha…La  conciencia  testigo,  plena  conciencia…  

- Sâdhana.   –   La   práctica   personal,   disciplina,   compromiso,   el   camino...   La  inmersión  en  la  práctica.  La  regularidad  necesaria  para  progresar.  

 

 

 

 

 

Yoga/yogas:    

- Tipos  de  yoga  y  estilos:   tradicionales  y  contemporáneos  ((hatha,  râja,   laya,  nada,  mantra,  anatómico,  terapéutico,  vinyasa…)  

- Asthânga  yoga:  los  8  miembros  el  yoga.  - Kriyâ  Yoga:  yoga  de  la  purificación  y  acción  cotidiana.    - Yoga  nidrâ:  yoga  del  sueño.  - Los  tres  marga  del  Bhagavad-­‐Gîtâ:  karma,  bhakti,  jnâna.    - Maestros   y   estilos   más   importantes   de   hatha   (reeducador,   dinámico,  

estático,  yin/yang,  terapéutico,  de  la  energía,  egipcio…).  - Tantra-­‐yoga:   sâdhana,   la   iniciación,   guru.  Mudrâ,  mantra   y   yantra.   Chakra,  

granthi,  kundalinî.  El  despertar  de  la  conciencia.  - Vía  dual,  no-­‐dual.  Sivaismo  de  Cachemira.  Advaita.  

   Pedagogía,  metodología  y  didáctica  del  yoga    

- El  arte  de  enseñar  yoga.  - La  relación  profesor/alumno.  - Yoga  adaptado  a  las  necesidades  del  practicante.  - Estructura   de   una   sesión   de   yoga   (fases,   calentamiento,   preparación,  

compensación…)  - Creación,  diseño  y  dirección  de  sesiones  - Enseñar  a  diferentes  colectivos  y  especialidades.    - Enseñanza  individual  y  en  grupo.  - Análisis,  diagnóstico,  seguimiento  y  evolución  del  alumnado.    - Programación   de   la   sala   de   yoga,   instalaciones,   actividades,   gestión   de  

recursos,  espacio,  ambiente,  material  necesario.  La  seguridad  en  la  práctica.      

Ética  y  deontología    

– Ética  del  yoga  basada  en  los  Yama  y  Niyama.    

– Ética  y  deontología  profesional.    

 

Sanscrito  básico    

– Terminología  sanscrita.  Palabras  clave.    

 

Anatomía  y  fisiología  aplicada  al  yoga    

- Bases   anatómicas.   Huesos,   músculos   articulaciones.   Biomecánica,   las  Cadenas  Musculares.  

- Estudio   de   los   aparatos   y   sistemas   del   cuerpo   humano   (locomotor,  respiratorio,  circulatorio,  endocrino,  nervioso,  inmunológico,  digestivo…)  

- complementarios,  masaje…    

     

Yoga  y  salud    

- Nutrición,  dieta  yóguica,  hábitos  saludables,  higiene,  estilo  de  vida,  sueño.  - Gestión  del  estrés.  Crecimiento  personal.  Autoconocimiento.  - Ayurveda   y   yoga.   Estudio   de   la   constitución   humana:   vata,   pitta,   kapha.  

Sesiones  para  regular  los  dosha.  - Métodos  complementarios,  masaje…  

   MATERIAL  QUE  DEBES  DE  TRAER:    Debes  traer  ropa  cómoda,  material  para  escribir,  calcetines  de  algodón,  un  pareo  y  una  manta  de  meditación.  Y  si  lo  deseas  grabadora  o  cámara  de  fotos.      REQUISITOS  PARA  OBTENER  EL  TÍTULO:    

- Estar   dispuesto   a   vivir   una   auténtica   dinámica   de   grupo,   desde   la   ética  yóguica  (Yama  y  Niyama).  Durante  las  clases  no  se  permitirá  el  consumo  de  alcohol,  tabaco  o  cualquier  tipo  de  droga.    

- La   asistencia   a   clase   y   a   los   seminarios   es   obligatoria.   Cualquier   ausencia  deberá   ser   justificada   y   recuperada.   Para   poder   aprobar   el   curso,   las  ausencias  no  deben  superar  el  20  %  de  las  horas  lectivas  (dos  seminarios).  

- Mantener  una  practica  personal  y  asistir  como  mínimo  a  una  clase  semanal  de  Hatha  Yoga  con  el  formador  o  profesor  titulado.  

- Presentación  de  trabajos  y  resúmenes  dentro  del  plazo  establecido.    - Realizar   practicas   supervisadas   en   la   escuela   de   formación   o   con   un  

profesor  titulado.  Nota:  Debes  de  tener  en  cuenta  este  punto  ya  que  de  ello  depende  tu  nivel  de  compromiso  tu  calidad  profesional  y  de  como  va  a  ser  tu  proyección.  

- Cumplimentar  las  cuotas  establecidas.    - Asistir  a  tutorías.  - Superar  pruebas  y  exámenes.  - El   examen   final   constará   de   una   parte   práctica,   oral   y   escrita;   además,  

presentar   y   exponer   una     tesina   no   inferior   a   40   paginas.   Se   valorará   la  actitud,   valores   humanos,   aptitudes,   habilidad   para   trasmitir,   madurez  personal,  evolución.  

 TÍTULO:    La Formación que impartimos se rige por los temarios y horas de enseñanza requeridos en la ley (BOE 2012) que regula la Formación en Yoga. Al completar la Formación y requisitos recibirás un Certificado y Diploma que te permitirá presentarte a las acreditaciones de profesionalidad que se están convocando en España para oficializar el título. La acreditación te permitirá trabajar oficialmente como Profesor de Yoga en todo el territorio español y Europa. Ahora mismo es el mayor reconocimiento que pueda tener un curso de formación en Yoga, lo cual te facilitará enormemente poder trabajar en gimnasios y centros importantes o dar clases en lugares que dependan de la administración pública.    

     COSTE:    Matrícula:  180  euros.  

- Abonar  en  el  momento  de  la  reserva  de  plaza  o  inscripción.    - Este  importe  incluye:    

• Material  que  se  va  entregando  durante  la  Formación.  • Pack  Bienvenida.  

 *Esta  cuota  no  será  devuelta  en  caso  de  no  realizar  el  curso.    Cuota  mensual:  170  euros.    •  El  pago  se  realiza  por  domiciliación  bancaria  de  noviembre  del  2016  a   julio  del  2017  y  de  octubre  2017  a  julio  2018.    *Hay  un  seminario  pendiente  de  poner  fecha  que  se  cobrará  el  mes  que  se  realicé!    ·   Si  deseas  pagar  el   importe   total  de   la   formación  en  efectivo   tendrás  un  10%  de  descuento  (descuento  no  aplicado  al  coste  de  la  matrícula).    Práctica  de  clases  semanales:  Si  tu  practica  semanal  es  en  los  Centros  Shunia  Yoga,  tu  cuota  mensual  será  solo  de  30  €,  y  tendrás  derecho  a  todas  las  clases  que  se  impartan  en  el  centro  que  te  has  inscrito  para  tus  clases  de  prácticas.      RESERVA  DE  PLAZA:    Para   reservar   tu   plaza   debes   inscribirte   del   siguiente   modo:  1.-­‐     Ingresa   el   importe   de   la   matrícula   (180   €)   en   La   Caixa:   2100   3085   21  2200311451  a  nombre  de  Amritsar  S.L  indicando  NOMBRE  +  APELLIDO  +  HATHA.  2.-­‐   Envía   tu   ficha   correctamente   rellenada   junto   al   comprobante   de   pago   de   la  matrícula    a  info@shuniayoga.com  ó  llama  al  tel.  93  265  89  26.      La  formación  se  realizara  en  Shunia  Yoga  Sagrada  Familia.  C/  Sicilia  236  bis.  08013  Barcelona.  Tel.  93  265  89  26.      Y…  ¡Celebra  aprender  con  nosotros!